TRX тренировка — это революционный подход к фитнесу, который завоевал популярность во всем мире благодаря своей эффективности и универсальности. Функциональные тренировки TRX позволяют проработать все группы мышц, используя только собственный вес тела и специальные подвесные петли. В Санкт-Петербурге этот формат особенно востребован среди тех, кто ценит результативность и разнообразие в […]
В современном мире фитнеса круговая тренировка заслуженно считается одним из самых эффективных методов для похудения и улучшения физической формы. Этот метод круговой тренировки объединяет в себе преимущества силовых и кардио-нагрузок, создавая мощный метаболический эффект, который продолжает работать даже после окончания занятия. Эффективная круговая тренировка — это не просто модная тенденция […]
Хотите похудеть с удовольствием? Зумба — это именно то, что вам нужно! Эта зажигательная танцевальная тренировка объединила в себе эффективность кардио и радость от танца под латиноамериканские ритмы. В фитнес-клубе Fitness Family в Санкт-Петербурге вы можете сжечь до 800 калорий за одно занятие, получив массу положительных эмоций. Что такое ZUMBA […]
Если вы только начинаете свой путь в фитнесе, то наверняка слышали термин “функциональная тренировка”. Но что это такое и почему функциональный тренинг становится всё популярнее среди новичков и профессионалов? Разбираемся вместе с экспертами фитнес-клуба Fitness Family. Что такое функциональная тренировка в фитнесе Функциональная тренировка — это система упражнений, которая готовит […]
В мире фитнеса существует множество способов достичь желаемой формы, но если вы стремитесь к максимальной эффективности в борьбе с лишним весом, стоит обратить внимание на водные программы. Сеть фитнес-клубов Fitness Family в Санкт-Петербурге предлагает разнообразные тренировки в воде, которые имеют научно доказанные преимущества перед обычными занятиями на суше. Почему же […]
В современном ритме мегаполиса найти практику, которая одновременно укрепляет тело, успокаивает ум и приносит радость – настоящая удача. Именно такой практикой стала аэро-йога – удивительное сочетание классической йоги, воздушной акробатики и медитации, выполняемое в специальных гамаках. В сети фитнес-клубов Fitness Family в Санкт-Петербурге аэро-йога стала одним из самых востребованных направлений. […]
Выбор подходящего направления йоги имеет решающее значение для эффективной и безопасной практики. Сеть фитнес-клубов Fitness Family в Санкт-Петербурге предлагает разнообразные йога-программы для всех уровней подготовки. В этой статье мы рассмотрим основные направления йоги, их особенности и отличия, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор. Йога для начинающих: с чего начать свой […]
В детской студии «Радуга» при фитнес-клубе Fitness Family успешно реализуется программа «Юный художник», специально разработанная для детей 5-9 лет. Эта программа не просто обучает юных участников основам изобразительного искусства, но и становится важным инструментом в формировании гармоничной личности ребенка. Методики преподавания в студии «Радуга» Преподаватели студии используют комплексный подход к […]
Детская йога – это специально адаптированная практика, которая сочетает в себе игровые элементы с классическими асанами, дыхательными упражнениями и расслаблением. В фитнес-клубах Fitness Family мы создали уникальную программу для детей 3-5 лет, которая помогает малышам гармонично развиваться, укреплять тело и успокаивать ум. Регулярные занятия йогой приносят множество пользы растущему организму: […]
Фитбол – большой упругий мяч, который становится все более популярным инструментом в детском фитнесе. В зале детского фитнеса клуба Fitness Family специалисты активно используют фитболы на занятиях с детьми 3-5 лет. Почему именно в этом возрасте так важно начинать тренировки на фитболе? Потому что дошкольный период – критический этап для […]