Велотренировки в зале — это не просто крутить педали под музыку. Современный сайкл-фитнес предлагает множество форматов с разной направленностью: одни жгут максимум калорий за минимальное время, другие развивают выносливость, третьи строят силу ног. Как выбрать тот, который приведёт именно к вашим целям? В Fitness Family на Кондратьевском и Типанова мы […]

Выбор спортивной секции для ребёнка — это не только вклад в его физическое здоровье, но и формирование характера, дисциплины и полезных привычек на всю жизнь. Однако многие родители сталкиваются с вопросом: в каком возрасте и какой вид спорта выбрать? В этой статье мы подробно разберём, какие спортивные направления подходят детям […]

Стоя перед выбором между кроссфитом и классическими силовыми тренировками, многие новички в фитнесе чувствуют себя растерянными. Обе методики обещают отличные результаты, но подходы кардинально отличаются. За 8 лет тренировок я испробовал оба направления и готов поделиться честным сравнением, которое поможет вам сделать правильный выбор. Главное отличие простыми словами: силовые тренировки […]