Расписание КОНДРАТЬЕВСКИЙ
- Все занятия
- "Как восстановиться после родов"
- $$$
- ABS + FLEX
- ABS 30
- AERO
- AERO YOGA $$
- AQUA
- AQUA ABS
- AQUA INTERVAL
- AQUA MAMA $$
- AQUA MIX
- ARABIC
- BODY BALLET
- Body Flex
- BOSU
- BUMS
- Bums+Abs
- BUMS+FLEX
- BUTTLIFT открытый урок
- CHRISTMAS
- CIRCUIT
- CIRCUIT 2
- Circuit 3 $$
- CIRCUIT Mama $$
- CIRCUIT TRAINING
- CONTEMPORARY $$
- CORE
- Cross training $$
- CYCLE ENDURANCE
- CYCLE INTERVAL
- CYCLE STRENGHT
- DANCE HALL
- Dance Mix
- DEEP AQUA
- DYNAMIC STRETCHING 3D $$
- F. TRENNING
- FACE FORMING
- FIGHTING PUMPKINS
- FIT DANCE
- FITBALL
- FITBALL $$
- FITBALL STRENGHT открытый урок
- FLEX
- FT
- FULL BODY $$
- FUN FUNCTION
- FUNCTION PROGRESSION
- HAPPY PREGNANCY
- HIGH HEELS
- HIGH-HEELS открытый урок
- HIGH-HEELS $$
- IMPRESSIA $$
- JAZZ FUNK
- Lady^s Dance
- LATINA
- LOWERBODY
- MAGIC TIME
- Mama on the ball $$
- MMA $$
- MOBILITY 3D $$
- MYSTICAL FACE
- NOODLES
- PILATES
- PILATES 1
- PILATES 2
- Pilates INTERMEDIAL $$
- Pilates mat 2 3D $$
- Pilates matwork 2 открытый урок
- PUMP
- FUNCTION PUMP
- SCARY CYCLE
- SENIOR'S
- STEP
- STEP 1
- STEP 2
- STEP 3
- STEP INTERVAL
- STRETCHING $$
- Strip Dance
- STRIP DANCE $$
- STRIP HOREO
- STRONG SKELETON $$
- Super Sculpt
- SWIM PROJECT $$
- TABATA
- TAE-BO
- TAЕ-BO
- TRIATHLON SWIM SKILL $$
- POWER CYCLE
- TRX $$$
- UPPER BODY
- YOGA
- YOGA $$
- YOGA 1
- YOGA 2
- YOGA 75
- YOGA 90
- YOGA MAMA $$
- ZOMBIE BATTLE
- ZUMBA
- Аэройога 1 $$
- Балетная растяжка $$
- БАСКЕТБОЛ
- БАЧАТА $$
- Боевое самбо
- Бокс
- Бокс $$
- БУДУ МАМА $$
- Водное поло
- Волейбол
- Волейбол $$
- ДЕТИ
- Дыхательная гимнастика
- ЖЕНСКАЯ ЙОГА
- Женская самооборона
- ЗДОРОВАЯ СПИНА $$
- Здоровый позвоночник $$
- ЙОГА АЙЕНГАРА $$
- ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ открытый урок
- ЙОГА ИНТЕНСИВ $$
- ЙОГА ИНТЕНСИВ 90
- ЙОГА МАМА $$
- Йоготерапия для пищеварительной системы $$
- Кикбоксинг
- КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$
- КРОССФИТ
- Кроссфит $
- Круговая тренировка
- ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
- Легкая атлетика Дети
- ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКА
- ЛФК.Грыжи диска $$
- Мастер Класс
- Миофасциальный релиз $$
- ММА
- Настольный теннис
- НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
- Настольный теннис $$
- НОВОГОДНИЙ
- ОКСИСАЙЗ $$
- ОКСИСАЙЗ открытый урок
- Открытый урок
- Плавание $$
- Реггетон
- Свободный игровой
- СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети
- Стальной пресс $$
- Студия по ЙОГЕ $$
- ТАЕ-ВО открытый урок
- Тайский бокс
- ТХЭКВАНДО
- ТХЭКВАНДО $$
- Флорбол
- ФУНКЦ. ТРЕНИНГ
- Футбол
- ФУТБОЛИКА дети
- Я ХУДЕЮ $$
- Все занятия
- "Как восстановиться после родов"
- $$$
- ABS + FLEX
- ABS 30
- AERO
- AERO YOGA $$
- AQUA
- AQUA ABS
- AQUA INTERVAL
- AQUA MAMA $$
- AQUA MIX
- ARABIC
- BODY BALLET
- Body Flex
- BOSU
- BUMS
- Bums+Abs
- BUMS+FLEX
- BUTTLIFT открытый урок
- CHRISTMAS
- CIRCUIT
- CIRCUIT 2
- Circuit 3 $$
- CIRCUIT Mama $$
- CIRCUIT TRAINING
- CONTEMPORARY $$
- CORE
- Cross training $$
- CYCLE ENDURANCE
- CYCLE INTERVAL
- CYCLE STRENGHT
- DANCE HALL
- Dance Mix
- DEEP AQUA
- DYNAMIC STRETCHING 3D $$
- F. TRENNING
- FACE FORMING
- FIGHTING PUMPKINS
- FIT DANCE
- FITBALL
- FITBALL $$
- FITBALL STRENGHT открытый урок
- FLEX
- FT
- FULL BODY $$
- FUN FUNCTION
- FUNCTION PROGRESSION
- HAPPY PREGNANCY
- HIGH HEELS
- HIGH-HEELS открытый урок
- HIGH-HEELS $$
- IMPRESSIA $$
- JAZZ FUNK
- Lady^s Dance
- LATINA
- LOWERBODY
- MAGIC TIME
- Mama on the ball $$
- MMA $$
- MOBILITY 3D $$
- MYSTICAL FACE
- NOODLES
- PILATES
- PILATES 1
- PILATES 2
- Pilates INTERMEDIAL $$
- Pilates mat 2 3D $$
- Pilates matwork 2 открытый урок
- PUMP
- FUNCTION PUMP
- SCARY CYCLE
- SENIOR'S
- STEP
- STEP 1
- STEP 2
- STEP 3
- STEP INTERVAL
- STRETCHING $$
- Strip Dance
- STRIP DANCE $$
- STRIP HOREO
- STRONG SKELETON $$
- Super Sculpt
- SWIM PROJECT $$
- TABATA
- TAE-BO
- TAЕ-BO
- TRIATHLON SWIM SKILL $$
- POWER CYCLE
- TRX $$$
- UPPER BODY
- YOGA
- YOGA $$
- YOGA 1
- YOGA 2
- YOGA 75
- YOGA 90
- YOGA MAMA $$
- ZOMBIE BATTLE
- ZUMBA
- Аэройога 1 $$
- Балетная растяжка $$
- БАСКЕТБОЛ
- БАЧАТА $$
- Боевое самбо
- Бокс
- Бокс $$
- БУДУ МАМА $$
- Водное поло
- Волейбол
- Волейбол $$
- ДЕТИ
- Дыхательная гимнастика
- ЖЕНСКАЯ ЙОГА
- Женская самооборона
- ЗДОРОВАЯ СПИНА $$
- Здоровый позвоночник $$
- ЙОГА АЙЕНГАРА $$
- ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ открытый урок
- ЙОГА ИНТЕНСИВ $$
- ЙОГА ИНТЕНСИВ 90
- ЙОГА МАМА $$
- Йоготерапия для пищеварительной системы $$
- Кикбоксинг
- КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$
- КРОССФИТ
- Кроссфит $
- Круговая тренировка
- ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
- Легкая атлетика Дети
- ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКА
- ЛФК.Грыжи диска $$
- Мастер Класс
- Миофасциальный релиз $$
- ММА
- Настольный теннис
- НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
- Настольный теннис $$
- НОВОГОДНИЙ
- ОКСИСАЙЗ $$
- ОКСИСАЙЗ открытый урок
- Открытый урок
- Плавание $$
- Реггетон
- Свободный игровой
- СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети
- Стальной пресс $$
- Студия по ЙОГЕ $$
- ТАЕ-ВО открытый урок
- Тайский бокс
- ТХЭКВАНДО
- ТХЭКВАНДО $$
- Флорбол
- ФУНКЦ. ТРЕНИНГ
- Футбол
- ФУТБОЛИКА дети
- Я ХУДЕЮ $$
- Все направления
- Бассейн
- Буду мамой
- Групповые программы
- Единоборства
- Игровые программы
- Сайкл
- Студии
- Студия Кроссфит
- Танцевальные группы
- ФТ
- Все занятия
- "Как восстановиться после родов"
- $$$
- ABS + FLEX
- ABS 30
- AERO
- AERO YOGA $$
- AQUA
- AQUA ABS
- AQUA INTERVAL
- AQUA MAMA $$
- AQUA MIX
- ARABIC
- BODY BALLET
- Body Flex
- BOSU
- BUMS
- Bums+Abs
- BUMS+FLEX
- BUTTLIFT открытый урок
- CHRISTMAS
- CIRCUIT
- CIRCUIT 2
- Circuit 3 $$
- CIRCUIT Mama $$
- CIRCUIT TRAINING
- CONTEMPORARY $$
- CORE
- Cross training $$
- CYCLE ENDURANCE
- CYCLE INTERVAL
- CYCLE STRENGHT
- DANCE HALL
- Dance Mix
- DEEP AQUA
- DYNAMIC STRETCHING 3D $$
- F. TRENNING
- FACE FORMING
- FIGHTING PUMPKINS
- FIT DANCE
- FITBALL
- FITBALL $$
- FITBALL STRENGHT открытый урок
- FLEX
- FT
- FULL BODY $$
- FUN FUNCTION
- FUNCTION PROGRESSION
- HAPPY PREGNANCY
- HIGH HEELS
- HIGH-HEELS открытый урок
- HIGH-HEELS $$
- IMPRESSIA $$
- JAZZ FUNK
- Lady^s Dance
- LATINA
- LOWERBODY
- MAGIC TIME
- Mama on the ball $$
- MMA $$
- MOBILITY 3D $$
- MYSTICAL FACE
- NOODLES
- PILATES
- PILATES 1
- PILATES 2
- Pilates INTERMEDIAL $$
- Pilates mat 2 3D $$
- Pilates matwork 2 открытый урок
- PUMP
- FUNCTION PUMP
- SCARY CYCLE
- SENIOR'S
- STEP
- STEP 1
- STEP 2
- STEP 3
- STEP INTERVAL
- STRETCHING $$
- Strip Dance
- STRIP DANCE $$
- STRIP HOREO
- STRONG SKELETON $$
- Super Sculpt
- SWIM PROJECT $$
- TABATA
- TAE-BO
- TAЕ-BO
- TRIATHLON SWIM SKILL $$
- POWER CYCLE
- TRX $$$
- UPPER BODY
- YOGA
- YOGA $$
- YOGA 1
- YOGA 2
- YOGA 75
- YOGA 90
- YOGA MAMA $$
- ZOMBIE BATTLE
- ZUMBA
- Аэройога 1 $$
- Балетная растяжка $$
- БАСКЕТБОЛ
- БАЧАТА $$
- Боевое самбо
- Бокс
- Бокс $$
- БУДУ МАМА $$
- Водное поло
- Волейбол
- Волейбол $$
- ДЕТИ
- Дыхательная гимнастика
- ЖЕНСКАЯ ЙОГА
- Женская самооборона
- ЗДОРОВАЯ СПИНА $$
- Здоровый позвоночник $$
- ЙОГА АЙЕНГАРА $$
- ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ открытый урок
- ЙОГА ИНТЕНСИВ $$
- ЙОГА ИНТЕНСИВ 90
- ЙОГА МАМА $$
- Йоготерапия для пищеварительной системы $$
- Кикбоксинг
- КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$
- КРОССФИТ
- Кроссфит $
- Круговая тренировка
- ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
- Легкая атлетика Дети
- ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКА
- ЛФК.Грыжи диска $$
- Мастер Класс
- Миофасциальный релиз $$
- ММА
- Настольный теннис
- НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
- Настольный теннис $$
- НОВОГОДНИЙ
- ОКСИСАЙЗ $$
- ОКСИСАЙЗ открытый урок
- Открытый урок
- Плавание $$
- Реггетон
- Свободный игровой
- СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети
- Стальной пресс $$
- Студия по ЙОГЕ $$
- ТАЕ-ВО открытый урок
- Тайский бокс
- ТХЭКВАНДО
- ТХЭКВАНДО $$
- Флорбол
- ФУНКЦ. ТРЕНИНГ
- Футбол
- ФУТБОЛИКА дети
- Я ХУДЕЮ $$
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | AQUA MIX Шифер Наталья 08.00 Бассейн | YOGA 1 Шифер Наталья /90мин 08.00 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | AQUA MIX Шифер Наталья 08.00 Бассейн | Super Sculpt Осокина Екатерина 08.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||
| 08.30 | |||||||
| 09.00 | SENIOR'S Шифер Наталья 09.00 Малый зал | FLEX Шифер Наталья 09.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | FT /Lower body/Осокина Екатерина 09.00 Большой зал | ||||
| 09.30 | Super Sculpt Шифер Наталья 09.30 Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. LOWERBODY Семцова Нина 10.00 Большой зал | YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин 09.30 Малый зал FT Шифер Наталья 10.00 Большой зал | |||||
| 10.00 | Bums+Abs Шифер Наталья 10.00 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Circuit 3 $$ Осокина Катя 10.00 Зал ФТ | FITBALL Лозуткова Наталья 10.00 Малый зал Super Sculpt Храмцова Светлана 10.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира 10.00 Зал теплой йоги | ||||
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | AQUA MIX Хисяметдинова Наиля 11.00 Бассейн CYCLE ENDURANCE Шифер Наталья 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. ZUMBA Осокина Екатерина 11.45 Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | AQUA MIX Пелевина Ирина 11.00 Бассейн HIGH-HEELS $$ Запись по телефону /89119935266 / Родионова Вероника 11.00 Малый зал Super Sculpt Федорова Эвелина 11.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. AQUA MIX Хисяметдинова Наиля 11.00 Бассейн Dance Mix Поздеева Анастасия 11.00 Большой зал | CIRCUIT 2 Осокина Екатерина 11.00 Зал ФТ PILATES 1 Лозуткова Наталья 11.00 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | AERO YOGA / Андреева Елена 11.00 Зал теплой йоги AQUA MIX Шифер Наталья 11.00 Бассейн ФУТБОЛИКА дети 11.00 Зал игр Bums+Abs Осокина Екатерина 11.15 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. HIGH HEELS Родионова Вероника 12.00 Малый зал Super Sculpt Успенская Анна 12.15 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. FLEX Успенская Анна 13.15 Большой зал | FT /круговая тренировка/ Успенская Анна 11.00 Большой зал | |
| 11.30 | |||||||
| 12.00 | ABS + FLEX Федорова Эвелина 12.00 Большой зал SENIOR'S Пелевина Ирина 12.00 Малый зал YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал теплой йоги БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / 12.00 Зал игр YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / 13.10 Малый зал | AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля 12.00 Бассейн LATINA Родригес Кристина 12.00 Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира 12.00 Малый зал | CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера 12.00 Зал игр | AQUA MAMA $$ Лозуткова Наталья 12.00 Бассейн YOGA 1 Пелевина Ирина / 90 мин/ 12.00 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | FLEX Успенская Анна 12.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | FLEX Родригес Кристина 13.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | YOGA 1 Пелевина Ирина /90 мин 13.00 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | |||||
| 13.30 | AQUA MIX Пелевина Ирина 13.45 Бассейн | ||||||
| 14.00 | |||||||
| 14.30 | |||||||
| 17.00 | YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / 17.15 Малый зал TAE-BO Семцова Нина 18.15 Большой зал MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна 19.00 Малый зал CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 19.15 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. FT круговая тренировка / Храмцова Светлана 19.15 Большой зал Body Flex Андреева Елена / 30 минут / 19.30 Зал теплой йоги Тайский бокс Левин Дима 20.00 Зал бокса Волейбол Игровой формат 20.00 Зал игр Super Sculpt Храмцова Светлана 20.15 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Водное поло 21.15 Бассейн | YOGA 2 Анамова Резеда/ 90 мин/ 17.00 Малый зал CORE Осокина Катя 18.15 Большой зал SENIOR'S Шифер Наталья 18.30 Малый зал HIGH HEELS Родионова Вероника 19.15 Большой зал Body Flex Андреева Елена / 30 мин 19.30 Зал теплой йоги LOWERBODY Шифер Наталья 19.30 Малый зал Тайский бокс Левин Дима 20.00 Зал бокса FT /прогрессия / Осокина Екатерина 20.15 Большой зал Футбол Свободный игровой формат 3х3 21.00 Зал игр | Super Sculpt Семцова Нина 17.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||
| 17.30 | |||||||
| 18.00 | СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети 18.00 Зал игр PILATES Зайдыкова Надежда 18.10 Большой зал YOGA 1 / 90 минут / Андреева Елена 18.30 YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат 19.00 Зал игр PUMP Семцова Нина 19.15 Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. AERO YOGA $$ Андреева Лена 20.00 Флорбол Свободный игровой формат 3х3 20.00 Зал игр STEP 1 Семцова Нина
20.15 Зал 2 ZUMBA Осокина Екатерина 20.30 Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | Bums+Abs Ольга Даль 18.15 Малый зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Pilates INTERMEDIAL $$ Зайдыкова Надежда 18.15 Большой зал STEP 2 Семцова Нина 19.15 Большой зал Super Sculpt Ольга Даль 19.15 Малый зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. CYCLE INTERVAL Семцова Нина 20.15 Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. FLEX Ольга Даль 20.15 Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
Описание 1: Молотилкина Анна Strip Dance Туманова Анжелика 20.30 Большой зал Волейбол Игровой формат 20.30 Зал игр Водное поло 21.15 Бассейн | AERO YOGA / Анамова Резеда 18.00 Зал теплой йоги Dance Mix Полякова Татьяна 18.00 Большой зал ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет 18.00 Зал ФТ MOBILITY 3D $$ PILATES PROPS / Молотилкина Анна 18.00 Малый зал ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА ДЕТИ 18.00 Зал Игр CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 18.15 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | Bums+Abs Полякова Татьяна 19.00 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Тайский бокс Левин Дима 19.00 Зал бокса YOGA 2 Анамова Резеда/ 90 мин 19.00 Малый зал ФУТБОЛИКА дети Зал игр 19.00 FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна 20.15 Большой зал Футбол Свободный игровой формат 3х3 21.00 Зал игр | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | |||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 | |||||||
| 21.30 | |||||||
| 22.00 | |||||||
| 22.30 |
Понедельник
-
Bums+Abs Шифер Наталья · Большой зал10.00 - 11.00
-
Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ10.00 - 11.00
-
AQUA MIX Хисяметдинова Наиля · Бассейн11.00 - 11.45
-
CYCLE ENDURANCE Шифер Наталья · Студия Сайкла11.00 - 11.45
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал11.45 - 12.45
-
YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / · Малый зал17.15 - 18.45
-
TAE-BO Семцова Нина · Большой зал18.15 - 19.15
-
MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна · Малый зал19.00 - 20.30
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла19.15 - 20.00
-
FT круговая тренировка / Храмцова Светлана · Большой зал19.15 - 20.15
-
Body Flex Андреева Елена / 30 минут / · Зал теплой йоги19.30 - 20.00
-
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса20.00 - 21.00
-
Волейбол Игровой формат · Зал игр20.00 - 22.00
-
Super Sculpt Храмцова Светлана · Большой зал20.15 - 21.15
-
Водное поло Бассейн21.15 - 22.45
Вторник
-
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн08.00 - 09.00
-
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал09.00 - 10.00
-
AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн11.00 - 12.00
-
HIGH-HEELS $$ Запись по телефону /89119935266 / Родионова Вероника · Малый зал11.00 - 12.00
-
Super Sculpt Федорова Эвелина · Большой зал11.00 - 12.00
-
ABS + FLEX Федорова Эвелина · Большой зал12.00 - 13.00
-
SENIOR'S Пелевина Ирина · Малый зал12.00 - 13.00
-
YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Зал теплой йоги12.00 - 13.30
-
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр12.00 - 14.00
-
YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / · Малый зал13.10 - 14.10
-
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр18.00 - 19.00
-
PILATES Зайдыкова Надежда · Большой зал18.10 - 19.10
-
YOGA 1 / 90 минут / Андреева Елена18.30 - 20.00
-
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр19.00 - 20.00
-
PUMP Семцова Нина · Большой зал19.15 - 20.15
-
AERO YOGA $$ Андреева Лена20.00 - 21.30
-
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр20.00 - 22.00
-
STEP 1 Семцова Нина · Зал 220.15 - 21.15
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал20.30 - 21.30
Среда
-
YOGA 1 Шифер Наталья /90мин · Малый зал08.00 - 09.30
-
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал09.30 - 10.30
-
LOWERBODY Семцова Нина · Большой зал10.00 - 11.00
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла11.00 - 11.45
-
AQUA MIX Хисяметдинова Наиля · Бассейн11.00 - 12.00
-
Dance Mix Поздеева Анастасия · Большой зал11.00 - 12.00
-
AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля · Бассейн12.00 - 13.00
-
LATINA Родригес Кристина · Большой зал12.00 - 13.00
-
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Малый зал12.00 - 13.00
-
FLEX Родригес Кристина · Большой зал13.00 - 14.00
-
YOGA 2 Анамова Резеда/ 90 мин/ · Малый зал17.00 - 18.30
-
CORE Осокина Катя · Большой зал18.15 - 19.15
-
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал18.30 - 19.30
-
HIGH HEELS Родионова Вероника · Большой зал19.15 - 20.15
-
Body Flex Андреева Елена / 30 мин · Зал теплой йоги19.30 - 20.00
-
LOWERBODY Шифер Наталья · Малый зал19.30 - 20.30
-
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса20.00 - 21.00
-
FT /прогрессия / Осокина Екатерина · Большой зал20.15 - 21.15
-
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр21.00 - 22.00
Четверг
-
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн08.00 - 09.00
-
FLEX Шифер Наталья · Большой зал09.00 - 10.00
-
FITBALL Лозуткова Наталья · Малый зал10.00 - 11.00
-
Super Sculpt Храмцова Светлана · Большой зал10.00 - 11.00
-
CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья · Зал ФТ12.00 - 13.00
-
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера · Зал игр12.00 - 14.00
-
Bums+Abs Ольга Даль · Малый зал18.15 - 19.15
-
Pilates INTERMEDIAL $$ Зайдыкова Надежда · Большой зал18.15 - 19.15
-
STEP 2 Семцова Нина · Большой зал19.15 - 20.15
-
Super Sculpt Ольга Даль · Малый зал19.15 - 20.15
-
CYCLE INTERVAL Семцова Нина · Студия Сайкла20.15 - 21.00
-
FLEX Ольга Даль · Малый зал20.15 - 21.15
-
Strip Dance Туманова Анжелика · Большой зал20.30 - 21.30
-
Волейбол Игровой формат · Зал игр20.30 - 22.00
-
Водное поло Бассейн21.15 - 22.45
Пятница
-
Super Sculpt Осокина Екатерина · Большой зал08.00 - 09.00
-
FT /Lower body/Осокина Екатерина · Большой зал09.00 - 10.00
-
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги10.00 - 11.00
-
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ11.00 - 12.00
-
PILATES 1 Лозуткова Наталья · Большой зал11.00 - 12.00
-
AQUA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Бассейн12.00 - 13.00
-
YOGA 1 Пелевина Ирина / 90 мин/ · Малый зал12.00 - 13.30
-
AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн13.45 - 14.45
-
Super Sculpt Семцова Нина · Большой зал17.00 - 18.00
-
AERO YOGA / Анамова Резеда · Зал теплой йоги18.00 - 19.00
-
Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал18.00 - 19.00
-
ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет · Зал ФТ18.00 - 19.00
-
MOBILITY 3D $$ PILATES PROPS / Молотилкина Анна · Малый зал18.00 - 19.00
-
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА ДЕТИ · Зал Игр18.00 - 19.00
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла18.15 - 19.00
-
Bums+Abs Полякова Татьяна · Большой зал19.00 - 20.00
-
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса19.00 - 20.00
-
YOGA 2 Анамова Резеда/ 90 мин · Малый зал19.00 - 20.30
-
ФУТБОЛИКА дети Зал игр19.00 - 21.00
-
FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна · Большой зал20.15 - 21.15
-
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр21.00 - 23.00
Суббота
-
YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин · Малый зал09.30 - 11.00
-
FT Шифер Наталья · Большой зал10.00 - 11.00
-
AERO YOGA / Андреева Елена · Зал теплой йоги11.00 - 12.00
-
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн11.00 - 12.00
-
ФУТБОЛИКА дети Зал игр11.00 - 13.00
-
Bums+Abs Осокина Екатерина · Большой зал11.15 - 12.15
-
HIGH HEELS Родионова Вероника · Малый зал12.00 - 13.00
-
Super Sculpt Успенская Анна · Большой зал12.15 - 13.15
-
FLEX Успенская Анна · Большой зал13.15 - 14.15
Воскресенье
-
FT /круговая тренировка/ Успенская Анна · Большой зал11.00 - 12.00
-
FLEX Успенская Анна · Большой зал12.00 - 13.00
-
YOGA 1 Пелевина Ирина /90 мин · Большой зал13.00 - 14.30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | ABS + FLEX Федорова Эвелина 12.00 Большой зал | ||||||
| 12.30 |
Вторник
-
ABS + FLEX Федорова Эвелина · Большой зал12.00 - 13.00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | AERO YOGA / Андреева Елена 11.00 Зал теплой йоги | ||||||
| 11.30 | |||||||
| 18.00 | AERO YOGA / Анамова Резеда 18.00 Зал теплой йоги | ||||||
| 18.30 |
Пятница
-
AERO YOGA / Анамова Резеда · Зал теплой йоги18.00 - 19.00
Суббота
-
AERO YOGA / Андреева Елена · Зал теплой йоги11.00 - 12.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | AERO YOGA $$ Андреева Лена 20.00 | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Вторник
-
AERO YOGA $$ Андреева Лена20.00 - 21.30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля 12.00 Бассейн | AQUA MAMA $$ Лозуткова Наталья 12.00 Бассейн | |||||
| 12.30 |
Среда
-
AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля · Бассейн12.00 - 13.00
Пятница
-
AQUA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Бассейн12.00 - 13.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | AQUA MIX Шифер Наталья 08.00 Бассейн | AQUA MIX Шифер Наталья 08.00 Бассейн | |||||
| 08.30 | |||||||
| 11.00 | AQUA MIX Хисяметдинова Наиля 11.00 Бассейн | AQUA MIX Пелевина Ирина 11.00 Бассейн | AQUA MIX Хисяметдинова Наиля 11.00 Бассейн | AQUA MIX Шифер Наталья 11.00 Бассейн | |||
| 11.30 | |||||||
| 13.30 | AQUA MIX Пелевина Ирина 13.45 Бассейн | ||||||
| 14.00 | |||||||
| 14.30 |
Понедельник
-
AQUA MIX Хисяметдинова Наиля · Бассейн11.00 - 11.45
Вторник
-
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн08.00 - 09.00
-
AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн11.00 - 12.00
Среда
-
AQUA MIX Хисяметдинова Наиля · Бассейн11.00 - 12.00
Четверг
-
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн08.00 - 09.00
Пятница
-
AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн13.45 - 14.45
Суббота
-
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн11.00 - 12.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.30 | Body Flex Андреева Елена / 30 минут / 19.30 Зал теплой йоги | Body Flex Андреева Елена / 30 мин 19.30 Зал теплой йоги |
Понедельник
-
Body Flex Андреева Елена / 30 минут / · Зал теплой йоги19.30 - 20.00
Среда
-
Body Flex Андреева Елена / 30 мин · Зал теплой йоги19.30 - 20.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Bums+Abs Шифер Наталья 10.00 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | Bums+Abs Осокина Екатерина 11.15 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 11.30 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 18.00 | Bums+Abs Ольга Даль 18.15 Малый зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | Bums+Abs Полякова Татьяна 19.00 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 19.30 |
Понедельник
-
Bums+Abs Шифер Наталья · Большой зал10.00 - 11.00
Четверг
-
Bums+Abs Ольга Даль · Малый зал18.15 - 19.15
Пятница
-
Bums+Abs Полякова Татьяна · Большой зал19.00 - 20.00
Суббота
-
Bums+Abs Осокина Екатерина · Большой зал11.15 - 12.15
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | CIRCUIT 2 Осокина Екатерина 11.00 Зал ФТ | ||||||
| 11.30 |
Пятница
-
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ11.00 - 12.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Circuit 3 $$ Осокина Катя 10.00 Зал ФТ | ||||||
| 10.30 |
Понедельник
-
Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ10.00 - 11.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.30 |
Четверг
-
CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья · Зал ФТ12.00 - 13.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | CORE Осокина Катя 18.15 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 |
Среда
-
CORE Осокина Катя · Большой зал18.15 - 19.15
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | CYCLE ENDURANCE Шифер Наталья 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | |||||
| 11.30 | |||||||
| 18.00 | CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 18.15 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 19.15 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||||
| 19.30 |
Понедельник
-
CYCLE ENDURANCE Шифер Наталья · Студия Сайкла11.00 - 11.45
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла19.15 - 20.00
Среда
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла11.00 - 11.45
Пятница
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла18.15 - 19.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | CYCLE INTERVAL Семцова Нина 20.15 Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
| 20.30 |
Четверг
-
CYCLE INTERVAL Семцова Нина · Студия Сайкла20.15 - 21.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Dance Mix Поздеева Анастасия 11.00 Большой зал | ||||||
| 11.30 | |||||||
| 18.00 | Dance Mix Полякова Татьяна 18.00 Большой зал | ||||||
| 18.30 |
Среда
-
Dance Mix Поздеева Анастасия · Большой зал11.00 - 12.00
Пятница
-
Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал18.00 - 19.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | FITBALL Лозуткова Наталья 10.00 Малый зал | ||||||
| 10.30 |
Четверг
-
FITBALL Лозуткова Наталья · Малый зал10.00 - 11.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | FLEX Шифер Наталья 09.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 09.30 | |||||||
| 12.00 | FLEX Успенская Анна 12.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | FLEX Родригес Кристина 13.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | FLEX Успенская Анна 13.15 Большой зал | |||||
| 13.30 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 20.00 | FLEX Ольга Даль 20.15 Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
Описание 1: Молотилкина Анна | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Среда
-
FLEX Родригес Кристина · Большой зал13.00 - 14.00
Четверг
-
FLEX Шифер Наталья · Большой зал09.00 - 10.00
-
FLEX Ольга Даль · Малый зал20.15 - 21.15
Суббота
-
FLEX Успенская Анна · Большой зал13.15 - 14.15
Воскресенье
-
FLEX Успенская Анна · Большой зал12.00 - 13.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | FT /Lower body/Осокина Екатерина 09.00 Большой зал | ||||||
| 09.30 | |||||||
| 10.00 | FT Шифер Наталья 10.00 Большой зал | ||||||
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | FT /круговая тренировка/ Успенская Анна 11.00 Большой зал | ||||||
| 11.30 | |||||||
| 19.00 | FT круговая тренировка / Храмцова Светлана 19.15 Большой зал | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | FT /прогрессия / Осокина Екатерина 20.15 Большой зал | FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна 20.15 Большой зал | |||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Понедельник
-
FT круговая тренировка / Храмцова Светлана · Большой зал19.15 - 20.15
Среда
-
FT /прогрессия / Осокина Екатерина · Большой зал20.15 - 21.15
Пятница
-
FT /Lower body/Осокина Екатерина · Большой зал09.00 - 10.00
-
FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна · Большой зал20.15 - 21.15
Суббота
-
FT Шифер Наталья · Большой зал10.00 - 11.00
Воскресенье
-
FT /круговая тренировка/ Успенская Анна · Большой зал11.00 - 12.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | HIGH HEELS Родионова Вероника 12.00 Малый зал | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 19.00 | HIGH HEELS Родионова Вероника 19.15 Большой зал | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 |
Среда
-
HIGH HEELS Родионова Вероника · Большой зал19.15 - 20.15
Суббота
-
HIGH HEELS Родионова Вероника · Малый зал12.00 - 13.00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | HIGH-HEELS $$ Запись по телефону /89119935266 / Родионова Вероника 11.00 Малый зал | ||||||
| 11.30 |
Вторник
-
HIGH-HEELS $$ Запись по телефону /89119935266 / Родионова Вероника · Малый зал11.00 - 12.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | LATINA Родригес Кристина 12.00 Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.30 |
Среда
-
LATINA Родригес Кристина · Большой зал12.00 - 13.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | LOWERBODY Семцова Нина 10.00 Большой зал | ||||||
| 10.30 | |||||||
| 19.30 | LOWERBODY Шифер Наталья 19.30 Малый зал | ||||||
| 20.00 |
Среда
-
LOWERBODY Семцова Нина · Большой зал10.00 - 11.00
-
LOWERBODY Шифер Наталья · Малый зал19.30 - 20.30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | MOBILITY 3D $$ PILATES PROPS / Молотилкина Анна 18.00 Малый зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна 19.00 Малый зал | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 |
Понедельник
-
MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна · Малый зал19.00 - 20.30
Пятница
-
MOBILITY 3D $$ PILATES PROPS / Молотилкина Анна · Малый зал18.00 - 19.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | PILATES Зайдыкова Надежда 18.10 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 |
Вторник
-
PILATES Зайдыкова Надежда · Большой зал18.10 - 19.10
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | PILATES 1 Лозуткова Наталья 11.00 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 11.30 |
Пятница
-
PILATES 1 Лозуткова Наталья · Большой зал11.00 - 12.00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | Pilates INTERMEDIAL $$ Зайдыкова Надежда 18.15 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 |
Четверг
-
Pilates INTERMEDIAL $$ Зайдыкова Надежда · Большой зал18.15 - 19.15
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | PUMP Семцова Нина 19.15 Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 |
Вторник
-
PUMP Семцова Нина · Большой зал19.15 - 20.15
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | SENIOR'S Шифер Наталья 09.00 Малый зал | ||||||
| 09.30 | |||||||
| 12.00 | SENIOR'S Пелевина Ирина 12.00 Малый зал | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 18.30 | SENIOR'S Шифер Наталья 18.30 Малый зал | ||||||
| 19.00 |
Вторник
-
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал09.00 - 10.00
-
SENIOR'S Пелевина Ирина · Малый зал12.00 - 13.00
Среда
-
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал18.30 - 19.30
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | STEP 1 Семцова Нина
20.15 Зал 2 | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Вторник
-
STEP 1 Семцова Нина · Зал 220.15 - 21.15
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | STEP 2 Семцова Нина 19.15 Большой зал | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 |
Четверг
-
STEP 2 Семцова Нина · Большой зал19.15 - 20.15
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.30 | Strip Dance Туманова Анжелика 20.30 Большой зал | ||||||
| 21.00 |
Четверг
-
Strip Dance Туманова Анжелика · Большой зал20.30 - 21.30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | Super Sculpt Осокина Екатерина 08.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 08.30 | |||||||
| 09.30 | Super Sculpt Шифер Наталья 09.30 Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 10.00 | Super Sculpt Храмцова Светлана 10.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | Super Sculpt Федорова Эвелина 11.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 11.30 | |||||||
| 12.00 | Super Sculpt Успенская Анна 12.15 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 17.00 | Super Sculpt Семцова Нина 17.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 17.30 | |||||||
| 19.00 | Super Sculpt Ольга Даль 19.15 Малый зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | Super Sculpt Храмцова Светлана 20.15 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Понедельник
-
Super Sculpt Храмцова Светлана · Большой зал20.15 - 21.15
Вторник
-
Super Sculpt Федорова Эвелина · Большой зал11.00 - 12.00
Среда
-
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал09.30 - 10.30
Четверг
-
Super Sculpt Храмцова Светлана · Большой зал10.00 - 11.00
-
Super Sculpt Ольга Даль · Малый зал19.15 - 20.15
Пятница
-
Super Sculpt Осокина Екатерина · Большой зал08.00 - 09.00
-
Super Sculpt Семцова Нина · Большой зал17.00 - 18.00
Суббота
-
Super Sculpt Успенская Анна · Большой зал12.15 - 13.15
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | TAE-BO Семцова Нина 18.15 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 |
Понедельник
-
TAE-BO Семцова Нина · Большой зал18.15 - 19.15
No Занятия available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | YOGA 1 Шифер Наталья /90мин 08.00 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 08.30 | |||||||
| 09.00 | |||||||
| 12.00 | YOGA 1 Пелевина Ирина / 90 мин/ 12.00 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / 13.10 Малый зал | YOGA 1 Пелевина Ирина /90 мин 13.00 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | |||||
| 13.30 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 18.30 | YOGA 1 / 90 минут / Андреева Елена 18.30 YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 19.00 | |||||||
| 19.30 |
Вторник
-
YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / · Малый зал13.10 - 14.10
-
YOGA 1 / 90 минут / Андреева Елена18.30 - 20.00
Среда
-
YOGA 1 Шифер Наталья /90мин · Малый зал08.00 - 09.30
Пятница
-
YOGA 1 Пелевина Ирина / 90 мин/ · Малый зал12.00 - 13.30
Воскресенье
-
YOGA 1 Пелевина Ирина /90 мин · Большой зал13.00 - 14.30
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.30 | YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин 09.30 Малый зал | ||||||
| 10.00 | |||||||
| 10.30 | |||||||
| 17.00 | YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / 17.15 Малый зал | YOGA 2 Анамова Резеда/ 90 мин/ 17.00 Малый зал | |||||
| 17.30 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | YOGA 2 Анамова Резеда/ 90 мин 19.00 Малый зал | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 |
Понедельник
-
YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / · Малый зал17.15 - 18.45
Среда
-
YOGA 2 Анамова Резеда/ 90 мин/ · Малый зал17.00 - 18.30
Пятница
-
YOGA 2 Анамова Резеда/ 90 мин · Малый зал19.00 - 20.30
Суббота
-
YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин · Малый зал09.30 - 11.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал теплой йоги | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 |
Вторник
-
YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Зал теплой йоги12.00 - 13.30
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.30 | ZUMBA Осокина Екатерина 11.45 Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.00 | |||||||
| 12.30 | |||||||
| 20.30 | ZUMBA Осокина Екатерина 20.30 Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 21.00 |
Понедельник
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал11.45 - 12.45
Вторник
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал20.30 - 21.30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / 12.00 Зал игр | БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера 12.00 Зал игр | |||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 13.30 | |||||||
| 19.00 | БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат 19.00 Зал игр | ||||||
| 19.30 |
Вторник
-
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр12.00 - 14.00
-
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр19.00 - 20.00
Четверг
-
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера · Зал игр12.00 - 14.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.00 | Водное поло 21.15 Бассейн | Водное поло 21.15 Бассейн | |||||
| 21.30 | |||||||
| 22.00 | |||||||
| 22.30 |
Понедельник
-
Водное поло Бассейн21.15 - 22.45
Четверг
-
Водное поло Бассейн21.15 - 22.45
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | Волейбол Игровой формат 20.00 Зал игр | ||||||
| 20.30 | Волейбол Игровой формат 20.30 Зал игр | ||||||
| 21.00 | |||||||
| 21.30 |
Понедельник
-
Волейбол Игровой формат · Зал игр20.00 - 22.00
Четверг
-
Волейбол Игровой формат · Зал игр20.30 - 22.00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет 18.00 Зал ФТ | ||||||
| 18.30 |
Пятница
-
ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет · Зал ФТ18.00 - 19.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира 10.00 Зал теплой йоги | ||||||
| 10.30 | |||||||
| 12.00 | Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира 12.00 Малый зал | ||||||
| 12.30 |
Среда
-
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Малый зал12.00 - 13.00
Пятница
-
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги10.00 - 11.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА ДЕТИ 18.00 Зал Игр | ||||||
| 18.30 |
Пятница
-
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА ДЕТИ · Зал Игр18.00 - 19.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети 18.00 Зал игр | ||||||
| 18.30 |
Вторник
-
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр18.00 - 19.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | Тайский бокс Левин Дима 19.00 Зал бокса | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | Тайский бокс Левин Дима 20.00 Зал бокса | Тайский бокс Левин Дима 20.00 Зал бокса | |||||
| 20.30 |
Понедельник
-
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса20.00 - 21.00
Среда
-
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса20.00 - 21.00
Пятница
-
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса19.00 - 20.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | Флорбол Свободный игровой формат 3х3 20.00 Зал игр | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 | |||||||
| 21.30 |
Вторник
-
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр20.00 - 22.00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.00 | Футбол Свободный игровой формат 3х3 21.00 Зал игр | Футбол Свободный игровой формат 3х3 21.00 Зал игр | |||||
| 21.30 | |||||||
| 22.00 | |||||||
| 22.30 |
Среда
-
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр21.00 - 22.00
Пятница
-
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр21.00 - 23.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | ФУТБОЛИКА дети 11.00 Зал игр | ||||||
| 11.30 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 12.30 | |||||||
| 19.00 | ФУТБОЛИКА дети Зал игр 19.00 | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | |||||||
| 20.30 |
Пятница
-
ФУТБОЛИКА дети Зал игр19.00 - 21.00
Суббота
-
ФУТБОЛИКА дети Зал игр11.00 - 13.00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | AQUA MIX Шифер Наталья 08.00 Бассейн | AQUA MIX Шифер Наталья 08.00 Бассейн | |||||
| 08.30 | |||||||
| 11.00 | AQUA MIX Хисяметдинова Наиля 11.00 Бассейн | AQUA MIX Пелевина Ирина 11.00 Бассейн | AQUA MIX Хисяметдинова Наиля 11.00 Бассейн | AQUA MIX Шифер Наталья 11.00 Бассейн | |||
| 11.30 | |||||||
| 12.00 | AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля 12.00 Бассейн | AQUA MAMA $$ Лозуткова Наталья 12.00 Бассейн | |||||
| 12.30 | |||||||
| 13.30 | AQUA MIX Пелевина Ирина 13.45 Бассейн | ||||||
| 14.00 | |||||||
| 14.30 | |||||||
| 21.00 | Водное поло 21.15 Бассейн | Водное поло 21.15 Бассейн | |||||
| 21.30 | |||||||
| 22.00 | |||||||
| 22.30 |
Понедельник
-
AQUA MIX Хисяметдинова Наиля · Бассейн11.00 - 11.45
-
Водное поло Бассейн21.15 - 22.45
Вторник
-
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн08.00 - 09.00
-
AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн11.00 - 12.00
Среда
-
AQUA MIX Хисяметдинова Наиля · Бассейн11.00 - 12.00
-
AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля · Бассейн12.00 - 13.00
Четверг
-
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн08.00 - 09.00
-
Водное поло Бассейн21.15 - 22.45
Пятница
-
AQUA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Бассейн12.00 - 13.00
-
AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн13.45 - 14.45
Суббота
-
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн11.00 - 12.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал теплой йоги | AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля 12.00 Бассейн | CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | AQUA MAMA $$ Лозуткова Наталья 12.00 Бассейн | |||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 |
Вторник
-
YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Зал теплой йоги12.00 - 13.30
Среда
-
AQUA MAMA $$ Хисяметдинова Наиля · Бассейн12.00 - 13.00
Четверг
-
CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья · Зал ФТ12.00 - 13.00
Пятница
-
AQUA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Бассейн12.00 - 13.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | YOGA 1 Шифер Наталья /90мин 08.00 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | Super Sculpt Осокина Екатерина 08.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||||
| 08.30 | |||||||
| 09.00 | SENIOR'S Шифер Наталья 09.00 Малый зал | FLEX Шифер Наталья 09.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | FT /Lower body/Осокина Екатерина 09.00 Большой зал | ||||
| 09.30 | Super Sculpt Шифер Наталья 09.30 Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. LOWERBODY Семцова Нина 10.00 Большой зал | YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин 09.30 Малый зал FT Шифер Наталья 10.00 Большой зал | |||||
| 10.00 | Bums+Abs Шифер Наталья 10.00 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Circuit 3 $$ Осокина Катя 10.00 Зал ФТ | FITBALL Лозуткова Наталья 10.00 Малый зал Super Sculpt Храмцова Светлана 10.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира 10.00 Зал теплой йоги | ||||
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | HIGH-HEELS $$ Запись по телефону /89119935266 / Родионова Вероника 11.00 Малый зал Super Sculpt Федорова Эвелина 11.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | Dance Mix Поздеева Анастасия 11.00 Большой зал | CIRCUIT 2 Осокина Екатерина 11.00 Зал ФТ PILATES 1 Лозуткова Наталья 11.00 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | AERO YOGA / Андреева Елена 11.00 Зал теплой йоги ФУТБОЛИКА дети 11.00 Зал игр Bums+Abs Осокина Екатерина 11.15 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. HIGH HEELS Родионова Вероника 12.00 Малый зал Super Sculpt Успенская Анна 12.15 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. FLEX Успенская Анна 13.15 Большой зал | FT /круговая тренировка/ Успенская Анна 11.00 Большой зал | ||
| 11.30 | ZUMBA Осокина Екатерина 11.45 Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.00 | ABS + FLEX Федорова Эвелина 12.00 Большой зал SENIOR'S Пелевина Ирина 12.00 Малый зал БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / 12.00 Зал игр YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / 13.10 Малый зал | LATINA Родригес Кристина 12.00 Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира 12.00 Малый зал | БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера 12.00 Зал игр | YOGA 1 Пелевина Ирина / 90 мин/ 12.00 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | FLEX Успенская Анна 12.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | FLEX Родригес Кристина 13.00 Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | YOGA 1 Пелевина Ирина /90 мин 13.00 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. | |||||
| 13.30 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 17.00 | YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / 17.15 Малый зал TAE-BO Семцова Нина 18.15 Большой зал MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна 19.00 Малый зал FT круговая тренировка / Храмцова Светлана 19.15 Большой зал Body Flex Андреева Елена / 30 минут / 19.30 Зал теплой йоги Волейбол Игровой формат 20.00 Зал игр Super Sculpt Храмцова Светлана 20.15 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | YOGA 2 Анамова Резеда/ 90 мин/ 17.00 Малый зал CORE Осокина Катя 18.15 Большой зал SENIOR'S Шифер Наталья 18.30 Малый зал HIGH HEELS Родионова Вероника 19.15 Большой зал Body Flex Андреева Елена / 30 мин 19.30 Зал теплой йоги LOWERBODY Шифер Наталья 19.30 Малый зал FT /прогрессия / Осокина Екатерина 20.15 Большой зал Футбол Свободный игровой формат 3х3 21.00 Зал игр | Super Sculpt Семцова Нина 17.00 Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||
| 17.30 | |||||||
| 18.00 | PILATES Зайдыкова Надежда 18.10 Большой зал YOGA 1 / 90 минут / Андреева Елена 18.30 YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат 19.00 Зал игр PUMP Семцова Нина 19.15 Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. AERO YOGA $$ Андреева Лена 20.00 Флорбол Свободный игровой формат 3х3 20.00 Зал игр STEP 1 Семцова Нина
20.15 Зал 2 ZUMBA Осокина Екатерина 20.30 Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | Bums+Abs Ольга Даль 18.15 Малый зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Pilates INTERMEDIAL $$ Зайдыкова Надежда 18.15 Большой зал STEP 2 Семцова Нина 19.15 Большой зал Super Sculpt Ольга Даль 19.15 Малый зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. FLEX Ольга Даль 20.15 Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
Описание 1: Молотилкина Анна Strip Dance Туманова Анжелика 20.30 Большой зал Волейбол Игровой формат 20.30 Зал игр | AERO YOGA / Анамова Резеда 18.00 Зал теплой йоги Dance Mix Полякова Татьяна 18.00 Большой зал ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет 18.00 Зал ФТ MOBILITY 3D $$ PILATES PROPS / Молотилкина Анна 18.00 Малый зал ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА ДЕТИ 18.00 Зал Игр | ||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | Bums+Abs Полякова Татьяна 19.00 Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. YOGA 2 Анамова Резеда/ 90 мин 19.00 Малый зал ФУТБОЛИКА дети Зал игр 19.00 FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна 20.15 Большой зал Футбол Свободный игровой формат 3х3 21.00 Зал игр | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | |||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 | |||||||
| 21.30 | |||||||
| 22.00 | |||||||
| 22.30 |
Понедельник
-
Bums+Abs Шифер Наталья · Большой зал10.00 - 11.00
-
Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ10.00 - 11.00
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал11.45 - 12.45
-
YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / · Малый зал17.15 - 18.45
-
TAE-BO Семцова Нина · Большой зал18.15 - 19.15
-
MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна · Малый зал19.00 - 20.30
-
FT круговая тренировка / Храмцова Светлана · Большой зал19.15 - 20.15
-
Body Flex Андреева Елена / 30 минут / · Зал теплой йоги19.30 - 20.00
-
Волейбол Игровой формат · Зал игр20.00 - 22.00
-
Super Sculpt Храмцова Светлана · Большой зал20.15 - 21.15
Вторник
-
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал09.00 - 10.00
-
HIGH-HEELS $$ Запись по телефону /89119935266 / Родионова Вероника · Малый зал11.00 - 12.00
-
Super Sculpt Федорова Эвелина · Большой зал11.00 - 12.00
-
ABS + FLEX Федорова Эвелина · Большой зал12.00 - 13.00
-
SENIOR'S Пелевина Ирина · Малый зал12.00 - 13.00
-
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр12.00 - 14.00
-
YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / · Малый зал13.10 - 14.10
-
PILATES Зайдыкова Надежда · Большой зал18.10 - 19.10
-
YOGA 1 / 90 минут / Андреева Елена18.30 - 20.00
-
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр19.00 - 20.00
-
PUMP Семцова Нина · Большой зал19.15 - 20.15
-
AERO YOGA $$ Андреева Лена20.00 - 21.30
-
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр20.00 - 22.00
-
STEP 1 Семцова Нина · Зал 220.15 - 21.15
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал20.30 - 21.30
Среда
-
YOGA 1 Шифер Наталья /90мин · Малый зал08.00 - 09.30
-
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал09.30 - 10.30
-
LOWERBODY Семцова Нина · Большой зал10.00 - 11.00
-
Dance Mix Поздеева Анастасия · Большой зал11.00 - 12.00
-
LATINA Родригес Кристина · Большой зал12.00 - 13.00
-
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Малый зал12.00 - 13.00
-
FLEX Родригес Кристина · Большой зал13.00 - 14.00
-
YOGA 2 Анамова Резеда/ 90 мин/ · Малый зал17.00 - 18.30
-
CORE Осокина Катя · Большой зал18.15 - 19.15
-
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал18.30 - 19.30
-
HIGH HEELS Родионова Вероника · Большой зал19.15 - 20.15
-
Body Flex Андреева Елена / 30 мин · Зал теплой йоги19.30 - 20.00
-
LOWERBODY Шифер Наталья · Малый зал19.30 - 20.30
-
FT /прогрессия / Осокина Екатерина · Большой зал20.15 - 21.15
-
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр21.00 - 22.00
Четверг
-
FLEX Шифер Наталья · Большой зал09.00 - 10.00
-
FITBALL Лозуткова Наталья · Малый зал10.00 - 11.00
-
Super Sculpt Храмцова Светлана · Большой зал10.00 - 11.00
-
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера · Зал игр12.00 - 14.00
-
Bums+Abs Ольга Даль · Малый зал18.15 - 19.15
-
Pilates INTERMEDIAL $$ Зайдыкова Надежда · Большой зал18.15 - 19.15
-
STEP 2 Семцова Нина · Большой зал19.15 - 20.15
-
Super Sculpt Ольга Даль · Малый зал19.15 - 20.15
-
FLEX Ольга Даль · Малый зал20.15 - 21.15
-
Strip Dance Туманова Анжелика · Большой зал20.30 - 21.30
-
Волейбол Игровой формат · Зал игр20.30 - 22.00
Пятница
-
Super Sculpt Осокина Екатерина · Большой зал08.00 - 09.00
-
FT /Lower body/Осокина Екатерина · Большой зал09.00 - 10.00
-
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги10.00 - 11.00
-
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ11.00 - 12.00
-
PILATES 1 Лозуткова Наталья · Большой зал11.00 - 12.00
-
YOGA 1 Пелевина Ирина / 90 мин/ · Малый зал12.00 - 13.30
-
Super Sculpt Семцова Нина · Большой зал17.00 - 18.00
-
AERO YOGA / Анамова Резеда · Зал теплой йоги18.00 - 19.00
-
Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал18.00 - 19.00
-
ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет · Зал ФТ18.00 - 19.00
-
MOBILITY 3D $$ PILATES PROPS / Молотилкина Анна · Малый зал18.00 - 19.00
-
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА ДЕТИ · Зал Игр18.00 - 19.00
-
Bums+Abs Полякова Татьяна · Большой зал19.00 - 20.00
-
YOGA 2 Анамова Резеда/ 90 мин · Малый зал19.00 - 20.30
-
ФУТБОЛИКА дети Зал игр19.00 - 21.00
-
FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна · Большой зал20.15 - 21.15
-
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр21.00 - 23.00
Суббота
-
YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин · Малый зал09.30 - 11.00
-
FT Шифер Наталья · Большой зал10.00 - 11.00
-
AERO YOGA / Андреева Елена · Зал теплой йоги11.00 - 12.00
-
ФУТБОЛИКА дети Зал игр11.00 - 13.00
-
Bums+Abs Осокина Екатерина · Большой зал11.15 - 12.15
-
HIGH HEELS Родионова Вероника · Малый зал12.00 - 13.00
-
Super Sculpt Успенская Анна · Большой зал12.15 - 13.15
-
FLEX Успенская Анна · Большой зал13.15 - 14.15
Воскресенье
-
FT /круговая тренировка/ Успенская Анна · Большой зал11.00 - 12.00
-
FLEX Успенская Анна · Большой зал12.00 - 13.00
-
YOGA 1 Пелевина Ирина /90 мин · Большой зал13.00 - 14.30
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | TAE-BO Семцова Нина 18.15 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | Тайский бокс Левин Дима 19.00 Зал бокса | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | Тайский бокс Левин Дима 20.00 Зал бокса | Тайский бокс Левин Дима 20.00 Зал бокса | |||||
| 20.30 |
Понедельник
-
TAE-BO Семцова Нина · Большой зал18.15 - 19.15
-
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса20.00 - 21.00
Среда
-
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса20.00 - 21.00
Пятница
-
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса19.00 - 20.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / 12.00 Зал игр | БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера 12.00 Зал игр | |||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 13.30 | |||||||
| 18.00 | СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети 18.00 Зал игр | ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА ДЕТИ 18.00 Зал Игр | |||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат 19.00 Зал игр | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | Волейбол Игровой формат 20.00 Зал игр | Флорбол Свободный игровой формат 3х3 20.00 Зал игр | |||||
| 20.30 | Волейбол Игровой формат 20.30 Зал игр | ||||||
| 21.00 | Футбол Свободный игровой формат 3х3 21.00 Зал игр | Футбол Свободный игровой формат 3х3 21.00 Зал игр | |||||
| 21.30 | |||||||
| 22.00 | |||||||
| 22.30 |
Понедельник
-
Волейбол Игровой формат · Зал игр20.00 - 22.00
Вторник
-
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр12.00 - 14.00
-
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр18.00 - 19.00
-
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр19.00 - 20.00
-
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр20.00 - 22.00
Среда
-
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр21.00 - 22.00
Четверг
-
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера · Зал игр12.00 - 14.00
-
Волейбол Игровой формат · Зал игр20.30 - 22.00
Пятница
-
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА ДЕТИ · Зал Игр18.00 - 19.00
-
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр21.00 - 23.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | CYCLE ENDURANCE Шифер Наталья 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 11.00 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | |||||
| 11.30 | |||||||
| 18.00 | CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 18.15 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | CYCLE ENDURANCE Семцова Нина 19.15 Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | CYCLE INTERVAL Семцова Нина 20.15 Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
| 20.30 |
Понедельник
-
CYCLE ENDURANCE Шифер Наталья · Студия Сайкла11.00 - 11.45
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла19.15 - 20.00
Среда
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла11.00 - 11.45
Четверг
-
CYCLE INTERVAL Семцова Нина · Студия Сайкла20.15 - 21.00
Пятница
-
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла18.15 - 19.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира 10.00 Зал теплой йоги | ||||||
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | HIGH-HEELS $$ Запись по телефону /89119935266 / Родионова Вероника 11.00 Малый зал | AERO YOGA / Андреева Елена 11.00 Зал теплой йоги ФУТБОЛИКА дети 11.00 Зал игр | |||||
| 11.30 | |||||||
| 12.00 | YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал теплой йоги | Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира 12.00 Малый зал | CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья 12.00 Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 18.00 | Pilates INTERMEDIAL $$ Зайдыкова Надежда 18.15 Большой зал | AERO YOGA / Анамова Резеда 18.00 Зал теплой йоги MOBILITY 3D $$ PILATES PROPS / Молотилкина Анна 18.00 Малый зал | |||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна 19.00 Малый зал | ФУТБОЛИКА дети Зал игр 19.00 | |||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | AERO YOGA $$ Андреева Лена 20.00 | ||||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Понедельник
-
MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна · Малый зал19.00 - 20.30
Вторник
-
HIGH-HEELS $$ Запись по телефону /89119935266 / Родионова Вероника · Малый зал11.00 - 12.00
-
YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Зал теплой йоги12.00 - 13.30
-
AERO YOGA $$ Андреева Лена20.00 - 21.30
Среда
-
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Малый зал12.00 - 13.00
Четверг
-
CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья · Зал ФТ12.00 - 13.00
-
Pilates INTERMEDIAL $$ Зайдыкова Надежда · Большой зал18.15 - 19.15
Пятница
-
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги10.00 - 11.00
-
AERO YOGA / Анамова Резеда · Зал теплой йоги18.00 - 19.00
-
MOBILITY 3D $$ PILATES PROPS / Молотилкина Анна · Малый зал18.00 - 19.00
-
ФУТБОЛИКА дети Зал игр19.00 - 21.00
Суббота
-
AERO YOGA / Андреева Елена · Зал теплой йоги11.00 - 12.00
-
ФУТБОЛИКА дети Зал игр11.00 - 13.00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Dance Mix Поздеева Анастасия 11.00 Большой зал | ||||||
| 11.30 | ZUMBA Осокина Екатерина 11.45 Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.00 | LATINA Родригес Кристина 12.00 Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 18.00 | Dance Mix Полякова Татьяна 18.00 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 20.30 | ZUMBA Осокина Екатерина 20.30 Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | Strip Dance Туманова Анжелика 20.30 Большой зал | |||||
| 21.00 |
Понедельник
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал11.45 - 12.45
Вторник
-
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал20.30 - 21.30
Среда
-
Dance Mix Поздеева Анастасия · Большой зал11.00 - 12.00
-
LATINA Родригес Кристина · Большой зал12.00 - 13.00
Четверг
-
Strip Dance Туманова Анжелика · Большой зал20.30 - 21.30
Пятница
-
Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал18.00 - 19.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | FT /Lower body/Осокина Екатерина 09.00 Большой зал | ||||||
| 09.30 | |||||||
| 10.00 | Circuit 3 $$ Осокина Катя 10.00 Зал ФТ | FT Шифер Наталья 10.00 Большой зал | |||||
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | CIRCUIT 2 Осокина Екатерина 11.00 Зал ФТ | FT /круговая тренировка/ Успенская Анна 11.00 Большой зал | |||||
| 11.30 | |||||||
| 18.00 | CORE Осокина Катя 18.15 Большой зал | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | FT круговая тренировка / Храмцова Светлана 19.15 Большой зал | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | FT /прогрессия / Осокина Екатерина 20.15 Большой зал | FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна 20.15 Большой зал | |||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 |
Понедельник
-
Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ10.00 - 11.00
-
FT круговая тренировка / Храмцова Светлана · Большой зал19.15 - 20.15
Среда
-
CORE Осокина Катя · Большой зал18.15 - 19.15
-
FT /прогрессия / Осокина Екатерина · Большой зал20.15 - 21.15
Пятница
-
FT /Lower body/Осокина Екатерина · Большой зал09.00 - 10.00
-
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ11.00 - 12.00
-
FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна · Большой зал20.15 - 21.15
Суббота
-
FT Шифер Наталья · Большой зал10.00 - 11.00
Воскресенье
-
FT /круговая тренировка/ Успенская Анна · Большой зал11.00 - 12.00
No Занятия available!