Расписание занятий

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00		09.00 Орехова Катя PILATES Зал 2	09.00 Сутько Любовь Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Агаркова Леся Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Сутько Люба FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30		09.00 Орехова Катя PILATES Зал 2				09.30 Чиклинова Вика ЙОГА АЙЕНГАРА $$ Зал 1 10.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2
10.00	10.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 10.00 Черемисина Аня YOGA 90 Зал 1 11.00 Грищенко Екатерина LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги	10.00 Орехова Катя CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 10.00 Береснева Леся ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2	10.00 Сутько Любовь UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	10.00 Грищенко Екатерина CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 10.00 Агаркова Леся PILATES Зал 2	10.00 Сутько Любовь LATINA Зал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин		10.00 Кошелева Света Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
11.00		11.00 Орехова Катя CIRCUIT Mama $$ Зал 1 CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин 11.00 Береснева Леся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Кошелева Света Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Агаркова Леся AQUA MIX Бассейн 11.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	11.00 Сутько Люба CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 11.00 Коржеманова Даша LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги	11.00 Комиссарова Света / закрытая группа Функц. тренинг $$ ед.1 11.00 Васильев Алексей PILATES Зал 2 11.00 Черемисина Анна YOGA 90 Зал 1 12.00 Береснева Леся UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 12.00 Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа CONTEMPORARY $$ ед.1 12.10 Васильев Алексей CYCLE STRENGHT Зал сайкла	11.00 Кошелева Света PILATES Зал 2
11.30							11.00 Кошелева Света PILATES Зал 2
12.00	12.00 Кошелева Света SENIOR'S Зал 2	12.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн 12.00 Грищенко Катя Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 Кошелева Света FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 Береснева Леся LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги	12.00 Коржеманова Даша Super Sculpt Зал 2 Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		12.00 Кошелева Дыхательная гимнастика Зал 2 12.00 Назарчук Яна YOGA 90 Зал 1 13.00 Непогодина Оксана DANCE HALL Зал 2
12.30	12.00 Кошелева Света SENIOR'S Зал 2
13.00		13.00 Грищенко Катя UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	13.00 Комягина Настя STEP INTERVAL Зал 2	13.00 Береснева Леся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	13.00 Коржеманова Даша ABS + FLEX Зал 2	13.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн 13.00 Кукуруза Александр TAE-BO Зал 2
13.30			13.00 Комягина Настя STEP INTERVAL Зал 2		13.00 Коржеманова Даша ABS + FLEX Зал 2
14.00			14.00 Никитина Катя Аква мама $$ Бассейн 14.00 Крупенина Елена YOGA 90 Зал 1		14.00 Никитина Екатерина / набор / ЙОГА МАМА $$ Зал 1 ЙОГА МАМА $$В урок включены системы Pilates, йоги, дыхательная гимнастика. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	14.00 Кукуруза Александр SENIOR'S Зал 2	14.00 /подготовленные / набор / Назарчук Хатха ЙОГА $$ Зал 1 15.00 Грищенко Катя PUMP Зал 2 PUMP Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
14.30						14.00 Кукуруза Александр SENIOR'S Зал 2
15.00	15.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн
15.30	15.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн
16.00						16.00 Кошелева Света FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	16.00 Грищенко Катя ABS + FLEX Зал 2 16.00 /набор / Пономорева ЛФК.Грыжи диска $$ Зал 1
16.30
17.00						17.00 Кошелева Света AQUA MIX Бассейн
17.30						17.00 Кошелева Света AQUA MIX Бассейн
18.00	18.00 Агаркова Олеся Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.00 Васильев Алексей PILATES Зал 1	18.00 Кукуруза Александр SENIOR'S Зал 2	18.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 18.00 Назарчук Яна YOGA 90 Зал 1 19.00 Грищенко Екатерина Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.30 Подготовленные / Бартко Анатолий Настольный теннис $$ Настольный теннис 20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств/ ринг 20.00 Грищенко Екатерина STEP 2 Зал 2	18.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2 18.30 Крупенина Елена YOGA 90 Зал 1 19.00 Васильев Алексей PUMP Зал 2	18.00 Грищенко Катя LOWERBODY Зал 2
18.30		18.00 Кукуруза Александр SENIOR'S Зал 2			18.00 Грищенко Катя LOWERBODY Зал 2
19.00	19.00 Агаркова Олеся UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.00 Васильев Алексей COMBAT $$ Зал 1 19.30 Подготовленные / Бартко Анатолий Настольный теннис $$ Настольный теннис 20.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн 20.00 Васильев Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 20.00 Агаркова Олеся Балетная растяжка $$ Зал 3 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей 20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств / ринг / 20.00 Родригес Кристина LATINA Зал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	19.00 Кошелева Света FLEX Зал 1 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Кукуруза Александр STEP 1 Зал 2			19.00 ZUMBA / Непогодина Оксана AQUA Бассейн 19.00 Грищенко Катя UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.00 Назарчук Яна YOGA 90 Зал 1 20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств/ринг 20.00 Грищенко Катя Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Непогодина Оксана Dance Mix Зал 3		19.00 Орехова Екатерина CIRCUIT Mama $$ Зал 1 CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30
20.00		20.00 Сутько Любовь Strip Dance Зал 1 20.00 Кошелева Света Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		20.00 Кукуруза Александр CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 20.00 Кошелева Светлана ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Зал 3 20.00 Миронова Светлана ZUMBA Зал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.			20.00 Орехова Катя CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
20.30
21.00	21.00 Родригес Кристина FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	21.00 Сутько Любовь Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		21.00 Кукуруза Александр LOWERBODY Зал 2 LOWERBODYсиловая тренировка на ноги	21.00 Непогодина Оксана FLEX Зал 2 FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.30

Понедельник

UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
10.00 - 10.45
YOGA 90 Черемисина Аня · Зал 1
10.00 - 11.30
LOWERBODY Грищенко Екатерина · Зал 2
11.00 - 12.00
SENIOR'S Кошелева Света · Зал 2
12.00 - 13.00
AQUA MIX Хоперская Саша · Бассейн
15.00 - 15.45
Bums+Abs Агаркова Олеся · Зал 2
18.00 - 19.00
PILATES Васильев Алексей · Зал 1
18.00 - 19.00
UPPER BODY Агаркова Олеся · Зал 2
19.00 - 19.45
COMBAT $$ Васильев Алексей · Зал 1
19.00 - 20.00
Настольный теннис $$ Подготовленные / Бартко Анатолий · Настольный теннис
19.30 - 20.30
AQUA MIX Хоперская Саша · Бассейн
20.00 - 20.45
CYCLE INTERVAL Васильев Алексей · Студия Сайкла
20.00 - 20.45
Балетная растяжка $$ Агаркова Олеся · Зал 3
20.00 - 21.00
Бокс Зиявудин · Зал единоборств / ринг /
20.00 - 21.00
LATINA Родригес Кристина · Зал 2
20.00 - 21.00
FLEX Родригес Кристина · Зал 2
21.00 - 22.00

Вторник

PILATES Орехова Катя · Зал 2
09.00 - 10.00
CYCLE ENDURANCE Орехова Катя · Студия Сайкла
10.00 - 10.45
ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Береснева Леся · Зал 2
10.00 - 11.00
CIRCUIT Mama $$ Орехова Катя · Зал 1
11.00 - 12.00
FLEX Береснева Леся · Зал 2
11.00 - 12.00
AQUA INTERVAL Береснева Леся · Бассейн
12.00 - 12.45
Bums+Abs Грищенко Катя · Зал 2
12.00 - 13.00
UPPER BODY Грищенко Катя · Зал 2
13.00 - 13.45
SENIOR'S Кукуруза Александр · Зал 2
18.00 - 19.00
FLEX Кошелева Света · Зал 1
19.00 - 20.00
STEP 1 Кукуруза Александр · Зал 2
19.00 - 20.00
Strip Dance Сутько Любовь · Зал 1
20.00 - 21.00
Super Sculpt Кошелева Света · Зал 2
20.00 - 21.00
Bums+Abs Сутько Любовь · Зал 2
21.00 - 22.00

Среда

Bums+Abs Сутько Любовь · Зал 2
09.00 - 10.00
UPPER BODY Сутько Любовь · Зал 2
10.00 - 10.45
Super Sculpt Кошелева Света · Зал 2
11.00 - 12.00
FLEX Кошелева Света · Зал 2
12.00 - 13.00
STEP INTERVAL Комягина Настя · Зал 2
13.00 - 14.00
Аква мама $$ Никитина Катя · Бассейн
14.00 - 14.45
YOGA 90 Крупенина Елена · Зал 1
14.00 - 15.30
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
18.00 - 18.45
YOGA 90 Назарчук Яна · Зал 1
18.00 - 19.30
Super Sculpt Грищенко Екатерина · Зал 2
19.00 - 20.00
Настольный теннис $$ Подготовленные / Бартко Анатолий · Настольный теннис
19.30 - 20.30
Бокс Зиявудин · Зал единоборств/ ринг
20.00 - 21.00
STEP 2 Грищенко Екатерина · Зал 2
20.00 - 21.00

Четверг

Super Sculpt Агаркова Леся · Зал 2
09.00 - 10.00
CYCLE INTERVAL Грищенко Екатерина · Студия Сайкла
10.00 - 10.45
PILATES Агаркова Леся · Зал 2
10.00 - 11.00
AQUA MIX Агаркова Леся · Бассейн
11.00 - 11.45
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
11.00 - 11.45
LOWERBODY Береснева Леся · Зал 2
12.00 - 13.00
FLEX Береснева Леся · Зал 2
13.00 - 14.00
ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Васильев Алексей · Зал 2
18.00 - 19.00
YOGA 90 Крупенина Елена · Зал 1
18.30 - 20.00
PUMP Васильев Алексей · Зал 2
19.00 - 20.00
CYCLE ENDURANCE Кукуруза Александр · Студия Сайкла
20.00 - 21.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Кошелева Светлана · Зал 3
20.00 - 21.00
ZUMBA Миронова Светлана · Зал 2
20.00 - 21.00
LOWERBODY Кукуруза Александр · Зал 2
21.00 - 22.00

Пятница

FLEX Сутько Люба · Зал 2
09.00 - 10.00
LATINA Сутько Любовь · Зал 2
10.00 - 11.00
CYCLE ENDURANCE Сутько Люба · Студия Сайкла
11.00 - 11.45
LOWERBODY Коржеманова Даша · Зал 2
11.00 - 12.00
Super Sculpt Коржеманова Даша · Зал 2
12.00 - 13.00
ABS + FLEX Коржеманова Даша · Зал 2
13.00 - 14.00
ЙОГА МАМА $$ Никитина Екатерина / набор / · Зал 1
14.00 - 15.00
LOWERBODY Грищенко Катя · Зал 2
18.00 - 19.00
AQUA ZUMBA / Непогодина Оксана · Бассейн
19.00 - 19.45
UPPER BODY Грищенко Катя · Зал 2
19.00 - 19.45
YOGA 90 Назарчук Яна · Зал 1
19.00 - 20.30
Бокс Зиявудин · Зал единоборств/ринг
20.00 - 21.00
Bums+Abs Грищенко Катя · Зал 2
20.00 - 21.00
Dance Mix Непогодина Оксана · Зал 3
20.00 - 21.00
FLEX Непогодина Оксана · Зал 2
21.00 - 22.00

Суббота

ЙОГА АЙЕНГАРА $$ Чиклинова Вика · Зал 1
09.30 - 11.00
ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Васильев Алексей · Зал 2
10.00 - 11.00
Функц. тренинг $$ Комиссарова Света / закрытая группа · ед.1
11.00 - 12.00
PILATES Васильев Алексей · Зал 2
11.00 - 12.00
YOGA 90 Черемисина Анна · Зал 1
11.00 - 12.30
UPPER BODY Береснева Леся · Зал 2
12.00 - 12.45
CONTEMPORARY $$ Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа · ед.1
12.00 - 13.00
CYCLE STRENGHT Васильев Алексей · Зал сайкла
12.10 - 12.55
AQUA INTERVAL Береснева Леся · Бассейн
13.00 - 13.45
TAE-BO Кукуруза Александр · Зал 2
13.00 - 14.00
SENIOR'S Кукуруза Александр · Зал 2
14.00 - 15.00
FLEX Кошелева Света · Зал 2
16.00 - 17.00
AQUA MIX Кошелева Света · Бассейн
17.00 - 17.45

Воскресенье

Bums+Abs Кошелева Света · Зал 2
10.00 - 11.00
PILATES Кошелева Света · Зал 2
11.00 - 12.00
Дыхательная гимнастика Кошелева · Зал 2
12.00 - 13.00
YOGA 90 Назарчук Яна · Зал 1
12.00 - 13.30
DANCE HALL Непогодина Оксана · Зал 2
13.00 - 14.00
Хатха ЙОГА $$ /подготовленные / набор / Назарчук · Зал 1
14.00 - 15.30
PUMP Грищенко Катя · Зал 2
15.00 - 16.00
ABS + FLEX Грищенко Катя · Зал 2
16.00 - 17.00
ЛФК.Грыжи диска $$ /набор / Пономорева · Зал 1
16.00 - 17.00
CIRCUIT Mama $$ Орехова Екатерина · Зал 1
19.00 - 20.00
CYCLE ENDURANCE Орехова Катя · Студия Сайкла
20.00 - 20.45

	Пятница	Воскресенье
13.00	13.00 Коржеманова Даша ABS + FLEX Зал 2
13.30	13.00 Коржеманова Даша ABS + FLEX Зал 2
16.00		16.00 Грищенко Катя ABS + FLEX Зал 2
16.30		16.00 Грищенко Катя ABS + FLEX Зал 2

Пятница

ABS + FLEX Коржеманова Даша · Зал 2
13.00 - 14.00

Воскресенье

ABS + FLEX Грищенко Катя · Зал 2
16.00 - 17.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00					19.00 ZUMBA / Непогодина Оксана AQUA Бассейн
19.30					19.00 ZUMBA / Непогодина Оксана AQUA Бассейн

Пятница

AQUA ZUMBA / Непогодина Оксана · Бассейн
19.00 - 19.45

No Занятия hours available!

	Вторник	Суббота
12.00	12.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
12.30	12.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
13.00		13.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
13.30		13.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн

Вторник

AQUA INTERVAL Береснева Леся · Бассейн
12.00 - 12.45

Суббота

AQUA INTERVAL Береснева Леся · Бассейн
13.00 - 13.45

No Занятия hours available!

	Понедельник	Четверг	Суббота
11.00		11.00 Агаркова Леся AQUA MIX Бассейн
11.30		11.00 Агаркова Леся AQUA MIX Бассейн
15.00	15.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн
15.30	15.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн
17.00			17.00 Кошелева Света AQUA MIX Бассейн
17.30			17.00 Кошелева Света AQUA MIX Бассейн
20.00	20.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн
20.30	20.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн

Понедельник

AQUA MIX Хоперская Саша · Бассейн
15.00 - 15.45
AQUA MIX Хоперская Саша · Бассейн
20.00 - 20.45

Четверг

AQUA MIX Агаркова Леся · Бассейн
11.00 - 11.45

Суббота

AQUA MIX Кошелева Света · Бассейн
17.00 - 17.45

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Пятница	Воскресенье
09.00			09.00 Сутько Любовь Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30
10.00					10.00 Кошелева Света Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
12.00		12.00 Грищенко Катя Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
18.00	18.00 Агаркова Олеся Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30
20.00				20.00 Грищенко Катя Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30
21.00		21.00 Сутько Любовь Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.30

Понедельник

Bums+Abs Агаркова Олеся · Зал 2
18.00 - 19.00

Вторник

Bums+Abs Грищенко Катя · Зал 2
12.00 - 13.00
Bums+Abs Сутько Любовь · Зал 2
21.00 - 22.00

Среда

Bums+Abs Сутько Любовь · Зал 2
09.00 - 10.00

Пятница

Bums+Abs Грищенко Катя · Зал 2
20.00 - 21.00

Воскресенье

Bums+Abs Кошелева Света · Зал 2
10.00 - 11.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Вторник	Воскресенье
11.00	11.00 Орехова Катя CIRCUIT Mama $$ Зал 1 CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин
11.30
19.00		19.00 Орехова Екатерина CIRCUIT Mama $$ Зал 1 CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30

Вторник

CIRCUIT Mama $$ Орехова Катя · Зал 1
11.00 - 12.00

Воскресенье

CIRCUIT Mama $$ Орехова Екатерина · Зал 1
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00	19.00 Васильев Алексей COMBAT $$ Зал 1
19.30	19.00 Васильев Алексей COMBAT $$ Зал 1

Понедельник

COMBAT $$ Васильев Алексей · Зал 1
19.00 - 20.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						12.00 Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа CONTEMPORARY $$ ед.1
12.30

Суббота

CONTEMPORARY $$ Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа · ед.1
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Вторник	Четверг	Пятница	Воскресенье
10.00	10.00 Орехова Катя CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
10.30
11.00			11.00 Сутько Люба CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
11.30
20.00		20.00 Кукуруза Александр CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.		20.00 Орехова Катя CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
20.30

Вторник

CYCLE ENDURANCE Орехова Катя · Студия Сайкла
10.00 - 10.45

Четверг

CYCLE ENDURANCE Кукуруза Александр · Студия Сайкла
20.00 - 21.00

Пятница

CYCLE ENDURANCE Сутько Люба · Студия Сайкла
11.00 - 11.45

Воскресенье

CYCLE ENDURANCE Орехова Катя · Студия Сайкла
20.00 - 20.45

	Понедельник	Четверг
10.00		10.00 Грищенко Екатерина CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
10.30
20.00	20.00 Васильев Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
20.30

Понедельник

CYCLE INTERVAL Васильев Алексей · Студия Сайкла
20.00 - 20.45

Четверг

CYCLE INTERVAL Грищенко Екатерина · Студия Сайкла
10.00 - 10.45

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						12.10 Васильев Алексей CYCLE STRENGHT Зал сайкла
12.30						12.10 Васильев Алексей CYCLE STRENGHT Зал сайкла

Суббота

CYCLE STRENGHT Васильев Алексей · Зал сайкла
12.10 - 12.55

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00					20.00 Непогодина Оксана Dance Mix Зал 3
20.30					20.00 Непогодина Оксана Dance Mix Зал 3

Пятница

Dance Mix Непогодина Оксана · Зал 3
20.00 - 21.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.00							13.00 Непогодина Оксана DANCE HALL Зал 2
13.30							13.00 Непогодина Оксана DANCE HALL Зал 2

Воскресенье

DANCE HALL Непогодина Оксана · Зал 2
13.00 - 14.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
09.00					09.00 Сутько Люба FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30
11.00		11.00 Береснева Леся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00			12.00 Кошелева Света FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00				13.00 Береснева Леся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13.30
16.00						16.00 Кошелева Света FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
16.30
19.00		19.00 Кошелева Света FLEX Зал 1 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30
21.00	21.00 Родригес Кристина FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.				21.00 Непогодина Оксана FLEX Зал 2 FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.30

Понедельник

FLEX Родригес Кристина · Зал 2
21.00 - 22.00

Вторник

FLEX Береснева Леся · Зал 2
11.00 - 12.00
FLEX Кошелева Света · Зал 1
19.00 - 20.00

Среда

FLEX Кошелева Света · Зал 2
12.00 - 13.00

Четверг

FLEX Береснева Леся · Зал 2
13.00 - 14.00

Пятница

FLEX Сутько Люба · Зал 2
09.00 - 10.00
FLEX Непогодина Оксана · Зал 2
21.00 - 22.00

Суббота

FLEX Кошелева Света · Зал 2
16.00 - 17.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Пятница
10.00		10.00 Сутько Любовь LATINA Зал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин
10.30
20.00	20.00 Родригес Кристина LATINA Зал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30

Понедельник

LATINA Родригес Кристина · Зал 2
20.00 - 21.00

Пятница

LATINA Сутько Любовь · Зал 2
10.00 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Четверг	Пятница
11.00	11.00 Грищенко Екатерина LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги		11.00 Коржеманова Даша LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги
11.30
12.00		12.00 Береснева Леся LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги
12.30
18.00			18.00 Грищенко Катя LOWERBODY Зал 2
18.30			18.00 Грищенко Катя LOWERBODY Зал 2
21.00		21.00 Кукуруза Александр LOWERBODY Зал 2 LOWERBODYсиловая тренировка на ноги
21.30

Понедельник

LOWERBODY Грищенко Екатерина · Зал 2
11.00 - 12.00

Четверг

LOWERBODY Береснева Леся · Зал 2
12.00 - 13.00
LOWERBODY Кукуруза Александр · Зал 2
21.00 - 22.00

Пятница

LOWERBODY Коржеманова Даша · Зал 2
11.00 - 12.00
LOWERBODY Грищенко Катя · Зал 2
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Суббота	Воскресенье
09.00		09.00 Орехова Катя PILATES Зал 2
09.30		09.00 Орехова Катя PILATES Зал 2
10.00			10.00 Агаркова Леся PILATES Зал 2
10.30			10.00 Агаркова Леся PILATES Зал 2
11.00				11.00 Васильев Алексей PILATES Зал 2	11.00 Кошелева Света PILATES Зал 2
11.30				11.00 Васильев Алексей PILATES Зал 2	11.00 Кошелева Света PILATES Зал 2
18.00	18.00 Васильев Алексей PILATES Зал 1
18.30	18.00 Васильев Алексей PILATES Зал 1

Понедельник

PILATES Васильев Алексей · Зал 1
18.00 - 19.00

Вторник

PILATES Орехова Катя · Зал 2
09.00 - 10.00

Четверг

PILATES Агаркова Леся · Зал 2
10.00 - 11.00

Суббота

PILATES Васильев Алексей · Зал 2
11.00 - 12.00

Воскресенье

PILATES Кошелева Света · Зал 2
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Четверг	Воскресенье
15.00		15.00 Грищенко Катя PUMP Зал 2 PUMP Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
15.30
19.00	19.00 Васильев Алексей PUMP Зал 2
19.30	19.00 Васильев Алексей PUMP Зал 2

Четверг

PUMP Васильев Алексей · Зал 2
19.00 - 20.00

Воскресенье

PUMP Грищенко Катя · Зал 2
15.00 - 16.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

	Понедельник	Вторник	Суббота
12.00	12.00 Кошелева Света SENIOR'S Зал 2
12.30	12.00 Кошелева Света SENIOR'S Зал 2
14.00			14.00 Кукуруза Александр SENIOR'S Зал 2
14.30			14.00 Кукуруза Александр SENIOR'S Зал 2
18.00		18.00 Кукуруза Александр SENIOR'S Зал 2
18.30		18.00 Кукуруза Александр SENIOR'S Зал 2

Понедельник

SENIOR'S Кошелева Света · Зал 2
12.00 - 13.00

Вторник

SENIOR'S Кукуруза Александр · Зал 2
18.00 - 19.00

Суббота

SENIOR'S Кукуруза Александр · Зал 2
14.00 - 15.00

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00		19.00 Кукуруза Александр STEP 1 Зал 2
19.30		19.00 Кукуруза Александр STEP 1 Зал 2

Вторник

STEP 1 Кукуруза Александр · Зал 2
19.00 - 20.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00			20.00 Грищенко Екатерина STEP 2 Зал 2
20.30			20.00 Грищенко Екатерина STEP 2 Зал 2

Среда

STEP 2 Грищенко Екатерина · Зал 2
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.00			13.00 Комягина Настя STEP INTERVAL Зал 2
13.30			13.00 Комягина Настя STEP INTERVAL Зал 2

Среда

STEP INTERVAL Комягина Настя · Зал 2
13.00 - 14.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00		20.00 Сутько Любовь Strip Dance Зал 1
20.30		20.00 Сутько Любовь Strip Dance Зал 1

Вторник

Strip Dance Сутько Любовь · Зал 1
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
09.00			09.00 Агаркова Леся Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30
11.00		11.00 Кошелева Света Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00				12.00 Коржеманова Даша Super Sculpt Зал 2 Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
19.00		19.00 Грищенко Екатерина Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30
20.00	20.00 Кошелева Света Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30

Вторник

Super Sculpt Кошелева Света · Зал 2
20.00 - 21.00

Среда

Super Sculpt Кошелева Света · Зал 2
11.00 - 12.00
Super Sculpt Грищенко Екатерина · Зал 2
19.00 - 20.00

Четверг

Super Sculpt Агаркова Леся · Зал 2
09.00 - 10.00

Пятница

Super Sculpt Коржеманова Даша · Зал 2
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.00						13.00 Кукуруза Александр TAE-BO Зал 2
13.30						13.00 Кукуруза Александр TAE-BO Зал 2

Суббота

TAE-BO Кукуруза Александр · Зал 2
13.00 - 14.00

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
10.00	10.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.		10.00 Сутько Любовь UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
10.30
11.00				11.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
11.30
12.00						12.00 Береснева Леся UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
12.30
13.00		13.00 Грищенко Катя UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
13.30
18.00			18.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
18.30
19.00	19.00 Агаркова Олеся UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.				19.00 Грищенко Катя UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19.30

Понедельник

UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
10.00 - 10.45
UPPER BODY Агаркова Олеся · Зал 2
19.00 - 19.45

Вторник

UPPER BODY Грищенко Катя · Зал 2
13.00 - 13.45

Среда

UPPER BODY Сутько Любовь · Зал 2
10.00 - 10.45
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
18.00 - 18.45

Четверг

UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
11.00 - 11.45

Пятница

UPPER BODY Грищенко Катя · Зал 2
19.00 - 19.45

Суббота

UPPER BODY Береснева Леся · Зал 2
12.00 - 12.45

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00	10.00 Черемисина Аня YOGA 90 Зал 1
10.30
11.00					11.00 Черемисина Анна YOGA 90 Зал 1
11.30
12.00						12.00 Назарчук Яна YOGA 90 Зал 1
12.30
13.00
14.00		14.00 Крупенина Елена YOGA 90 Зал 1
14.30
15.00
18.00		18.00 Назарчук Яна YOGA 90 Зал 1
18.30			18.30 Крупенина Елена YOGA 90 Зал 1
19.00				19.00 Назарчук Яна YOGA 90 Зал 1
19.30
20.00

Понедельник

YOGA 90 Черемисина Аня · Зал 1
10.00 - 11.30

Среда

YOGA 90 Крупенина Елена · Зал 1
14.00 - 15.30
YOGA 90 Назарчук Яна · Зал 1
18.00 - 19.30

Четверг

YOGA 90 Крупенина Елена · Зал 1
18.30 - 20.00

Пятница

YOGA 90 Назарчук Яна · Зал 1
19.00 - 20.30

Суббота

YOGA 90 Черемисина Анна · Зал 1
11.00 - 12.30

Воскресенье

YOGA 90 Назарчук Яна · Зал 1
12.00 - 13.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00				20.00 Миронова Светлана ZUMBA Зал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30

Четверг

ZUMBA Миронова Светлана · Зал 2
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14.00			14.00 Никитина Катя Аква мама $$ Бассейн
14.30			14.00 Никитина Катя Аква мама $$ Бассейн

Среда

Аква мама $$ Никитина Катя · Бассейн
14.00 - 14.45

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00	20.00 Агаркова Олеся Балетная растяжка $$ Зал 3 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей
20.30

Понедельник

Балетная растяжка $$ Агаркова Олеся · Зал 3
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00	20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств / ринг /		20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств/ ринг		20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств/ринг
20.30	20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств / ринг /		20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств/ ринг		20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств/ринг

Понедельник

Бокс Зиявудин · Зал единоборств / ринг /
20.00 - 21.00

Среда

Бокс Зиявудин · Зал единоборств/ ринг
20.00 - 21.00

Пятница

Бокс Зиявудин · Зал единоборств/ринг
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00							12.00 Кошелева Дыхательная гимнастика Зал 2
12.30							12.00 Кошелева Дыхательная гимнастика Зал 2

Воскресенье

Дыхательная гимнастика Кошелева · Зал 2
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00				20.00 Кошелева Светлана ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Зал 3
20.30				20.00 Кошелева Светлана ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Зал 3

Четверг

ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Кошелева Светлана · Зал 3
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.30						09.30 Чиклинова Вика ЙОГА АЙЕНГАРА $$ Зал 1
10.00
10.30

Суббота

ЙОГА АЙЕНГАРА $$ Чиклинова Вика · Зал 1
09.30 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14.00					14.00 Никитина Екатерина / набор / ЙОГА МАМА $$ Зал 1 ЙОГА МАМА $$В урок включены системы Pilates, йоги, дыхательная гимнастика. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
14.30

Пятница

ЙОГА МАМА $$ Никитина Екатерина / набор / · Зал 1
14.00 - 15.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30	19.30 Подготовленные / Бартко Анатолий Настольный теннис $$ Настольный теннис		19.30 Подготовленные / Бартко Анатолий Настольный теннис $$ Настольный теннис
20.00

Понедельник

Настольный теннис $$ Подготовленные / Бартко Анатолий · Настольный теннис
19.30 - 20.30

Среда

Настольный теннис $$ Подготовленные / Бартко Анатолий · Настольный теннис
19.30 - 20.30

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
16.00							16.00 /набор / Пономорева ЛФК.Грыжи диска $$ Зал 1
16.30							16.00 /набор / Пономорева ЛФК.Грыжи диска $$ Зал 1

Воскресенье

ЛФК.Грыжи диска $$ /набор / Пономорева · Зал 1
16.00 - 17.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Четверг	Суббота
10.00	10.00 Береснева Леся ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2		10.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2
10.30	10.00 Береснева Леся ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2		10.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2
18.00		18.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2
18.30		18.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2

Вторник

ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Береснева Леся · Зал 2
10.00 - 11.00

Четверг

ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Васильев Алексей · Зал 2
18.00 - 19.00

Суббота

ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Васильев Алексей · Зал 2
10.00 - 11.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00						11.00 Комиссарова Света / закрытая группа Функц. тренинг $$ ед.1
11.30

Суббота

Функц. тренинг $$ Комиссарова Света / закрытая группа · ед.1
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14.00							14.00 /подготовленные / набор / Назарчук Хатха ЙОГА $$ Зал 1
14.30
15.00

Воскресенье

Хатха ЙОГА $$ /подготовленные / набор / Назарчук · Зал 1
14.00 - 15.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Суббота
11.00			11.00 Агаркова Леся AQUA MIX Бассейн
11.30			11.00 Агаркова Леся AQUA MIX Бассейн
12.00		12.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
12.30		12.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
13.00					13.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
13.30					13.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
15.00	15.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн
15.30	15.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн
17.00					17.00 Кошелева Света AQUA MIX Бассейн
17.30					17.00 Кошелева Света AQUA MIX Бассейн
19.00				19.00 ZUMBA / Непогодина Оксана AQUA Бассейн
19.30				19.00 ZUMBA / Непогодина Оксана AQUA Бассейн
20.00	20.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн
20.30	20.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн

Понедельник

AQUA MIX Хоперская Саша · Бассейн
15.00 - 15.45
AQUA MIX Хоперская Саша · Бассейн
20.00 - 20.45

Вторник

AQUA INTERVAL Береснева Леся · Бассейн
12.00 - 12.45

Четверг

AQUA MIX Агаркова Леся · Бассейн
11.00 - 11.45

Пятница

AQUA ZUMBA / Непогодина Оксана · Бассейн
19.00 - 19.45

Суббота

AQUA INTERVAL Береснева Леся · Бассейн
13.00 - 13.45
AQUA MIX Кошелева Света · Бассейн
17.00 - 17.45

	Вторник	Среда	Пятница	Воскресенье
11.00	11.00 Орехова Катя CIRCUIT Mama $$ Зал 1 CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин
11.30
14.00		14.00 Никитина Катя Аква мама $$ Бассейн	14.00 Никитина Екатерина / набор / ЙОГА МАМА $$ Зал 1 ЙОГА МАМА $$В урок включены системы Pilates, йоги, дыхательная гимнастика. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
14.30		14.00 Никитина Катя Аква мама $$ Бассейн
19.00				19.00 Орехова Екатерина CIRCUIT Mama $$ Зал 1 CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30

Вторник

CIRCUIT Mama $$ Орехова Катя · Зал 1
11.00 - 12.00

Среда

Аква мама $$ Никитина Катя · Бассейн
14.00 - 14.45

Пятница

ЙОГА МАМА $$ Никитина Екатерина / набор / · Зал 1
14.00 - 15.00

Воскресенье

CIRCUIT Mama $$ Орехова Екатерина · Зал 1
19.00 - 20.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00		09.00 Орехова Катя PILATES Зал 2	09.00 Сутько Любовь Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Агаркова Леся Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Сутько Люба FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30		09.00 Орехова Катя PILATES Зал 2
10.00	10.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 10.00 Черемисина Аня YOGA 90 Зал 1 11.00 Грищенко Екатерина LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги	10.00 Береснева Леся ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2	10.00 Сутько Любовь UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	10.00 Агаркова Леся PILATES Зал 2	10.00 Сутько Любовь LATINA Зал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин	10.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2	10.00 Кошелева Света Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30		10.00 Береснева Леся ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2		10.00 Агаркова Леся PILATES Зал 2		10.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2
11.00		11.00 Береснева Леся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Кошелева Света Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	11.00 Коржеманова Даша LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги	11.00 Васильев Алексей PILATES Зал 2 11.00 Черемисина Анна YOGA 90 Зал 1 12.00 Береснева Леся UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 12.00 Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа CONTEMPORARY $$ ед.1	11.00 Кошелева Света PILATES Зал 2
11.30							11.00 Кошелева Света PILATES Зал 2
12.00	12.00 Кошелева Света SENIOR'S Зал 2	12.00 Грищенко Катя Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 Кошелева Света FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 Береснева Леся LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги	12.00 Коржеманова Даша Super Sculpt Зал 2 Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		12.00 Кошелева Дыхательная гимнастика Зал 2 12.00 Назарчук Яна YOGA 90 Зал 1 13.00 Непогодина Оксана DANCE HALL Зал 2
12.30	12.00 Кошелева Света SENIOR'S Зал 2
13.00		13.00 Грищенко Катя UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	13.00 Комягина Настя STEP INTERVAL Зал 2	13.00 Береснева Леся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	13.00 Коржеманова Даша ABS + FLEX Зал 2	13.00 Кукуруза Александр TAE-BO Зал 2
13.30			13.00 Комягина Настя STEP INTERVAL Зал 2		13.00 Коржеманова Даша ABS + FLEX Зал 2	13.00 Кукуруза Александр TAE-BO Зал 2
14.00			14.00 Крупенина Елена YOGA 90 Зал 1			14.00 Кукуруза Александр SENIOR'S Зал 2	14.00 /подготовленные / набор / Назарчук Хатха ЙОГА $$ Зал 1 15.00 Грищенко Катя PUMP Зал 2 PUMP Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
14.30						14.00 Кукуруза Александр SENIOR'S Зал 2
15.00
15.30
16.00						16.00 Кошелева Света FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	16.00 Грищенко Катя ABS + FLEX Зал 2 16.00 /набор / Пономорева ЛФК.Грыжи диска $$ Зал 1
16.30
18.00	18.00 Агаркова Олеся Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.00 Васильев Алексей PILATES Зал 1	18.00 Кукуруза Александр SENIOR'S Зал 2	18.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 18.00 Назарчук Яна YOGA 90 Зал 1 19.00 Грищенко Екатерина Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	18.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2 18.30 Крупенина Елена YOGA 90 Зал 1 19.00 Васильев Алексей PUMP Зал 2	18.00 Грищенко Катя LOWERBODY Зал 2
18.30		18.00 Кукуруза Александр SENIOR'S Зал 2			18.00 Грищенко Катя LOWERBODY Зал 2
19.00	19.00 Агаркова Олеся UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.00 Васильев Алексей COMBAT $$ Зал 1	19.00 Кошелева Света FLEX Зал 1 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Кукуруза Александр STEP 1 Зал 2			19.00 Грищенко Катя UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.00 Назарчук Яна YOGA 90 Зал 1 20.00 Грищенко Катя Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Непогодина Оксана Dance Mix Зал 3
19.30
20.00	20.00 Агаркова Олеся Балетная растяжка $$ Зал 3 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей 20.00 Родригес Кристина LATINA Зал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	20.00 Сутько Любовь Strip Dance Зал 1 20.00 Кошелева Света Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	20.00 Грищенко Екатерина STEP 2 Зал 2	20.00 Миронова Светлана ZUMBA Зал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30			20.00 Грищенко Екатерина STEP 2 Зал 2
21.00	21.00 Родригес Кристина FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	21.00 Сутько Любовь Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		21.00 Кукуруза Александр LOWERBODY Зал 2 LOWERBODYсиловая тренировка на ноги	21.00 Непогодина Оксана FLEX Зал 2 FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.30

Понедельник

UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
10.00 - 10.45
YOGA 90 Черемисина Аня · Зал 1
10.00 - 11.30
LOWERBODY Грищенко Екатерина · Зал 2
11.00 - 12.00
SENIOR'S Кошелева Света · Зал 2
12.00 - 13.00
Bums+Abs Агаркова Олеся · Зал 2
18.00 - 19.00
PILATES Васильев Алексей · Зал 1
18.00 - 19.00
UPPER BODY Агаркова Олеся · Зал 2
19.00 - 19.45
COMBAT $$ Васильев Алексей · Зал 1
19.00 - 20.00
Балетная растяжка $$ Агаркова Олеся · Зал 3
20.00 - 21.00
LATINA Родригес Кристина · Зал 2
20.00 - 21.00
FLEX Родригес Кристина · Зал 2
21.00 - 22.00

Вторник

PILATES Орехова Катя · Зал 2
09.00 - 10.00
ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Береснева Леся · Зал 2
10.00 - 11.00
FLEX Береснева Леся · Зал 2
11.00 - 12.00
Bums+Abs Грищенко Катя · Зал 2
12.00 - 13.00
UPPER BODY Грищенко Катя · Зал 2
13.00 - 13.45
SENIOR'S Кукуруза Александр · Зал 2
18.00 - 19.00
FLEX Кошелева Света · Зал 1
19.00 - 20.00
STEP 1 Кукуруза Александр · Зал 2
19.00 - 20.00
Strip Dance Сутько Любовь · Зал 1
20.00 - 21.00
Super Sculpt Кошелева Света · Зал 2
20.00 - 21.00
Bums+Abs Сутько Любовь · Зал 2
21.00 - 22.00

Среда

Bums+Abs Сутько Любовь · Зал 2
09.00 - 10.00
UPPER BODY Сутько Любовь · Зал 2
10.00 - 10.45
Super Sculpt Кошелева Света · Зал 2
11.00 - 12.00
FLEX Кошелева Света · Зал 2
12.00 - 13.00
STEP INTERVAL Комягина Настя · Зал 2
13.00 - 14.00
YOGA 90 Крупенина Елена · Зал 1
14.00 - 15.30
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
18.00 - 18.45
YOGA 90 Назарчук Яна · Зал 1
18.00 - 19.30
Super Sculpt Грищенко Екатерина · Зал 2
19.00 - 20.00
STEP 2 Грищенко Екатерина · Зал 2
20.00 - 21.00

Четверг

Super Sculpt Агаркова Леся · Зал 2
09.00 - 10.00
PILATES Агаркова Леся · Зал 2
10.00 - 11.00
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
11.00 - 11.45
LOWERBODY Береснева Леся · Зал 2
12.00 - 13.00
FLEX Береснева Леся · Зал 2
13.00 - 14.00
ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Васильев Алексей · Зал 2
18.00 - 19.00
YOGA 90 Крупенина Елена · Зал 1
18.30 - 20.00
PUMP Васильев Алексей · Зал 2
19.00 - 20.00
ZUMBA Миронова Светлана · Зал 2
20.00 - 21.00
LOWERBODY Кукуруза Александр · Зал 2
21.00 - 22.00

Пятница

FLEX Сутько Люба · Зал 2
09.00 - 10.00
LATINA Сутько Любовь · Зал 2
10.00 - 11.00
LOWERBODY Коржеманова Даша · Зал 2
11.00 - 12.00
Super Sculpt Коржеманова Даша · Зал 2
12.00 - 13.00
ABS + FLEX Коржеманова Даша · Зал 2
13.00 - 14.00
LOWERBODY Грищенко Катя · Зал 2
18.00 - 19.00
UPPER BODY Грищенко Катя · Зал 2
19.00 - 19.45
YOGA 90 Назарчук Яна · Зал 1
19.00 - 20.30
Bums+Abs Грищенко Катя · Зал 2
20.00 - 21.00
Dance Mix Непогодина Оксана · Зал 3
20.00 - 21.00
FLEX Непогодина Оксана · Зал 2
21.00 - 22.00

Суббота

ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Васильев Алексей · Зал 2
10.00 - 11.00
PILATES Васильев Алексей · Зал 2
11.00 - 12.00
YOGA 90 Черемисина Анна · Зал 1
11.00 - 12.30
UPPER BODY Береснева Леся · Зал 2
12.00 - 12.45
CONTEMPORARY $$ Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа · ед.1
12.00 - 13.00
TAE-BO Кукуруза Александр · Зал 2
13.00 - 14.00
SENIOR'S Кукуруза Александр · Зал 2
14.00 - 15.00
FLEX Кошелева Света · Зал 2
16.00 - 17.00

Воскресенье

Bums+Abs Кошелева Света · Зал 2
10.00 - 11.00
PILATES Кошелева Света · Зал 2
11.00 - 12.00
Дыхательная гимнастика Кошелева · Зал 2
12.00 - 13.00
YOGA 90 Назарчук Яна · Зал 1
12.00 - 13.30
DANCE HALL Непогодина Оксана · Зал 2
13.00 - 14.00
Хатха ЙОГА $$ /подготовленные / набор / Назарчук · Зал 1
14.00 - 15.30
PUMP Грищенко Катя · Зал 2
15.00 - 16.00
ABS + FLEX Грищенко Катя · Зал 2
16.00 - 17.00
ЛФК.Грыжи диска $$ /набор / Пономорева · Зал 1
16.00 - 17.00

	Понедельник	Среда	Пятница	Суббота
13.00				13.00 Кукуруза Александр TAE-BO Зал 2
13.30				13.00 Кукуруза Александр TAE-BO Зал 2
20.00	20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств / ринг /	20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств/ ринг	20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств/ринг
20.30	20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств / ринг /	20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств/ ринг	20.00 Зиявудин Бокс Зал единоборств/ринг

Понедельник

Бокс Зиявудин · Зал единоборств / ринг /
20.00 - 21.00

Среда

Бокс Зиявудин · Зал единоборств/ ринг
20.00 - 21.00

Пятница

Бокс Зиявудин · Зал единоборств/ринг
20.00 - 21.00

Суббота

TAE-BO Кукуруза Александр · Зал 2
13.00 - 14.00

	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00		10.00 Орехова Катя CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.	10.00 Грищенко Екатерина CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
10.30
11.00				11.00 Сутько Люба CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
11.30
12.00					12.10 Васильев Алексей CYCLE STRENGHT Зал сайкла
12.30					12.10 Васильев Алексей CYCLE STRENGHT Зал сайкла
20.00	20.00 Васильев Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.		20.00 Кукуруза Александр CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.			20.00 Орехова Катя CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
20.30

Понедельник

CYCLE INTERVAL Васильев Алексей · Студия Сайкла
20.00 - 20.45

Вторник

CYCLE ENDURANCE Орехова Катя · Студия Сайкла
10.00 - 10.45

Четверг

CYCLE INTERVAL Грищенко Екатерина · Студия Сайкла
10.00 - 10.45
CYCLE ENDURANCE Кукуруза Александр · Студия Сайкла
20.00 - 21.00

Пятница

CYCLE ENDURANCE Сутько Люба · Студия Сайкла
11.00 - 11.45

Суббота

CYCLE STRENGHT Васильев Алексей · Зал сайкла
12.10 - 12.55

Воскресенье

CYCLE ENDURANCE Орехова Катя · Студия Сайкла
20.00 - 20.45

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.30						09.30 Чиклинова Вика ЙОГА АЙЕНГАРА $$ Зал 1
10.00
10.30
11.00		11.00 Орехова Катя CIRCUIT Mama $$ Зал 1 CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин				11.00 Комиссарова Света / закрытая группа Функц. тренинг $$ ед.1
11.30
12.00						12.00 Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа CONTEMPORARY $$ ед.1
12.30
14.00					14.00 Никитина Екатерина / набор / ЙОГА МАМА $$ Зал 1 ЙОГА МАМА $$В урок включены системы Pilates, йоги, дыхательная гимнастика. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		14.00 /подготовленные / набор / Назарчук Хатха ЙОГА $$ Зал 1
14.30
15.00
16.00							16.00 /набор / Пономорева ЛФК.Грыжи диска $$ Зал 1
16.30							16.00 /набор / Пономорева ЛФК.Грыжи диска $$ Зал 1
19.00	19.00 Васильев Алексей COMBAT $$ Зал 1 19.30 Подготовленные / Бартко Анатолий Настольный теннис $$ Настольный теннис 20.00 Агаркова Олеся Балетная растяжка $$ Зал 3 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей						19.00 Орехова Екатерина CIRCUIT Mama $$ Зал 1 CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30			19.30 Подготовленные / Бартко Анатолий Настольный теннис $$ Настольный теннис
20.00				20.00 Кошелева Светлана ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Зал 3
20.30				20.00 Кошелева Светлана ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Зал 3

Понедельник

COMBAT $$ Васильев Алексей · Зал 1
19.00 - 20.00
Настольный теннис $$ Подготовленные / Бартко Анатолий · Настольный теннис
19.30 - 20.30
Балетная растяжка $$ Агаркова Олеся · Зал 3
20.00 - 21.00

Вторник

CIRCUIT Mama $$ Орехова Катя · Зал 1
11.00 - 12.00

Среда

Настольный теннис $$ Подготовленные / Бартко Анатолий · Настольный теннис
19.30 - 20.30

Четверг

ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Кошелева Светлана · Зал 3
20.00 - 21.00

Пятница

ЙОГА МАМА $$ Никитина Екатерина / набор / · Зал 1
14.00 - 15.00

Суббота

ЙОГА АЙЕНГАРА $$ Чиклинова Вика · Зал 1
09.30 - 11.00
Функц. тренинг $$ Комиссарова Света / закрытая группа · ед.1
11.00 - 12.00
CONTEMPORARY $$ Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа · ед.1
12.00 - 13.00

Воскресенье

Хатха ЙОГА $$ /подготовленные / набор / Назарчук · Зал 1
14.00 - 15.30
ЛФК.Грыжи диска $$ /набор / Пономорева · Зал 1
16.00 - 17.00
CIRCUIT Mama $$ Орехова Екатерина · Зал 1
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Суббота
10.00				10.00 Сутько Любовь LATINA Зал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин
10.30
12.00					12.00 Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа CONTEMPORARY $$ ед.1
12.30
20.00	20.00 Агаркова Олеся Балетная растяжка $$ Зал 3 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей 20.00 Родригес Кристина LATINA Зал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	20.00 Сутько Любовь Strip Dance Зал 1	20.00 Миронова Светлана ZUMBA Зал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	20.00 Непогодина Оксана Dance Mix Зал 3
20.30		20.00 Сутько Любовь Strip Dance Зал 1		20.00 Непогодина Оксана Dance Mix Зал 3

Понедельник

Балетная растяжка $$ Агаркова Олеся · Зал 3
20.00 - 21.00
LATINA Родригес Кристина · Зал 2
20.00 - 21.00

Вторник

Strip Dance Сутько Любовь · Зал 1
20.00 - 21.00

Четверг

ZUMBA Миронова Светлана · Зал 2
20.00 - 21.00

Пятница

LATINA Сутько Любовь · Зал 2
10.00 - 11.00
Dance Mix Непогодина Оксана · Зал 3
20.00 - 21.00

Суббота

CONTEMPORARY $$ Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа · ед.1
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!