Расписание КОНДРАТЬЕВСКИЙ

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00			08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн	08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30				08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
09.00	09.00 Брайт Элизабет YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ		09.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Шифер Наталья FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 / LOWER BODY /Осокина Катя FT Большой зал
09.30					09.00 / LOWER BODY /Осокина Катя FT Большой зал	09.30 Крупенина Лена / 90 мин YOGA 2 Малый зал 10.00 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал
10.00		10.15 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги 11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн 11.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал	10.00 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
11.00			11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн 11.00 Полякова Таня CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.	11.00 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ	11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн 11.15 Осокина Екатерина Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Шифер Наташа CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал 12.15 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.15 Шифер Наталья FLEX Большой зал	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр				11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ		11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
12.00		12.00 Полякова Татьяна ABS + FLEX Большой зал 12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.10 Пелевина Ира / 60 мин / YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн 12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		12.00 Молотилкина Анна STEP 2 Большой зал 12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 13.00 Молотилкина Анна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00			13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал 13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
13.30
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр	15.00 Брайт Элизабет /90 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
16.30
17.00	17.00 Анамова Резеда / 90 мин / YOGA 2 Малый зал 18.15 Язева Анастасия Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Зал Единоборств Бокс Караваев Юра 19.15 Язева Анастасия CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.30 30 минут/ Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги 19.30 90 минут / Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 MOBILITY 3D $$ Малый зал 20.00 /60 мин / Анамова Резеда/ запись по телефону 89817043075 ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги 20.00 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр 21.15 Водное поло Бассейн		17.00 Пелевина Ира /90мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 18.15 Осокина Катя CORE Большой зал 18.30 Шифер Наталья SENIOR'S Малый зал 19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса 19.15 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал 19.30 30 мин / Андреева Лена / Body Flex 19.30 Шифер Наталья Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Андреева Лена FACE FORMING 30 Зал теплой йоги 20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 20.15 / прогрессия / Осокина Екатерина FT Большой зал 20.30 Андреева Лена FLEX FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
18.00		18.00 Молотилкина Анна PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр 18.30 Андреева Лена YOGA 1 Малый зал 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.15 Молотилкина Анна PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 20.30 Шифер Наталья CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		18.00 /запись по телефону 89650754413 / Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Зал теплой йоги 18.15 круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Большой зал 19.15 Язева Анастасия CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 19.15 Молотилкина Анна LOWERBODY Большой зал 20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств 20.15 Язева Анастасия FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Описание 1: Молотилкина Анна 20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр 21.15 Водное поло Бассейн	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал 18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30
19.00					19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 19.00 Анамова Резеда / 90 мин YOGA 2 Малый зал 20.15 / круговая тренировка / Полякова Таня FT Большой зал 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30
20.00
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

YOGA 1 Брайт Элизабет · Малый зал
09.00 - 10.30
Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45
CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин / · Малый зал
17.00 - 18.30
Bums+Abs Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15
Бокс Зал Единоборств · Караваев Юра
19.00 - 20.00
CYCLE INTERVAL Язева Анастасия · Студия Сайкла
19.15 - 20.15
Body Flex 30 минут/ Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
MOBILITY 3D $$ 90 минут / Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 · Малый зал
19.30 - 21.00
ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ /60 мин / Анамова Резеда/ запись по телефону 89817043075 · Зал теплой йоги
20.00 - 21.00
Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
20.00 - 21.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Вторник

YOGA MAMA $$ Рябова Наташа · Зал теплой йоги
10.15 - 11.15
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 11.45
Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
11.00 - 12.00
ABS + FLEX Полякова Татьяна · Большой зал
12.00 - 13.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Пелевина Ира / 60 мин / · Малый зал
13.10 - 14.10
PILATES 1 Молотилкина Анна · Большой зал
18.00 - 19.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
PUMP Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15
Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
CYCLE INTERVAL Шифер Наталья · Студия Сайкла
20.30 - 21.30
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
09.00 - 10.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 12.00
CYCLE ENDURANCE Полякова Таня · Студия Сайкла
11.00 - 12.00
AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
12.00 - 13.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
YOGA 1 Пелевина Ира /90мин · Малый зал
17.00 - 18.30
CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал
18.30 - 19.30
Бокс Караваев Юра · Зал бокса
19.00 - 20.00
STEP 1 Язева Анастасия · Большой зал
19.15 - 20.15
Body Flex 30 мин / Андреева Лена /
19.30 - 20.00
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал
19.30 - 20.30
FACE FORMING 30 Андреева Лена · Зал теплой йоги
20.00 - 20.30
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00
FT / прогрессия / Осокина Екатерина · Большой зал
20.15 - 21.15
FLEX Андреева Лена
20.30 - 21.30
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
08.00 - 09.00
FLEX Шифер Наталья · Большой зал
09.00 - 10.00
Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
11.00 - 12.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Pilates matwork 2 3D $$ /запись по телефону 89650754413 / Молотилкина Аня · Зал теплой йоги
18.00 - 19.00
FT круговая тренировка/ Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15
CYCLE ENDURANCE Язева Анастасия · Студия Сайкла
19.15 - 20.15
LOWERBODY Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15
Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00
FLEX Язева Анастасия · Большой зал
20.15 - 21.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
FT / LOWER BODY /Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ
11.00 - 12.00
YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
FACE FORMING 30 Пелевина Ира / 30 мин · Малый зал
13.10 - 13.40
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00
YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин · Малый зал
19.00 - 20.30
FT / круговая тренировка / Полякова Таня · Большой зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Крупенина Лена / 90 мин · Малый зал
09.30 - 11.00
STEP 1 Язева Анастасия · Большой зал
10.00 - 11.00
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
11.00 - 12.00
Bums+Abs Осокина Екатерина · Большой зал
11.15 - 12.15
CYCLE INTERVAL Шифер Наташа · Студия Сайкла
12.00 - 13.00
Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00
Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
12.15 - 13.15
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00
FLEX Шифер Наталья · Большой зал
13.15 - 14.15
Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00
STEP 2 Молотилкина Анна · Большой зал
12.00 - 13.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00
FLEX Молотилкина Анна · Большой зал
13.00 - 14.00
YOGA 1 Брайт Элизабет /90 мин · Малый зал
15.00 - 16.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00		12.00 Полякова Татьяна ABS + FLEX Большой зал
12.30		12.00 Полякова Татьяна ABS + FLEX Большой зал

Вторник

ABS + FLEX Полякова Татьяна · Большой зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
12.30			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
12.00 - 13.00

	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
08.00			08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
08.30			08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
11.00	11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн			11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
11.30	11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн			11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
13.30				13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
14.00
14.30

Вторник

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 11.45

Среда

AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 12.00

Четверг

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
08.00 - 09.00

Пятница

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45

Суббота

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30	19.30 30 минут/ Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги		19.30 30 мин / Андреева Лена / Body Flex

Понедельник

Body Flex 30 минут/ Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00

Среда

Body Flex 30 мин / Андреева Лена /
19.30 - 20.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Четверг	Пятница	Суббота
11.00		11.00 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		11.15 Осокина Екатерина Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00
18.00	18.15 Язева Анастасия Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30
19.00			19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30

Понедельник

Bums+Abs Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15

Четверг

Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
11.00 - 12.00

Пятница

Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00

Суббота

Bums+Abs Осокина Екатерина · Большой зал
11.15 - 12.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00					11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ
11.30					11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ

Пятница

CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ
10.30	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ

Понедельник

Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00			18.15 Осокина Катя CORE Большой зал
18.30
19.00

Среда

CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15

No Занятия hours available!

	Среда	Четверг
11.00	11.00 Полякова Таня CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
11.30
19.00		19.15 Язева Анастасия CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
19.30
20.00

Среда

CYCLE ENDURANCE Полякова Таня · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

Четверг

CYCLE ENDURANCE Язева Анастасия · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

	Понедельник	Вторник	Суббота
12.00			12.00 Шифер Наташа CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
12.30
19.00	19.15 Язева Анастасия CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19.30
20.00
20.30		20.30 Шифер Наталья CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
21.00

Понедельник

CYCLE INTERVAL Язева Анастасия · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

Вторник

CYCLE INTERVAL Шифер Наталья · Студия Сайкла
20.30 - 21.30

Суббота

CYCLE INTERVAL Шифер Наташа · Студия Сайкла
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
10.00	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
10.30	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.00		18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30		18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00

Пятница

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
13.00		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал
13.30		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал
20.00	20.00 Андреева Лена FACE FORMING 30 Зал теплой йоги

Среда

FACE FORMING 30 Андреева Лена · Зал теплой йоги
20.00 - 20.30

Пятница

FACE FORMING 30 Пелевина Ира / 30 мин · Малый зал
13.10 - 13.40

No Занятия hours available!

	Среда	Четверг	Суббота	Воскресенье
08.00	08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00		09.00 Шифер Наталья FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30
13.00	13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.15 Шифер Наталья FLEX Большой зал	13.00 Молотилкина Анна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13.30
14.00
20.00		20.15 Язева Анастасия FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Описание 1: Молотилкина Анна
20.30	20.30 Андреева Лена FLEX FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
FLEX Андреева Лена
20.30 - 21.30

Четверг

FLEX Шифер Наталья · Большой зал
09.00 - 10.00
FLEX Язева Анастасия · Большой зал
20.15 - 21.15

Суббота

FLEX Шифер Наталья · Большой зал
13.15 - 14.15

Воскресенье

FLEX Молотилкина Анна · Большой зал
13.00 - 14.00

	Среда	Четверг	Пятница	Воскресенье
09.00			09.00 / LOWER BODY /Осокина Катя FT Большой зал
09.30			09.00 / LOWER BODY /Осокина Катя FT Большой зал
11.00				11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30				11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
18.00		18.15 круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Большой зал
18.30
19.00
20.00	20.15 / прогрессия / Осокина Екатерина FT Большой зал		20.15 / круговая тренировка / Полякова Таня FT Большой зал
20.30
21.00

Среда

FT / прогрессия / Осокина Екатерина · Большой зал
20.15 - 21.15

Четверг

FT круговая тренировка/ Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15

Пятница

FT / LOWER BODY /Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
FT / круговая тренировка / Полякова Таня · Большой зал
20.15 - 21.15

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00			12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30

Среда

LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00				19.15 Молотилкина Анна LOWERBODY Большой зал
19.30
20.00

Четверг

LOWERBODY Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00		18.00 Молотилкина Анна PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30

Вторник

PILATES 1 Молотилкина Анна · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00				18.00 /запись по телефону 89650754413 / Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Зал теплой йоги
18.30

Четверг

Pilates matwork 2 3D $$ /запись по телефону 89650754413 / Молотилкина Аня · Зал теплой йоги
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00		19.15 Молотилкина Анна PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30
20.00

Вторник

PUMP Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15

No Занятия hours available!

	Вторник	Среда
12.00	12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
12.30	12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
18.30		18.30 Шифер Наталья SENIOR'S Малый зал
19.00		18.30 Шифер Наталья SENIOR'S Малый зал

Вторник

SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00

Среда

SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал
18.30 - 19.30

No Занятия hours available!

	Среда	Суббота
10.00		10.00 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал
10.30		10.00 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал
19.00	19.15 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал
19.30
20.00

Среда

STEP 1 Язева Анастасия · Большой зал
19.15 - 20.15

Суббота

STEP 1 Язева Анастасия · Большой зал
10.00 - 11.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00							12.00 Молотилкина Анна STEP 2 Большой зал
12.30							12.00 Молотилкина Анна STEP 2 Большой зал

Воскресенье

STEP 2 Молотилкина Анна · Большой зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
08.00					08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00			09.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30
10.00				10.00 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
11.00		11.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00						12.15 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00
17.00					17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
19.30			19.30 Шифер Наталья Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.00	20.00 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30

Понедельник

Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
20.00 - 21.00

Вторник

Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
11.00 - 12.00

Среда

Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
09.00 - 10.00
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал
19.30 - 20.30

Четверг

Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00

Суббота

Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
12.15 - 13.15

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Пятница	Воскресенье
09.00	09.00 Брайт Элизабет YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
09.30
10.00
12.00				12.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
12.30
13.00		13.10 Пелевина Ира / 60 мин / YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
13.30
14.00
15.00					15.00 Брайт Элизабет /90 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
17.00			17.00 Пелевина Ира /90мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
17.30
18.00
18.30		18.30 Андреева Лена YOGA 1 Малый зал
19.00		18.30 Андреева Лена YOGA 1 Малый зал

Понедельник

YOGA 1 Брайт Элизабет · Малый зал
09.00 - 10.30

Вторник

YOGA 1 Пелевина Ира / 60 мин / · Малый зал
13.10 - 14.10
YOGA 1 Андреева Лена · Малый зал
18.30 - 19.30

Среда

YOGA 1 Пелевина Ира /90мин · Малый зал
17.00 - 18.30

Пятница

YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00

Воскресенье

YOGA 1 Брайт Элизабет /90 мин · Малый зал
15.00 - 16.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Пятница	Суббота
09.30			09.30 Крупенина Лена / 90 мин YOGA 2 Малый зал
10.00
10.30
17.00	17.00 Анамова Резеда / 90 мин / YOGA 2 Малый зал
17.30
18.00
19.00		19.00 Анамова Резеда / 90 мин YOGA 2 Малый зал
19.30
20.00

Понедельник

YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин / · Малый зал
17.00 - 18.30

Пятница

YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин · Малый зал
19.00 - 20.30

Суббота

YOGA 2 Крупенина Лена / 90 мин · Малый зал
09.30 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00		10.15 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги
10.30
11.00

Вторник

YOGA MAMA $$ Рябова Наташа · Зал теплой йоги
10.15 - 11.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.00
12.30
20.30		20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Понедельник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45

Вторник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Суббота
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
12.30
13.00				13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр
13.30
14.00
14.30
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00	19.00 Зал Единоборств Бокс Караваев Юра		19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса
19.30	19.00 Зал Единоборств Бокс Караваев Юра		19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса

Понедельник

Бокс Зал Единоборств · Караваев Юра
19.00 - 20.00

Среда

Бокс Караваев Юра · Зал бокса
19.00 - 20.00

	Вторник	Четверг
20.00	20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств	20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств
20.30
21.00

Вторник

Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30

Четверг

Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Четверг
21.00	21.15 Водное поло Бассейн	21.15 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Четверг

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

	Понедельник	Четверг	Суббота
15.00			15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
20.30		20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00
21.30
22.00

Понедельник

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Четверг

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30

Суббота

Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
10.00		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
12.00	12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
12.30	12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги

Среда

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00

Пятница

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00	20.00 /60 мин / Анамова Резеда/ запись по телефону 89817043075 ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги
20.30

Понедельник

ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ /60 мин / Анамова Резеда/ запись по телефону 89817043075 · Зал теплой йоги
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30	19.30 90 минут / Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 MOBILITY 3D $$ Малый зал
20.00
20.30

Понедельник

MOBILITY 3D $$ 90 минут / Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 · Малый зал
19.30 - 21.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр

Вторник

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Пятница
19.00			19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
19.30			19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.00	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.30	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса

Понедельник

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Среда

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Пятница

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Воскресенье
12.00		12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
12.30
13.00
13.30
20.00	20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30
21.00
21.30

Вторник

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

Воскресенье

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
21.00	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Пятница

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
08.00				08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
08.30				08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
11.00		11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн			11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
11.30		11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн			11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
12.00			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
12.30			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
13.30					13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
14.00
14.30
21.00	21.15 Водное поло Бассейн			21.15 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Вторник

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 11.45

Среда

AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 12.00
AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
12.00 - 13.00

Четверг

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
08.00 - 09.00
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Пятница

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45

Суббота

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Суббота
10.00		10.15 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги
10.30
11.00
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн	12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн	12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00

Вторник

YOGA MAMA $$ Рябова Наташа · Зал теплой йоги
10.15 - 11.15

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
12.00 - 13.00

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00			08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00	09.00 Брайт Элизабет YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ		09.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Шифер Наталья FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 / LOWER BODY /Осокина Катя FT Большой зал
09.30					09.00 / LOWER BODY /Осокина Катя FT Большой зал	09.30 Крупенина Лена / 90 мин YOGA 2 Малый зал 10.00 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал
10.00			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал	10.00 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
11.00		11.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		11.00 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ	11.15 Осокина Екатерина Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.15 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.15 Шифер Наталья FLEX Большой зал	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр				11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ		11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
12.00		12.00 Полякова Татьяна ABS + FLEX Большой зал 12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.10 Пелевина Ира / 60 мин / YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		12.00 Молотилкина Анна STEP 2 Большой зал 12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 13.00 Молотилкина Анна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00			13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал
13.30					13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр	15.00 Брайт Элизабет /90 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
16.30
17.00	17.00 Анамова Резеда / 90 мин / YOGA 2 Малый зал 18.15 Язева Анастасия Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		17.00 Пелевина Ира /90мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 18.15 Осокина Катя CORE Большой зал 18.30 Шифер Наталья SENIOR'S Малый зал 19.15 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал 19.30 30 мин / Андреева Лена / Body Flex 19.30 Шифер Наталья Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Андреева Лена FACE FORMING 30 Зал теплой йоги 20.15 / прогрессия / Осокина Екатерина FT Большой зал 20.30 Андреева Лена FLEX FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
18.00		18.00 Молотилкина Анна PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.30 Андреева Лена YOGA 1 Малый зал 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.15 Молотилкина Анна PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		18.00 /запись по телефону 89650754413 / Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Зал теплой йоги 18.15 круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Большой зал 19.15 Молотилкина Анна LOWERBODY Большой зал 20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств 20.15 Язева Анастасия FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Описание 1: Молотилкина Анна 20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30					18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
19.00					19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Анамова Резеда / 90 мин YOGA 2 Малый зал 20.15 / круговая тренировка / Полякова Таня FT Большой зал 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30	19.30 30 минут/ Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги 19.30 90 минут / Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 MOBILITY 3D $$ Малый зал 20.00 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
20.00
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

YOGA 1 Брайт Элизабет · Малый зал
09.00 - 10.30
Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин / · Малый зал
17.00 - 18.30
Bums+Abs Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15
Body Flex 30 минут/ Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
MOBILITY 3D $$ 90 минут / Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 · Малый зал
19.30 - 21.00
Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Вторник

Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
11.00 - 12.00
ABS + FLEX Полякова Татьяна · Большой зал
12.00 - 13.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Пелевина Ира / 60 мин / · Малый зал
13.10 - 14.10
PILATES 1 Молотилкина Анна · Большой зал
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
PUMP Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15
Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
09.00 - 10.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
YOGA 1 Пелевина Ира /90мин · Малый зал
17.00 - 18.30
CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал
18.30 - 19.30
STEP 1 Язева Анастасия · Большой зал
19.15 - 20.15
Body Flex 30 мин / Андреева Лена /
19.30 - 20.00
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал
19.30 - 20.30
FACE FORMING 30 Андреева Лена · Зал теплой йоги
20.00 - 20.30
FT / прогрессия / Осокина Екатерина · Большой зал
20.15 - 21.15
FLEX Андреева Лена
20.30 - 21.30
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

FLEX Шифер Наталья · Большой зал
09.00 - 10.00
Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
11.00 - 12.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Pilates matwork 2 3D $$ /запись по телефону 89650754413 / Молотилкина Аня · Зал теплой йоги
18.00 - 19.00
FT круговая тренировка/ Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15
LOWERBODY Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15
Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00
FLEX Язева Анастасия · Большой зал
20.15 - 21.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
FT / LOWER BODY /Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ
11.00 - 12.00
YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
FACE FORMING 30 Пелевина Ира / 30 мин · Малый зал
13.10 - 13.40
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00
YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин · Малый зал
19.00 - 20.30
FT / круговая тренировка / Полякова Таня · Большой зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Крупенина Лена / 90 мин · Малый зал
09.30 - 11.00
STEP 1 Язева Анастасия · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Осокина Екатерина · Большой зал
11.15 - 12.15
Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
12.15 - 13.15
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00
FLEX Шифер Наталья · Большой зал
13.15 - 14.15
Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00
STEP 2 Молотилкина Анна · Большой зал
12.00 - 13.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00
FLEX Молотилкина Анна · Большой зал
13.00 - 14.00
YOGA 1 Брайт Элизабет /90 мин · Малый зал
15.00 - 16.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
19.00	19.00 Зал Единоборств Бокс Караваев Юра		19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса		19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
19.30	19.00 Зал Единоборств Бокс Караваев Юра		19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса		19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.00	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств
20.30	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса		20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
21.00

Понедельник

Бокс Зал Единоборств · Караваев Юра
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Вторник

Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30

Среда

Бокс Караваев Юра · Зал бокса
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Четверг

Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00

Пятница

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр		12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр			12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
12.30
13.00						13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр
13.30
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр	20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30				20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00
Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Суббота
11.00			11.00 Полякова Таня CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
11.30
12.00					12.00 Шифер Наташа CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
12.30
19.00	19.15 Язева Анастасия CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.			19.15 Язева Анастасия CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
19.30
20.00
20.30		20.30 Шифер Наталья CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
21.00

Понедельник

CYCLE INTERVAL Язева Анастасия · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

Вторник

CYCLE INTERVAL Шифер Наталья · Студия Сайкла
20.30 - 21.30

Среда

CYCLE ENDURANCE Полякова Таня · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

Четверг

CYCLE ENDURANCE Язева Анастасия · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

Суббота

CYCLE INTERVAL Шифер Наташа · Студия Сайкла
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
10.00		10.15 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги			10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30					10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
11.00
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30			12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
18.00				18.00 /запись по телефону 89650754413 / Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Зал теплой йоги
18.30
19.30	19.30 90 минут / Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 MOBILITY 3D $$ Малый зал 20.00 /60 мин / Анамова Резеда/ запись по телефону 89817043075 ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги
20.00		20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств		20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств
20.30
21.00

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00
MOBILITY 3D $$ 90 минут / Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 · Малый зал
19.30 - 21.00
ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ /60 мин / Анамова Резеда/ запись по телефону 89817043075 · Зал теплой йоги
20.00 - 21.00

Вторник

YOGA MAMA $$ Рябова Наташа · Зал теплой йоги
10.15 - 11.15
Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30

Среда

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00

Четверг

Pilates matwork 2 3D $$ /запись по телефону 89650754413 / Молотилкина Аня · Зал теплой йоги
18.00 - 19.00
Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00

Пятница

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Пятница
10.00			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.00			12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
18.00				18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30				18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
20.30		20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Понедельник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45

Вторник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00

Пятница

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00

	Понедельник	Среда	Четверг	Пятница	Воскресенье
09.00				09.00 / LOWER BODY /Осокина Катя FT Большой зал
09.30				09.00 / LOWER BODY /Осокина Катя FT Большой зал
10.00	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ
10.30	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ
11.00				11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30				11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
18.00		18.15 Осокина Катя CORE Большой зал	18.15 круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Большой зал
18.30
19.00
20.00		20.15 / прогрессия / Осокина Екатерина FT Большой зал		20.15 / круговая тренировка / Полякова Таня FT Большой зал
20.30
21.00

Понедельник

Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00

Среда

CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
FT / прогрессия / Осокина Екатерина · Большой зал
20.15 - 21.15

Четверг

FT круговая тренировка/ Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15

Пятница

FT / LOWER BODY /Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ
11.00 - 12.00
FT / круговая тренировка / Полякова Таня · Большой зал
20.15 - 21.15

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00

No Занятия available!