Расписание занятий

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00		09.00 Орехова Катя PILATES Зал 2	09.00 Береснева Олеся Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Синицына Арина Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Грибкова Натали FLEX Зал 2 FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30		09.00 Орехова Катя PILATES Зал 2
10.00	10.00 Грищенко Катя UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 10.00 Петрова Елена YOGA 90 Зал 1 11.00 Грищенко Катя LOWERBODY Зал 2 LOWERBODYсиловая тренировка на ноги	10.00 Орехова Катя CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 10.00 Береснева Олеся Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Коровников Сергей LATINA Зал 3 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 10.00 Береснева Олеся UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	10.00 Синицына Арина ABS 30 Зал 3 10.00 Грищенко Екатерина CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 10.00 Агаркова Олеся PILATES 2 Зал 2	10.00 Грибкова Натали ZUMBA Зал 2 ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Гаязова Гузель Arabic мастер класс Зал 2	10.00 Кошелева Света Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30						10.00 Гаязова Гузель Arabic мастер класс Зал 2
11.00		11.00 Орехова Катя / набор / CIRCUIT Mama $$ Зал 1 CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин 11.00 Береснева Олеся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Синицына Арина STEP 1 Зал 2 11.30 МАНИЯ /Береснева Олеся БАЧАТА $$ Зал 1 12.00 Синицына Арина FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Агаркова Олеся AQUA MIX Бассейн 11.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	11.00 Макаркин Антон CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 11.00 Грибкова Натали LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги	11.00 Гаязова Гузель Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин 11.00 Черемисина Анна YOGA 90 Зал 1	11.00 Кошелева Света PILATES Зал 2
11.30							11.00 Кошелева Света PILATES Зал 2
12.00	12.00 Кошелева Света SENIOR'S Зал 2	12.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн 12.00 Грищенко Екатерина Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		12.00 Агаркова Леся / набор Балетная растяжка $$ Зал 1 Балетная растяжка $$ Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей 12.00 Береснева Олеся LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги	12.00 Макаркин Антон Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 Макаркин Антон CYCLE STRENGHT Зал сайкла 12.00 Береснева Леся UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	12.00 NEW / Кошелева Света Дыхательная гимнастика Зал 2 12.00 Куликовcкая Александра YOGA 90 Зал 1
12.30	12.00 Кошелева Света SENIOR'S Зал 2
13.00	13.00 Кошелева Света Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	13.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.		13.00 Береснева Олеся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн 13.00 Макаркин Антон STEP 1 Зал 2
13.30
14.00	14.00 Казакова Рита LATINA Зал 2		14.00 Никитина Катя Аква мама $$ Бассейн 14.00 Куликовская Александра YOGA 90 Зал 1			14.00 Макаркин Антон PILATES Зал 2
14.30	14.00 Казакова Рита LATINA Зал 2					14.00 Макаркин Антон PILATES Зал 2
15.00	15.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн 15.00 Казакова Рита PILATES Зал 2
15.30
16.00	16.00 Макаркин Антон CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.					16.00 Кошелева Света FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	16.00 Грыжи диска/ набор / Пономорева Ирина ЛФК $$ Зал 1
16.30							16.00 Грыжи диска/ набор / Пономорева Ирина ЛФК $$ Зал 1
17.00	17.00 Агаркова Леся Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.					17.00 Кошелева Света AQUA MIX Бассейн
17.30						17.00 Кошелева Света AQUA MIX Бассейн
18.00	18.00 Агаркова Леся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.45 Подготовленные Бартко Анатолий Настольный теннис $$ Настольный теннис 19.00 Агаркова Олеся / набор Балетная растяжка $$ Зал 2 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей	18.00 Макаркин Антон SENIOR'S Зал 2	18.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 18.00 Анамова Резеда YOGA 90 Зал 1 18.45 Подготовленные Бартко Анатолий Настольный теннис $$ Настольный теннис 19.00 Грищенко Катя Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Солодилов Сергей / набор ТХЭКВАНДО $$ Зал единоборств 19.30 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал 1 20.00 Грищенко Екатерина STEP 2 Зал 2	18.00 / круговая / Синицина Арина ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2 18.30 Куликовская Саша YOGA 90 Зал 1 19.00 Таганова Настя БАЧАТА $$ Зал 3 19.00 Синицина Арина PUMP Зал 2	18.00 Грищенко Екатерина LOWERBODY Зал 2 LOWERBODYсиловая тренировка на ноги	18.00 Коровников Сергей LATINA Зал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	18.00 Таганова Настя ZUMBA Зал 2 ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30		18.00 Макаркин Антон SENIOR'S Зал 2
19.00		19.00 Казакова Рита PILATES Зал 1 19.00 Макаркин Антон STEP 1 Зал 2			19.00 Рукавишникова Люба AQUA INTERVAL Бассейн 19.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.30 Куликовская Саша YOGA 90 Зал 1 20.00 Грищенко Катя Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Шардакова Катя HIGH HEELS Зал 3	19.00 Latina /Коровников Сергей IMPRESSIA $$ Зал 2
19.30						19.00 Latina /Коровников Сергей IMPRESSIA $$ Зал 2
20.00		20.00 Казакова Рита Dance Mix Зал 1 20.00 Пчёлкин Женя Кикбоксинг Зал единоборств ринг 20.00 Кошелева Света Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Архипов Swimming $$ Бассейн		20.00 Макаркин Антон CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 20.00 Архипов Swimming $$ Бассейн 20.00 Кошелева Светлана ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Зал 3 20.00 Таганова Настя ZUMBA Зал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.			20.00 Орехова Катя CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
20.30
21.00		21.00 Кошелева Света FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		21.00 Макаркин Антон LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги	21.00 Шардакова Катя FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.30

Понедельник

UPPER BODY Грищенко Катя · Зал 2
10.00 - 11.00
YOGA 90 Петрова Елена · Зал 1
10.00 - 11.30
LOWERBODY Грищенко Катя · Зал 2
11.00 - 12.00
SENIOR'S Кошелева Света · Зал 2
12.00 - 13.00
Super Sculpt Кошелева Света · Зал 2
13.00 - 14.00
LATINA Казакова Рита · Зал 2
14.00 - 15.00
AQUA MIX Хоперская Саша · Бассейн
15.00 - 16.00
PILATES Казакова Рита · Зал 2
15.00 - 16.00
CYCLE INTERVAL Макаркин Антон · Студия Сайкла
16.00 - 17.00
Bums+Abs Агаркова Леся · Зал 2
17.00 - 18.00
FLEX Агаркова Леся · Зал 2
18.00 - 19.00
Настольный теннис $$ Подготовленные
Бартко Анатолий · Настольный теннис
18.45 - 19.35
Балетная растяжка $$ Агаркова Олеся / набор · Зал 2
19.00 - 20.00

Вторник

PILATES Орехова Катя · Зал 2
09.00 - 10.00
CYCLE ENDURANCE Орехова Катя · Студия Сайкла
10.00 - 11.00
Super Sculpt Береснева Олеся · Зал 2
10.00 - 11.00
CIRCUIT Mama $$ Орехова Катя / набор / · Зал 1
11.00 - 12.00
FLEX Береснева Олеся · Зал 2
11.00 - 12.00
AQUA INTERVAL Береснева Леся · Бассейн
12.00 - 12.45
Bums+Abs Грищенко Екатерина · Зал 2
12.00 - 13.00
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
13.00 - 14.00
SENIOR'S Макаркин Антон · Зал 2
18.00 - 19.00
PILATES Казакова Рита · Зал 1
19.00 - 20.00
STEP 1 Макаркин Антон · Зал 2
19.00 - 20.00
Dance Mix Казакова Рита · Зал 1
20.00 - 21.00
Кикбоксинг Пчёлкин Женя · Зал единоборств ринг
20.00 - 21.00
Super Sculpt Кошелева Света · Зал 2
20.00 - 21.00
Swimming $$ Архипов · Бассейн
20.00 - 21.00
FLEX Кошелева Света · Зал 2
21.00 - 22.00

Среда

Bums+Abs Береснева Олеся · Зал 2
09.00 - 10.00
LATINA Коровников Сергей · Зал 3
10.00 - 11.00
UPPER BODY Береснева Олеся · Зал 2
10.00 - 11.00
STEP 1 Синицына Арина · Зал 2
11.00 - 12.00
БАЧАТА $$ МАНИЯ /Береснева Олеся · Зал 1
11.30 - 12.30
FLEX Синицына Арина · Зал 2
12.00 - 13.00
Аква мама $$ Никитина Катя · Бассейн
14.00 - 15.00
YOGA 90 Куликовская Александра · Зал 1
14.00 - 15.30
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
18.00 - 19.00
YOGA 90 Анамова Резеда · Зал 1
18.00 - 19.30
Настольный теннис $$ Подготовленные
Бартко Анатолий · Настольный теннис
18.45 - 19.35
Super Sculpt Грищенко Катя · Зал 2
19.00 - 20.00
ТХЭКВАНДО $$ Солодилов Сергей / набор · Зал единоборств
19.00 - 20.00
ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Анамова Резеда · Зал 1
19.30 - 21.00
STEP 2 Грищенко Екатерина · Зал 2
20.00 - 21.00

Четверг

Super Sculpt Синицына Арина · Зал 2
09.00 - 10.00
ABS 30 Синицына Арина · Зал 3
10.00 - 11.00
CYCLE ENDURANCE Грищенко Екатерина · Студия Сайкла
10.00 - 11.00
PILATES 2 Агаркова Олеся · Зал 2
10.00 - 11.00
AQUA MIX Агаркова Олеся · Бассейн
11.00 - 12.00
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
11.00 - 12.00
Балетная растяжка $$ Агаркова Леся / набор · Зал 1
12.00 - 13.00
LOWERBODY Береснева Олеся · Зал 2
12.00 - 13.00
FLEX Береснева Олеся · Зал 2
13.00 - 14.00
ФУНКЦ. ТРЕНИНГ / круговая / Синицина Арина · Зал 2
18.00 - 19.00
YOGA 90 Куликовская Саша · Зал 1
18.30 - 20.00
БАЧАТА $$ Таганова Настя · Зал 3
19.00 - 20.00
PUMP Синицина Арина · Зал 2
19.00 - 20.00
CYCLE ENDURANCE Макаркин Антон · Студия Сайкла
20.00 - 21.00
Swimming $$ Архипов · Бассейн
20.00 - 21.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Кошелева Светлана · Зал 3
20.00 - 21.00
ZUMBA Таганова Настя · Зал 2
20.00 - 21.00
LOWERBODY Макаркин Антон · Зал 2
21.00 - 22.00

Пятница

FLEX Грибкова Натали · Зал 2
09.00 - 10.00
ZUMBA Грибкова Натали · Зал 2
10.00 - 11.00
CYCLE INTERVAL Макаркин Антон · Студия Сайкла
11.00 - 12.00
LOWERBODY Грибкова Натали · Зал 2
11.00 - 12.00
Super Sculpt Макаркин Антон · Зал 2
12.00 - 13.00
LOWERBODY Грищенко Екатерина · Зал 2
18.00 - 19.00
AQUA INTERVAL Рукавишникова Люба · Бассейн
19.00 - 19.45
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
19.00 - 20.00
YOGA 90 Куликовская Саша · Зал 1
19.30 - 20.30
Bums+Abs Грищенко Катя · Зал 2
20.00 - 21.00
HIGH HEELS Шардакова Катя · Зал 3
20.00 - 21.00
FLEX Шардакова Катя · Зал 2
21.00 - 22.00

Суббота

Arabic мастер класс Гаязова Гузель · Зал 2
10.00 - 11.00
Super Sculpt Гаязова Гузель · Зал 2
11.00 - 12.00
YOGA 90 Черемисина Анна · Зал 1
11.00 - 12.00
CYCLE STRENGHT Макаркин Антон · Зал сайкла
12.00 - 13.00
UPPER BODY Береснева Леся · Зал 2
12.00 - 13.00
AQUA INTERVAL Береснева Леся · Бассейн
13.00 - 14.00
STEP 1 Макаркин Антон · Зал 2
13.00 - 14.00
PILATES Макаркин Антон · Зал 2
14.00 - 15.00
FLEX Кошелева Света · Зал 2
16.00 - 17.00
AQUA MIX Кошелева Света · Бассейн
17.00 - 18.00
LATINA Коровников Сергей · Зал 2
18.00 - 19.00
IMPRESSIA $$ Latina /Коровников Сергей · Зал 2
19.00 - 20.00

Воскресенье

Bums+Abs Кошелева Света · Зал 2
10.00 - 11.00
PILATES Кошелева Света · Зал 2
11.00 - 12.00
Дыхательная гимнастика NEW / Кошелева Света · Зал 2
12.00 - 13.00
YOGA 90 Куликовcкая Александра · Зал 1
12.00 - 13.30
ЛФК $$ Грыжи диска/ набор / Пономорева Ирина · Зал 1
16.00 - 17.00
ZUMBA Таганова Настя · Зал 2
18.00 - 19.00
CYCLE ENDURANCE Орехова Катя · Студия Сайкла
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00				10.00 Синицына Арина ABS 30 Зал 3
10.30				10.00 Синицына Арина ABS 30 Зал 3

Четверг

ABS 30 Синицына Арина · Зал 3
10.00 - 11.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Пятница	Суббота
12.00	12.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
12.30	12.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
13.00			13.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
13.30			13.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
19.00		19.00 Рукавишникова Люба AQUA INTERVAL Бассейн
19.30		19.00 Рукавишникова Люба AQUA INTERVAL Бассейн

Вторник

AQUA INTERVAL Береснева Леся · Бассейн
12.00 - 12.45

Пятница

AQUA INTERVAL Рукавишникова Люба · Бассейн
19.00 - 19.45

Суббота

AQUA INTERVAL Береснева Леся · Бассейн
13.00 - 14.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Четверг	Суббота
11.00		11.00 Агаркова Олеся AQUA MIX Бассейн
11.30		11.00 Агаркова Олеся AQUA MIX Бассейн
15.00	15.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн
15.30	15.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн
17.00			17.00 Кошелева Света AQUA MIX Бассейн
17.30			17.00 Кошелева Света AQUA MIX Бассейн

Понедельник

AQUA MIX Хоперская Саша · Бассейн
15.00 - 16.00

Четверг

AQUA MIX Агаркова Олеся · Бассейн
11.00 - 12.00

Суббота

AQUA MIX Кошелева Света · Бассейн
17.00 - 18.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00						10.00 Гаязова Гузель Arabic мастер класс Зал 2
10.30						10.00 Гаязова Гузель Arabic мастер класс Зал 2

Суббота

Arabic мастер класс Гаязова Гузель · Зал 2
10.00 - 11.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Пятница	Воскресенье
09.00			09.00 Береснева Олеся Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30
10.00					10.00 Кошелева Света Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
12.00		12.00 Грищенко Екатерина Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
17.00	17.00 Агаркова Леся Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
20.00				20.00 Грищенко Катя Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30

Понедельник

Bums+Abs Агаркова Леся · Зал 2
17.00 - 18.00

Вторник

Bums+Abs Грищенко Екатерина · Зал 2
12.00 - 13.00

Среда

Bums+Abs Береснева Олеся · Зал 2
09.00 - 10.00

Пятница

Bums+Abs Грищенко Катя · Зал 2
20.00 - 21.00

Воскресенье

Bums+Abs Кошелева Света · Зал 2
10.00 - 11.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00		11.00 Орехова Катя / набор / CIRCUIT Mama $$ Зал 1 CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин
11.30

Вторник

CIRCUIT Mama $$ Орехова Катя / набор / · Зал 1
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Вторник	Четверг	Воскресенье
10.00	10.00 Орехова Катя CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.	10.00 Грищенко Екатерина CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
10.30
20.00		20.00 Макаркин Антон CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.	20.00 Орехова Катя CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
20.30

Вторник

CYCLE ENDURANCE Орехова Катя · Студия Сайкла
10.00 - 11.00

Четверг

CYCLE ENDURANCE Грищенко Екатерина · Студия Сайкла
10.00 - 11.00
CYCLE ENDURANCE Макаркин Антон · Студия Сайкла
20.00 - 21.00

Воскресенье

CYCLE ENDURANCE Орехова Катя · Студия Сайкла
20.00 - 21.00

	Понедельник	Пятница
11.00		11.00 Макаркин Антон CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
11.30
16.00	16.00 Макаркин Антон CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
16.30

Понедельник

CYCLE INTERVAL Макаркин Антон · Студия Сайкла
16.00 - 17.00

Пятница

CYCLE INTERVAL Макаркин Антон · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						12.00 Макаркин Антон CYCLE STRENGHT Зал сайкла
12.30						12.00 Макаркин Антон CYCLE STRENGHT Зал сайкла

Суббота

CYCLE STRENGHT Макаркин Антон · Зал сайкла
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00		20.00 Казакова Рита Dance Mix Зал 1
20.30		20.00 Казакова Рита Dance Mix Зал 1

Вторник

Dance Mix Казакова Рита · Зал 1
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
09.00					09.00 Грибкова Натали FLEX Зал 2 FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30
11.00		11.00 Береснева Олеся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00			12.00 Синицына Арина FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00				13.00 Береснева Олеся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13.30
16.00						16.00 Кошелева Света FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
16.30
18.00	18.00 Агаркова Леся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30
21.00		21.00 Кошелева Света FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.			21.00 Шардакова Катя FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.30

Понедельник

FLEX Агаркова Леся · Зал 2
18.00 - 19.00

Вторник

FLEX Береснева Олеся · Зал 2
11.00 - 12.00
FLEX Кошелева Света · Зал 2
21.00 - 22.00

Среда

FLEX Синицына Арина · Зал 2
12.00 - 13.00

Четверг

FLEX Береснева Олеся · Зал 2
13.00 - 14.00

Пятница

FLEX Грибкова Натали · Зал 2
09.00 - 10.00
FLEX Шардакова Катя · Зал 2
21.00 - 22.00

Суббота

FLEX Кошелева Света · Зал 2
16.00 - 17.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00					20.00 Шардакова Катя HIGH HEELS Зал 3
20.30					20.00 Шардакова Катя HIGH HEELS Зал 3

Пятница

HIGH HEELS Шардакова Катя · Зал 3
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00						19.00 Latina /Коровников Сергей IMPRESSIA $$ Зал 2
19.30						19.00 Latina /Коровников Сергей IMPRESSIA $$ Зал 2

Суббота

IMPRESSIA $$ Latina /Коровников Сергей · Зал 2
19.00 - 20.00

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Суббота
10.00		10.00 Коровников Сергей LATINA Зал 3 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
14.00	14.00 Казакова Рита LATINA Зал 2
14.30	14.00 Казакова Рита LATINA Зал 2
18.00			18.00 Коровников Сергей LATINA Зал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30

Понедельник

LATINA Казакова Рита · Зал 2
14.00 - 15.00

Среда

LATINA Коровников Сергей · Зал 3
10.00 - 11.00

Суббота

LATINA Коровников Сергей · Зал 2
18.00 - 19.00

	Понедельник	Четверг	Пятница
11.00	11.00 Грищенко Катя LOWERBODY Зал 2 LOWERBODYсиловая тренировка на ноги		11.00 Грибкова Натали LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги
11.30
12.00		12.00 Береснева Олеся LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги
12.30
18.00			18.00 Грищенко Екатерина LOWERBODY Зал 2 LOWERBODYсиловая тренировка на ноги
18.30
21.00		21.00 Макаркин Антон LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги
21.30

Понедельник

LOWERBODY Грищенко Катя · Зал 2
11.00 - 12.00

Четверг

LOWERBODY Береснева Олеся · Зал 2
12.00 - 13.00
LOWERBODY Макаркин Антон · Зал 2
21.00 - 22.00

Пятница

LOWERBODY Грибкова Натали · Зал 2
11.00 - 12.00
LOWERBODY Грищенко Екатерина · Зал 2
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

	Понедельник	Вторник	Суббота	Воскресенье
09.00		09.00 Орехова Катя PILATES Зал 2
09.30		09.00 Орехова Катя PILATES Зал 2
11.00				11.00 Кошелева Света PILATES Зал 2
11.30				11.00 Кошелева Света PILATES Зал 2
14.00			14.00 Макаркин Антон PILATES Зал 2
14.30			14.00 Макаркин Антон PILATES Зал 2
15.00	15.00 Казакова Рита PILATES Зал 2
15.30	15.00 Казакова Рита PILATES Зал 2
19.00		19.00 Казакова Рита PILATES Зал 1
19.30		19.00 Казакова Рита PILATES Зал 1

Понедельник

PILATES Казакова Рита · Зал 2
15.00 - 16.00

Вторник

PILATES Орехова Катя · Зал 2
09.00 - 10.00
PILATES Казакова Рита · Зал 1
19.00 - 20.00

Суббота

PILATES Макаркин Антон · Зал 2
14.00 - 15.00

Воскресенье

PILATES Кошелева Света · Зал 2
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00				10.00 Агаркова Олеся PILATES 2 Зал 2
10.30				10.00 Агаркова Олеся PILATES 2 Зал 2

Четверг

PILATES 2 Агаркова Олеся · Зал 2
10.00 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00				19.00 Синицина Арина PUMP Зал 2
19.30				19.00 Синицина Арина PUMP Зал 2

Четверг

PUMP Синицина Арина · Зал 2
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник
12.00	12.00 Кошелева Света SENIOR'S Зал 2
12.30	12.00 Кошелева Света SENIOR'S Зал 2
18.00		18.00 Макаркин Антон SENIOR'S Зал 2
18.30		18.00 Макаркин Антон SENIOR'S Зал 2

Понедельник

SENIOR'S Кошелева Света · Зал 2
12.00 - 13.00

Вторник

SENIOR'S Макаркин Антон · Зал 2
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Вторник	Среда	Суббота
11.00		11.00 Синицына Арина STEP 1 Зал 2
11.30		11.00 Синицына Арина STEP 1 Зал 2
13.00			13.00 Макаркин Антон STEP 1 Зал 2
13.30			13.00 Макаркин Антон STEP 1 Зал 2
19.00	19.00 Макаркин Антон STEP 1 Зал 2
19.30	19.00 Макаркин Антон STEP 1 Зал 2

Вторник

STEP 1 Макаркин Антон · Зал 2
19.00 - 20.00

Среда

STEP 1 Синицына Арина · Зал 2
11.00 - 12.00

Суббота

STEP 1 Макаркин Антон · Зал 2
13.00 - 14.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00			20.00 Грищенко Екатерина STEP 2 Зал 2
20.30			20.00 Грищенко Екатерина STEP 2 Зал 2

Среда

STEP 2 Грищенко Екатерина · Зал 2
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
09.00				09.00 Синицына Арина Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30
10.00		10.00 Береснева Олеся Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
11.00						11.00 Гаязова Гузель Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин
11.30
12.00					12.00 Макаркин Антон Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00	13.00 Кошелева Света Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13.30
19.00			19.00 Грищенко Катя Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30
20.00		20.00 Кошелева Света Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30

Понедельник

Super Sculpt Кошелева Света · Зал 2
13.00 - 14.00

Вторник

Super Sculpt Береснева Олеся · Зал 2
10.00 - 11.00
Super Sculpt Кошелева Света · Зал 2
20.00 - 21.00

Среда

Super Sculpt Грищенко Катя · Зал 2
19.00 - 20.00

Четверг

Super Sculpt Синицына Арина · Зал 2
09.00 - 10.00

Пятница

Super Sculpt Макаркин Антон · Зал 2
12.00 - 13.00

Суббота

Super Sculpt Гаязова Гузель · Зал 2
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00		20.00 Архипов Swimming $$ Бассейн		20.00 Архипов Swimming $$ Бассейн
20.30		20.00 Архипов Swimming $$ Бассейн		20.00 Архипов Swimming $$ Бассейн

Вторник

Swimming $$ Архипов · Бассейн
20.00 - 21.00

Четверг

Swimming $$ Архипов · Бассейн
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
10.00	10.00 Грищенко Катя UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.		10.00 Береснева Олеся UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
10.30
11.00				11.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
11.30
12.00						12.00 Береснева Леся UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
12.30
13.00		13.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
13.30
18.00			18.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
18.30
19.00					19.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19.30

Понедельник

UPPER BODY Грищенко Катя · Зал 2
10.00 - 11.00

Вторник

UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
13.00 - 14.00

Среда

UPPER BODY Береснева Олеся · Зал 2
10.00 - 11.00
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
18.00 - 19.00

Четверг

UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
11.00 - 12.00

Пятница

UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
19.00 - 20.00

Суббота

UPPER BODY Береснева Леся · Зал 2
12.00 - 13.00

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00	10.00 Петрова Елена YOGA 90 Зал 1
10.30
11.00					11.00 Черемисина Анна YOGA 90 Зал 1
11.30					11.00 Черемисина Анна YOGA 90 Зал 1
12.00						12.00 Куликовcкая Александра YOGA 90 Зал 1
12.30
13.00
14.00		14.00 Куликовская Александра YOGA 90 Зал 1
14.30
15.00
18.00		18.00 Анамова Резеда YOGA 90 Зал 1
18.30			18.30 Куликовская Саша YOGA 90 Зал 1
19.00
19.30				19.30 Куликовская Саша YOGA 90 Зал 1
20.00				19.30 Куликовская Саша YOGA 90 Зал 1

Понедельник

YOGA 90 Петрова Елена · Зал 1
10.00 - 11.30

Среда

YOGA 90 Куликовская Александра · Зал 1
14.00 - 15.30
YOGA 90 Анамова Резеда · Зал 1
18.00 - 19.30

Четверг

YOGA 90 Куликовская Саша · Зал 1
18.30 - 20.00

Пятница

YOGA 90 Куликовская Саша · Зал 1
19.30 - 20.30

Суббота

YOGA 90 Черемисина Анна · Зал 1
11.00 - 12.00

Воскресенье

YOGA 90 Куликовcкая Александра · Зал 1
12.00 - 13.30

No Занятия hours available!

	Четверг	Пятница	Воскресенье
10.00		10.00 Грибкова Натали ZUMBA Зал 2 ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
18.00			18.00 Таганова Настя ZUMBA Зал 2 ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30
20.00	20.00 Таганова Настя ZUMBA Зал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30

Четверг

ZUMBA Таганова Настя · Зал 2
20.00 - 21.00

Пятница

ZUMBA Грибкова Натали · Зал 2
10.00 - 11.00

Воскресенье

ZUMBA Таганова Настя · Зал 2
18.00 - 19.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14.00			14.00 Никитина Катя Аква мама $$ Бассейн
14.30			14.00 Никитина Катя Аква мама $$ Бассейн

Среда

Аква мама $$ Никитина Катя · Бассейн
14.00 - 15.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Четверг
12.00		12.00 Агаркова Леся / набор Балетная растяжка $$ Зал 1 Балетная растяжка $$ Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей
12.30
19.00	19.00 Агаркова Олеся / набор Балетная растяжка $$ Зал 2 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей
19.30

Понедельник

Балетная растяжка $$ Агаркова Олеся / набор · Зал 2
19.00 - 20.00

Четверг

Балетная растяжка $$ Агаркова Леся / набор · Зал 1
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Среда	Четверг
11.30	11.30 МАНИЯ /Береснева Олеся БАЧАТА $$ Зал 1
12.00	11.30 МАНИЯ /Береснева Олеся БАЧАТА $$ Зал 1
19.00		19.00 Таганова Настя БАЧАТА $$ Зал 3
19.30		19.00 Таганова Настя БАЧАТА $$ Зал 3

Среда

БАЧАТА $$ МАНИЯ /Береснева Олеся · Зал 1
11.30 - 12.30

Четверг

БАЧАТА $$ Таганова Настя · Зал 3
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00							12.00 NEW / Кошелева Света Дыхательная гимнастика Зал 2
12.30							12.00 NEW / Кошелева Света Дыхательная гимнастика Зал 2

Воскресенье

Дыхательная гимнастика NEW / Кошелева Света · Зал 2
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00				20.00 Кошелева Светлана ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Зал 3
20.30				20.00 Кошелева Светлана ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Зал 3

Четверг

ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Кошелева Светлана · Зал 3
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30			19.30 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал 1
20.00
20.30

Среда

ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Анамова Резеда · Зал 1
19.30 - 21.00

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00		20.00 Пчёлкин Женя Кикбоксинг Зал единоборств ринг
20.30		20.00 Пчёлкин Женя Кикбоксинг Зал единоборств ринг

Вторник

Кикбоксинг Пчёлкин Женя · Зал единоборств ринг
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
16.00							16.00 Грыжи диска/ набор / Пономорева Ирина ЛФК $$ Зал 1
16.30							16.00 Грыжи диска/ набор / Пономорева Ирина ЛФК $$ Зал 1

Воскресенье

ЛФК $$ Грыжи диска/ набор / Пономорева Ирина · Зал 1
16.00 - 17.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

	Понедельник	Среда
18.30	18.45 Подготовленные Бартко Анатолий Настольный теннис $$ Настольный теннис	18.45 Подготовленные Бартко Анатолий Настольный теннис $$ Настольный теннис
19.00
19.30

Понедельник

Настольный теннис $$ Подготовленные
Бартко Анатолий · Настольный теннис
18.45 - 19.35

Среда

Настольный теннис $$ Подготовленные
Бартко Анатолий · Настольный теннис
18.45 - 19.35

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00			19.00 Солодилов Сергей / набор ТХЭКВАНДО $$ Зал единоборств
19.30			19.00 Солодилов Сергей / набор ТХЭКВАНДО $$ Зал единоборств

Среда

ТХЭКВАНДО $$ Солодилов Сергей / набор · Зал единоборств
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00				18.00 / круговая / Синицина Арина ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2
18.30				18.00 / круговая / Синицина Арина ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2

Четверг

ФУНКЦ. ТРЕНИНГ / круговая / Синицина Арина · Зал 2
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Суббота
11.00			11.00 Агаркова Олеся AQUA MIX Бассейн
11.30			11.00 Агаркова Олеся AQUA MIX Бассейн
12.00		12.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
12.30		12.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
13.00					13.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
13.30					13.00 Береснева Леся AQUA INTERVAL Бассейн
15.00	15.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн
15.30	15.00 Хоперская Саша AQUA MIX Бассейн
17.00					17.00 Кошелева Света AQUA MIX Бассейн
17.30					17.00 Кошелева Света AQUA MIX Бассейн
19.00				19.00 Рукавишникова Люба AQUA INTERVAL Бассейн
19.30				19.00 Рукавишникова Люба AQUA INTERVAL Бассейн
20.00		20.00 Архипов Swimming $$ Бассейн	20.00 Архипов Swimming $$ Бассейн
20.30		20.00 Архипов Swimming $$ Бассейн	20.00 Архипов Swimming $$ Бассейн

Понедельник

AQUA MIX Хоперская Саша · Бассейн
15.00 - 16.00

Вторник

AQUA INTERVAL Береснева Леся · Бассейн
12.00 - 12.45
Swimming $$ Архипов · Бассейн
20.00 - 21.00

Четверг

AQUA MIX Агаркова Олеся · Бассейн
11.00 - 12.00
Swimming $$ Архипов · Бассейн
20.00 - 21.00

Пятница

AQUA INTERVAL Рукавишникова Люба · Бассейн
19.00 - 19.45

Суббота

AQUA INTERVAL Береснева Леся · Бассейн
13.00 - 14.00
AQUA MIX Кошелева Света · Бассейн
17.00 - 18.00

	Вторник	Среда
11.00	11.00 Орехова Катя / набор / CIRCUIT Mama $$ Зал 1 CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин
11.30
14.00		14.00 Никитина Катя Аква мама $$ Бассейн
14.30		14.00 Никитина Катя Аква мама $$ Бассейн

Вторник

CIRCUIT Mama $$ Орехова Катя / набор / · Зал 1
11.00 - 12.00

Среда

Аква мама $$ Никитина Катя · Бассейн
14.00 - 15.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00		09.00 Орехова Катя PILATES Зал 2	09.00 Береснева Олеся Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Синицына Арина Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Грибкова Натали FLEX Зал 2 FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30		09.00 Орехова Катя PILATES Зал 2
10.00	10.00 Грищенко Катя UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 10.00 Петрова Елена YOGA 90 Зал 1 11.00 Грищенко Катя LOWERBODY Зал 2 LOWERBODYсиловая тренировка на ноги	10.00 Береснева Олеся Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Коровников Сергей LATINA Зал 3 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 10.00 Береснева Олеся UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	10.00 Синицына Арина ABS 30 Зал 3 10.00 Агаркова Олеся PILATES 2 Зал 2	10.00 Грибкова Натали ZUMBA Зал 2 ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Гаязова Гузель Arabic мастер класс Зал 2	10.00 Кошелева Света Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30						10.00 Гаязова Гузель Arabic мастер класс Зал 2
11.00		11.00 Береснева Олеся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Синицына Арина STEP 1 Зал 2	11.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	11.00 Грибкова Натали LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги	11.00 Гаязова Гузель Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин 11.00 Черемисина Анна YOGA 90 Зал 1	11.00 Кошелева Света PILATES Зал 2
11.30			11.00 Синицына Арина STEP 1 Зал 2				11.00 Кошелева Света PILATES Зал 2
12.00	12.00 Кошелева Света SENIOR'S Зал 2	12.00 Грищенко Екатерина Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 Синицына Арина FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 Агаркова Леся / набор Балетная растяжка $$ Зал 1 Балетная растяжка $$ Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей 12.00 Береснева Олеся LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги	12.00 Макаркин Антон Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 Береснева Леся UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	12.00 NEW / Кошелева Света Дыхательная гимнастика Зал 2 12.00 Куликовcкая Александра YOGA 90 Зал 1
12.30	12.00 Кошелева Света SENIOR'S Зал 2
13.00	13.00 Кошелева Света Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	13.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.		13.00 Береснева Олеся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.00 Макаркин Антон STEP 1 Зал 2
13.30						13.00 Макаркин Антон STEP 1 Зал 2
14.00	14.00 Казакова Рита LATINA Зал 2		14.00 Куликовская Александра YOGA 90 Зал 1			14.00 Макаркин Антон PILATES Зал 2
14.30	14.00 Казакова Рита LATINA Зал 2					14.00 Макаркин Антон PILATES Зал 2
15.00	15.00 Казакова Рита PILATES Зал 2
15.30	15.00 Казакова Рита PILATES Зал 2
16.00						16.00 Кошелева Света FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	16.00 Грыжи диска/ набор / Пономорева Ирина ЛФК $$ Зал 1
16.30							16.00 Грыжи диска/ набор / Пономорева Ирина ЛФК $$ Зал 1
17.00	17.00 Агаркова Леся Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
18.00	18.00 Агаркова Леся FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	18.00 Макаркин Антон SENIOR'S Зал 2	18.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 18.00 Анамова Резеда YOGA 90 Зал 1 19.00 Грищенко Катя Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	18.00 / круговая / Синицина Арина ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2 18.30 Куликовская Саша YOGA 90 Зал 1 19.00 Синицина Арина PUMP Зал 2	18.00 Грищенко Екатерина LOWERBODY Зал 2 LOWERBODYсиловая тренировка на ноги	18.00 Коровников Сергей LATINA Зал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	18.00 Таганова Настя ZUMBA Зал 2 ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30		18.00 Макаркин Антон SENIOR'S Зал 2
19.00	19.00 Агаркова Олеся / набор Балетная растяжка $$ Зал 2 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей	19.00 Казакова Рита PILATES Зал 1 19.00 Макаркин Антон STEP 1 Зал 2			19.00 Грищенко Екатерина UPPER BODY Зал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.30 Куликовская Саша YOGA 90 Зал 1 20.00 Грищенко Катя Bums+Abs Зал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Шардакова Катя HIGH HEELS Зал 3
19.30
20.00		20.00 Казакова Рита Dance Mix Зал 1 20.00 Кошелева Света Super Sculpt Зал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	20.00 Грищенко Екатерина STEP 2 Зал 2	20.00 Таганова Настя ZUMBA Зал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30			20.00 Грищенко Екатерина STEP 2 Зал 2
21.00		21.00 Кошелева Света FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		21.00 Макаркин Антон LOWERBODY Зал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги	21.00 Шардакова Катя FLEX Зал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.30

Понедельник

UPPER BODY Грищенко Катя · Зал 2
10.00 - 11.00
YOGA 90 Петрова Елена · Зал 1
10.00 - 11.30
LOWERBODY Грищенко Катя · Зал 2
11.00 - 12.00
SENIOR'S Кошелева Света · Зал 2
12.00 - 13.00
Super Sculpt Кошелева Света · Зал 2
13.00 - 14.00
LATINA Казакова Рита · Зал 2
14.00 - 15.00
PILATES Казакова Рита · Зал 2
15.00 - 16.00
Bums+Abs Агаркова Леся · Зал 2
17.00 - 18.00
FLEX Агаркова Леся · Зал 2
18.00 - 19.00
Балетная растяжка $$ Агаркова Олеся / набор · Зал 2
19.00 - 20.00

Вторник

PILATES Орехова Катя · Зал 2
09.00 - 10.00
Super Sculpt Береснева Олеся · Зал 2
10.00 - 11.00
FLEX Береснева Олеся · Зал 2
11.00 - 12.00
Bums+Abs Грищенко Екатерина · Зал 2
12.00 - 13.00
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
13.00 - 14.00
SENIOR'S Макаркин Антон · Зал 2
18.00 - 19.00
PILATES Казакова Рита · Зал 1
19.00 - 20.00
STEP 1 Макаркин Антон · Зал 2
19.00 - 20.00
Dance Mix Казакова Рита · Зал 1
20.00 - 21.00
Super Sculpt Кошелева Света · Зал 2
20.00 - 21.00
FLEX Кошелева Света · Зал 2
21.00 - 22.00

Среда

Bums+Abs Береснева Олеся · Зал 2
09.00 - 10.00
LATINA Коровников Сергей · Зал 3
10.00 - 11.00
UPPER BODY Береснева Олеся · Зал 2
10.00 - 11.00
STEP 1 Синицына Арина · Зал 2
11.00 - 12.00
FLEX Синицына Арина · Зал 2
12.00 - 13.00
YOGA 90 Куликовская Александра · Зал 1
14.00 - 15.30
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
18.00 - 19.00
YOGA 90 Анамова Резеда · Зал 1
18.00 - 19.30
Super Sculpt Грищенко Катя · Зал 2
19.00 - 20.00
STEP 2 Грищенко Екатерина · Зал 2
20.00 - 21.00

Четверг

Super Sculpt Синицына Арина · Зал 2
09.00 - 10.00
ABS 30 Синицына Арина · Зал 3
10.00 - 11.00
PILATES 2 Агаркова Олеся · Зал 2
10.00 - 11.00
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
11.00 - 12.00
Балетная растяжка $$ Агаркова Леся / набор · Зал 1
12.00 - 13.00
LOWERBODY Береснева Олеся · Зал 2
12.00 - 13.00
FLEX Береснева Олеся · Зал 2
13.00 - 14.00
ФУНКЦ. ТРЕНИНГ / круговая / Синицина Арина · Зал 2
18.00 - 19.00
YOGA 90 Куликовская Саша · Зал 1
18.30 - 20.00
PUMP Синицина Арина · Зал 2
19.00 - 20.00
ZUMBA Таганова Настя · Зал 2
20.00 - 21.00
LOWERBODY Макаркин Антон · Зал 2
21.00 - 22.00

Пятница

FLEX Грибкова Натали · Зал 2
09.00 - 10.00
ZUMBA Грибкова Натали · Зал 2
10.00 - 11.00
LOWERBODY Грибкова Натали · Зал 2
11.00 - 12.00
Super Sculpt Макаркин Антон · Зал 2
12.00 - 13.00
LOWERBODY Грищенко Екатерина · Зал 2
18.00 - 19.00
UPPER BODY Грищенко Екатерина · Зал 2
19.00 - 20.00
YOGA 90 Куликовская Саша · Зал 1
19.30 - 20.30
Bums+Abs Грищенко Катя · Зал 2
20.00 - 21.00
HIGH HEELS Шардакова Катя · Зал 3
20.00 - 21.00
FLEX Шардакова Катя · Зал 2
21.00 - 22.00

Суббота

Arabic мастер класс Гаязова Гузель · Зал 2
10.00 - 11.00
Super Sculpt Гаязова Гузель · Зал 2
11.00 - 12.00
YOGA 90 Черемисина Анна · Зал 1
11.00 - 12.00
UPPER BODY Береснева Леся · Зал 2
12.00 - 13.00
STEP 1 Макаркин Антон · Зал 2
13.00 - 14.00
PILATES Макаркин Антон · Зал 2
14.00 - 15.00
FLEX Кошелева Света · Зал 2
16.00 - 17.00
LATINA Коровников Сергей · Зал 2
18.00 - 19.00

Воскресенье

Bums+Abs Кошелева Света · Зал 2
10.00 - 11.00
PILATES Кошелева Света · Зал 2
11.00 - 12.00
Дыхательная гимнастика NEW / Кошелева Света · Зал 2
12.00 - 13.00
YOGA 90 Куликовcкая Александра · Зал 1
12.00 - 13.30
ЛФК $$ Грыжи диска/ набор / Пономорева Ирина · Зал 1
16.00 - 17.00
ZUMBA Таганова Настя · Зал 2
18.00 - 19.00

	Вторник	Среда
19.00		19.00 Солодилов Сергей / набор ТХЭКВАНДО $$ Зал единоборств
19.30		19.00 Солодилов Сергей / набор ТХЭКВАНДО $$ Зал единоборств
20.00	20.00 Пчёлкин Женя Кикбоксинг Зал единоборств ринг
20.30	20.00 Пчёлкин Женя Кикбоксинг Зал единоборств ринг

Вторник

Кикбоксинг Пчёлкин Женя · Зал единоборств ринг
20.00 - 21.00

Среда

ТХЭКВАНДО $$ Солодилов Сергей / набор · Зал единоборств
19.00 - 20.00

	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00		10.00 Орехова Катя CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.	10.00 Грищенко Екатерина CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
10.30
11.00				11.00 Макаркин Антон CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
11.30
12.00					12.00 Макаркин Антон CYCLE STRENGHT Зал сайкла
12.30					12.00 Макаркин Антон CYCLE STRENGHT Зал сайкла
16.00	16.00 Макаркин Антон CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
16.30
20.00			20.00 Макаркин Антон CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.			20.00 Орехова Катя CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
20.30

Понедельник

CYCLE INTERVAL Макаркин Антон · Студия Сайкла
16.00 - 17.00

Вторник

CYCLE ENDURANCE Орехова Катя · Студия Сайкла
10.00 - 11.00

Четверг

CYCLE ENDURANCE Грищенко Екатерина · Студия Сайкла
10.00 - 11.00
CYCLE ENDURANCE Макаркин Антон · Студия Сайкла
20.00 - 21.00

Пятница

CYCLE INTERVAL Макаркин Антон · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

Суббота

CYCLE STRENGHT Макаркин Антон · Зал сайкла
12.00 - 13.00

Воскресенье

CYCLE ENDURANCE Орехова Катя · Студия Сайкла
20.00 - 21.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Суббота	Воскресенье
11.00		11.00 Орехова Катя / набор / CIRCUIT Mama $$ Зал 1 CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин
11.30			11.30 МАНИЯ /Береснева Олеся БАЧАТА $$ Зал 1
12.00			11.30 МАНИЯ /Береснева Олеся БАЧАТА $$ Зал 1	12.00 Агаркова Леся / набор Балетная растяжка $$ Зал 1 Балетная растяжка $$ Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей
12.30
16.00						16.00 Грыжи диска/ набор / Пономорева Ирина ЛФК $$ Зал 1
16.30						16.00 Грыжи диска/ набор / Пономорева Ирина ЛФК $$ Зал 1
18.00				18.00 / круговая / Синицина Арина ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2
18.30	18.45 Подготовленные Бартко Анатолий Настольный теннис $$ Настольный теннис 19.00 Агаркова Олеся / набор Балетная растяжка $$ Зал 2 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей		18.45 Подготовленные Бартко Анатолий Настольный теннис $$ Настольный теннис 19.30 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал 1	18.00 / круговая / Синицина Арина ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Зал 2
19.00				19.00 Таганова Настя БАЧАТА $$ Зал 3	19.00 Latina /Коровников Сергей IMPRESSIA $$ Зал 2
19.30				19.00 Таганова Настя БАЧАТА $$ Зал 3	19.00 Latina /Коровников Сергей IMPRESSIA $$ Зал 2
20.00		20.00 Архипов Swimming $$ Бассейн		20.00 Архипов Swimming $$ Бассейн 20.00 Кошелева Светлана ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Зал 3
20.30		20.00 Архипов Swimming $$ Бассейн

Понедельник

Настольный теннис $$ Подготовленные
Бартко Анатолий · Настольный теннис
18.45 - 19.35
Балетная растяжка $$ Агаркова Олеся / набор · Зал 2
19.00 - 20.00

Вторник

CIRCUIT Mama $$ Орехова Катя / набор / · Зал 1
11.00 - 12.00
Swimming $$ Архипов · Бассейн
20.00 - 21.00

Среда

БАЧАТА $$ МАНИЯ /Береснева Олеся · Зал 1
11.30 - 12.30
Настольный теннис $$ Подготовленные
Бартко Анатолий · Настольный теннис
18.45 - 19.35
ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Анамова Резеда · Зал 1
19.30 - 21.00

Четверг

Балетная растяжка $$ Агаркова Леся / набор · Зал 1
12.00 - 13.00
ФУНКЦ. ТРЕНИНГ / круговая / Синицина Арина · Зал 2
18.00 - 19.00
БАЧАТА $$ Таганова Настя · Зал 3
19.00 - 20.00
Swimming $$ Архипов · Бассейн
20.00 - 21.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА $$ Кошелева Светлана · Зал 3
20.00 - 21.00

Суббота

IMPRESSIA $$ Latina /Коровников Сергей · Зал 2
19.00 - 20.00

Воскресенье

ЛФК $$ Грыжи диска/ набор / Пономорева Ирина · Зал 1
16.00 - 17.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00			10.00 Коровников Сергей LATINA Зал 3 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		10.00 Грибкова Натали ZUMBA Зал 2 ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Гаязова Гузель Arabic мастер класс Зал 2
10.30						10.00 Гаязова Гузель Arabic мастер класс Зал 2
12.00				12.00 Агаркова Леся / набор Балетная растяжка $$ Зал 1 Балетная растяжка $$ Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей
12.30
14.00	14.00 Казакова Рита LATINA Зал 2
14.30	14.00 Казакова Рита LATINA Зал 2
18.00						18.00 Коровников Сергей LATINA Зал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	18.00 Таганова Настя ZUMBA Зал 2 ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30
19.00	19.00 Агаркова Олеся / набор Балетная растяжка $$ Зал 2 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей					19.00 Latina /Коровников Сергей IMPRESSIA $$ Зал 2
19.30						19.00 Latina /Коровников Сергей IMPRESSIA $$ Зал 2
20.00		20.00 Казакова Рита Dance Mix Зал 1		20.00 Таганова Настя ZUMBA Зал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30		20.00 Казакова Рита Dance Mix Зал 1

Понедельник

LATINA Казакова Рита · Зал 2
14.00 - 15.00
Балетная растяжка $$ Агаркова Олеся / набор · Зал 2
19.00 - 20.00

Вторник

Dance Mix Казакова Рита · Зал 1
20.00 - 21.00

Среда

LATINA Коровников Сергей · Зал 3
10.00 - 11.00

Четверг

Балетная растяжка $$ Агаркова Леся / набор · Зал 1
12.00 - 13.00
ZUMBA Таганова Настя · Зал 2
20.00 - 21.00

Пятница

ZUMBA Грибкова Натали · Зал 2
10.00 - 11.00

Суббота

Arabic мастер класс Гаязова Гузель · Зал 2
10.00 - 11.00
LATINA Коровников Сергей · Зал 2
18.00 - 19.00
IMPRESSIA $$ Latina /Коровников Сергей · Зал 2
19.00 - 20.00

Воскресенье

ZUMBA Таганова Настя · Зал 2
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!