Расписание КОНДРАТЬЕВСКИЙ

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00			08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00	09.00 Брайт Элизабет YOGA 1 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ		09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал		09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30			09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал		09.00 Осокина Катя FT Большой зал	09.30 Крупенина Лена / 90 мин YOGA 2 Малый зал 10.00 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал
10.00		10.15 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги 11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн 11.00 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал	10.00 Литвинова Настя Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
11.00			11.00 Никита Никитин AQUA MIX Бассейн 11.00 Полякова Таня CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.	11.00 Литвинова Настя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ	11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн 11.15 Осокина Катя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал 12.15 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.15 Язева Анастасия FLEX Большой зал	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр				11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ		11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
12.00		12.00 Язева Анастасия ABS + FLEX Большой зал 12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.10 Пелевина Ира / 60 мин / YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн 12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		12.00 Молотилкина Анна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
12.30
13.00			13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Большой зал 13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
13.30
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр	15.00 Митусова Даша /90 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
16.30
17.00	17.00 Пелевина Ира / 90 мин / YOGA 2 Малый зал 18.15 Язева Анастасия Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Зал Единоборств Бокс Караваев Юра 19.15 Язева Анастасия CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 20.00 /60 мин / Анамова Резеда/ запись по телефону 89817043075 ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги 20.00 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр 21.15 Водное поло Бассейн		17.00 Анамова Резеда /90мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 18.15 Осокина Катя CORE Большой зал 18.30 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса 19.15 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал 19.30 Литвинова Настя Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 20.15 Осокина Катя FT Большой зал 20.15 FULL BODY / 90 мин / Петрова Лена / YOGA $$ Зал теплой йоги 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
18.00		18.00 Язева Анастасия FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр 18.30 Андреева Лена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.15 Язева Анастасия PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 20.30 Язева Анастасия CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 20.30 Андреева Лена FLEX Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		18.00 круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Малый зал	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал 18.00 Плескач Мария PILATES 1 Малый зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30				18.00 круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Малый зал
19.00				19.15 Язева Анастасия LOWERBODY Большой зал 20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств 20.15 Язева Анастасия FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Описание 1: Молотилкина Анна 20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр 21.15 Водное поло Бассейн	19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Анамова Резеда / 90 мин YOGA 2 Малый зал 20.15 / круговая тренировка / Полякова Таня FT Большой зал 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30
20.00
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

YOGA 1 Брайт Элизабет · Большой зал
09.00 - 10.30
Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45
CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ира / 90 мин / · Малый зал
17.00 - 18.30
Bums+Abs Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15
Бокс Зал Единоборств · Караваев Юра
19.00 - 20.00
CYCLE INTERVAL Язева Анастасия · Студия Сайкла
19.15 - 20.15
ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ /60 мин / Анамова Резеда/ запись по телефону 89817043075 · Зал теплой йоги
20.00 - 21.00
Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
20.00 - 21.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Вторник

YOGA MAMA $$ Рябова Наташа · Зал теплой йоги
10.15 - 11.15
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 11.45
Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
11.00 - 12.00
ABS + FLEX Язева Анастасия · Большой зал
12.00 - 13.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Пелевина Ира / 60 мин / · Малый зал
13.10 - 14.10
FLEX Язева Анастасия · Большой зал
18.00 - 19.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
PUMP Язева Анастасия · Большой зал
19.15 - 20.15
Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
CYCLE INTERVAL Язева Анастасия · Студия Сайкла
20.30 - 21.30
FLEX Андреева Лена · Малый зал
20.30 - 21.30
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
LOWERBODY Полякова Таня · Большой зал
09.00 - 10.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
AQUA MIX Никита Никитин · Бассейн
11.00 - 12.00
CYCLE ENDURANCE Полякова Таня · Студия Сайкла
11.00 - 12.00
AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
12.00 - 13.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
YOGA 1 Анамова Резеда /90мин · Малый зал
17.00 - 18.30
CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
18.30 - 19.30
Бокс Караваев Юра · Зал бокса
19.00 - 20.00
STEP 1 Язева Анастасия · Большой зал
19.15 - 20.15
Super Sculpt Литвинова Настя · Малый зал
19.30 - 20.30
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00
FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15
YOGA $$ FULL BODY / 90 мин / Петрова Лена / · Зал теплой йоги
20.15 - 21.45
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

Super Sculpt Литвинова Настя · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Литвинова Настя · Большой зал
11.00 - 12.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
FT круговая тренировка/ Язева Анастасия · Малый зал
18.00 - 19.00
LOWERBODY Язева Анастасия · Большой зал
19.15 - 20.15
Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00
FLEX Язева Анастасия · Большой зал
20.15 - 21.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00
CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00
YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
FACE FORMING 30 Пелевина Ира / 30 мин · Большой зал
13.10 - 13.40
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00
PILATES 1 Плескач Мария · Малый зал
18.00 - 19.00
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00
YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин · Малый зал
19.00 - 20.30
FT / круговая тренировка / Полякова Таня · Большой зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Крупенина Лена / 90 мин · Малый зал
09.30 - 11.00
STEP 1 Язева Анастасия · Большой зал
10.00 - 11.00
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 12.00
Bums+Abs Осокина Катя · Большой зал
11.15 - 12.15
Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00
Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
12.15 - 13.15
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00
FLEX Язева Анастасия · Большой зал
13.15 - 14.15
Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00
FLEX Молотилкина Анна · Большой зал
12.00 - 13.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Митусова Даша /90 мин · Малый зал
15.00 - 16.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00		12.00 Язева Анастасия ABS + FLEX Большой зал
12.30		12.00 Язева Анастасия ABS + FLEX Большой зал

Вторник

ABS + FLEX Язева Анастасия · Большой зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
12.30			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
12.00 - 13.00

	Вторник	Среда	Пятница	Суббота
11.00	11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн	11.00 Никита Никитин AQUA MIX Бассейн		11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
11.30	11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн	11.00 Никита Никитин AQUA MIX Бассейн		11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
13.30			13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
14.00
14.30

Вторник

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 11.45

Среда

AQUA MIX Никита Никитин · Бассейн
11.00 - 12.00

Пятница

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45

Суббота

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Четверг	Пятница	Суббота
11.00		11.00 Литвинова Настя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		11.15 Осокина Катя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00
18.00	18.15 Язева Анастасия Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30
19.00			19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30

Понедельник

Bums+Abs Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15

Четверг

Bums+Abs Литвинова Настя · Большой зал
11.00 - 12.00

Пятница

Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00

Суббота

Bums+Abs Осокина Катя · Большой зал
11.15 - 12.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00					11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ
11.30					11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ

Пятница

CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ
10.30	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ

Понедельник

Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00			18.15 Осокина Катя CORE Большой зал
18.30
19.00

Среда

CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00			11.00 Полякова Таня CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
11.30

Среда

CYCLE ENDURANCE Полякова Таня · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник
19.00	19.15 Язева Анастасия CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19.30
20.00
20.30		20.30 Язева Анастасия CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
21.00

Понедельник

CYCLE INTERVAL Язева Анастасия · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

Вторник

CYCLE INTERVAL Язева Анастасия · Студия Сайкла
20.30 - 21.30

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
10.00	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
10.30	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.00		18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30		18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00

Пятница

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.00					13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Большой зал
13.30					13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Большой зал

Пятница

FACE FORMING 30 Пелевина Ира / 30 мин · Большой зал
13.10 - 13.40

No Занятия hours available!

	Вторник	Среда	Четверг	Суббота	Воскресенье
08.00		08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
12.00					12.00 Молотилкина Анна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00		13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.15 Язева Анастасия FLEX Большой зал
13.30
14.00
18.00	18.00 Язева Анастасия FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30
20.00			20.15 Язева Анастасия FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Описание 1: Молотилкина Анна
20.30	20.30 Андреева Лена FLEX Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Вторник

FLEX Язева Анастасия · Большой зал
18.00 - 19.00
FLEX Андреева Лена · Малый зал
20.30 - 21.30

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00

Четверг

FLEX Язева Анастасия · Большой зал
20.15 - 21.15

Суббота

FLEX Язева Анастасия · Большой зал
13.15 - 14.15

Воскресенье

FLEX Молотилкина Анна · Большой зал
12.00 - 13.00

	Среда	Четверг	Пятница	Воскресенье
09.00			09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30			09.00 Осокина Катя FT Большой зал
11.00				11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30				11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
18.00		18.00 круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Малый зал
18.30		18.00 круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Малый зал
20.00	20.15 Осокина Катя FT Большой зал		20.15 / круговая тренировка / Полякова Таня FT Большой зал
20.30
21.00

Среда

FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15

Четверг

FT круговая тренировка/ Язева Анастасия · Малый зал
18.00 - 19.00

Пятница

FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
FT / круговая тренировка / Полякова Таня · Большой зал
20.15 - 21.15

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00			12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30

Среда

LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00

	Среда	Четверг
09.00	09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал
09.30	09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал
19.00		19.15 Язева Анастасия LOWERBODY Большой зал
19.30
20.00

Среда

LOWERBODY Полякова Таня · Большой зал
09.00 - 10.00

Четверг

LOWERBODY Язева Анастасия · Большой зал
19.15 - 20.15

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00					18.00 Плескач Мария PILATES 1 Малый зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30

Пятница

PILATES 1 Плескач Мария · Малый зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00		19.15 Язева Анастасия PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30
20.00

Вторник

PUMP Язева Анастасия · Большой зал
19.15 - 20.15

No Занятия hours available!

	Вторник	Среда
12.00	12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
12.30	12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
18.30		18.30 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
19.00		18.30 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал

Вторник

SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00

Среда

SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
18.30 - 19.30

No Занятия hours available!

	Среда	Суббота
10.00		10.00 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал
10.30		10.00 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал
19.00	19.15 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал
19.30
20.00

Среда

STEP 1 Язева Анастасия · Большой зал
19.15 - 20.15

Суббота

STEP 1 Язева Анастасия · Большой зал
10.00 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
08.00					08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
10.00				10.00 Литвинова Настя Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
11.00		11.00 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00						12.15 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00
17.00					17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
19.30			19.30 Литвинова Настя Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.00	20.00 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30

Понедельник

Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
20.00 - 21.00

Вторник

Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
11.00 - 12.00

Среда

Super Sculpt Литвинова Настя · Малый зал
19.30 - 20.30

Четверг

Super Sculpt Литвинова Настя · Большой зал
10.00 - 11.00

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00

Суббота

Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
12.15 - 13.15

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00			20.15 FULL BODY / 90 мин / Петрова Лена / YOGA $$ Зал теплой йоги
20.30
21.00
21.30

Среда

YOGA $$ FULL BODY / 90 мин / Петрова Лена / · Зал теплой йоги
20.15 - 21.45

	Понедельник	Вторник	Среда	Пятница	Воскресенье
09.00	09.00 Брайт Элизабет YOGA 1 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
09.30
10.00
12.00				12.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
12.30
13.00		13.10 Пелевина Ира / 60 мин / YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
13.30
14.00
15.00					15.00 Митусова Даша /90 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
17.00			17.00 Анамова Резеда /90мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
17.30
18.00
18.30		18.30 Андреева Лена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
19.00

Понедельник

YOGA 1 Брайт Элизабет · Большой зал
09.00 - 10.30

Вторник

YOGA 1 Пелевина Ира / 60 мин / · Малый зал
13.10 - 14.10
YOGA 1 Андреева Лена · Малый зал
18.30 - 19.30

Среда

YOGA 1 Анамова Резеда /90мин · Малый зал
17.00 - 18.30

Пятница

YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00

Воскресенье

YOGA 1 Митусова Даша /90 мин · Малый зал
15.00 - 16.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Пятница	Суббота
09.30			09.30 Крупенина Лена / 90 мин YOGA 2 Малый зал
10.00
10.30
17.00	17.00 Пелевина Ира / 90 мин / YOGA 2 Малый зал
17.30
18.00
19.00		19.00 Анамова Резеда / 90 мин YOGA 2 Малый зал
19.30
20.00

Понедельник

YOGA 2 Пелевина Ира / 90 мин / · Малый зал
17.00 - 18.30

Пятница

YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин · Малый зал
19.00 - 20.30

Суббота

YOGA 2 Крупенина Лена / 90 мин · Малый зал
09.30 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00		10.15 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги
10.30
11.00

Вторник

YOGA MAMA $$ Рябова Наташа · Зал теплой йоги
10.15 - 11.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.00
12.30
20.30		20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Понедельник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45

Вторник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Суббота
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
12.30
13.00				13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр
13.30
14.00
14.30
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00	19.00 Зал Единоборств Бокс Караваев Юра		19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса
19.30	19.00 Зал Единоборств Бокс Караваев Юра		19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса

Понедельник

Бокс Зал Единоборств · Караваев Юра
19.00 - 20.00

Среда

Бокс Караваев Юра · Зал бокса
19.00 - 20.00

	Вторник	Четверг
20.00	20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств	20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств
20.30
21.00

Вторник

Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30

Четверг

Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Четверг
21.00	21.15 Водное поло Бассейн	21.15 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Четверг

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

	Понедельник	Четверг	Суббота
15.00			15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
20.30		20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00
21.30
22.00

Понедельник

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Четверг

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30

Суббота

Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
10.00		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
12.00	12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
12.30	12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги

Среда

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00

Пятница

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00	20.00 /60 мин / Анамова Резеда/ запись по телефону 89817043075 ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги
20.30

Понедельник

ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ /60 мин / Анамова Резеда/ запись по телефону 89817043075 · Зал теплой йоги
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр

Вторник

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса		20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.30	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса		20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса

Понедельник

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Среда

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Воскресенье
12.00		12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
12.30
13.00
13.30
20.00	20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30
21.00
21.30

Вторник

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

Воскресенье

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
21.00	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Пятница

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
11.00		11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн	11.00 Никита Никитин AQUA MIX Бассейн			11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
11.30		11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн	11.00 Никита Никитин AQUA MIX Бассейн			11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
12.00			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
12.30			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
13.30					13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
14.00
14.30
21.00	21.15 Водное поло Бассейн			21.15 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Вторник

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 11.45

Среда

AQUA MIX Никита Никитин · Бассейн
11.00 - 12.00
AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
12.00 - 13.00

Четверг

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Пятница

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45

Суббота

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Суббота
10.00		10.15 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги
10.30
11.00
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн	12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн	12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00

Вторник

YOGA MAMA $$ Рябова Наташа · Зал теплой йоги
10.15 - 11.15

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
12.00 - 13.00

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00			08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00	09.00 Брайт Элизабет YOGA 1 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ		09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал		09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30			09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал		09.00 Осокина Катя FT Большой зал	09.30 Крупенина Лена / 90 мин YOGA 2 Малый зал 10.00 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал
10.00			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал	10.00 Литвинова Настя Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
11.00		11.00 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		11.00 Литвинова Настя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ	11.15 Осокина Катя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.15 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.15 Язева Анастасия FLEX Большой зал	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр				11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ		11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
12.00		12.00 Язева Анастасия ABS + FLEX Большой зал 12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.10 Пелевина Ира / 60 мин / YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		12.00 Молотилкина Анна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
12.30
13.00			13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Большой зал
13.30					13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Большой зал
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр	15.00 Митусова Даша /90 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
16.30
17.00	17.00 Пелевина Ира / 90 мин / YOGA 2 Малый зал 18.15 Язева Анастасия Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		17.00 Анамова Резеда /90мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 18.15 Осокина Катя CORE Большой зал 18.30 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 19.15 Язева Анастасия STEP 1 Большой зал 19.30 Литвинова Настя Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.15 Осокина Катя FT Большой зал 20.15 FULL BODY / 90 мин / Петрова Лена / YOGA $$ Зал теплой йоги 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
18.00		18.00 Язева Анастасия FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.30 Андреева Лена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.15 Язева Анастасия PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 20.30 Андреева Лена FLEX Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		18.00 круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Малый зал	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал 18.00 Плескач Мария PILATES 1 Малый зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30				18.00 круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Малый зал
19.00				19.15 Язева Анастасия LOWERBODY Большой зал 20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств 20.15 Язева Анастасия FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Описание 1: Молотилкина Анна 20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр	19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Анамова Резеда / 90 мин YOGA 2 Малый зал 20.15 / круговая тренировка / Полякова Таня FT Большой зал 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30
20.00	20.00 Язева Анастасия Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

YOGA 1 Брайт Элизабет · Большой зал
09.00 - 10.30
Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ира / 90 мин / · Малый зал
17.00 - 18.30
Bums+Abs Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15
Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Вторник

Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
11.00 - 12.00
ABS + FLEX Язева Анастасия · Большой зал
12.00 - 13.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Пелевина Ира / 60 мин / · Малый зал
13.10 - 14.10
FLEX Язева Анастасия · Большой зал
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
PUMP Язева Анастасия · Большой зал
19.15 - 20.15
Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
FLEX Андреева Лена · Малый зал
20.30 - 21.30
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
LOWERBODY Полякова Таня · Большой зал
09.00 - 10.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
YOGA 1 Анамова Резеда /90мин · Малый зал
17.00 - 18.30
CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
18.30 - 19.30
STEP 1 Язева Анастасия · Большой зал
19.15 - 20.15
Super Sculpt Литвинова Настя · Малый зал
19.30 - 20.30
FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15
YOGA $$ FULL BODY / 90 мин / Петрова Лена / · Зал теплой йоги
20.15 - 21.45
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

Super Sculpt Литвинова Настя · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Литвинова Настя · Большой зал
11.00 - 12.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
FT круговая тренировка/ Язева Анастасия · Малый зал
18.00 - 19.00
LOWERBODY Язева Анастасия · Большой зал
19.15 - 20.15
Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00
FLEX Язева Анастасия · Большой зал
20.15 - 21.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00
CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00
YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
FACE FORMING 30 Пелевина Ира / 30 мин · Большой зал
13.10 - 13.40
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00
PILATES 1 Плескач Мария · Малый зал
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00
YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин · Малый зал
19.00 - 20.30
FT / круговая тренировка / Полякова Таня · Большой зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Крупенина Лена / 90 мин · Малый зал
09.30 - 11.00
STEP 1 Язева Анастасия · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Осокина Катя · Большой зал
11.15 - 12.15
Super Sculpt Язева Анастасия · Большой зал
12.15 - 13.15
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00
FLEX Язева Анастасия · Большой зал
13.15 - 14.15
Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00
FLEX Молотилкина Анна · Большой зал
12.00 - 13.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Митусова Даша /90 мин · Малый зал
15.00 - 16.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг
19.00	19.00 Зал Единоборств Бокс Караваев Юра		19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса
19.30	19.00 Зал Единоборств Бокс Караваев Юра		19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса
20.00	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств
20.30	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса		20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
21.00

Понедельник

Бокс Зал Единоборств · Караваев Юра
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Вторник

Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30

Среда

Бокс Караваев Юра · Зал бокса
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Четверг

Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр		12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр			12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
12.30
13.00						13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр
13.30
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр	20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30				20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00
Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00

	Понедельник	Вторник	Среда
11.00			11.00 Полякова Таня CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
11.30
19.00	19.15 Язева Анастасия CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19.30
20.00
20.30		20.30 Язева Анастасия CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
21.00

Понедельник

CYCLE INTERVAL Язева Анастасия · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

Вторник

CYCLE INTERVAL Язева Анастасия · Студия Сайкла
20.30 - 21.30

Среда

CYCLE ENDURANCE Полякова Таня · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
10.00		10.15 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги			10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30					10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
11.00
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30			12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
20.00	20.00 /60 мин / Анамова Резеда/ запись по телефону 89817043075 ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги	20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств	20.15 FULL BODY / 90 мин / Петрова Лена / YOGA $$ Зал теплой йоги	20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств
20.30
21.00
21.30

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00
ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ /60 мин / Анамова Резеда/ запись по телефону 89817043075 · Зал теплой йоги
20.00 - 21.00

Вторник

YOGA MAMA $$ Рябова Наташа · Зал теплой йоги
10.15 - 11.15
Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30

Среда

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
YOGA $$ FULL BODY / 90 мин / Петрова Лена / · Зал теплой йоги
20.15 - 21.45

Четверг

Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00

Пятница

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Пятница
10.00			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.00			12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
18.00				18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30				18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
20.30		20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Понедельник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45

Вторник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00

Пятница

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00

	Понедельник	Среда	Четверг	Пятница	Воскресенье
09.00				09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30				09.00 Осокина Катя FT Большой зал
10.00	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ
10.30	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ
11.00				11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30				11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
18.00		18.15 Осокина Катя CORE Большой зал	18.00 круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Малый зал
18.30			18.00 круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Малый зал
19.00
20.00		20.15 Осокина Катя FT Большой зал		20.15 / круговая тренировка / Полякова Таня FT Большой зал
20.30
21.00

Понедельник

Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00

Среда

CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15

Четверг

FT круговая тренировка/ Язева Анастасия · Малый зал
18.00 - 19.00

Пятница

FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00
FT / круговая тренировка / Полякова Таня · Большой зал
20.15 - 21.15

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00

No Занятия available!