Расписание КОНДРАТЬЕВСКИЙ

Внимание!

Для посещения бассейна необходимо записаться на рецепции клуба 8 812 982-31-56 ;

Для посещения групповых занятий рекомендуем предварительно записаться по телефону рецепции клуба 982-31-56 .

Просим Вас использовать маски и перчатки в течение всего времени пребывания на территории фитнес клуба, за исключением самой тренировки.

Полотенца временно выдаваться не будут, поэтому обязательно возьмите своё.

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00			08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00			09.15 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал		09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30					09.00 Осокина Катя FT Большой зал	09.30 Петрова Лена YOGA 2 Малый зал
10.00	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ ФТ			10.00 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ ФТ		10.30 Полякова Таня Dance Mix Большой зал 11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
11.00		11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн 11.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		11.00 Вермиенко Вика Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ	11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн 11.00 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 11.15 Осокина Катя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 12.15 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.15 Вермиенко Вика FLEX Большой зал 14.00 Игровой формат Волейбол Зал игр	11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ ФТ 12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр				11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ		11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
12.00		12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 12.15 Полякова Таня ABS + FLEX Большой зал 13.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.15 Пелевина Ира PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 12.15 Молотилкина Аня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00			13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13.30					13.30 30 мин Дыхательная гимнастика $$ Большой зал
14.00
14.30
15.00							15.00 Петрова Елена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
17.00	17.00 Пелевина Ира YOGA 2 Малый зал 18.00 Бессмертных Алексей Dance Mix Большой зал 18.30 30 мин Дыхательная гимнастика $$ Малый зал		17.00 Петрова Елена SENIOR'S Малый зал		17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30			17.00 Петрова Елена SENIOR'S Малый зал
18.00		18.00 Бессмертных Алексей PILATES 1 Большой зал 18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр 18.30 Андреева Лена / 60мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.15 Бессмертных Алексей PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Айк Погосян ММА Зал единоборств 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 20.15 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	18.00 Петрова Елена /60 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 18.15 Осокина Катя CORE Большой зал	18.00 Бессмертных Алексей Lady Dance $$ Малый зал 18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал 18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30
19.00	19.00 Бессмертных Алексей CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.			19.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.15 Молотилкина Аня LOWERBODY Большой зал 19.30 Осокина Катя STEP 3 Малый зал 20.00 Айк Погосян ММА Зал единоборств 20.15 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр 21.00 Водное поло Бассейн	19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 19.15 Казакова Маргарита STRIP Dance Малый зал 20.00 Анаманова Резеда YOGA 2 Большой зал 20.15 Полякова Таня CIRCUIT ФТ 20.15 Казакова Маргарита FLEX Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30
20.00	20.00 Бессмертных Алексей Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр 21.15 Водное поло Бассейн		20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 20.15 Осокина Катя FT Большой зал 20.30 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Circuit 3 $$ Осокина Катя · ФТ
10.00 - 11.00
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45
CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · ФТ
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ира · Малый зал
17.00 - 18.30
Dance Mix Бессмертных Алексей · Большой зал
18.00 - 19.00
Дыхательная гимнастика $$ 30 мин · Малый зал
18.30 - 19.00
CYCLE ENDURANCE Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
19.00 - 20.00
Super Sculpt Бессмертных Алексей · Большой зал
20.00 - 21.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Вторник

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 12.00
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
11.00 - 12.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
ABS + FLEX Полякова Таня · Большой зал
12.15 - 13.15
YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
13.00 - 14.30
PILATES 1 Бессмертных Алексей · Большой зал
18.00 - 19.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена / 60мин · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
PUMP Бессмертных Алексей · Большой зал
19.15 - 20.15
ММА Айк Погосян · Зал единоборств
20.00 - 21.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
20.15 - 21.15
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
LOWERBODY Полякова Таня · Большой зал
09.15 - 10.15
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.30 - 11.30
AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
11.00 - 12.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
SENIOR'S Петрова Елена · Малый зал
17.00 - 18.00
YOGA 1 Петрова Елена /60 мин · Малый зал
18.00 - 19.00
CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00
FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
20.30 - 21.30
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Вермиенко Вика · Большой зал
11.00 - 12.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Lady Dance $$ Бессмертных Алексей · Малый зал
18.00 - 19.00
Pilates matwork 2 3D $$ Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00
CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
19.00 - 20.00
LOWERBODY Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15
STEP 3 Осокина Катя · Малый зал
19.30 - 20.30
ММА Айк Погосян · Зал единоборств
20.00 - 21.00
CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
20.15 - 21.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.00
Водное поло Бассейн
21.00 - 22.30

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00
PILATES 1 Пелевина Ира · Большой зал
12.15 - 13.15
Дыхательная гимнастика $$ 30 мин · Большой зал
13.30 - 14.00
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00
STRIP Dance Казакова Маргарита · Малый зал
19.15 - 20.15
YOGA 2 Анаманова Резеда · Большой зал
20.00 - 21.30
CIRCUIT Полякова Таня · ФТ
20.15 - 21.15
FLEX Казакова Маргарита · Малый зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Петрова Лена · Малый зал
09.30 - 11.00
AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
11.00 - 12.00
CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
11.00 - 12.00
Bums+Abs Осокина Катя · Большой зал
11.15 - 12.15
Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
12.15 - 13.15
FLEX Вермиенко Вика · Большой зал
13.15 - 14.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
14.00 - 16.00

Воскресенье

STEP 2 Молотилкина Аня · Большой зал
11.00 - 12.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00
FLEX Молотилкина Аня · Большой зал
12.15 - 13.15
YOGA 1 Петрова Елена · Малый зал
15.00 - 16.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00		12.15 Полякова Таня ABS + FLEX Большой зал
12.30
13.00

Вторник

ABS + FLEX Полякова Таня · Большой зал
12.15 - 13.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00			11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
11.30			11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Среда	Суббота
11.00	11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн		11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
11.30	11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн		11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
20.30		20.30 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
21.00		20.30 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн

Вторник

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 12.00

Среда

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
20.30 - 21.30

Суббота

AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Четверг	Пятница	Суббота
11.00	11.00 Вермиенко Вика Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		11.15 Осокина Катя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00
19.00		19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30

Четверг

Bums+Abs Вермиенко Вика · Большой зал
11.00 - 12.00

Пятница

Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00

Суббота

Bums+Abs Осокина Катя · Большой зал
11.15 - 12.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00					20.15 Полякова Таня CIRCUIT ФТ
20.30
21.00

Пятница

CIRCUIT Полякова Таня · ФТ
20.15 - 21.15

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00					11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ
11.30					11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ

Пятница

CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ ФТ
10.30	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ ФТ

Понедельник

Circuit 3 $$ Осокина Катя · ФТ
10.00 - 11.00

	Понедельник	Четверг
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ ФТ
12.30	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ ФТ
19.00		19.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · ФТ
12.00 - 13.00

Четверг

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00			18.15 Осокина Катя CORE Большой зал
18.30
19.00

Среда

CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00	19.00 Бессмертных Алексей CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
19.30

Понедельник

CYCLE ENDURANCE Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
19.00 - 20.00

	Вторник	Четверг	Суббота
11.00			11.00 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
11.30
20.00	20.15 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	20.15 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
20.30
21.00

Вторник

CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
20.15 - 21.15

Четверг

CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
20.15 - 21.15

Суббота

CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Пятница
10.30		10.30 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
11.00		10.30 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.00	18.00 Бессмертных Алексей Dance Mix Большой зал		18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30	18.00 Бессмертных Алексей Dance Mix Большой зал		18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал

Понедельник

Dance Mix Бессмертных Алексей · Большой зал
18.00 - 19.00

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.30 - 11.30

Пятница

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00	08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
12.00				12.15 Молотилкина Аня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00	13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.15 Вермиенко Вика FLEX Большой зал
13.30
14.00
20.00		20.15 Казакова Маргарита FLEX Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30
21.00

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00

Пятница

FLEX Казакова Маргарита · Малый зал
20.15 - 21.15

Суббота

FLEX Вермиенко Вика · Большой зал
13.15 - 14.15

Воскресенье

FLEX Молотилкина Аня · Большой зал
12.15 - 13.15

	Среда	Пятница
09.00		09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30		09.00 Осокина Катя FT Большой зал
20.00	20.15 Осокина Катя FT Большой зал
20.30
21.00

Среда

FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15

Пятница

FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00				18.00 Бессмертных Алексей Lady Dance $$ Малый зал
18.30				18.00 Бессмертных Алексей Lady Dance $$ Малый зал

Четверг

Lady Dance $$ Бессмертных Алексей · Малый зал
18.00 - 19.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00			12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30

Среда

LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00

	Среда	Четверг
09.00	09.15 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал
09.30
10.00
19.00		19.15 Молотилкина Аня LOWERBODY Большой зал
19.30
20.00

Среда

LOWERBODY Полякова Таня · Большой зал
09.15 - 10.15

Четверг

LOWERBODY Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Пятница
12.00		12.15 Пелевина Ира PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00
18.00	18.00 Бессмертных Алексей PILATES 1 Большой зал
18.30	18.00 Бессмертных Алексей PILATES 1 Большой зал

Вторник

PILATES 1 Бессмертных Алексей · Большой зал
18.00 - 19.00

Пятница

PILATES 1 Пелевина Ира · Большой зал
12.15 - 13.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00				18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал
18.30				18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал

Четверг

Pilates matwork 2 3D $$ Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00		19.15 Бессмертных Алексей PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30
20.00

Вторник

PUMP Бессмертных Алексей · Большой зал
19.15 - 20.15

	Вторник	Среда
12.00	12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
12.30	12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
17.00		17.00 Петрова Елена SENIOR'S Малый зал
17.30		17.00 Петрова Елена SENIOR'S Малый зал

Вторник

SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00

Среда

SENIOR'S Петрова Елена · Малый зал
17.00 - 18.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00							11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
11.30							11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал

Воскресенье

STEP 2 Молотилкина Аня · Большой зал
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30				19.30 Осокина Катя STEP 3 Малый зал
20.00				19.30 Осокина Катя STEP 3 Малый зал

Четверг

STEP 3 Осокина Катя · Малый зал
19.30 - 20.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00					19.15 Казакова Маргарита STRIP Dance Малый зал
19.30
20.00

Пятница

STRIP Dance Казакова Маргарита · Малый зал
19.15 - 20.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Суббота
08.00				08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
10.00			10.00 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
11.00		11.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00					12.15 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00
17.00				17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
20.00	20.00 Бессмертных Алексей Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30

Понедельник

Super Sculpt Бессмертных Алексей · Большой зал
20.00 - 21.00

Вторник

Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
11.00 - 12.00

Четверг

Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00

Суббота

Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
12.15 - 13.15

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Вторник	Среда	Воскресенье
13.00	13.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
13.30
14.00
15.00			15.00 Петрова Елена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
18.00		18.00 Петрова Елена /60 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
18.30	18.30 Андреева Лена / 60мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
19.00

Вторник

YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
13.00 - 14.30
YOGA 1 Андреева Лена / 60мин · Малый зал
18.30 - 19.30

Среда

YOGA 1 Петрова Елена /60 мин · Малый зал
18.00 - 19.00

Воскресенье

YOGA 1 Петрова Елена · Малый зал
15.00 - 16.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Пятница	Суббота
09.30			09.30 Петрова Лена YOGA 2 Малый зал
10.00
10.30
17.00	17.00 Пелевина Ира YOGA 2 Малый зал
17.30
18.00
20.00		20.00 Анаманова Резеда YOGA 2 Большой зал
20.30
21.00

Понедельник

YOGA 2 Пелевина Ира · Малый зал
17.00 - 18.30

Пятница

YOGA 2 Анаманова Резеда · Большой зал
20.00 - 21.30

Суббота

YOGA 2 Петрова Лена · Малый зал
09.30 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.00
12.30
20.30		20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Понедельник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45

Вторник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Суббота
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
12.30
13.00
13.30
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Четверг
21.00	21.15 Водное поло Бассейн	21.00 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Четверг

Водное поло Бассейн
21.00 - 22.30

	Понедельник	Четверг	Суббота
14.00			14.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
14.30
15.00
15.30
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
20.30		20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00
21.30

Понедельник

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Четверг

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.00

Суббота

Волейбол Игровой формат · Зал игр
14.00 - 16.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.30					13.30 30 мин Дыхательная гимнастика $$ Большой зал
18.30	18.30 30 мин Дыхательная гимнастика $$ Малый зал

Понедельник

Дыхательная гимнастика $$ 30 мин · Малый зал
18.30 - 19.00

Пятница

Дыхательная гимнастика $$ 30 мин · Большой зал
13.30 - 14.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00		20.00 Айк Погосян ММА Зал единоборств		20.00 Айк Погосян ММА Зал единоборств
20.30		20.00 Айк Погосян ММА Зал единоборств		20.00 Айк Погосян ММА Зал единоборств

Вторник

ММА Айк Погосян · Зал единоборств
20.00 - 21.00

Четверг

ММА Айк Погосян · Зал единоборств
20.00 - 21.00

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр

Вторник

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Пятница
19.00			19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
19.30			19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.00	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.30	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса

Понедельник

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Среда

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Пятница

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Воскресенье
12.00		12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
12.30
13.00
13.30
20.00	20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30
21.00
21.30

Вторник

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

Воскресенье

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
21.00	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Пятница

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Суббота
11.00		11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн	11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн		11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
11.30		11.00 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн	11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн		11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
20.30			20.30 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
21.00	21.15 Водное поло Бассейн		20.30 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн	21.00 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Вторник

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
11.00 - 12.00

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
11.00 - 12.00
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
20.30 - 21.30

Четверг

Водное поло Бассейн
21.00 - 22.30

Суббота

AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
11.00 - 12.00

	Понедельник	Среда	Четверг	Суббота
11.00		11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
11.30		11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ ФТ			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ ФТ			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
19.00			19.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · ФТ
12.00 - 13.00

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
11.00 - 12.00

Четверг

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
19.00 - 20.00

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00			08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00			09.15 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал		09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30					09.00 Осокина Катя FT Большой зал	09.30 Петрова Лена YOGA 2 Малый зал
10.00	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ ФТ			10.00 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ ФТ		10.30 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
11.00		11.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.30 Полякова Таня Dance Mix Большой зал	11.00 Вермиенко Вика Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ	11.15 Осокина Катя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 12.15 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.15 Вермиенко Вика FLEX Большой зал 14.00 Игровой формат Волейбол Зал игр	11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр				11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ		11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
12.00		12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 12.15 Полякова Таня ABS + FLEX Большой зал 13.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.15 Пелевина Ира PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 12.15 Молотилкина Аня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00			13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13.30
14.00
14.30
15.00							15.00 Петрова Елена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
17.00	17.00 Пелевина Ира YOGA 2 Малый зал 18.00 Бессмертных Алексей Dance Mix Большой зал		17.00 Петрова Елена SENIOR'S Малый зал		17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30			17.00 Петрова Елена SENIOR'S Малый зал
18.00		18.00 Бессмертных Алексей PILATES 1 Большой зал 18.30 Андреева Лена / 60мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.15 Бессмертных Алексей PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Айк Погосян ММА Зал единоборств 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	18.00 Петрова Елена /60 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 18.15 Осокина Катя CORE Большой зал	18.00 Бессмертных Алексей Lady Dance $$ Малый зал 18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30					18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
19.00				19.15 Молотилкина Аня LOWERBODY Большой зал 19.30 Осокина Катя STEP 3 Малый зал 20.00 Айк Погосян ММА Зал единоборств 20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр	19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.15 Казакова Маргарита STRIP Dance Малый зал 20.00 Анаманова Резеда YOGA 2 Большой зал 20.15 Полякова Таня CIRCUIT ФТ 20.15 Казакова Маргарита FLEX Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30
20.00	20.00 Бессмертных Алексей Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр		20.15 Осокина Катя FT Большой зал 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Circuit 3 $$ Осокина Катя · ФТ
10.00 - 11.00
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ира · Малый зал
17.00 - 18.30
Dance Mix Бессмертных Алексей · Большой зал
18.00 - 19.00
Super Sculpt Бессмертных Алексей · Большой зал
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Вторник

Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
11.00 - 12.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
ABS + FLEX Полякова Таня · Большой зал
12.15 - 13.15
YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
13.00 - 14.30
PILATES 1 Бессмертных Алексей · Большой зал
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена / 60мин · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
PUMP Бессмертных Алексей · Большой зал
19.15 - 20.15
ММА Айк Погосян · Зал единоборств
20.00 - 21.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
LOWERBODY Полякова Таня · Большой зал
09.15 - 10.15
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.30 - 11.30
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
SENIOR'S Петрова Елена · Малый зал
17.00 - 18.00
YOGA 1 Петрова Елена /60 мин · Малый зал
18.00 - 19.00
CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Вермиенко Вика · Большой зал
11.00 - 12.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Lady Dance $$ Бессмертных Алексей · Малый зал
18.00 - 19.00
Pilates matwork 2 3D $$ Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00
LOWERBODY Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15
STEP 3 Осокина Катя · Малый зал
19.30 - 20.30
ММА Айк Погосян · Зал единоборств
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.00

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00
PILATES 1 Пелевина Ира · Большой зал
12.15 - 13.15
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00
STRIP Dance Казакова Маргарита · Малый зал
19.15 - 20.15
YOGA 2 Анаманова Резеда · Большой зал
20.00 - 21.30
CIRCUIT Полякова Таня · ФТ
20.15 - 21.15
FLEX Казакова Маргарита · Малый зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Петрова Лена · Малый зал
09.30 - 11.00
Bums+Abs Осокина Катя · Большой зал
11.15 - 12.15
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
12.15 - 13.15
FLEX Вермиенко Вика · Большой зал
13.15 - 14.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
14.00 - 16.00

Воскресенье

STEP 2 Молотилкина Аня · Большой зал
11.00 - 12.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00
FLEX Молотилкина Аня · Большой зал
12.15 - 13.15
YOGA 1 Петрова Елена · Малый зал
15.00 - 16.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
19.00					19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
19.30					19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.00	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Айк Погосян ММА Зал единоборств	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Айк Погосян ММА Зал единоборств
20.30	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Айк Погосян ММА Зал единоборств	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Айк Погосян ММА Зал единоборств

Понедельник

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Вторник

ММА Айк Погосян · Зал единоборств
20.00 - 21.00

Среда

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Четверг

ММА Айк Погосян · Зал единоборств
20.00 - 21.00

Пятница

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр		12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр		12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
12.30
13.00
13.30
14.00						14.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
14.30
15.00
15.30
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр	20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30				20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.00

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
14.00 - 16.00

Воскресенье

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00

	Понедельник	Вторник	Четверг	Суббота
11.00				11.00 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
11.30
19.00	19.00 Бессмертных Алексей CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
19.30
20.00		20.15 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	20.15 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
20.30
21.00

Понедельник

CYCLE ENDURANCE Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
19.00 - 20.00

Вторник

CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
20.15 - 21.15

Четверг

CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
20.15 - 21.15

Суббота

CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

	Понедельник	Четверг	Пятница	Суббота
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ ФТ			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ ФТ			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
13.30			13.30 30 мин Дыхательная гимнастика $$ Большой зал
18.00		18.00 Бессмертных Алексей Lady Dance $$ Малый зал 18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал
18.30	18.30 30 мин Дыхательная гимнастика $$ Малый зал
19.00		19.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · ФТ
12.00 - 13.00
Дыхательная гимнастика $$ 30 мин · Малый зал
18.30 - 19.00

Четверг

Lady Dance $$ Бессмертных Алексей · Малый зал
18.00 - 19.00
Pilates matwork 2 3D $$ Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00
CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
19.00 - 20.00

Пятница

Дыхательная гимнастика $$ 30 мин · Большой зал
13.30 - 14.00

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
10.30			10.30 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
11.00			10.30 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.00			12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
18.00	18.00 Бессмертных Алексей Dance Mix Большой зал			18.00 Бессмертных Алексей Lady Dance $$ Малый зал	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30	18.00 Бессмертных Алексей Dance Mix Большой зал			18.00 Бессмертных Алексей Lady Dance $$ Малый зал	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
19.00					19.15 Казакова Маргарита STRIP Dance Малый зал
19.30
20.00
20.30		20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Понедельник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45
Dance Mix Бессмертных Алексей · Большой зал
18.00 - 19.00

Вторник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.30 - 11.30
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00

Четверг

Lady Dance $$ Бессмертных Алексей · Малый зал
18.00 - 19.00

Пятница

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00
STRIP Dance Казакова Маргарита · Малый зал
19.15 - 20.15

	Понедельник	Среда	Пятница
09.00			09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30			09.00 Осокина Катя FT Большой зал
10.00	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ ФТ
10.30	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ ФТ
11.00			11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ
11.30			11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ
18.00		18.15 Осокина Катя CORE Большой зал
18.30
19.00
20.00		20.15 Осокина Катя FT Большой зал	20.15 Полякова Таня CIRCUIT ФТ
20.30
21.00

Понедельник

Circuit 3 $$ Осокина Катя · ФТ
10.00 - 11.00

Среда

CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15

Пятница

FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00
CIRCUIT Полякова Таня · ФТ
20.15 - 21.15

No Занятия available!