Расписание занятий КОНДРАТЬЕВСКИЙ
- Все занятия
- Аренда
- Семейный час
- "Как восстановиться после родов"
- $$$
- ABS + FLEX
- ABS 30
- AERO
- AERO YOGA $$
- AQUA
- AQUA ABS
- AQUA INTERVAL
- AQUA MAMA $$
- AQUA MIX
- ARABIC
- BODY BALLET
- Body Flex
- BOSU
- BUMS
- Bums+Abs
- BUMS+FLEX
- BUTTLIFT открытый урок
- Современные танцы
- CIRCUIT
- CIRCUIT 2
- Circuit 3 $$
- CIRCUIT Mama $$
- CIRCUIT TRAINING
- CONTEMPORARY $$
- CORE
- Cross training $$
- CYCLE ENDURANCE
- CYCLE INTERVAL
- CYCLE STRENGHT
- DANCE HALL
- Dance Mix
- DEEP AQUA
- DYNAMIC STRETCHING 3D $$
- F. TRENNING
- FACE FORMING
- FIGHTING PUMPKINS
- FIT DANCE
- FITBALL
- FITBALL $$
- FITBALL STRENGHT открытый урок
- FLEX
- FT
- FULL BODY $$
- FUN FUNCTION
- FUNCTION PROGRESSION
- HAPPY PREGNANCY
- HIGH HEELS
- HIGH-HEELS открытый урок
- HIGH-HEELS $$
- IMPRESSIA $$
- JAZZ FUNK
- Lady^s Dance
- LATINA
- LOWERBODY
- MAGIC TIME
- Mama on the ball $$
- MMA $$
- MOBILITY 3D $$
- MYSTICAL FACE
- NOODLES
- PILATES
- PILATES 1
- PILATES 2
- Pilates INTERMEDIAL $$
- Pilates mat 2 3D $$
- Pilates matwork 2 открытый урок
- PUMP
- FUNCTION PUMP
- SCARY CYCLE
- SENIOR'S
- STEP
- STEP 1
- STEP 2
- STEP 3
- STEP INTERVAL
- STRETCHING $$
- Strip Dance
- STRIP DANCE $$
- STRIP HOREO
- STRONG SKELETON $$
- Super Sculpt
- SWIM PROJECT $$
- TABATA
- TAE-BO
- TAЕ-BO
- TRIATHLON SWIM SKILL $$
- POWER CYCLE
- TRX $$$
- UPPER BODY
- YOGA
- YOGA $$
- YOGA 1
- YOGA 2
- YOGA 75
- YOGA 90
- YOGA MAMA $$
- ZOMBIE BATTLE
- ZUMBA
- Аэройога 1 $$
- Балетная растяжка $$
- БАСКЕТБОЛ
- БАЧАТА $$
- Боевое самбо
- Бокс
- Бокс $$
- БУДУ МАМА $$
- Водное поло
- Волейбол
- Волейбол $$
- ДЕТИ
- Дыхательная гимнастика
- ЖЕНСКАЯ ЙОГА
- Женская самооборона
- ЗДОРОВАЯ СПИНА $$
- Здоровый позвоночник $$
- ЙОГА АЙЕНГАРА $$
- ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ открытый урок
- ЙОГА ИНТЕНСИВ $$
- ЙОГА ИНТЕНСИВ 90
- ЙОГА МАМА $$
- Йоготерапия для пищеварительной системы $$
- Кикбоксинг
- КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$
- КРОССФИТ
- Кроссфит $
- Круговая тренировка
- ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
- Легкая атлетика Дети
- ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКА
- ЛФК.Грыжи диска $$
- Мастер Класс
- Миофасциальный релиз $$
- ММА
- Настольный теннис
- НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
- Настольный теннис $$
- НОВОГОДНИЙ
- ОКСИСАЙЗ $$
- ОКСИСАЙЗ открытый урок
- Открытый урок
- Плавание $$
- Реггетон
- Свободный игровой
- СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети
- Стальной пресс $$
- Студия по ЙОГЕ $$
- ТАЕ-ВО открытый урок
- Тайский бокс
- ТХЭКВАНДО
- ТХЭКВАНДО $$
- Флорбол
- ФУНКЦ. ТРЕНИНГ
- Футбол
- ФУТБОЛИКА дети
- Я ХУДЕЮ $$
- Все занятия
- Аренда
- Семейный час
- "Как восстановиться после родов"
- $$$
- ABS + FLEX
- ABS 30
- AERO
- AERO YOGA $$
- AQUA
- AQUA ABS
- AQUA INTERVAL
- AQUA MAMA $$
- AQUA MIX
- ARABIC
- BODY BALLET
- Body Flex
- BOSU
- BUMS
- Bums+Abs
- BUMS+FLEX
- BUTTLIFT открытый урок
- Современные танцы
- CIRCUIT
- CIRCUIT 2
- Circuit 3 $$
- CIRCUIT Mama $$
- CIRCUIT TRAINING
- CONTEMPORARY $$
- CORE
- Cross training $$
- CYCLE ENDURANCE
- CYCLE INTERVAL
- CYCLE STRENGHT
- DANCE HALL
- Dance Mix
- DEEP AQUA
- DYNAMIC STRETCHING 3D $$
- F. TRENNING
- FACE FORMING
- FIGHTING PUMPKINS
- FIT DANCE
- FITBALL
- FITBALL $$
- FITBALL STRENGHT открытый урок
- FLEX
- FT
- FULL BODY $$
- FUN FUNCTION
- FUNCTION PROGRESSION
- HAPPY PREGNANCY
- HIGH HEELS
- HIGH-HEELS открытый урок
- HIGH-HEELS $$
- IMPRESSIA $$
- JAZZ FUNK
- Lady^s Dance
- LATINA
- LOWERBODY
- MAGIC TIME
- Mama on the ball $$
- MMA $$
- MOBILITY 3D $$
- MYSTICAL FACE
- NOODLES
- PILATES
- PILATES 1
- PILATES 2
- Pilates INTERMEDIAL $$
- Pilates mat 2 3D $$
- Pilates matwork 2 открытый урок
- PUMP
- FUNCTION PUMP
- SCARY CYCLE
- SENIOR'S
- STEP
- STEP 1
- STEP 2
- STEP 3
- STEP INTERVAL
- STRETCHING $$
- Strip Dance
- STRIP DANCE $$
- STRIP HOREO
- STRONG SKELETON $$
- Super Sculpt
- SWIM PROJECT $$
- TABATA
- TAE-BO
- TAЕ-BO
- TRIATHLON SWIM SKILL $$
- POWER CYCLE
- TRX $$$
- UPPER BODY
- YOGA
- YOGA $$
- YOGA 1
- YOGA 2
- YOGA 75
- YOGA 90
- YOGA MAMA $$
- ZOMBIE BATTLE
- ZUMBA
- Аэройога 1 $$
- Балетная растяжка $$
- БАСКЕТБОЛ
- БАЧАТА $$
- Боевое самбо
- Бокс
- Бокс $$
- БУДУ МАМА $$
- Водное поло
- Волейбол
- Волейбол $$
- ДЕТИ
- Дыхательная гимнастика
- ЖЕНСКАЯ ЙОГА
- Женская самооборона
- ЗДОРОВАЯ СПИНА $$
- Здоровый позвоночник $$
- ЙОГА АЙЕНГАРА $$
- ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ открытый урок
- ЙОГА ИНТЕНСИВ $$
- ЙОГА ИНТЕНСИВ 90
- ЙОГА МАМА $$
- Йоготерапия для пищеварительной системы $$
- Кикбоксинг
- КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$
- КРОССФИТ
- Кроссфит $
- Круговая тренировка
- ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
- Легкая атлетика Дети
- ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКА
- ЛФК.Грыжи диска $$
- Мастер Класс
- Миофасциальный релиз $$
- ММА
- Настольный теннис
- НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
- Настольный теннис $$
- НОВОГОДНИЙ
- ОКСИСАЙЗ $$
- ОКСИСАЙЗ открытый урок
- Открытый урок
- Плавание $$
- Реггетон
- Свободный игровой
- СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети
- Стальной пресс $$
- Студия по ЙОГЕ $$
- ТАЕ-ВО открытый урок
- Тайский бокс
- ТХЭКВАНДО
- ТХЭКВАНДО $$
- Флорбол
- ФУНКЦ. ТРЕНИНГ
- Футбол
- ФУТБОЛИКА дети
- Я ХУДЕЮ $$
- Все направления
- Бассейн
- Буду мамой
- Групповые программы
- Единоборства
- Игровые программы
- Сайкл
- Студии
- Студия Кроссфит
- Танцевальные группы
- ФТ
- Все занятия
- Аренда
- Семейный час
- "Как восстановиться после родов"
- $$$
- ABS + FLEX
- ABS 30
- AERO
- AERO YOGA $$
- AQUA
- AQUA ABS
- AQUA INTERVAL
- AQUA MAMA $$
- AQUA MIX
- ARABIC
- BODY BALLET
- Body Flex
- BOSU
- BUMS
- Bums+Abs
- BUMS+FLEX
- BUTTLIFT открытый урок
- Современные танцы
- CIRCUIT
- CIRCUIT 2
- Circuit 3 $$
- CIRCUIT Mama $$
- CIRCUIT TRAINING
- CONTEMPORARY $$
- CORE
- Cross training $$
- CYCLE ENDURANCE
- CYCLE INTERVAL
- CYCLE STRENGHT
- DANCE HALL
- Dance Mix
- DEEP AQUA
- DYNAMIC STRETCHING 3D $$
- F. TRENNING
- FACE FORMING
- FIGHTING PUMPKINS
- FIT DANCE
- FITBALL
- FITBALL $$
- FITBALL STRENGHT открытый урок
- FLEX
- FT
- FULL BODY $$
- FUN FUNCTION
- FUNCTION PROGRESSION
- HAPPY PREGNANCY
- HIGH HEELS
- HIGH-HEELS открытый урок
- HIGH-HEELS $$
- IMPRESSIA $$
- JAZZ FUNK
- Lady^s Dance
- LATINA
- LOWERBODY
- MAGIC TIME
- Mama on the ball $$
- MMA $$
- MOBILITY 3D $$
- MYSTICAL FACE
- NOODLES
- PILATES
- PILATES 1
- PILATES 2
- Pilates INTERMEDIAL $$
- Pilates mat 2 3D $$
- Pilates matwork 2 открытый урок
- PUMP
- FUNCTION PUMP
- SCARY CYCLE
- SENIOR'S
- STEP
- STEP 1
- STEP 2
- STEP 3
- STEP INTERVAL
- STRETCHING $$
- Strip Dance
- STRIP DANCE $$
- STRIP HOREO
- STRONG SKELETON $$
- Super Sculpt
- SWIM PROJECT $$
- TABATA
- TAE-BO
- TAЕ-BO
- TRIATHLON SWIM SKILL $$
- POWER CYCLE
- TRX $$$
- UPPER BODY
- YOGA
- YOGA $$
- YOGA 1
- YOGA 2
- YOGA 75
- YOGA 90
- YOGA MAMA $$
- ZOMBIE BATTLE
- ZUMBA
- Аэройога 1 $$
- Балетная растяжка $$
- БАСКЕТБОЛ
- БАЧАТА $$
- Боевое самбо
- Бокс
- Бокс $$
- БУДУ МАМА $$
- Водное поло
- Волейбол
- Волейбол $$
- ДЕТИ
- Дыхательная гимнастика
- ЖЕНСКАЯ ЙОГА
- Женская самооборона
- ЗДОРОВАЯ СПИНА $$
- Здоровый позвоночник $$
- ЙОГА АЙЕНГАРА $$
- ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ открытый урок
- ЙОГА ИНТЕНСИВ $$
- ЙОГА ИНТЕНСИВ 90
- ЙОГА МАМА $$
- Йоготерапия для пищеварительной системы $$
- Кикбоксинг
- КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$
- КРОССФИТ
- Кроссфит $
- Круговая тренировка
- ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
- Легкая атлетика Дети
- ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКА
- ЛФК.Грыжи диска $$
- Мастер Класс
- Миофасциальный релиз $$
- ММА
- Настольный теннис
- НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
- Настольный теннис $$
- НОВОГОДНИЙ
- ОКСИСАЙЗ $$
- ОКСИСАЙЗ открытый урок
- Открытый урок
- Плавание $$
- Реггетон
- Свободный игровой
- СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети
- Стальной пресс $$
- Студия по ЙОГЕ $$
- ТАЕ-ВО открытый урок
- Тайский бокс
- ТХЭКВАНДО
- ТХЭКВАНДО $$
- Флорбол
- ФУНКЦ. ТРЕНИНГ
- Футбол
- ФУТБОЛИКА дети
- Я ХУДЕЮ $$
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | AQUA MIX Шиффер Наталья 08.00 Бассейн | YOGA 1 Шифер Наталья /90мин 08.00 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | AQUA MIX Шиффер Наталья 08.00 Бассейн | Super Sculpt Осокина Екатерина 08.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||
| 08.30 | |||||||
| 09.00 | SENIOR'S Шифер Наталья 09.00 Малый зал | FLEX Шифер Наталья 09.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | FT LOWER BODY/ Осокина Екатерина 09.00 Большой зал | ||||
| 09.30 | Super Sculpt Шифер Наталья 09.30 Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. LOWERBODY Семцова Нина 10.00 Большой зал | YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин 09.30 Малый зал FT Шифер Наталья 10.00 Большой зал | |||||
| 10.00 | Bums+Abs Бузунова Ксения 10.00 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Circuit 3 $$ Осокина Екатерина 10.00 Зал ФТ | Super Sculpt Храмцова Светлана 10.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||||
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | AQUA MIX Хисятметдинова Наиля 11.00 Бассейн CYCLE ENDURANCE Бузунова Ксения 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. ZUMBA Осокина Екатерина 11.45 Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | AQUA MIX Шифер Наталья 11.00 Бассейн Super Sculpt Федорова Эвелина 11.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | AQUA MIX Хисятметдинова Наиля 11.00 Бассейн CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. Dance Mix Поздеева Анастасия 11.00 Большой зал | FITBALL Лозуткова Наталья 11.00 Малый зал | CIRCUIT 2 Осокина Екатерина 11.00 Зал ФТ PILATES 1 Осокина Екатерина 11.00 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | CYCLE ENDURANCE Успенская Анна 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. Bums+Abs Осокина Екатерина 11.15 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. AERO YOGA $$ Андреева Лена 11.30 Зал теплой йоги HIGH HEELS Родионова Вероника 12.00 Малый зал Super Sculpt Успенская Анна 12.15 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. FLEX Успенская Анна 13.15 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | FT /круговая тренировка/ Храмцова Светлана 11.00 Большой зал |
| 11.30 | |||||||
| 12.00 | ABS + FLEX Федорова Эвелина 12.00 Большой зал SENIOR'S Пелевина Ирина 12.00 Малый зал YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / 12.00 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал теплой йоги | AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля 12.00 Бассейн LATINA Родригес Кристина 12.00 Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира 12.00 Зал теплой йоги | CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | YOGA 1 Пелевина Ирина / 90 мин/ 12.00 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. FACE FORMING Пелевина Ира / 30 мин 13.10 Малый зал | FLEX Храмцова Светлана 12.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | FLEX Родригес Кристина 13.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | YOGA 1 Шифер Наталья /90 мин 13.00 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | |||||
| 13.30 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 17.00 | YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / 17.00 Малый зал TAE-BO Семцова Нина 18.15 Большой зал MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна 19.00 Малый зал CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 19.15 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. FT круговая тренировка / Храмцова Светлана 19.15 Большой зал Super Sculpt Храмцова Светлана 20.15 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Водное поло 90 минут 21.15 Бассейн | YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин/ 17.00 Малый зал CORE Осокина Катя 18.15 Большой зал SENIOR'S Шифер Наталья 18.30 Малый зал HIGH HEELS Родионова Вероника 19.15 Большой зал LOWERBODY Шифер Наталья 19.30 Малый зал Тайский бокс Левин Дима 20.00 Зал единоборств FT прогрессия/ Осокина Екатерина 20.15 Большой зал | Super Sculpt Бузунова Ксения 17.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||
| 17.30 | |||||||
| 18.00 | PILATES Зайдыкова Надежда 18.10 Большой зал YOGA 1 / 90 минут / Андреева Елена 18.30 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. PUMP Семцова Нина 19.15 Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. AERO YOGA $$ Андреева Лена 20.00 Зал теплой йоги STEP 1 Семцова Нина
20.15 Малый зал ZUMBA Осокина Екатерина 20.30 Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | Bums+Abs Федорова Эвелина 18.15 Малый зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. STEP 2 Семцова Нина 19.15 Большой зал Super Sculpt Федорова Эвелина 19.15 Малый зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. CYCLE INTERVAL Семцова Нина 20.15 Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. Dance Mix Поздеева Анастасия 20.15 Большой зал FLEX Федорова Эвелина 20.15 Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
Описание 1: Молотилкина Анна Водное поло 90 минут 21.15 Бассейн | Dance Mix Полякова Татьяна 18.00 Большой зал ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет 18.00 Зал ФТ CYCLE ENDURANCE Бузунова Ксения 18.15 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. Bums+Abs Полякова Татьяна 19.00 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | |||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна 20.15 Большой зал | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 | |||||||
| 21.30 | |||||||
| 22.00 | |||||||
| 22.30 |
Понедельник
-
Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал10.00 - 11.00
-
Circuit 3 $$ Осокина Екатерина · Зал ФТ10.00 - 11.00
-
AQUA MIX Хисятметдинова Наиля · Бассейн11.00 - 12.00
-
CYCLE ENDURANCE Бузунова Ксения · Студия Сайкла11.00 - 12.00
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал11.45 - 12.45
-
YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / · Малый зал17.00 - 18.30
-
TAE-BO Семцова Нина · Большой зал18.15 - 19.15
-
MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна · Малый зал19.00 - 20.30
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла19.15 - 20.15
-
FT круговая тренировка / Храмцова Светлана · Большой зал19.15 - 20.15
-
Super Sculpt Храмцова Светлана · Большой зал20.15 - 21.15
-
Водное поло 90 минут · Бассейн21.15 - 22.45
Вторник
-
AQUA MIX Шиффер Наталья · Бассейн08.00 - 09.00
-
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал09.00 - 10.00
-
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн11.00 - 12.00
-
Super Sculpt Федорова Эвелина · Большой зал11.00 - 12.00
-
ABS + FLEX Федорова Эвелина · Большой зал12.00 - 13.00
-
SENIOR'S Пелевина Ирина · Малый зал12.00 - 13.00
-
YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / · Малый зал12.00 - 13.00
-
YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Зал теплой йоги12.00 - 13.30
-
PILATES Зайдыкова Надежда · Большой зал18.10 - 19.10
-
YOGA 1 / 90 минут / Андреева Елена · Малый зал18.30 - 20.00
-
PUMP Семцова Нина · Большой зал19.15 - 20.15
-
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги20.00 - 21.30
-
STEP 1 Семцова Нина · Малый зал20.15 - 21.15
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал20.30 - 21.30
Среда
-
YOGA 1 Шифер Наталья /90мин · Малый зал08.00 - 09.30
-
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал09.30 - 10.30
-
LOWERBODY Семцова Нина · Большой зал10.00 - 11.00
-
AQUA MIX Хисятметдинова Наиля · Бассейн11.00 - 12.00
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла11.00 - 12.00
-
Dance Mix Поздеева Анастасия · Большой зал11.00 - 12.00
-
AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля · Бассейн12.00 - 13.00
-
LATINA Родригес Кристина · Большой зал12.00 - 13.00
-
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги12.00 - 13.00
-
FLEX Родригес Кристина · Большой зал13.00 - 14.00
-
YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин/ · Малый зал17.00 - 18.30
-
CORE Осокина Катя · Большой зал18.15 - 19.15
-
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал18.30 - 19.30
-
HIGH HEELS Родионова Вероника · Большой зал19.15 - 20.15
-
LOWERBODY Шифер Наталья · Малый зал19.30 - 20.30
-
Тайский бокс Левин Дима · Зал единоборств20.00 - 21.00
-
FT прогрессия/ Осокина Екатерина · Большой зал20.15 - 21.15
Четверг
-
AQUA MIX Шиффер Наталья · Бассейн08.00 - 09.00
-
FLEX Шифер Наталья · Большой зал09.00 - 10.00
-
Super Sculpt Храмцова Светлана · Большой зал10.00 - 11.00
-
FITBALL Лозуткова Наталья · Малый зал11.00 - 12.00
-
CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья · Зал ФТ12.00 - 13.00
-
Bums+Abs Федорова Эвелина · Малый зал18.15 - 19.15
-
STEP 2 Семцова Нина · Большой зал19.15 - 20.15
-
Super Sculpt Федорова Эвелина · Малый зал19.15 - 20.15
-
CYCLE INTERVAL Семцова Нина · Студия Сайкла20.15 - 21.00
-
Dance Mix Поздеева Анастасия · Большой зал20.15 - 21.15
-
FLEX Федорова Эвелина · Малый зал20.15 - 21.15
-
Водное поло 90 минут · Бассейн21.15 - 22.45
Пятница
-
Super Sculpt Осокина Екатерина · Большой зал08.00 - 09.00
-
FT LOWER BODY/ Осокина Екатерина · Большой зал09.00 - 10.00
-
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ11.00 - 12.00
-
PILATES 1 Осокина Екатерина · Большой зал11.00 - 12.00
-
YOGA 1 Пелевина Ирина / 90 мин/ · Малый зал12.00 - 13.30
-
FACE FORMING Пелевина Ира / 30 мин · Малый зал13.10 - 13.40
-
Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал17.00 - 18.00
-
Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал18.00 - 19.00
-
ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет · Зал ФТ18.00 - 19.00
-
CYCLE ENDURANCE Бузунова Ксения · Студия Сайкла18.15 - 19.15
-
Bums+Abs Полякова Татьяна · Большой зал19.00 - 20.00
-
FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна · Большой зал20.15 - 21.15
Суббота
-
YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин · Малый зал09.30 - 11.00
-
FT Шифер Наталья · Большой зал10.00 - 11.00
-
CYCLE ENDURANCE Успенская Анна · Студия Сайкла11.00 - 12.00
-
Bums+Abs Осокина Екатерина · Большой зал11.15 - 12.15
-
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги11.30 - 12.30
-
HIGH HEELS Родионова Вероника · Малый зал12.00 - 13.00
-
Super Sculpt Успенская Анна · Большой зал12.15 - 13.15
-
FLEX Успенская Анна · Большой зал13.15 - 14.15
Воскресенье
-
FT /круговая тренировка/ Храмцова Светлана · Большой зал11.00 - 12.00
-
FLEX Храмцова Светлана · Большой зал12.00 - 13.00
-
YOGA 1 Шифер Наталья /90 мин · Большой зал13.00 - 14.30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | ABS + FLEX Федорова Эвелина 12.00 Большой зал | ||||||
| 12.30 |
Вторник
-
ABS + FLEX Федорова Эвелина · Большой зал12.00 - 13.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.30 | AERO YOGA $$ Андреева Лена 11.30 Зал теплой йоги | ||||||
| 12.00 | |||||||
| 20.00 | AERO YOGA $$ Андреева Лена 20.00 Зал теплой йоги | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Вторник
-
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги20.00 - 21.30
Суббота
-
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги11.30 - 12.30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля 12.00 Бассейн | ||||||
| 12.30 |
Среда
-
AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля · Бассейн12.00 - 13.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | AQUA MIX Шиффер Наталья 08.00 Бассейн | AQUA MIX Шиффер Наталья 08.00 Бассейн | |||||
| 08.30 | |||||||
| 11.00 | AQUA MIX Хисятметдинова Наиля 11.00 Бассейн | AQUA MIX Шифер Наталья 11.00 Бассейн | AQUA MIX Хисятметдинова Наиля 11.00 Бассейн | ||||
| 11.30 |
Понедельник
-
AQUA MIX Хисятметдинова Наиля · Бассейн11.00 - 12.00
Вторник
-
AQUA MIX Шиффер Наталья · Бассейн08.00 - 09.00
-
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн11.00 - 12.00
Среда
-
AQUA MIX Хисятметдинова Наиля · Бассейн11.00 - 12.00
Четверг
-
AQUA MIX Шиффер Наталья · Бассейн08.00 - 09.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Bums+Abs Бузунова Ксения 10.00 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | Bums+Abs Осокина Екатерина 11.15 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 11.30 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 18.00 | Bums+Abs Федорова Эвелина 18.15 Малый зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | Bums+Abs Полякова Татьяна 19.00 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 19.30 |
Понедельник
-
Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал10.00 - 11.00
Четверг
-
Bums+Abs Федорова Эвелина · Малый зал18.15 - 19.15
Пятница
-
Bums+Abs Полякова Татьяна · Большой зал19.00 - 20.00
Суббота
-
Bums+Abs Осокина Екатерина · Большой зал11.15 - 12.15
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | CIRCUIT 2 Осокина Екатерина 11.00 Зал ФТ | ||||||
| 11.30 |
Пятница
-
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ11.00 - 12.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Circuit 3 $$ Осокина Екатерина 10.00 Зал ФТ | ||||||
| 10.30 |
Понедельник
-
Circuit 3 $$ Осокина Екатерина · Зал ФТ10.00 - 11.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.30 |
Четверг
-
CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья · Зал ФТ12.00 - 13.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | CORE Осокина Катя 18.15 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 |
Среда
-
CORE Осокина Катя · Большой зал18.15 - 19.15
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | CYCLE ENDURANCE Бузунова Ксения 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | CYCLE ENDURANCE Успенская Анна 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||
| 11.30 | |||||||
| 18.00 | CYCLE ENDURANCE Бузунова Ксения 18.15 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 19.15 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 |
Понедельник
-
CYCLE ENDURANCE Бузунова Ксения · Студия Сайкла11.00 - 12.00
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла19.15 - 20.15
Среда
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла11.00 - 12.00
Пятница
-
CYCLE ENDURANCE Бузунова Ксения · Студия Сайкла18.15 - 19.15
Суббота
-
CYCLE ENDURANCE Успенская Анна · Студия Сайкла11.00 - 12.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | CYCLE INTERVAL Семцова Нина 20.15 Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
| 20.30 |
Четверг
-
CYCLE INTERVAL Семцова Нина · Студия Сайкла20.15 - 21.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Dance Mix Поздеева Анастасия 11.00 Большой зал | ||||||
| 11.30 | |||||||
| 18.00 | Dance Mix Полякова Татьяна 18.00 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 20.00 | Dance Mix Поздеева Анастасия 20.15 Большой зал | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Среда
-
Dance Mix Поздеева Анастасия · Большой зал11.00 - 12.00
Четверг
-
Dance Mix Поздеева Анастасия · Большой зал20.15 - 21.15
Пятница
-
Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал18.00 - 19.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.00 | FACE FORMING Пелевина Ира / 30 мин 13.10 Малый зал | ||||||
| 13.30 |
Пятница
-
FACE FORMING Пелевина Ира / 30 мин · Малый зал13.10 - 13.40
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | FITBALL Лозуткова Наталья 11.00 Малый зал | ||||||
| 11.30 |
Четверг
-
FITBALL Лозуткова Наталья · Малый зал11.00 - 12.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | FLEX Шифер Наталья 09.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 09.30 | |||||||
| 12.00 | FLEX Храмцова Светлана 12.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | FLEX Родригес Кристина 13.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | FLEX Успенская Анна 13.15 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||||
| 13.30 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 20.00 | FLEX Федорова Эвелина 20.15 Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
Описание 1: Молотилкина Анна | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Среда
-
FLEX Родригес Кристина · Большой зал13.00 - 14.00
Четверг
-
FLEX Шифер Наталья · Большой зал09.00 - 10.00
-
FLEX Федорова Эвелина · Малый зал20.15 - 21.15
Суббота
-
FLEX Успенская Анна · Большой зал13.15 - 14.15
Воскресенье
-
FLEX Храмцова Светлана · Большой зал12.00 - 13.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | FT LOWER BODY/ Осокина Екатерина 09.00 Большой зал | ||||||
| 09.30 | |||||||
| 10.00 | FT Шифер Наталья 10.00 Большой зал | ||||||
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | FT /круговая тренировка/ Храмцова Светлана 11.00 Большой зал | ||||||
| 11.30 | |||||||
| 19.00 | FT круговая тренировка / Храмцова Светлана 19.15 Большой зал | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | FT прогрессия/ Осокина Екатерина 20.15 Большой зал | FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна 20.15 Большой зал | |||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Понедельник
-
FT круговая тренировка / Храмцова Светлана · Большой зал19.15 - 20.15
Среда
-
FT прогрессия/ Осокина Екатерина · Большой зал20.15 - 21.15
Пятница
-
FT LOWER BODY/ Осокина Екатерина · Большой зал09.00 - 10.00
-
FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна · Большой зал20.15 - 21.15
Суббота
-
FT Шифер Наталья · Большой зал10.00 - 11.00
Воскресенье
-
FT /круговая тренировка/ Храмцова Светлана · Большой зал11.00 - 12.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | HIGH HEELS Родионова Вероника 12.00 Малый зал | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 19.00 | HIGH HEELS Родионова Вероника 19.15 Большой зал | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 |
Среда
-
HIGH HEELS Родионова Вероника · Большой зал19.15 - 20.15
Суббота
-
HIGH HEELS Родионова Вероника · Малый зал12.00 - 13.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | LATINA Родригес Кристина 12.00 Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.30 |
Среда
-
LATINA Родригес Кристина · Большой зал12.00 - 13.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | LOWERBODY Семцова Нина 10.00 Большой зал | ||||||
| 10.30 | |||||||
| 19.30 | LOWERBODY Шифер Наталья 19.30 Малый зал | ||||||
| 20.00 |
Среда
-
LOWERBODY Семцова Нина · Большой зал10.00 - 11.00
-
LOWERBODY Шифер Наталья · Малый зал19.30 - 20.30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна 19.00 Малый зал | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 |
Понедельник
-
MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна · Малый зал19.00 - 20.30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | PILATES Зайдыкова Надежда 18.10 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 |
Вторник
-
PILATES Зайдыкова Надежда · Большой зал18.10 - 19.10
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | PILATES 1 Осокина Екатерина 11.00 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 11.30 |
Пятница
-
PILATES 1 Осокина Екатерина · Большой зал11.00 - 12.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | PUMP Семцова Нина 19.15 Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 |
Вторник
-
PUMP Семцова Нина · Большой зал19.15 - 20.15
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | SENIOR'S Шифер Наталья 09.00 Малый зал | ||||||
| 09.30 | |||||||
| 12.00 | SENIOR'S Пелевина Ирина 12.00 Малый зал | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 18.30 | SENIOR'S Шифер Наталья 18.30 Малый зал | ||||||
| 19.00 |
Вторник
-
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал09.00 - 10.00
-
SENIOR'S Пелевина Ирина · Малый зал12.00 - 13.00
Среда
-
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал18.30 - 19.30
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | STEP 1 Семцова Нина
20.15 Малый зал | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Вторник
-
STEP 1 Семцова Нина · Малый зал20.15 - 21.15
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | STEP 2 Семцова Нина 19.15 Большой зал | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 |
Четверг
-
STEP 2 Семцова Нина · Большой зал19.15 - 20.15
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | Super Sculpt Осокина Екатерина 08.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 08.30 | |||||||
| 09.30 | Super Sculpt Шифер Наталья 09.30 Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 10.00 | Super Sculpt Храмцова Светлана 10.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | Super Sculpt Федорова Эвелина 11.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 11.30 | |||||||
| 12.00 | Super Sculpt Успенская Анна 12.15 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 17.00 | Super Sculpt Бузунова Ксения 17.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 17.30 | |||||||
| 19.00 | Super Sculpt Федорова Эвелина 19.15 Малый зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | Super Sculpt Храмцова Светлана 20.15 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Понедельник
-
Super Sculpt Храмцова Светлана · Большой зал20.15 - 21.15
Вторник
-
Super Sculpt Федорова Эвелина · Большой зал11.00 - 12.00
Среда
-
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал09.30 - 10.30
Четверг
-
Super Sculpt Храмцова Светлана · Большой зал10.00 - 11.00
-
Super Sculpt Федорова Эвелина · Малый зал19.15 - 20.15
Пятница
-
Super Sculpt Осокина Екатерина · Большой зал08.00 - 09.00
-
Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал17.00 - 18.00
Суббота
-
Super Sculpt Успенская Анна · Большой зал12.15 - 13.15
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | TAE-BO Семцова Нина 18.15 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 |
Понедельник
-
TAE-BO Семцова Нина · Большой зал18.15 - 19.15
No Занятия available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | YOGA 1 Шифер Наталья /90мин 08.00 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 08.30 | |||||||
| 09.00 | |||||||
| 12.00 | YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / 12.00 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | YOGA 1 Пелевина Ирина / 90 мин/ 12.00 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | |||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | YOGA 1 Шифер Наталья /90 мин 13.00 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 13.30 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 18.30 | YOGA 1 / 90 минут / Андреева Елена 18.30 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 19.00 | |||||||
| 19.30 |
Вторник
-
YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / · Малый зал12.00 - 13.00
-
YOGA 1 / 90 минут / Андреева Елена · Малый зал18.30 - 20.00
Среда
-
YOGA 1 Шифер Наталья /90мин · Малый зал08.00 - 09.30
Пятница
-
YOGA 1 Пелевина Ирина / 90 мин/ · Малый зал12.00 - 13.30
Воскресенье
-
YOGA 1 Шифер Наталья /90 мин · Большой зал13.00 - 14.30
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.30 | YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин 09.30 Малый зал | ||||||
| 10.00 | |||||||
| 10.30 | |||||||
| 17.00 | YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / 17.00 Малый зал | YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин/ 17.00 Малый зал | |||||
| 17.30 | |||||||
| 18.00 |
Понедельник
-
YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / · Малый зал17.00 - 18.30
Среда
-
YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин/ · Малый зал17.00 - 18.30
Суббота
-
YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин · Малый зал09.30 - 11.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал теплой йоги | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 |
Вторник
-
YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Зал теплой йоги12.00 - 13.30
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.30 | ZUMBA Осокина Екатерина 11.45 Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.00 | |||||||
| 12.30 | |||||||
| 20.30 | ZUMBA Осокина Екатерина 20.30 Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 21.00 |
Понедельник
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал11.45 - 12.45
Вторник
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал20.30 - 21.30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.00 | Водное поло 90 минут 21.15 Бассейн | Водное поло 90 минут 21.15 Бассейн | |||||
| 21.30 | |||||||
| 22.00 | |||||||
| 22.30 |
Понедельник
-
Водное поло 90 минут · Бассейн21.15 - 22.45
Четверг
-
Водное поло 90 минут · Бассейн21.15 - 22.45
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет 18.00 Зал ФТ | ||||||
| 18.30 |
Пятница
-
ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет · Зал ФТ18.00 - 19.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира 12.00 Зал теплой йоги | ||||||
| 12.30 |
Среда
-
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги12.00 - 13.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | Тайский бокс Левин Дима 20.00 Зал единоборств | ||||||
| 20.30 |
Среда
-
Тайский бокс Левин Дима · Зал единоборств20.00 - 21.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | AQUA MIX Шиффер Наталья 08.00 Бассейн | AQUA MIX Шиффер Наталья 08.00 Бассейн | |||||
| 08.30 | |||||||
| 11.00 | AQUA MIX Хисятметдинова Наиля 11.00 Бассейн | AQUA MIX Шифер Наталья 11.00 Бассейн | AQUA MIX Хисятметдинова Наиля 11.00 Бассейн | ||||
| 11.30 | |||||||
| 12.00 | AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля 12.00 Бассейн | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 21.00 | Водное поло 90 минут 21.15 Бассейн | Водное поло 90 минут 21.15 Бассейн | |||||
| 21.30 | |||||||
| 22.00 | |||||||
| 22.30 |
Понедельник
-
AQUA MIX Хисятметдинова Наиля · Бассейн11.00 - 12.00
-
Водное поло 90 минут · Бассейн21.15 - 22.45
Вторник
-
AQUA MIX Шиффер Наталья · Бассейн08.00 - 09.00
-
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн11.00 - 12.00
Среда
-
AQUA MIX Хисятметдинова Наиля · Бассейн11.00 - 12.00
-
AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля · Бассейн12.00 - 13.00
Четверг
-
AQUA MIX Шиффер Наталья · Бассейн08.00 - 09.00
-
Водное поло 90 минут · Бассейн21.15 - 22.45
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал теплой йоги | AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля 12.00 Бассейн | CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 |
Вторник
-
YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Зал теплой йоги12.00 - 13.30
Среда
-
AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля · Бассейн12.00 - 13.00
Четверг
-
CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья · Зал ФТ12.00 - 13.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | YOGA 1 Шифер Наталья /90мин 08.00 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | Super Sculpt Осокина Екатерина 08.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||||
| 08.30 | |||||||
| 09.00 | SENIOR'S Шифер Наталья 09.00 Малый зал | FLEX Шифер Наталья 09.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | FT LOWER BODY/ Осокина Екатерина 09.00 Большой зал | ||||
| 09.30 | Super Sculpt Шифер Наталья 09.30 Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. LOWERBODY Семцова Нина 10.00 Большой зал | YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин 09.30 Малый зал FT Шифер Наталья 10.00 Большой зал | |||||
| 10.00 | Bums+Abs Бузунова Ксения 10.00 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Circuit 3 $$ Осокина Екатерина 10.00 Зал ФТ | Super Sculpt Храмцова Светлана 10.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||||
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | Super Sculpt Федорова Эвелина 11.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | Dance Mix Поздеева Анастасия 11.00 Большой зал | FITBALL Лозуткова Наталья 11.00 Малый зал | CIRCUIT 2 Осокина Екатерина 11.00 Зал ФТ PILATES 1 Осокина Екатерина 11.00 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | Bums+Abs Осокина Екатерина 11.15 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. AERO YOGA $$ Андреева Лена 11.30 Зал теплой йоги HIGH HEELS Родионова Вероника 12.00 Малый зал Super Sculpt Успенская Анна 12.15 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. FLEX Успенская Анна 13.15 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | FT /круговая тренировка/ Храмцова Светлана 11.00 Большой зал | |
| 11.30 | ZUMBA Осокина Екатерина 11.45 Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.00 | ABS + FLEX Федорова Эвелина 12.00 Большой зал SENIOR'S Пелевина Ирина 12.00 Малый зал YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / 12.00 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | LATINA Родригес Кристина 12.00 Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира 12.00 Зал теплой йоги | YOGA 1 Пелевина Ирина / 90 мин/ 12.00 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. FACE FORMING Пелевина Ира / 30 мин 13.10 Малый зал | FLEX Храмцова Светлана 12.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | FLEX Родригес Кристина 13.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | YOGA 1 Шифер Наталья /90 мин 13.00 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | |||||
| 13.30 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 17.00 | YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / 17.00 Малый зал TAE-BO Семцова Нина 18.15 Большой зал MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна 19.00 Малый зал FT круговая тренировка / Храмцова Светлана 19.15 Большой зал Super Sculpt Храмцова Светлана 20.15 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин/ 17.00 Малый зал CORE Осокина Катя 18.15 Большой зал SENIOR'S Шифер Наталья 18.30 Малый зал HIGH HEELS Родионова Вероника 19.15 Большой зал LOWERBODY Шифер Наталья 19.30 Малый зал FT прогрессия/ Осокина Екатерина 20.15 Большой зал | Super Sculpt Бузунова Ксения 17.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||
| 17.30 | |||||||
| 18.00 | PILATES Зайдыкова Надежда 18.10 Большой зал YOGA 1 / 90 минут / Андреева Елена 18.30 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. PUMP Семцова Нина 19.15 Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. AERO YOGA $$ Андреева Лена 20.00 Зал теплой йоги STEP 1 Семцова Нина
20.15 Малый зал ZUMBA Осокина Екатерина 20.30 Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | Bums+Abs Федорова Эвелина 18.15 Малый зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. STEP 2 Семцова Нина 19.15 Большой зал Super Sculpt Федорова Эвелина 19.15 Малый зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Dance Mix Поздеева Анастасия 20.15 Большой зал FLEX Федорова Эвелина 20.15 Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
Описание 1: Молотилкина Анна | Dance Mix Полякова Татьяна 18.00 Большой зал ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет 18.00 Зал ФТ | ||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | Bums+Abs Полякова Татьяна 19.00 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна 20.15 Большой зал | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Понедельник
-
Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал10.00 - 11.00
-
Circuit 3 $$ Осокина Екатерина · Зал ФТ10.00 - 11.00
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал11.45 - 12.45
-
YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / · Малый зал17.00 - 18.30
-
TAE-BO Семцова Нина · Большой зал18.15 - 19.15
-
MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна · Малый зал19.00 - 20.30
-
FT круговая тренировка / Храмцова Светлана · Большой зал19.15 - 20.15
-
Super Sculpt Храмцова Светлана · Большой зал20.15 - 21.15
Вторник
-
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал09.00 - 10.00
-
Super Sculpt Федорова Эвелина · Большой зал11.00 - 12.00
-
ABS + FLEX Федорова Эвелина · Большой зал12.00 - 13.00
-
SENIOR'S Пелевина Ирина · Малый зал12.00 - 13.00
-
YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / · Малый зал12.00 - 13.00
-
PILATES Зайдыкова Надежда · Большой зал18.10 - 19.10
-
YOGA 1 / 90 минут / Андреева Елена · Малый зал18.30 - 20.00
-
PUMP Семцова Нина · Большой зал19.15 - 20.15
-
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги20.00 - 21.30
-
STEP 1 Семцова Нина · Малый зал20.15 - 21.15
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал20.30 - 21.30
Среда
-
YOGA 1 Шифер Наталья /90мин · Малый зал08.00 - 09.30
-
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал09.30 - 10.30
-
LOWERBODY Семцова Нина · Большой зал10.00 - 11.00
-
Dance Mix Поздеева Анастасия · Большой зал11.00 - 12.00
-
LATINA Родригес Кристина · Большой зал12.00 - 13.00
-
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги12.00 - 13.00
-
FLEX Родригес Кристина · Большой зал13.00 - 14.00
-
YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин/ · Малый зал17.00 - 18.30
-
CORE Осокина Катя · Большой зал18.15 - 19.15
-
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал18.30 - 19.30
-
HIGH HEELS Родионова Вероника · Большой зал19.15 - 20.15
-
LOWERBODY Шифер Наталья · Малый зал19.30 - 20.30
-
FT прогрессия/ Осокина Екатерина · Большой зал20.15 - 21.15
Четверг
-
FLEX Шифер Наталья · Большой зал09.00 - 10.00
-
Super Sculpt Храмцова Светлана · Большой зал10.00 - 11.00
-
FITBALL Лозуткова Наталья · Малый зал11.00 - 12.00
-
Bums+Abs Федорова Эвелина · Малый зал18.15 - 19.15
-
STEP 2 Семцова Нина · Большой зал19.15 - 20.15
-
Super Sculpt Федорова Эвелина · Малый зал19.15 - 20.15
-
Dance Mix Поздеева Анастасия · Большой зал20.15 - 21.15
-
FLEX Федорова Эвелина · Малый зал20.15 - 21.15
Пятница
-
Super Sculpt Осокина Екатерина · Большой зал08.00 - 09.00
-
FT LOWER BODY/ Осокина Екатерина · Большой зал09.00 - 10.00
-
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ11.00 - 12.00
-
PILATES 1 Осокина Екатерина · Большой зал11.00 - 12.00
-
YOGA 1 Пелевина Ирина / 90 мин/ · Малый зал12.00 - 13.30
-
FACE FORMING Пелевина Ира / 30 мин · Малый зал13.10 - 13.40
-
Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал17.00 - 18.00
-
Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал18.00 - 19.00
-
ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет · Зал ФТ18.00 - 19.00
-
Bums+Abs Полякова Татьяна · Большой зал19.00 - 20.00
-
FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна · Большой зал20.15 - 21.15
Суббота
-
YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин · Малый зал09.30 - 11.00
-
FT Шифер Наталья · Большой зал10.00 - 11.00
-
Bums+Abs Осокина Екатерина · Большой зал11.15 - 12.15
-
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги11.30 - 12.30
-
HIGH HEELS Родионова Вероника · Малый зал12.00 - 13.00
-
Super Sculpt Успенская Анна · Большой зал12.15 - 13.15
-
FLEX Успенская Анна · Большой зал13.15 - 14.15
Воскресенье
-
FT /круговая тренировка/ Храмцова Светлана · Большой зал11.00 - 12.00
-
FLEX Храмцова Светлана · Большой зал12.00 - 13.00
-
YOGA 1 Шифер Наталья /90 мин · Большой зал13.00 - 14.30
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | TAE-BO Семцова Нина 18.15 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | |||||||
| 20.00 | Тайский бокс Левин Дима 20.00 Зал единоборств | ||||||
| 20.30 |
Понедельник
-
TAE-BO Семцова Нина · Большой зал18.15 - 19.15
Среда
-
Тайский бокс Левин Дима · Зал единоборств20.00 - 21.00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | CYCLE ENDURANCE Бузунова Ксения 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | CYCLE ENDURANCE Успенская Анна 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||
| 11.30 | |||||||
| 18.00 | CYCLE ENDURANCE Бузунова Ксения 18.15 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 19.15 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | CYCLE INTERVAL Семцова Нина 20.15 Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
| 20.30 |
Понедельник
-
CYCLE ENDURANCE Бузунова Ксения · Студия Сайкла11.00 - 12.00
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла19.15 - 20.15
Среда
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла11.00 - 12.00
Четверг
-
CYCLE INTERVAL Семцова Нина · Студия Сайкла20.15 - 21.00
Пятница
-
CYCLE ENDURANCE Бузунова Ксения · Студия Сайкла18.15 - 19.15
Суббота
-
CYCLE ENDURANCE Успенская Анна · Студия Сайкла11.00 - 12.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.30 | AERO YOGA $$ Андреева Лена 11.30 Зал теплой йоги | ||||||
| 12.00 | YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал теплой йоги | Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира 12.00 Зал теплой йоги | CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 19.00 | MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна 19.00 Малый зал | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | AERO YOGA $$ Андреева Лена 20.00 Зал теплой йоги | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Понедельник
-
MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна · Малый зал19.00 - 20.30
Вторник
-
YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Зал теплой йоги12.00 - 13.30
-
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги20.00 - 21.30
Среда
-
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги12.00 - 13.00
Четверг
-
CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья · Зал ФТ12.00 - 13.00
Суббота
-
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги11.30 - 12.30
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Dance Mix Поздеева Анастасия 11.00 Большой зал | ||||||
| 11.30 | ZUMBA Осокина Екатерина 11.45 Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.00 | LATINA Родригес Кристина 12.00 Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 18.00 | Dance Mix Полякова Татьяна 18.00 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 20.00 | Dance Mix Поздеева Анастасия 20.15 Большой зал | ||||||
| 20.30 | ZUMBA Осокина Екатерина 20.30 Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 21.00 |
Понедельник
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал11.45 - 12.45
Вторник
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал20.30 - 21.30
Среда
-
Dance Mix Поздеева Анастасия · Большой зал11.00 - 12.00
-
LATINA Родригес Кристина · Большой зал12.00 - 13.00
Четверг
-
Dance Mix Поздеева Анастасия · Большой зал20.15 - 21.15
Пятница
-
Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал18.00 - 19.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | FT LOWER BODY/ Осокина Екатерина 09.00 Большой зал | ||||||
| 09.30 | |||||||
| 10.00 | Circuit 3 $$ Осокина Екатерина 10.00 Зал ФТ | FT Шифер Наталья 10.00 Большой зал | |||||
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | CIRCUIT 2 Осокина Екатерина 11.00 Зал ФТ | FT /круговая тренировка/ Храмцова Светлана 11.00 Большой зал | |||||
| 11.30 | |||||||
| 18.00 | CORE Осокина Катя 18.15 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | FT круговая тренировка / Храмцова Светлана 19.15 Большой зал | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | FT прогрессия/ Осокина Екатерина 20.15 Большой зал | FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна 20.15 Большой зал | |||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Понедельник
-
Circuit 3 $$ Осокина Екатерина · Зал ФТ10.00 - 11.00
-
FT круговая тренировка / Храмцова Светлана · Большой зал19.15 - 20.15
Среда
-
CORE Осокина Катя · Большой зал18.15 - 19.15
-
FT прогрессия/ Осокина Екатерина · Большой зал20.15 - 21.15
Пятница
-
FT LOWER BODY/ Осокина Екатерина · Большой зал09.00 - 10.00
-
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ11.00 - 12.00
-
FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна · Большой зал20.15 - 21.15
Суббота
-
FT Шифер Наталья · Большой зал10.00 - 11.00
Воскресенье
-
FT /круговая тренировка/ Храмцова Светлана · Большой зал11.00 - 12.00
No Занятия available!