Расписание

Сбросить

Воскресенье, 25 августа

Зал 2
BUMS+ABS
Кошелева Светлана
Силовые уроки
10:00 - 11:00
Зал 2
BUMS+ABS
Кошелева Светлана
Силовые уроки
Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10:00 - 11:00
Зал 2
Pilates 1
Кошелева Светлана
Body&Mind
11:00 - 12:00
Зал 2
Pilates 1
Кошелева Светлана
Body&Mind
Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11:00 - 12:00
Зал 2
Super Sculpt
Кошелева Светлана
Силовые уроки
12:00 - 13:00
Зал 2
Super Sculpt
Кошелева Светлана
Силовые уроки
Силовая тренировка азробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Зал 3
Strip
Павлов Георгий
Танцы
13:00 - 14:00
Зал 3
Strip
Павлов Георгий
Танцы
Танцевальный класс с использованием элементов приватных танцев. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13:00 - 14:00
Зал 1
Yoga 1
Курышева Елена
Body&Mind
13:00 - 14:30
Зал 1
Yoga 1
Курышева Елена
Body&Mind
Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин.
13:00 - 14:30
Зал 2
PUMP
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
15:00 - 16:00
Зал 2
PUMP
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
15:00 - 16:00
Зал 2
ABS+Flex
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
16:00 - 17:00
Зал 2
ABS+Flex
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
Урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
16:00 - 17:00
Зал 2
Zumba
Таганова Анастасия
Танцы
17:00 - 18:00
Зал 2
Zumba
Таганова Анастасия
Танцы
Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17:00 - 18:00
Сайкл студия
Cycle Endurance
Орехова Екатерина
Сайкл
20:00 - 21:00
Сайкл студия
Cycle Endurance
Орехова Екатерина
Сайкл
Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
20:00 - 21:00