Многие женщины в детстве мечтали о балете — о лёгких движениях, прямой спине и той особой грации, которая отличает балерин от всех остальных. Большинство так и не попали в хореографический класс. Зато теперь могут получить всё самое ценное от балетной культуры без пуантов, строгих педагогов и многолетних репетиций. Body Ballet […]

Каждый из нас когда‑то сталкивался с желанием придать тренировкам больше драйва и творческого начала. Именно поэтому мы, команда инструкторов танцевального фитнеса, рекомендуем обратить внимание на Dance Mix – современный формат занятий, сочетающий несколько танцевальных стилей в одной увлекательной программе. В этой статье мы подробно расскажем, что такое Dance Mix, как проходит тренировка, […]

Мы рады познакомить вас с тремя наиболее популярными направлениями танцевального фитнеса — Zumba, Latina и Dance Mix. Каждое из них сочетает энергичную хореографию с эффективной тренировкой, но при этом имеет свою историю, атмосферу и нагрузку. В этой статье мы подробно расскажем о механике занятий, особенностях музыкального сопровождения и физическом эффекте, сравним […]

Хотите похудеть с удовольствием? Зумба — это именно то, что вам нужно! Эта зажигательная танцевальная тренировка объединила в себе эффективность кардио и радость от танца под латиноамериканские ритмы. В фитнес-клубе Fitness Family в Санкт-Петербурге вы можете сжечь до 800 калорий за одно занятие, получив массу положительных эмоций. Что такое ZUMBA […]

Современный фитнес давно вышел за рамки однообразных тренировок в тренажерном зале. Сегодня на пике популярности — танцевальные программы, которые помогают не только поддерживать тело в форме, но и получать удовольствие от процесса. В фитнес-клубе «Фитнес Фемэли» на Кондратьевском представлен широкий выбор танцевальных направлений: HIGH HEELS, LATINA, ZUMBA, Strip Dance и […]

Детство – идеальное время для знакомства с танцами. Именно в этот период формируются двигательные навыки, музыкальный вкус и творческое самовыражение. Танцевальные программы в фитнес-клубах Fitness Family на Кондратьевском проспекте и улице Типанова предлагают современный подход к физическому и творческому развитию детей разных возрастов. В наших клубах дети могут освоить самые […]