Внимание!
Для посещения бассейна необходимо записаться на рецепции клуба 8 812 9823156 ;
Для посещения групповых программ рекомендуем предварительно записаться на рецепции клуба 8 812 982 31 56.
Просим Вас использовать маски и перчатки в течение всего времени пребывания на территории фитнес клуба, за исключением самой тренировки.
Полотенца временно выдаваться не будут, поэтому обязательно возьмите своё.
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:30 | 09:30 Кароннова Оксана YOGA 1,5Малый зал YOGA 1,5Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин. 10:00 Матвеева Виктория Super SculptБольшой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 09:30 Кароннова Оксана YOGA 1,5Большой зал YOGA 1,5Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин. 10:30 Матвеева Виктория CYCLE INTERVALСтудия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | |||||
10:00 | 10:00 Куркина Евгения FITBALLБольшой зал | 10:00 Агаркова Олеся Bums+AbsБольшой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 10:00 Грищенко Екатерина Super SculptБольшой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 10:00 Агаркова Олеся Super SculptБольшой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 10:00 Малый зал Lady StyleКуркина Евгения 10:00 Грищенко Екатерина UPPER BODYБольшой зал UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||
10:30 | |||||||
11:00 | 11:00 Матвеева Виктория BUMS+FLEXБольшой зал | 11:00 Куркина Евгения PILATES 1Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 11:00 Агаркова Олеся FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 11:00 Грищенко Екатерина Bums+AbsБольшой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 11:00 запись / Агаркова Олеся PILATES 2Большой зал 11:00 Матвеева Виктория STEP 0Малый зал | 11:00 Куркина Евгения BOSUМалый зал 11:00 Грищенко Екатерина PUMPБольшой зал PUMP Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | |
11:30 | 11:30 Шевелева Дарья Буду мамой $$Бассейн 11:30 Матвеева Виктория PUMPБольшой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
12:00 | 12:00 Матвеева Виктория / запись / 350 р Шпагат $$Малый зал 12:00 Большой зал ZUMBAСоколов Игорь ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12:00 Агаркова Олеся AQUAБассейн | 12:00 Соколов Игорь LATINAБольшой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12:00 Агаркова Олеся AQUAБольшой бассейн 12:00 /запись/ Матвеева Виктория/ TRX $$$Малый зал 12:00 Грибкова Наталья ZUMBAБольшой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12:00 Грищенко Екатерина ABS + FLEXБольшой зал 12:00 Явон Валентин БоксЗал единоборств | ||
12:30 | 12:30 Матвеева Виктория SENIOR'S | ||||||
13:00 | 13:00 Соколов Игорь FLEXБольшой зал | 13:00 Соколов Игорь FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 13:00 Грибкова Наталья FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13:00 Агаркова Олеся / запись / 500руб Шпагат $$Малый зал 13:10 Матвеева Виктория CYCLE ENDURANCEСтудия Сайкла | 13:00 запись / 500р / Ловцова Екатерина AEROSTRETCHING $$13:00 Зал единоборств Женский боксЯвон Валентин | |||
13:30 | |||||||
14:00 | |||||||
14:30 | 14:30 Солдатова Кристина AQUAБольшой бассейн | ||||||
15:00 | |||||||
15:30 | 15:30 Клубное мероприятиеБассейн | ||||||
16:00 | |||||||
18:00 | 18:00 Агаркова Олеся PILATES 1Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 18:00 Грищенко Екатерина UPPER BODYБольшой зал UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | 18:00 Матвеева Виктория FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||
18:30 | |||||||
19:00 | 19:00 Зал Единоборств БоксЯвон Валентин 19:00 Матвеева Виктория CIRCUIT TRAINING19:00 Швецов Дмитрий Кроссфит $Студия Кроссфит Кроссфит $Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. | 19:00 Грищенко Екатерина Bums+AbsБольшой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19:30 Кароннова Оксана YOGA 1,5Малый зал YOGA 1,5Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин. 20:00 Грищенко Екатерина STEP 2Большой зал | 19:00 Агаркова Олеся LOWERBODYБольшой зал 19:00 Грибкова Наталья ZUMBAМалый зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19:45 /30 мин/ Агаркова Олеся FLEXБольшой зал 20:00 Зал Единоборств КикбоксингВиктор Тюсин 20:00 Грибкова Наталья LATINAМалый зал 20:15 Агаркова Олеся AQUAБольшой бассейн | 19:00 Грищенко Екатерина Super SculptБольшой зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 19:00 Береснева Олеся Bums+AbsБольшой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19:00 Матвеева Виктория CYCLE INTERVALСтудия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19:00 Швецов Дмитрий Кроссфит $Студия Кроссфит Кроссфит $Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. | ||
19:30 | |||||||
20:00 | 20:00 Матвеева Виктория Super SculptБольшой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 20:00 Куркина Евгения FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 20:00 Береснева Олеся BachataБольшой зал 20:00 Матвеева Виктория / запись / 350 р Шпагат $$Малый зал | ||||
20:30 | |||||||
21:00 | 21:00 Матвеева Виктория / запись /350 руб Шпагат $$Малый зал | 21:00 запись / 500р / Ловцова Екатерина AEROSTRETCHING $$ | |||||
21:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00 | 12:00 Грищенко Екатерина ABS + FLEXБольшой зал | ||||||
12:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13:00 | 13:00 запись / 500р / Ловцова Екатерина AEROSTRETCHING $$ | ||||||
13:30 | |||||||
21:00 | 21:00 запись / 500р / Ловцова Екатерина AEROSTRETCHING $$ | ||||||
21:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00 | 12:00 Агаркова Олеся AQUAБассейн | 12:00 Агаркова Олеся AQUAБольшой бассейн | |||||
12:30 | |||||||
14:30 | 14:30 Солдатова Кристина AQUAБольшой бассейн | ||||||
15:00 | |||||||
20:00 | 20:15 Агаркова Олеся AQUAБольшой бассейн | ||||||
20:30 | |||||||
21:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20:00 | 20:00 Береснева Олеся BachataБольшой зал | ||||||
20:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 | 11:00 Куркина Евгения BOSUМалый зал | ||||||
11:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 | 10:00 Агаркова Олеся Bums+AbsБольшой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
10:30 | |||||||
11:00 | 11:00 Грищенко Екатерина Bums+AbsБольшой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
11:30 | |||||||
19:00 | 19:00 Грищенко Екатерина Bums+AbsБольшой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 19:00 Береснева Олеся Bums+AbsБольшой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||||
19:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 | 11:00 Матвеева Виктория BUMS+FLEXБольшой зал | ||||||
11:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | 19:00 Матвеева Виктория CIRCUIT TRAINING | ||||||
19:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13:00 | 13:10 Матвеева Виктория CYCLE ENDURANCEСтудия Сайкла | ||||||
13:30 | |||||||
14:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:30 | 10:30 Матвеева Виктория CYCLE INTERVALСтудия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
11:00 | |||||||
19:00 | 19:00 Матвеева Виктория CYCLE INTERVALСтудия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
19:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 | 10:00 Куркина Евгения FITBALLБольшой зал | ||||||
10:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 | 11:00 Агаркова Олеся FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
11:30 | |||||||
13:00 | 13:00 Соколов Игорь FLEXБольшой зал | 13:00 Соколов Игорь FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 13:00 Грибкова Наталья FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||
13:30 | |||||||
18:00 | 18:00 Матвеева Виктория FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
18:30 | |||||||
19:30 | 19:45 /30 мин/ Агаркова Олеся FLEXБольшой зал | ||||||
20:00 | 20:00 Куркина Евгения FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
20:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 | 10:00 Малый зал Lady StyleКуркина Евгения | ||||||
10:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00 | 12:00 Соколов Игорь LATINAБольшой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
12:30 | |||||||
20:00 | 20:00 Грибкова Наталья LATINAМалый зал | ||||||
20:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | 19:00 Агаркова Олеся LOWERBODYБольшой зал | ||||||
19:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 | 11:00 Куркина Евгения PILATES 1Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
11:30 | |||||||
18:00 | 18:00 Агаркова Олеся PILATES 1Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
18:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 | 11:00 запись / Агаркова Олеся PILATES 2Большой зал | ||||||
11:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 | 11:00 Грищенко Екатерина PUMPБольшой зал PUMP Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
11:30 | 11:30 Матвеева Виктория PUMPБольшой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
12:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12:30 | 12:30 Матвеева Виктория SENIOR'S | ||||||
13:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 | 11:00 Матвеева Виктория STEP 0Малый зал | ||||||
11:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20:00 | 20:00 Грищенко Екатерина STEP 2Большой зал | ||||||
20:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 | 10:00 Матвеева Виктория Super SculptБольшой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 10:00 Грищенко Екатерина Super SculptБольшой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 10:00 Агаркова Олеся Super SculptБольшой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||
10:30 | |||||||
19:00 | 19:00 Грищенко Екатерина Super SculptБольшой зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
19:30 | |||||||
20:00 | 20:00 Матвеева Виктория Super SculptБольшой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
20:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00 | 12:00 /запись/ Матвеева Виктория/ TRX $$$Малый зал | ||||||
12:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 | 10:00 Грищенко Екатерина UPPER BODYБольшой зал UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
10:30 | |||||||
18:00 | 18:00 Грищенко Екатерина UPPER BODYБольшой зал UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
18:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:30 | 09:30 Кароннова Оксана YOGA 1,5Малый зал YOGA 1,5Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин. | 09:30 Кароннова Оксана YOGA 1,5Большой зал YOGA 1,5Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин. | |||||
10:00 | |||||||
10:30 | |||||||
19:30 | 19:30 Кароннова Оксана YOGA 1,5Малый зал YOGA 1,5Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин. | ||||||
20:00 | |||||||
20:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00 | 12:00 Большой зал ZUMBAСоколов Игорь ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12:00 Грибкова Наталья ZUMBAБольшой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | |||||
12:30 | |||||||
19:00 | 19:00 Грибкова Наталья ZUMBAМалый зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
19:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00 | 12:00 Явон Валентин БоксЗал единоборств | ||||||
12:30 | |||||||
19:00 | 19:00 Зал Единоборств БоксЯвон Валентин | ||||||
19:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:30 | 11:30 Шевелева Дарья Буду мамой $$Бассейн | ||||||
12:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13:00 | 13:00 Зал единоборств Женский боксЯвон Валентин | ||||||
13:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20:00 | 20:00 Зал Единоборств КикбоксингВиктор Тюсин | ||||||
20:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
15:30 | 15:30 Клубное мероприятиеБассейн | ||||||
16:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | 19:00 Швецов Дмитрий Кроссфит $Студия Кроссфит Кроссфит $Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. | 19:00 Швецов Дмитрий Кроссфит $Студия Кроссфит Кроссфит $Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. | |||||
19:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00 | 12:00 Матвеева Виктория / запись / 350 р Шпагат $$Малый зал | ||||||
12:30 | |||||||
13:00 | 13:00 Агаркова Олеся / запись / 500руб Шпагат $$Малый зал | ||||||
13:30 | |||||||
20:00 | 20:00 Матвеева Виктория / запись / 350 р Шпагат $$Малый зал | ||||||
20:30 | |||||||
21:00 | 21:00 Матвеева Виктория / запись /350 руб Шпагат $$Малый зал | ||||||
21:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00 | 12:00 Агаркова Олеся AQUAБассейн | 12:00 Агаркова Олеся AQUAБольшой бассейн | |||||
12:30 | |||||||
14:30 | 14:30 Солдатова Кристина AQUAБольшой бассейн | ||||||
15:00 | |||||||
15:30 | 15:30 Клубное мероприятиеБассейн | ||||||
16:00 | |||||||
20:00 | 20:15 Агаркова Олеся AQUAБольшой бассейн | ||||||
20:30 | |||||||
21:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:30 | 11:30 Шевелева Дарья Буду мамой $$Бассейн | ||||||
12:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:30 | 09:30 Кароннова Оксана YOGA 1,5Малый зал YOGA 1,5Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин. 10:00 Матвеева Виктория Super SculptБольшой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 09:30 Кароннова Оксана YOGA 1,5Большой зал YOGA 1,5Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин. | |||||
10:00 | 10:00 Куркина Евгения FITBALLБольшой зал | 10:00 Агаркова Олеся Bums+AbsБольшой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 10:00 Грищенко Екатерина Super SculptБольшой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 10:00 Агаркова Олеся Super SculptБольшой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 10:00 Малый зал Lady StyleКуркина Евгения 10:00 Грищенко Екатерина UPPER BODYБольшой зал UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||
10:30 | |||||||
11:00 | 11:00 Матвеева Виктория BUMS+FLEXБольшой зал | 11:00 Куркина Евгения PILATES 1Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 11:00 Агаркова Олеся FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 11:00 Грищенко Екатерина Bums+AbsБольшой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 11:00 запись / Агаркова Олеся PILATES 2Большой зал 11:00 Матвеева Виктория STEP 0Малый зал | 11:00 Куркина Евгения BOSUМалый зал 11:00 Грищенко Екатерина PUMPБольшой зал PUMP Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | |
11:30 | 11:30 Матвеева Виктория PUMPБольшой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
12:00 | 12:00 Большой зал ZUMBAСоколов Игорь ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12:00 Соколов Игорь LATINAБольшой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12:00 /запись/ Матвеева Виктория/ TRX $$$Малый зал 12:00 Грибкова Наталья ZUMBAБольшой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12:00 Грищенко Екатерина ABS + FLEXБольшой зал | |||
12:30 | 12:30 Матвеева Виктория SENIOR'S | ||||||
13:00 | 13:00 Соколов Игорь FLEXБольшой зал | 13:00 Соколов Игорь FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 13:00 Грибкова Наталья FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 13:00 запись / 500р / Ловцова Екатерина AEROSTRETCHING $$ | |||
13:30 | |||||||
18:00 | 18:00 Агаркова Олеся PILATES 1Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 18:00 Грищенко Екатерина UPPER BODYБольшой зал UPPER BODYСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | 18:00 Матвеева Виктория FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||
18:30 | |||||||
19:00 | 19:00 Матвеева Виктория CIRCUIT TRAINING | 19:00 Грищенко Екатерина Bums+AbsБольшой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19:30 Кароннова Оксана YOGA 1,5Малый зал YOGA 1,5Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин. 20:00 Грищенко Екатерина STEP 2Большой зал | 19:00 Агаркова Олеся LOWERBODYБольшой зал 19:00 Грибкова Наталья ZUMBAМалый зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19:45 /30 мин/ Агаркова Олеся FLEXБольшой зал 20:00 Грибкова Наталья LATINAМалый зал | 19:00 Грищенко Екатерина Super SculptБольшой зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 19:00 Береснева Олеся Bums+AbsБольшой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||
19:30 | |||||||
20:00 | 20:00 Матвеева Виктория Super SculptБольшой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 20:00 Куркина Евгения FLEXБольшой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 20:00 Береснева Олеся BachataБольшой зал | ||||
20:30 | |||||||
21:00 | 21:00 запись / 500р / Ловцова Екатерина AEROSTRETCHING $$ | ||||||
21:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00 | 12:00 Явон Валентин БоксЗал единоборств | ||||||
12:30 | |||||||
13:00 | 13:00 Зал единоборств Женский боксЯвон Валентин | ||||||
13:30 | |||||||
19:00 | 19:00 Зал Единоборств БоксЯвон Валентин | ||||||
19:30 | |||||||
20:00 | 20:00 Зал Единоборств КикбоксингВиктор Тюсин | ||||||
20:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:30 | 10:30 Матвеева Виктория CYCLE INTERVALСтудия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
11:00 | |||||||
13:00 | 13:10 Матвеева Виктория CYCLE ENDURANCEСтудия Сайкла | ||||||
13:30 | |||||||
14:00 | |||||||
19:00 | 19:00 Матвеева Виктория CYCLE INTERVALСтудия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. | ||||||
19:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:30 | 11:30 Шевелева Дарья Буду мамой $$Бассейн | ||||||
12:00 | 12:00 Матвеева Виктория / запись / 350 р Шпагат $$Малый зал | ||||||
12:30 | |||||||
13:00 | 13:00 Агаркова Олеся / запись / 500руб Шпагат $$Малый зал | 13:00 запись / 500р / Ловцова Екатерина AEROSTRETCHING $$ | |||||
13:30 | |||||||
20:00 | 20:00 Матвеева Виктория / запись / 350 р Шпагат $$Малый зал | ||||||
20:30 | |||||||
21:00 | 21:00 Матвеева Виктория / запись /350 руб Шпагат $$Малый зал | 21:00 запись / 500р / Ловцова Екатерина AEROSTRETCHING $$ | |||||
21:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | 19:00 Швецов Дмитрий Кроссфит $Студия Кроссфит Кроссфит $Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. | 19:00 Швецов Дмитрий Кроссфит $Студия Кроссфит Кроссфит $Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. | |||||
19:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00 | 12:00 Большой зал ZUMBAСоколов Игорь ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12:00 Соколов Игорь LATINAБольшой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | 12:00 Грибкова Наталья ZUMBAБольшой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||
12:30 | |||||||
19:00 | 19:00 Грибкова Наталья ZUMBAМалый зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. | ||||||
19:30 | |||||||
20:00 | 20:00 Грибкова Наталья LATINAМалый зал | 20:00 Береснева Олеся BachataБольшой зал | |||||
20:30 |