Представьте, что существует способ подтянуть овал лица, уменьшить морщины и улучшить цвет кожи без игл, скальпеля и дорогостоящих процедур. Звучит как реклама сомнительного крема? На самом деле речь идёт о гимнастике для лица — методике, которой уже больше ста лет, а интерес к ней только растёт. В эпоху, когда косметология
Водное поло — один из самых физически требовательных видов спорта в мире. Спортсмены-профессионалы за одну игру проплывают до 3 километров, постоянно работая ногами, чтобы удерживаться на воде, и ещё успевают бросать мяч, защищаться и взаимодействовать с командой. При этом всё это время тело находится в воде — а значит, ударная
Кикбоксинг — одно из тех занятий, о котором многие думают, но долго решаются попробовать. В голове возникает образ спаррингов, разбитых носов и жёстких тренировок для крутых парней. На деле современный кикбоксинг в фитнес-клубе — это доступное и очень эффективное сочетание кардио, силовой работы и координационной тренировки, которое подходит большинству людей
Ещё двадцать лет назад беременным женщинам советовали «беречь себя» — меньше двигаться, больше отдыхать, исключить любые нагрузки. Сегодня медицина говорит прямо противоположное: умеренная физическая активность во время беременности полезна и матери, и ребёнку. Вопрос не в том, заниматься ли вообще, а в том, какой формат подходит на каждом этапе и
Вы заходите в расписание фитнес-клуба и видите три похожих названия: «Жиросжигающий велотур», «Интервальная велогонка», «Силовая велогонка». Все они проходят в сайкл-студии, все на велотренажёрах, все под музыку и с тренером. Но это совершенно разные тренировки с разными задачами, разной нагрузкой и разными результатами. Выбор между ними — не вопрос вкуса,
Если обычная йога — это практика для здоровых людей, которые хотят стать гибче, спокойнее и сильнее, то йогатерапия — это совсем другая история. Сюда приходят люди с грыжами межпозвонковых дисков, хроническими болями в спине, после операций, с нарушениями осанки, синдромом раздражённого кишечника и тревожными расстройствами. Приходят не потому что хотят
Расписание актуализируется в воскресенье, в случае если отображается неактуальная таблица, следуйте инструкции:
Компьютер (Chrome / Яндекс.Браузер)
Ctrl + F5 — принудительное обновлениеCtrl + Shift + N, зайди на сайт зановоCtrl + Shift + Delete → отметь «Кэш» → «Очистить»