бокс в FITNESS FAMILY на Типанова, 27

Персональные занятия боксом — это эффективный способ освоить технику, развить физическую форму и достичь своих целей под контролем опытного тренера.

Занятия только для взрослых

Подходит как для новичков, так и для продолжающих

Запишись на персональную тренировку

Заполните форму, и наш менеджер свяжется с вами для подбора удобного времени.

Думаешь заняться боксом?
Лови советы от нашего персонального тренера

Определись, какая форма занятия для тебя предпочтительна.
Проводятся индивидуальные занятия.
Выбери подходящего для тебя тренера. Тебе с ним должно быть комфортно
Занимайся систематически. Как и в любом деле, это основа успеха.
Лучше подготовить дыхательную и мышечную систему заранее.
Тренер всегда адаптирует под тебя интенсивность, но лучше не испытывать проблем на тренировки с дыханием
Не бойся тренироваться. Заниматься боксом — это не означает, что тебе придётся вступать в физический контакт.
Ты можешь использовать бокс, для здоровья, чтобы похудеть или скинуть с себя негативные эмоции

Почему стоит начать заниматься боксом уже сегодня?

1. Сжигает до 1000 калорий за тренировку

Бокс включает всё тело. За час ты теряешь до 1000 ккал — идеальный путь к похудению и рельефу.

2. Развивает координацию и рефлексы

Улучшается зрительно-моторная координация, реакция и чувство времени.

3. Учит самообороне

Ты не просто бьёшь — ты учишься защищаться, уклоняться, читать движения противника. Это практичный и мощный навык.

4. Повышает уверенность

Каждая тренировка делает тебя сильнее и выносливее. Ты чувствуешь уверенность не только в зале, но и в жизни.

5. Снимает стресс

Выбрось весь негатив на мешке. Это не просто спорт — это терапия.

6. Расширяет круг общения

Ты в команде, ты среди своих. Вокруг — люди с общими целями и духом поддержки.

7. Развивает мышление

Бокс — это шахматы в движении. Здесь важна не только сила, но и стратегия.

8. Укрепляет здоровье

Улучшение сердечно-сосудистой системы, дыхания и мышечного тонуса — гарантировано.

Тренер всегда подбирает темп и нагрузку под твой уровень. Если ты новичок, тебе не обязательно участвовать в спаррингах. Можно сосредоточиться на технике, физических качествах и общем тонусе.

Для кого подойдёт бокс?

Тем, кто хочет научиться боксу с нуля или продолжить тренировки
Тем, кто ищет персональную физическую активность без группы
Тем, кто хочет улучшить выносливость, сжечь калории и снять стресс
Для тех, кто ценит индивидуальный подход и результат

А как насчёт травм?

Не переживай. Тренировки проходят под контролем опытного тренера, с адаптацией под твой уровень. Спарринги — по желанию. Можно заниматься только для здоровья и формы.

Наш ведущий тренер

Не просто тренер, а координатор по единоборствам во всей сети. Он поможет тебе безопасно и эффективно достигать цели.

Бокс - Типанова — Пчелкин Евгений
Старший тренер по единоборствам

**Направление деятельности:**
Тренер по кикбоксингу, боксу и рукопашному бою. Сетевой координатор по единоборствам.
**Образование:**
ГУФК им. П.Ф.Лесгафта (кафедра борьбы). Сертифицированный тренер по TRX.
Достижения:
Мастер Спорта России по рукопашному бою. Чёрный пояс 2 дан по универсальному карате. Чемпион Белоруссии по рукопашному бою (2003г). Призер первенства России по джиу-джитсу (2002г). Призер двух Всероссийских турниров по джиу-джитсу. Призер чемпионата Росcии по УКАДО (2005г). Двукратный чемпион СЗФО РФ по рукопашному бою. Неоднократный призер первенства Санкт-Петербурга по АРБ.
Опыт работы с 2002 года

Что нужно для старта?

✔️ Перчатки (10-14 унций) – для работы на мешке и в парах.
✔️ Бинты – защищают кисти и запястья от травм.
✔️ Капа – обязательна для спаррингов, защищает зубы и челюсть.
✔️ Скакалка – один из главных инструментов для боксеров, развивает выносливость и скорость.
✔️ Удобная спортивная форма – желательно шорты и майка из дышащих тканей.

Как начать?

1. Определи цели — здоровье, сила, выносливость, уверенность, навыки, стресс, самооборона.

2. Обсуди все с тренером — тебе должно быть комфортно.

3.Занимайся регулярно — систематичность = результат.

4.Подготовь тело — даже простые кардио-нагрузки заранее помогут.

Фотогалерея

Расписание занятий

Не откладывай — начни сегодня. Бокс изменит не только тело, но и жизнь. Смотрите расписание занятий и записывайтесь.

Запишись на персональную тренировку!

Заполни форму, и наш менеджер подберёт удобное время.

Индивидуальные тренировки по боксу в Fitness Family на Типанова

В фитнес-клубе Fitness Family на Типанова, 27/39 мы предлагаем индивидуальные занятия по боксу. Наш зал в ТК «Космос» оборудован всем необходимым для эффективных тренировок для взрослых.

Каждое занятие боксом с тренером строится по персональной программе. Индивидуальный подход позволяет быстро освоить правильную технику и избежать распространенных ошибок.

Бокс в нашем клубе — это возможность заниматься в комфортном темпе, получать максимум внимания наставника и достигать результата быстрее.

Записаться на тренировку по боксу можно онлайн или по телефону 8 (812) 425-39-93.

Частые вопросы (FAQ)

Можно ли заниматься боксом без опыта?

Конечно! 70% наших учеников пришли без какого-либо опыта в единоборствах.

Обязательно ли участвовать в спаррингах?

Нет, спарринги только по желанию. Многие занимаются исключительно для фитнеса.

Сколько времени нужно до первых результатов?

Первые изменения в самочувствии через 2-3 недели, видимые результаты через 1-2 месяца.

Что если я пропущу тренировку по боксу?

При покупке абонемента можно заморозить до 14 (условная цифра) дней в месяц.