Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | 09.00 Хоперская Саша PILATESЗал 2 | 09.00 Сутько Любовь Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 09.00 Агаркова Леся Super SculptЗал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 09.00 Сутько Люба FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||
09.30 | 09.30 Чиклинова Вика ЙОГА АЙЕНГАРА $$Зал 1 10.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГЗал 2 | ||||||
10.00 | 10.00 Грищенко Екатерина UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 10.00 Черемисина Аня YOGA 90Зал 1 | 10.00 Хоперская Саша CYCLE ENDURANCEСтудия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 10.00 Береснева Леся ФУНКЦ. ТРЕНИНГЗал 2 | 10.00 Сутько Любовь UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | 10.00 Грищенко Катя CYCLE INTERVALСтудия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 10.00 Агаркова Леся PILATESЗал 2 | 10.00 Сутько Любовь LATINAЗал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин | 10.00 Кошелева Света Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |
10.30 | |||||||
11.00 | 11.00 Береснева Олеся FLEXЗал 2 FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 11.00 Кошелева Света Super SculptЗал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 11.00 Агаркова Леся AQUA MIXБассейн 11.00 Грищенко Екатерина UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | 11.00 Сутько Люба CYCLE ENDURANCEСтудия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | 11.00 Комиссарова Света / закрытая группа Функц. тренинг $$ед.1 11.00 Васильев Алексей PILATESЗал 2 11.00 Черемисина Анна YOGA 90Зал 1 12.00 Береснева Леся UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 12.00 Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа CONTEMPORARY $$ед.1 12.10 Васильев Алексей CYCLE STRENGHTЗал сайкла | 11.00 Кошелева Света PILATESЗал 2 | |
11.30 | |||||||
12.00 | 12.00 Кошелева Света SENIOR'SЗал 2 | 12.00 Береснева Леся AQUA INTERVALБассейн 12.00 Грищенко Катя Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12.00 Кошелева Света FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12.00 Береснева Леся LOWERBODYЗал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги | 12.00 Коржеманова Даша Super SculptЗал 2 Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12.00 Кошелева Дыхательная гимнастикаЗал 2 12.00 Назарчук Яна YOGA 90Зал 1 | |
12.30 | |||||||
13.00 | 13.00 Миронова Светлана ZUMBAЗал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 13.00 Грищенко Катя UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | 13.00 Комягина Настя STEP INTERVALЗал 2 | 13.00 Береснева Леся FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 13.00 Коржеманова Даша ABS + FLEXЗал 2 | 13.00 Береснева AQUA INTERVALБассейн 13.00 Кукуруза Александр TAE-BOЗал 2 | |
13.30 | |||||||
14.00 | 14.00 Никитина Катя Аква мама $$Бассейн 14.00 Крупенина Елена YOGA 90Зал 1 | 14.00 Никитина Екатерина / набор / ЙОГА МАМА $$Зал 1 ЙОГА МАМА $$В урок включены системы Pilates, йоги, дыхательная гимнастика. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 14.00 Кукуруза Александр SENIOR'SЗал 2 | ||||
14.30 | |||||||
15.00 | 15.00 Хоперская Саша AQUA MIXБассейн | 15.00 Хоперская Саша PUMPЗал 2 PUMP Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | |||||
15.30 | |||||||
16.00 | 16.00 Кошелева Света FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 16.00 Хоперская Саша ABS + FLEXЗал 2 | |||||
16.30 | |||||||
17.00 | 17.00 Кошелева Света AQUA MIXБассейн | ||||||
17.30 | |||||||
18.00 | 18.00 Агаркова Олеся Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.00 Васильев Алексей PILATESЗал 1 | 18.00 Кукуруза Александр SENIOR'SЗал 2 | 18.00 Грищенко Екатерина UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 18.00 Назарчук Яна YOGA 90Зал 1 19.00 Грищенко Екатерина Super SculptЗал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.30 Подготовленные /
Бартко Анатолий Настольный теннис $$Настольный теннис 20.00 Зиявудин БоксЗал единоборств/ ринг 20.00 Грищенко Екатерина STEP 2Зал 2 | 18.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГЗал 2 18.30 Крупенина Елена YOGA 90Зал 1 19.00 Васильев Алексей PUMPЗал 2 PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | 18.00 Грищенко Екатерина LOWERBODYЗал 2 | 18.00 Миронова Светлана ZUMBAЗал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |
18.30 | |||||||
19.00 | 19.00 Агаркова Олеся UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.00 Васильев Алексей COMBAT $$Зал 1 19.30 Подготовленные /
Бартко Анатолий Настольный теннис $$Настольный теннис 20.00 Хоперская Саша AQUA MIXБассейн 20.00 Васильев Алексей CYCLE INTERVALСтудия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 20.00 Агаркова Олеся Балетная растяжка $$Зал 3 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей 20.00 Зиявудин БоксЗал единоборств / ринг / 20.00 Родригес Кристина LATINAЗал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 19.00 Кошелева Света FLEXЗал 1 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Кукуруза Александр STEP 1Зал 2 | 19.00 Грищенко Екатерина UPPER BODYЗал 2
UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.00 Назарчук Яна YOGA 90Зал 1 20.00 Зиявудин БоксЗал единоборств/ринг 20.00 Грищенко Екатерина Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Ряннель Сюзанна Lady^s DanceЗал 3 | ||||
19.30 | |||||||
20.00 | 20.00 Сутько Любовь Strip DanceЗал 1 20.00 Кошелева Света Super SculptЗал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 20.00 Кукуруза Александр CYCLE ENDURANCEСтудия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 20.00 Кошелева Светлана ЗДОРОВАЯ СПИНА $$Зал 3 20.00 Миронова Светлана ZUMBAЗал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.15 Васильев Леша AQUA MIXБассейн | |||||
20.30 | |||||||
21.00 | 21.00 Родригес Кристина FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 21.00 Сутько Любовь Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 21.00 Кукуруза Александр LOWERBODYЗал 2 LOWERBODYсиловая тренировка на ноги | 21.00 Ряннель Сюзанна FLEXЗал 2 FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||
21.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13.00 | 13.00 Коржеманова Даша ABS + FLEXЗал 2 | ||||||
13.30 | |||||||
16.00 | 16.00 Хоперская Саша ABS + FLEXЗал 2 | ||||||
16.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | 12.00 Береснева Леся AQUA INTERVALБассейн | ||||||
12.30 | |||||||
13.00 | 13.00 Береснева AQUA INTERVALБассейн | ||||||
13.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | 11.00 Агаркова Леся AQUA MIXБассейн | ||||||
11.30 | |||||||
15.00 | 15.00 Хоперская Саша AQUA MIXБассейн | ||||||
15.30 | |||||||
17.00 | 17.00 Кошелева Света AQUA MIXБассейн | ||||||
17.30 | |||||||
20.00 | 20.00 Хоперская Саша AQUA MIXБассейн | 20.15 Васильев Леша AQUA MIXБассейн | |||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | 09.00 Сутько Любовь Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
09.30 | |||||||
10.00 | 10.00 Кошелева Света Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
10.30 | |||||||
12.00 | 12.00 Грищенко Катя Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
12.30 | |||||||
18.00 | 18.00 Агаркова Олеся Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
18.30 | |||||||
20.00 | 20.00 Грищенко Екатерина Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
20.30 | |||||||
21.00 | 21.00 Сутько Любовь Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
21.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | 19.00 Васильев Алексей COMBAT $$Зал 1 | ||||||
19.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | 12.00 Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа CONTEMPORARY $$ед.1 | ||||||
12.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | 10.00 Хоперская Саша CYCLE ENDURANCEСтудия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||||
10.30 | |||||||
11.00 | 11.00 Сутько Люба CYCLE ENDURANCEСтудия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||||
11.30 | |||||||
20.00 | 20.00 Кукуруза Александр CYCLE ENDURANCEСтудия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | 10.00 Грищенко Катя CYCLE INTERVALСтудия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
10.30 | |||||||
20.00 | 20.00 Васильев Алексей CYCLE INTERVALСтудия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | 12.10 Васильев Алексей CYCLE STRENGHTЗал сайкла | ||||||
12.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | 09.00 Сутько Люба FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
09.30 | |||||||
11.00 | 11.00 Береснева Олеся FLEXЗал 2 FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
11.30 | |||||||
12.00 | 12.00 Кошелева Света FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
12.30 | |||||||
13.00 | 13.00 Береснева Леся FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
13.30 | |||||||
16.00 | 16.00 Кошелева Света FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
16.30 | |||||||
19.00 | 19.00 Кошелева Света FLEXЗал 1 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
19.30 | |||||||
21.00 | 21.00 Родригес Кристина FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 21.00 Ряннель Сюзанна FLEXЗал 2 FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||||
21.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | 20.00 Ряннель Сюзанна Lady^s DanceЗал 3 | ||||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | 10.00 Сутько Любовь LATINAЗал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин | ||||||
10.30 | |||||||
20.00 | 20.00 Родригес Кристина LATINAЗал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | 11.00 Грищенко Екатерина LOWERBODYЗал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги | 11.00 Коржеманова Даша LOWERBODYЗал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги | |||||
11.30 | |||||||
12.00 | 12.00 Береснева Леся LOWERBODYЗал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги | ||||||
12.30 | |||||||
18.00 | 18.00 Грищенко Екатерина LOWERBODYЗал 2 | ||||||
18.30 | |||||||
21.00 | 21.00 Кукуруза Александр LOWERBODYЗал 2 LOWERBODYсиловая тренировка на ноги | ||||||
21.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | 09.00 Хоперская Саша PILATESЗал 2 | ||||||
09.30 | |||||||
10.00 | 10.00 Агаркова Леся PILATESЗал 2 | ||||||
10.30 | |||||||
11.00 | 11.00 Васильев Алексей PILATESЗал 2 | 11.00 Кошелева Света PILATESЗал 2 | |||||
11.30 | |||||||
18.00 | 18.00 Васильев Алексей PILATESЗал 1 | ||||||
18.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
15.00 | 15.00 Хоперская Саша PUMPЗал 2 PUMP Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
15.30 | |||||||
19.00 | 19.00 Васильев Алексей PUMPЗал 2 PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
19.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | 12.00 Кошелева Света SENIOR'SЗал 2 | ||||||
12.30 | |||||||
14.00 | 14.00 Кукуруза Александр SENIOR'SЗал 2 | ||||||
14.30 | |||||||
18.00 | 18.00 Кукуруза Александр SENIOR'SЗал 2 | ||||||
18.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | 19.00 Кукуруза Александр STEP 1Зал 2 | ||||||
19.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | 20.00 Грищенко Екатерина STEP 2Зал 2 | ||||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13.00 | 13.00 Комягина Настя STEP INTERVALЗал 2 | ||||||
13.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | 20.00 Сутько Любовь Strip DanceЗал 1 | ||||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | 09.00 Агаркова Леся Super SculptЗал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
09.30 | |||||||
11.00 | 11.00 Кошелева Света Super SculptЗал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
11.30 | |||||||
12.00 | 12.00 Коржеманова Даша Super SculptЗал 2 Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
12.30 | |||||||
19.00 | 19.00 Грищенко Екатерина Super SculptЗал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
19.30 | |||||||
20.00 | 20.00 Кошелева Света Super SculptЗал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13.00 | 13.00 Кукуруза Александр TAE-BOЗал 2 | ||||||
13.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | 10.00 Грищенко Екатерина UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | 10.00 Сутько Любовь UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | |||||
10.30 | |||||||
11.00 | 11.00 Грищенко Екатерина UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
11.30 | |||||||
12.00 | 12.00 Береснева Леся UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
12.30 | |||||||
13.00 | 13.00 Грищенко Катя UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
13.30 | |||||||
18.00 | 18.00 Грищенко Екатерина UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
18.30 | |||||||
19.00 | 19.00 Агаркова Олеся UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | 19.00 Грищенко Екатерина UPPER BODYЗал 2
UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | |||||
19.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | 10.00 Черемисина Аня YOGA 90Зал 1 | ||||||
10.30 | |||||||
11.00 | 11.00 Черемисина Анна YOGA 90Зал 1 | ||||||
11.30 | |||||||
12.00 | 12.00 Назарчук Яна YOGA 90Зал 1 | ||||||
12.30 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | 14.00 Крупенина Елена YOGA 90Зал 1 | ||||||
14.30 | |||||||
15.00 | |||||||
18.00 | 18.00 Назарчук Яна YOGA 90Зал 1 | ||||||
18.30 | 18.30 Крупенина Елена YOGA 90Зал 1 | ||||||
19.00 | 19.00 Назарчук Яна YOGA 90Зал 1 | ||||||
19.30 | |||||||
20.00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13.00 | 13.00 Миронова Светлана ZUMBAЗал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
13.30 | |||||||
18.00 | 18.00 Миронова Светлана ZUMBAЗал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
18.30 | |||||||
20.00 | 20.00 Миронова Светлана ZUMBAЗал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
14.00 | 14.00 Никитина Катя Аква мама $$Бассейн | ||||||
14.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | 20.00 Агаркова Олеся Балетная растяжка $$Зал 3 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей | ||||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | 20.00 Зиявудин БоксЗал единоборств / ринг / | 20.00 Зиявудин БоксЗал единоборств/ ринг | 20.00 Зиявудин БоксЗал единоборств/ринг | ||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | 12.00 Кошелева Дыхательная гимнастикаЗал 2 | ||||||
12.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | 20.00 Кошелева Светлана ЗДОРОВАЯ СПИНА $$Зал 3 | ||||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.30 | 09.30 Чиклинова Вика ЙОГА АЙЕНГАРА $$Зал 1 | ||||||
10.00 | |||||||
10.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
14.00 | 14.00 Никитина Екатерина / набор / ЙОГА МАМА $$Зал 1 ЙОГА МАМА $$В урок включены системы Pilates, йоги, дыхательная гимнастика. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
14.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.30 | 19.30 Подготовленные /
Бартко Анатолий Настольный теннис $$Настольный теннис | 19.30 Подготовленные /
Бартко Анатолий Настольный теннис $$Настольный теннис | |||||
20.00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | 10.00 Береснева Леся ФУНКЦ. ТРЕНИНГЗал 2 | 10.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГЗал 2 | |||||
10.30 | |||||||
18.00 | 18.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГЗал 2 | ||||||
18.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | 11.00 Комиссарова Света / закрытая группа Функц. тренинг $$ед.1 | ||||||
11.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | 11.00 Агаркова Леся AQUA MIXБассейн | ||||||
11.30 | |||||||
12.00 | 12.00 Береснева Леся AQUA INTERVALБассейн | ||||||
12.30 | |||||||
13.00 | 13.00 Береснева AQUA INTERVALБассейн | ||||||
13.30 | |||||||
15.00 | 15.00 Хоперская Саша AQUA MIXБассейн | ||||||
15.30 | |||||||
17.00 | 17.00 Кошелева Света AQUA MIXБассейн | ||||||
17.30 | |||||||
20.00 | 20.00 Хоперская Саша AQUA MIXБассейн | 20.15 Васильев Леша AQUA MIXБассейн | |||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
14.00 | 14.00 Никитина Катя Аква мама $$Бассейн | 14.00 Никитина Екатерина / набор / ЙОГА МАМА $$Зал 1 ЙОГА МАМА $$В урок включены системы Pilates, йоги, дыхательная гимнастика. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||||
14.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | 09.00 Хоперская Саша PILATESЗал 2 | 09.00 Сутько Любовь Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 09.00 Агаркова Леся Super SculptЗал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 09.00 Сутько Люба FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||
09.30 | |||||||
10.00 | 10.00 Грищенко Екатерина UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 10.00 Черемисина Аня YOGA 90Зал 1 | 10.00 Береснева Леся ФУНКЦ. ТРЕНИНГЗал 2 | 10.00 Сутько Любовь UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | 10.00 Агаркова Леся PILATESЗал 2 | 10.00 Сутько Любовь LATINAЗал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин | 10.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГЗал 2 | 10.00 Кошелева Света Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. |
10.30 | |||||||
11.00 | 11.00 Береснева Олеся FLEXЗал 2 FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 11.00 Кошелева Света Super SculptЗал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 11.00 Грищенко Екатерина UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | 11.00 Коржеманова Даша LOWERBODYЗал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги | 11.00 Васильев Алексей PILATESЗал 2 11.00 Черемисина Анна YOGA 90Зал 1 12.00 Береснева Леся UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 12.00 Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа CONTEMPORARY $$ед.1 | 11.00 Кошелева Света PILATESЗал 2 | |
11.30 | |||||||
12.00 | 12.00 Кошелева Света SENIOR'SЗал 2 | 12.00 Грищенко Катя Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12.00 Кошелева Света FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12.00 Береснева Леся LOWERBODYЗал 2 LOWERBODY силовая тренировка на ноги | 12.00 Коржеманова Даша Super SculptЗал 2 Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12.00 Кошелева Дыхательная гимнастикаЗал 2 12.00 Назарчук Яна YOGA 90Зал 1 | |
12.30 | |||||||
13.00 | 13.00 Миронова Светлана ZUMBAЗал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 13.00 Грищенко Катя UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | 13.00 Комягина Настя STEP INTERVALЗал 2 | 13.00 Береснева Леся FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 13.00 Коржеманова Даша ABS + FLEXЗал 2 | 13.00 Кукуруза Александр TAE-BOЗал 2 | |
13.30 | |||||||
14.00 | 14.00 Крупенина Елена YOGA 90Зал 1 | 14.00 Кукуруза Александр SENIOR'SЗал 2 | |||||
14.30 | |||||||
15.00 | 15.00 Хоперская Саша PUMPЗал 2 PUMP Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
15.30 | |||||||
16.00 | 16.00 Кошелева Света FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 16.00 Хоперская Саша ABS + FLEXЗал 2 | |||||
16.30 | |||||||
18.00 | 18.00 Агаркова Олеся Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.00 Васильев Алексей PILATESЗал 1 | 18.00 Кукуруза Александр SENIOR'SЗал 2 | 18.00 Грищенко Екатерина UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 18.00 Назарчук Яна YOGA 90Зал 1 19.00 Грищенко Екатерина Super SculptЗал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 18.00 Васильев Алексей ФУНКЦ. ТРЕНИНГЗал 2 18.30 Крупенина Елена YOGA 90Зал 1 19.00 Васильев Алексей PUMPЗал 2 PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | 18.00 Грищенко Екатерина LOWERBODYЗал 2 | 18.00 Миронова Светлана ZUMBAЗал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |
18.30 | |||||||
19.00 | 19.00 Агаркова Олеся UPPER BODYЗал 2 UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.00 Васильев Алексей COMBAT $$Зал 1 | 19.00 Кошелева Света FLEXЗал 1 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Кукуруза Александр STEP 1Зал 2 | 19.00 Грищенко Екатерина UPPER BODYЗал 2
UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.00 Назарчук Яна YOGA 90Зал 1 20.00 Грищенко Екатерина Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Ряннель Сюзанна Lady^s DanceЗал 3 | ||||
19.30 | |||||||
20.00 | 20.00 Агаркова Олеся Балетная растяжка $$Зал 3 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей 20.00 Родригес Кристина LATINAЗал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 20.00 Сутько Любовь Strip DanceЗал 1 20.00 Кошелева Света Super SculptЗал 2 Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 20.00 Грищенко Екатерина STEP 2Зал 2 | 20.00 Миронова Светлана ZUMBAЗал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||
20.30 | |||||||
21.00 | 21.00 Родригес Кристина FLEXЗал 2 FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 21.00 Сутько Любовь Bums+AbsЗал 2 Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 21.00 Кукуруза Александр LOWERBODYЗал 2 LOWERBODYсиловая тренировка на ноги | 21.00 Ряннель Сюзанна FLEXЗал 2 FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||
21.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13.00 | 13.00 Кукуруза Александр TAE-BOЗал 2 | ||||||
13.30 | |||||||
20.00 | 20.00 Зиявудин БоксЗал единоборств / ринг / | 20.00 Зиявудин БоксЗал единоборств/ ринг | 20.00 Зиявудин БоксЗал единоборств/ринг | ||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | 10.00 Хоперская Саша CYCLE ENDURANCEСтудия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | 10.00 Грищенко Катя CYCLE INTERVALСтудия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | |||||
10.30 | |||||||
11.00 | 11.00 Сутько Люба CYCLE ENDURANCEСтудия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | ||||||
11.30 | |||||||
12.00 | 12.10 Васильев Алексей CYCLE STRENGHTЗал сайкла | ||||||
12.30 | |||||||
20.00 | 20.00 Васильев Алексей CYCLE INTERVALСтудия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | 20.00 Кукуруза Александр CYCLE ENDURANCEСтудия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. | |||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.30 | 09.30 Чиклинова Вика ЙОГА АЙЕНГАРА $$Зал 1 | ||||||
10.00 | |||||||
10.30 | |||||||
11.00 | 11.00 Комиссарова Света / закрытая группа Функц. тренинг $$ед.1 | ||||||
11.30 | |||||||
12.00 | 12.00 Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа CONTEMPORARY $$ед.1 | ||||||
12.30 | |||||||
14.00 | 14.00 Никитина Екатерина / набор / ЙОГА МАМА $$Зал 1 ЙОГА МАМА $$В урок включены системы Pilates, йоги, дыхательная гимнастика. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
14.30 | |||||||
19.00 | 19.00 Васильев Алексей COMBAT $$Зал 1 19.30 Подготовленные /
Бартко Анатолий Настольный теннис $$Настольный теннис 20.00 Агаркова Олеся Балетная растяжка $$Зал 3 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей | ||||||
19.30 | 19.30 Подготовленные /
Бартко Анатолий Настольный теннис $$Настольный теннис | ||||||
20.00 | 20.00 Кошелева Светлана ЗДОРОВАЯ СПИНА $$Зал 3 | ||||||
20.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | 10.00 Сутько Любовь LATINAЗал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин | ||||||
10.30 | |||||||
12.00 | 12.00 Dance & Show / Комисарова Света / закрытая группа CONTEMPORARY $$ед.1 | ||||||
12.30 | |||||||
13.00 | 13.00 Миронова Светлана ZUMBAЗал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
13.30 | |||||||
18.00 | 18.00 Миронова Светлана ZUMBAЗал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
18.30 | |||||||
20.00 | 20.00 Агаркова Олеся Балетная растяжка $$Зал 3 Балетная растяжка $$Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей 20.00 Родригес Кристина LATINAЗал 2 LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 20.00 Сутько Любовь Strip DanceЗал 1 | 20.00 Миронова Светлана ZUMBAЗал 2 ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 20.00 Ряннель Сюзанна Lady^s DanceЗал 3 | |||
20.30 |