«Мое хобби-делать красивые фигуры (если Вы мне поможете)»
Победитель кубка Лен.обл по тайскому боксу 2016г. |
Серебряный призер Кубка Спб по тайскому боксу 2016г.
Выпускник НГУ им. П.Ф. Лесгафта; Сертифика Smirnov Power : Прошел обучение по темам (Дорога на МСМК. Путь от новичка до all time рекорда) |
Жиросжигание,улучшение мышечного тонуса, функциональный тренинг,стретчинг,коррекция осанки .
Сертифицированный тренер по силовым направлением , Step 1,2,3 functional training, pilates mat work, stretching, HIIT, петли TRX .
Опыт работы с 2012. |
Кмс по лыжным гонкам, призер всероссийских соревнований по лыжным гонкам
.
Развивающие занятия для детей раннего и дошкольного возраста .
Высшее, педагог-психолог высшей квалификационной категории, специалист по работе с детьми раннего возраста .
Золотой знак ГТО (2018 г.). Лауреат конкурса педагогических достижений в номинации “Педагог-психолог года” (2016 г.) .
Детальная коррекция фигуры; Набор мышечной массы;
Снижение веса за счёт уменьшения процента подкожного жира ;Создание мышечного рельефа;
Укрепление мышечного корсета, глубоких мышц-стабилизаторов;ЛФК; Восстановление после родов; Функциональный тренинг; TRX;Профессиональная постановка техники выполнения силовых и функциональных упражнений;Составление индивидуальных тренировочных программ и программ питания с учётом особенностей организма, здоровья и физического развития, пола, возраста, личных интересов занимающихся.
Центр профессиональной подготовки SPF,
Школа Anatomy-Fitness.
Силовой тренинг, функциональный тренинг, коррекция веса тела, набор мышечной массы, восстановление после травм и операций, коррекция осанки, обучение плаванию детей и взрослых.
Высшее. Мурманский Государственный Педагогический Университет. SPF school professional fitness Персональный тренер тренажерного зала. SPF school professional fitness. Перинатальный тренинг и послеродовое восстановление
SPF school professional fitness Стрейчинг.
Функциональный тренинг (CrossFit) , силовые тренировки, общефизическая подготовка для спортсменов различных видов спорта, работа с детьми. Коррекция фигуры (увеличение мышечной массы, снижение веса ).
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера с отличием, Сертификаты: эргогеника питания базовый рацион, нутрицевтики, спортивный нутрициолог, диетологическое сопровождение .
Выступающий спортсмен по бодибилдингу и фитнесу в номинации «пляжный бодибилдинг».
Участник кубка СЗФО по функциональному многоборью .
Обучение и совершенствование плаванию детей и взрослых. Занятия в бассейне для беременных. Сертифицированный тренер; аквааэробика, стрейтчинг, пилатес.
Национальный Государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф.Лесгафта.
Снижение веса, набор мышечной массы,реабилитация после травм(операций),функциональный тренинг,тренер бокс кикбоксинг,стретчинг.
Сертифицированный тренер, ТГУ(адаптивная физическая культура).ГАУЗ МНПЦ МРБСМ ДЗМ(лечебная физкультура и спортивная медицина) .
Мастер спорта России по рукопашному бою.
Снижение веса, набор мышечной массы,реабилитация после травм(операций),функциональный тренинг,тренер бокс кикбоксинг,стретчинг. Набор мышечной массы, снижение веса, развитие выносливости и силовых показателей, ОФП. Сертифицированный тренер TRX.
Функциональный тренинг, стретчинг, составление индивидуальных тренировочных программ и программ питания.
Центр профессиональной подготовки SPF.
Снижение веса.Коррекция фигуры.Функциональный тренинг.Набор мышечной массы, силовой тренинг.Подбор и разработка тренировочных программ с учётом индивидуальных особенностей.Составление плана питания. Работа с людьми разных возрастных категорий.
Опыт работы с 2011 года.
Уральский государственный университет им. Ельцина 2009г.Уральский учебно- курсовой центр аэробики и фитнеса 2011 г.Урало-Сибирский университет Фитнес Индустрии. 2013 г. Участник международных фитнес конвенций.
Инструктор по йоге, персональные занятия.
Высшее (Казанский Федеральный Университет) Сертификат о прохождении курса инструктор по фитнес-йоге, Здоровая спина
Набор мышечной массы, снижение жировой массы тела, развитие выносливости, увеличение силовых показателей, функциональный тренинг, стретчинг, восстановление после травм, постановка техники упражнений с учётом индивидуальной биомеханики, составление индивидуальных программ питания и тренировок.
Колледж фитнеса им. Вейдера (персональный тренер),
университет Мечникова (специалист по массажу).
Судья 1-ой категории по бодибилдингу ФБФР.
Преподаватель школы фитнеса «Корус» (2015-2019).
Инструктор по раннему плаванию, координатор по детскому фитнесу клуба «Рыбацкое».
2013 – 1 ступень Birtlight, 2015 – 2 ступень, защита диплома Birthlight, 2016 – Watsu Basic, 2018 – Watsu 1,2; Waterdance 1 .
Подготовка к соревнованиям, набор сбалансированной мышечной массы/похудения, коррекция веса с помощью питания и индивидуальных нагрузок под каждый самотип человека.
Профессиональный международный педагогический колледж фитнеса. Тренер международного класса по направлениям групповых программ и тренажерного зала. Дополнительные курсы: подготовка беременных/ реабилитация, стрейчинг.
Выступающий спортсмен по бодибилдингу.
Увеличение мышечных объемов,
Увеличение силовых показателей,
Функциональный тренинг, снижение веса,
Коррекция фигуры, коррекция осанки,
Восстановление после травм и операций.
Опыт работы с 2008 года.
Ш.Ф. и Б.Б. Павла Ершова 2008 г.
МС по Пауэрлифтингу, золотой призёр “Чемпионата Восточной Европы”, бронзовый призёр ”Чемпионата Восточной Европы” среди мастеров спорта.
Тренер по кикбоксингу, боксу и рукопашному бою. Сетевой координатор по единоборствам.
Высшее: ГУФК им. П.Ф.Лесгафта(кафедра борьбы)
Сертифицированный тренер по TRX.
Мастер Спорта России по рукопашному бою. Чёрный пояс 2 дан по универсальному карате. Чемпион Белоруссии по рукопашному бою(2003г). Призер первенства России по джиу-джитсу(2002г). Призер двух Всероссийских турниров по джиу-джитсу. Призер чемпионата Росcии по УКАДО(2005г). Двукратный чемпион СЗФО РФ по рукопашному бою. Неоднократный призер первенства Санкт-Петербурга по АРБ.
«Make your body your machine»
Старший тренер групповых программ — Типанова.
Силовое, Функциональное направление, FLEX, Аквааэробика, CYCLE, STEP, Aero.
Персональный тренер тренажерного зала.
ИНЖЭКОН (СПБГЭУ), Колледж бодибилдинга Б.Вейдера, Школа бодибилдинга Павла Ершова, Сертифицированный тренер: TRX, LFA (DRT), TRX RIP, Triggerpoint, Курсы повышения квалификации : «Особенности тренировок женщин», «Диетологическое сопровождение клиентов», «Основы реабилитации в фитнесе для людей с заболеванием позвоночника», «Перинатальный фитнес и послеродовое восстановление».
Серебряный призер чемпионата России по HIP- HOP среди юниоров, постоянный участник мастер- классов, международных конвенций, в том числе зарубежных, участник IFO 2016 (Москва), IFO 2017 (Спб).