Расписание КОНДРАТЬЕВСКИЙ

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00		08.00 Шифер Наташа DEEP AQUA Бассейн	08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	08.00 Шифер Наташа DEEP AQUA Бассейн	08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30		08.00 Шифер Наташа DEEP AQUA Бассейн		08.00 Шифер Наташа DEEP AQUA Бассейн
09.00	09.00 Имайкин Иван YOGA 1 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ		09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал	09.00 Шифер Наташа UPPER BODY Большой зал UPPER BODY Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30			09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал		09.00 Осокина Катя FT Большой зал	09.30 Имайкин Иван YOGA 2 Большой зал 10.00 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал
10.00			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал	10.00 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
11.00		11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн 11.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн 11.00 Полякова Таня CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.	11.00 Вермиенко Вика Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ	11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн 11.00 Шифер Наташа CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла 11.15 Осокина Катя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал 12.15 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.15 Вермиенко Вика FLEX Большой зал	11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр				11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ		11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
12.00		12.00 Полякова Таня ABS + FLEX Большой зал 12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	12.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн 12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 Пелевина Ира YOGA 1 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		12.00 Анамова Резеда AERO YOGA $$ Зал теплой йоги 12.00 Молотилкина Аня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 13.00 Гутников Алексей TAE-BO Большой зал
12.30
13.00			13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Малый зал		13.00 Пелевина Ира FACE FORMING 30 Большой зал
13.30					13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
14.00							14.00 Гутников Алексей ABS + FLEX Большой зал
14.30							14.00 Гутников Алексей ABS + FLEX Большой зал
15.00						15.00 Игровой формат Волейбол Зал игр	15.00 Имайкин Иван YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
16.30
17.00	17.15 Пелевина Ира YOGA 2 Малый зал 18.15 Никонова Маша Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Шифер Наташа CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 19.00 + DYNAMIC STRETCHING 3D / Молотилкина Аня / 90 мин/ FULL BODY $$ Малый зал 19.30 30 минут/ Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги				17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30			17.30 Имайкин Иван SENIOR'S Малый зал 18.15 Осокина Катя CORE Большой зал 18.30 Имайкин Иван /60 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.15 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал 19.30 30 мин / Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги 19.30 Никонова Маша Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 20.15 Осокина Катя FT Большой зал 20.30 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн 20.30 Никонова Маша FLEX Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
18.00		18.00 Молотилкина Аня PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр 18.30 Андреева Лена / 60мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.15 Молотилкина Аня PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 19.45 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 20.30 Гутников Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал 18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30				18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал
19.00				19.15 Гутников Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.15 Молотилкина Аня LOWERBODY Большой зал 19.30 Пелевина Ира ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ $$ мастер класс Малый зал 20.00 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги 20.15 Гутников Алексей ABS + FLEX Большой зал 20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр 21.15 Водное поло Бассейн	19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 19.00 Анамова Резеда YOGA 2 Малый зал 20.15 Полякова Таня CIRCUIT ФТ 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30
20.00	20.00 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги 20.00 Никонова Маша Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр 21.15 Водное поло Бассейн
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

YOGA 1 Имайкин Иван · Большой зал
09.00 - 10.30
Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45
CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ира · Малый зал
17.15 - 18.45
Bums+Abs Никонова Маша · Большой зал
18.15 - 19.15
CYCLE ENDURANCE Шифер Наташа · Студия Сайкла
19.00 - 20.00
FULL BODY $$ + DYNAMIC STRETCHING 3D / Молотилкина Аня / 90 мин/ · Малый зал
19.00 - 20.00
Body Flex 30 минут/ Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
20.00 - 21.00
Super Sculpt Никонова Маша · Большой зал
20.00 - 21.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Вторник

DEEP AQUA Шифер Наташа · Бассейн
08.00 - 09.00
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 12.00
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
11.00 - 12.00
ABS + FLEX Полякова Таня · Большой зал
12.00 - 13.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
13.00 - 14.00
PILATES 1 Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена / 60мин · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
PUMP Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
19.45 - 20.45
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
CYCLE INTERVAL Гутников Алексей · Студия Сайкла
20.30 - 21.30
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
LOWERBODY Полякова Таня · Большой зал
09.00 - 10.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
11.00 - 12.00
CYCLE ENDURANCE Полякова Таня · Студия Сайкла
11.00 - 12.00
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
12.00 - 13.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Малый зал
13.00 - 14.00
SENIOR'S Имайкин Иван · Малый зал
17.30 - 18.30
CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
YOGA 1 Имайкин Иван /60 мин · Малый зал
18.30 - 19.30
STEP 1 Вермиенко Вика · Большой зал
19.15 - 20.15
Body Flex 30 мин / Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
Super Sculpt Никонова Маша · Малый зал
19.30 - 20.30
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00
FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15
AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
20.30 - 21.30
FLEX Никонова Маша · Малый зал
20.30 - 21.30
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

DEEP AQUA Шифер Наташа · Бассейн
08.00 - 09.00
UPPER BODY Шифер Наташа · Большой зал
09.00 - 10.00
Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Вермиенко Вика · Большой зал
11.00 - 12.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Pilates matwork 2 3D $$ Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00
CYCLE INTERVAL Гутников Алексей · Студия Сайкла
19.15 - 20.15
LOWERBODY Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15
ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ $$ мастер класс Пелевина Ира · Малый зал
19.30 - 21.00
ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
20.00 - 21.00
ABS + FLEX Гутников Алексей · Большой зал
20.15 - 21.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.00
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00
CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00
YOGA 1 Пелевина Ира · Большой зал
12.00 - 13.00
FACE FORMING 30 Пелевина Ира · Большой зал
13.00 - 13.30
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00
YOGA 2 Анамова Резеда · Малый зал
19.00 - 20.30
CIRCUIT Полякова Таня · ФТ
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Имайкин Иван · Большой зал
09.30 - 11.00
STEP 1 Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00
AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
11.00 - 12.00
CYCLE ENDURANCE Шифер Наташа · Студия Сайкла
11.00 - 12.00
Bums+Abs Осокина Катя · Большой зал
11.15 - 12.15
Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00
Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
12.15 - 13.15
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
13.00 - 15.00
FLEX Вермиенко Вика · Большой зал
13.15 - 14.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

STEP 2 Молотилкина Аня · Большой зал
11.00 - 12.00
AERO YOGA $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
FLEX Молотилкина Аня · Большой зал
12.00 - 13.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00
TAE-BO Гутников Алексей · Большой зал
13.00 - 14.00
ABS + FLEX Гутников Алексей · Большой зал
14.00 - 15.00
YOGA 1 Имайкин Иван · Малый зал
15.00 - 16.30

	Вторник	Четверг	Воскресенье
12.00	12.00 Полякова Таня ABS + FLEX Большой зал
12.30	12.00 Полякова Таня ABS + FLEX Большой зал
14.00			14.00 Гутников Алексей ABS + FLEX Большой зал
14.30			14.00 Гутников Алексей ABS + FLEX Большой зал
20.00		20.15 Гутников Алексей ABS + FLEX Большой зал
20.30
21.00

Вторник

ABS + FLEX Полякова Таня · Большой зал
12.00 - 13.00

Четверг

ABS + FLEX Гутников Алексей · Большой зал
20.15 - 21.15

Воскресенье

ABS + FLEX Гутников Алексей · Большой зал
14.00 - 15.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Воскресенье
12.00		12.00 Анамова Резеда AERO YOGA $$ Зал теплой йоги
12.30		12.00 Анамова Резеда AERO YOGA $$ Зал теплой йоги
19.30	19.45 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги
20.00
20.30

Вторник

AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
19.45 - 20.45

Воскресенье

AERO YOGA $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00			11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
11.30			11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
11.00 - 12.00

	Вторник	Среда	Пятница	Суббота
11.00	11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн			11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
11.30	11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн			11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
12.00		12.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
12.30		12.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
13.30			13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
14.00
14.30
20.30		20.30 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
21.00		20.30 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн

Вторник

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 12.00

Среда

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
12.00 - 13.00
AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
20.30 - 21.30

Пятница

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45

Суббота

AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30	19.30 30 минут/ Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги		19.30 30 мин / Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги

Понедельник

Body Flex 30 минут/ Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00

Среда

Body Flex 30 мин / Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Четверг	Пятница	Суббота
11.00		11.00 Вермиенко Вика Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		11.15 Осокина Катя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00
18.00	18.15 Никонова Маша Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30
19.00			19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30

Понедельник

Bums+Abs Никонова Маша · Большой зал
18.15 - 19.15

Четверг

Bums+Abs Вермиенко Вика · Большой зал
11.00 - 12.00

Пятница

Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00

Суббота

Bums+Abs Осокина Катя · Большой зал
11.15 - 12.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00					20.15 Полякова Таня CIRCUIT ФТ
20.30
21.00

Пятница

CIRCUIT Полякова Таня · ФТ
20.15 - 21.15

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00					11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ
11.30					11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ

Пятница

CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ
10.30	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ

Понедельник

Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00			18.15 Осокина Катя CORE Большой зал
18.30
19.00

Среда

CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Суббота
11.00		11.00 Полякова Таня CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.	11.00 Шифер Наташа CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла
11.30			11.00 Шифер Наташа CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла
19.00	19.00 Шифер Наташа CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
19.30

Понедельник

CYCLE ENDURANCE Шифер Наташа · Студия Сайкла
19.00 - 20.00

Среда

CYCLE ENDURANCE Полякова Таня · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

Суббота

CYCLE ENDURANCE Шифер Наташа · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

	Вторник	Четверг
19.00		19.15 Гутников Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19.30
20.00
20.30	20.30 Гутников Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
21.00

Вторник

CYCLE INTERVAL Гутников Алексей · Студия Сайкла
20.30 - 21.30

Четверг

CYCLE INTERVAL Гутников Алексей · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
10.00	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
10.30	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.00		18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30		18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00

Пятница

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00		08.00 Шифер Наташа DEEP AQUA Бассейн		08.00 Шифер Наташа DEEP AQUA Бассейн
08.30		08.00 Шифер Наташа DEEP AQUA Бассейн		08.00 Шифер Наташа DEEP AQUA Бассейн

Вторник

DEEP AQUA Шифер Наташа · Бассейн
08.00 - 09.00

Четверг

DEEP AQUA Шифер Наташа · Бассейн
08.00 - 09.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.00					13.00 Пелевина Ира FACE FORMING 30 Большой зал

Пятница

FACE FORMING 30 Пелевина Ира · Большой зал
13.00 - 13.30

No Занятия hours available!

	Среда	Суббота	Воскресенье
08.00	08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
12.00			12.00 Молотилкина Аня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00	13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	13.15 Вермиенко Вика FLEX Большой зал
13.30
14.00
20.30	20.30 Никонова Маша FLEX Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
FLEX Никонова Маша · Малый зал
20.30 - 21.30

Суббота

FLEX Вермиенко Вика · Большой зал
13.15 - 14.15

Воскресенье

FLEX Молотилкина Аня · Большой зал
12.00 - 13.00

	Среда	Пятница
09.00		09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30		09.00 Осокина Катя FT Большой зал
20.00	20.15 Осокина Катя FT Большой зал
20.30
21.00

Среда

FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15

Пятница

FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00	19.00 + DYNAMIC STRETCHING 3D / Молотилкина Аня / 90 мин/ FULL BODY $$ Малый зал
19.30

Понедельник

FULL BODY $$ + DYNAMIC STRETCHING 3D / Молотилкина Аня / 90 мин/ · Малый зал
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00			12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30

Среда

LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00

	Среда	Четверг
09.00	09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал
09.30	09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал
19.00		19.15 Молотилкина Аня LOWERBODY Большой зал
19.30
20.00

Среда

LOWERBODY Полякова Таня · Большой зал
09.00 - 10.00

Четверг

LOWERBODY Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00		18.00 Молотилкина Аня PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30

Вторник

PILATES 1 Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00				18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал
18.30				18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал

Четверг

Pilates matwork 2 3D $$ Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00		19.15 Молотилкина Аня PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30
20.00

Вторник

PUMP Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15

	Вторник	Среда
12.00	12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
12.30	12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
17.30		17.30 Имайкин Иван SENIOR'S Малый зал
18.00		17.30 Имайкин Иван SENIOR'S Малый зал

Вторник

SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00

Среда

SENIOR'S Имайкин Иван · Малый зал
17.30 - 18.30

No Занятия hours available!

	Среда	Суббота
10.00		10.00 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал
10.30		10.00 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал
19.00	19.15 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал
19.30
20.00

Среда

STEP 1 Вермиенко Вика · Большой зал
19.15 - 20.15

Суббота

STEP 1 Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00							11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
11.30							11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал

Воскресенье

STEP 2 Молотилкина Аня · Большой зал
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
08.00					08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
10.00				10.00 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
11.00		11.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00						12.15 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00
17.00					17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
19.30			19.30 Никонова Маша Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.00	20.00 Никонова Маша Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30

Понедельник

Super Sculpt Никонова Маша · Большой зал
20.00 - 21.00

Вторник

Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
11.00 - 12.00

Среда

Super Sculpt Никонова Маша · Малый зал
19.30 - 20.30

Четверг

Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00

Суббота

Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
12.15 - 13.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.00							13.00 Гутников Алексей TAE-BO Большой зал
13.30							13.00 Гутников Алексей TAE-BO Большой зал

Воскресенье

TAE-BO Гутников Алексей · Большой зал
13.00 - 14.00

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00				09.00 Шифер Наташа UPPER BODY Большой зал UPPER BODY Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
09.30

Четверг

UPPER BODY Шифер Наташа · Большой зал
09.00 - 10.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Пятница	Воскресенье
09.00	09.00 Имайкин Иван YOGA 1 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
09.30
10.00
12.00				12.00 Пелевина Ира YOGA 1 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
12.30
13.00		13.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
13.30
15.00					15.00 Имайкин Иван YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
18.30		18.30 Андреева Лена / 60мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	18.30 Имайкин Иван /60 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
19.00

Понедельник

YOGA 1 Имайкин Иван · Большой зал
09.00 - 10.30

Вторник

YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
13.00 - 14.00
YOGA 1 Андреева Лена / 60мин · Малый зал
18.30 - 19.30

Среда

YOGA 1 Имайкин Иван /60 мин · Малый зал
18.30 - 19.30

Пятница

YOGA 1 Пелевина Ира · Большой зал
12.00 - 13.00

Воскресенье

YOGA 1 Имайкин Иван · Малый зал
15.00 - 16.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Пятница	Суббота
09.30			09.30 Имайкин Иван YOGA 2 Большой зал
10.00
10.30
17.00	17.15 Пелевина Ира YOGA 2 Малый зал
17.30
18.00
18.30
19.00		19.00 Анамова Резеда YOGA 2 Малый зал
19.30
20.00

Понедельник

YOGA 2 Пелевина Ира · Малый зал
17.15 - 18.45

Пятница

YOGA 2 Анамова Резеда · Малый зал
19.00 - 20.30

Суббота

YOGA 2 Имайкин Иван · Большой зал
09.30 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.00
12.30
20.30		20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Понедельник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45

Вторник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Суббота
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
12.30
13.00				13.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
13.30
14.00
14.30
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
13.00 - 15.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Четверг
21.00	21.15 Водное поло Бассейн	21.15 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Четверг

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

	Понедельник	Четверг	Суббота
15.00			15.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
20.30		20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00
21.30

Понедельник

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Четверг

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.00

Суббота

Волейбол Игровой формат · Зал игр
15.00 - 17.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
10.00		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
13.00	13.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Малый зал
13.30	13.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Малый зал

Среда

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Малый зал
13.00 - 14.00

Пятница

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00	20.00 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги			20.00 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги
20.30	20.00 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги			20.00 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги

Понедельник

ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
20.00 - 21.00

Четверг

ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
20.00 - 21.00

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30				19.30 Пелевина Ира ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ $$ мастер класс Малый зал
20.00
20.30

Четверг

ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ $$ мастер класс Пелевина Ира · Малый зал
19.30 - 21.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр

Вторник

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Пятница
19.00			19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
19.30			19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.00	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.30	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса

Понедельник

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Среда

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Пятница

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Воскресенье
12.00		12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
12.30
13.00
13.30
20.00	20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30
21.00
21.30

Вторник

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

Воскресенье

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
21.00	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Пятница

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
08.00		08.00 Шифер Наташа DEEP AQUA Бассейн		08.00 Шифер Наташа DEEP AQUA Бассейн
08.30		08.00 Шифер Наташа DEEP AQUA Бассейн		08.00 Шифер Наташа DEEP AQUA Бассейн
11.00		11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн	11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн			11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
11.30		11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн	11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн			11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
12.00			12.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
12.30			12.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
13.30					13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
14.00
14.30
20.30			20.30 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
21.00	21.15 Водное поло Бассейн		20.30 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн	21.15 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Вторник

DEEP AQUA Шифер Наташа · Бассейн
08.00 - 09.00
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 12.00

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
11.00 - 12.00
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
12.00 - 13.00
AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
20.30 - 21.30

Четверг

DEEP AQUA Шифер Наташа · Бассейн
08.00 - 09.00
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Пятница

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45

Суббота

AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
11.00 - 12.00

	Понедельник	Среда	Суббота
11.00		11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
11.30		11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика
12.00 - 13.00

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
11.00 - 12.00

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00			08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00	09.00 Имайкин Иван YOGA 1 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ		09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал	09.00 Шифер Наташа UPPER BODY Большой зал UPPER BODY Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30			09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал		09.00 Осокина Катя FT Большой зал	09.30 Имайкин Иван YOGA 2 Большой зал 10.00 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал
10.00			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал	10.00 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
11.00		11.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		11.00 Вермиенко Вика Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ	11.15 Осокина Катя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.15 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.15 Вермиенко Вика FLEX Большой зал	11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр				11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ		11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
12.00		12.00 Полякова Таня ABS + FLEX Большой зал 12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 Пелевина Ира YOGA 1 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		12.00 Анамова Резеда AERO YOGA $$ Зал теплой йоги 12.00 Молотилкина Аня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 13.00 Гутников Алексей TAE-BO Большой зал
12.30
13.00			13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Малый зал		13.00 Пелевина Ира FACE FORMING 30 Большой зал
13.30
14.00							14.00 Гутников Алексей ABS + FLEX Большой зал
14.30							14.00 Гутников Алексей ABS + FLEX Большой зал
15.00						15.00 Игровой формат Волейбол Зал игр	15.00 Имайкин Иван YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
16.30
17.00	17.15 Пелевина Ира YOGA 2 Малый зал 18.15 Никонова Маша Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.				17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30			17.30 Имайкин Иван SENIOR'S Малый зал 18.15 Осокина Катя CORE Большой зал 18.30 Имайкин Иван /60 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.15 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал 19.30 30 мин / Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги 19.30 Никонова Маша Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.15 Осокина Катя FT Большой зал 20.30 Никонова Маша FLEX Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
18.00		18.00 Молотилкина Аня PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.30 Андреева Лена / 60мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.15 Молотилкина Аня PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 19.45 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30				18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
19.00				19.15 Молотилкина Аня LOWERBODY Большой зал 19.30 Пелевина Ира ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ $$ мастер класс Малый зал 20.15 Гутников Алексей ABS + FLEX Большой зал 20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр	19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Анамова Резеда YOGA 2 Малый зал 20.15 Полякова Таня CIRCUIT ФТ 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30	19.30 30 минут/ Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги
20.00	20.00 Никонова Маша Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

YOGA 1 Имайкин Иван · Большой зал
09.00 - 10.30
Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ира · Малый зал
17.15 - 18.45
Bums+Abs Никонова Маша · Большой зал
18.15 - 19.15
Body Flex 30 минут/ Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
Super Sculpt Никонова Маша · Большой зал
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Вторник

Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
11.00 - 12.00
ABS + FLEX Полякова Таня · Большой зал
12.00 - 13.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
13.00 - 14.00
PILATES 1 Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена / 60мин · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
PUMP Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
19.45 - 20.45
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
LOWERBODY Полякова Таня · Большой зал
09.00 - 10.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Малый зал
13.00 - 14.00
SENIOR'S Имайкин Иван · Малый зал
17.30 - 18.30
CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
YOGA 1 Имайкин Иван /60 мин · Малый зал
18.30 - 19.30
STEP 1 Вермиенко Вика · Большой зал
19.15 - 20.15
Body Flex 30 мин / Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
Super Sculpt Никонова Маша · Малый зал
19.30 - 20.30
FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15
FLEX Никонова Маша · Малый зал
20.30 - 21.30
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

UPPER BODY Шифер Наташа · Большой зал
09.00 - 10.00
Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Вермиенко Вика · Большой зал
11.00 - 12.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Pilates matwork 2 3D $$ Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00
LOWERBODY Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15
ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ $$ мастер класс Пелевина Ира · Малый зал
19.30 - 21.00
ABS + FLEX Гутников Алексей · Большой зал
20.15 - 21.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.00

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00
CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00
YOGA 1 Пелевина Ира · Большой зал
12.00 - 13.00
FACE FORMING 30 Пелевина Ира · Большой зал
13.00 - 13.30
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00
YOGA 2 Анамова Резеда · Малый зал
19.00 - 20.30
CIRCUIT Полякова Таня · ФТ
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Имайкин Иван · Большой зал
09.30 - 11.00
STEP 1 Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Осокина Катя · Большой зал
11.15 - 12.15
Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
12.15 - 13.15
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
13.00 - 15.00
FLEX Вермиенко Вика · Большой зал
13.15 - 14.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

STEP 2 Молотилкина Аня · Большой зал
11.00 - 12.00
AERO YOGA $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
FLEX Молотилкина Аня · Большой зал
12.00 - 13.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00
TAE-BO Гутников Алексей · Большой зал
13.00 - 14.00
ABS + FLEX Гутников Алексей · Большой зал
14.00 - 15.00
YOGA 1 Имайкин Иван · Малый зал
15.00 - 16.30

	Понедельник	Среда	Пятница	Воскресенье
13.00				13.00 Гутников Алексей TAE-BO Большой зал
13.30				13.00 Гутников Алексей TAE-BO Большой зал
19.00			19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
19.30			19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.00	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.30	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса

Понедельник

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Среда

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Пятница

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00

Воскресенье

TAE-BO Гутников Алексей · Большой зал
13.00 - 14.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр		12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр			12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
12.30
13.00						13.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
13.30
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр	20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30				20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.00

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
13.00 - 15.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Суббота
11.00			11.00 Полякова Таня CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.		11.00 Шифер Наташа CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла
11.30					11.00 Шифер Наташа CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла
19.00	19.00 Шифер Наташа CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.			19.15 Гутников Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19.30
20.00
20.30		20.30 Гутников Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
21.00

Понедельник

CYCLE ENDURANCE Шифер Наташа · Студия Сайкла
19.00 - 20.00

Вторник

CYCLE INTERVAL Гутников Алексей · Студия Сайкла
20.30 - 21.30

Среда

CYCLE ENDURANCE Полякова Таня · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

Четверг

CYCLE INTERVAL Гутников Алексей · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

Суббота

CYCLE ENDURANCE Шифер Наташа · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00					10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30					10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.					12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал	12.00 Анамова Резеда AERO YOGA $$ Зал теплой йоги
12.30						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал	12.00 Анамова Резеда AERO YOGA $$ Зал теплой йоги
13.00			13.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Малый зал
13.30			13.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Малый зал
18.00				18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал
18.30				18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал
19.00	19.00 + DYNAMIC STRETCHING 3D / Молотилкина Аня / 90 мин/ FULL BODY $$ Малый зал
19.30		19.45 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги
20.00	20.00 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги			20.00 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги
20.30	20.00 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги			20.00 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика
12.00 - 13.00
FULL BODY $$ + DYNAMIC STRETCHING 3D / Молотилкина Аня / 90 мин/ · Малый зал
19.00 - 20.00
ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
20.00 - 21.00

Вторник

AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
19.45 - 20.45

Среда

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Малый зал
13.00 - 14.00

Четверг

Pilates matwork 2 3D $$ Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00
ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
20.00 - 21.00

Пятница

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

Воскресенье

AERO YOGA $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Пятница
10.00			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.00			12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
18.00				18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30				18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
20.30		20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Понедельник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45

Вторник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00

Пятница

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00

	Понедельник	Среда	Пятница
09.00			09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30			09.00 Осокина Катя FT Большой зал
10.00	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ
10.30	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ
11.00			11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ
11.30			11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ
18.00		18.15 Осокина Катя CORE Большой зал
18.30
19.00
20.00		20.15 Осокина Катя FT Большой зал	20.15 Полякова Таня CIRCUIT ФТ
20.30
21.00

Понедельник

Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00

Среда

CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15

Пятница

FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00
CIRCUIT Полякова Таня · ФТ
20.15 - 21.15

No Занятия available!