Расписание КОНДРАТЬЕВСКИЙ

Внимание! Бассейн будет закрыт для свободного посещения: 9 сентября с 18.00 до 21.00 и 23 сентября с 17.00 до 22.00.

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00		08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн	08.00 Шифер Наталья FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн	08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30		08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн		08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
09.00		09.00 Шифер Наталья FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Шифер Наталья Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Шифер Наталья FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 LOWER BODY /Осокина Екатерина FT Большой зал
09.30					09.00 LOWER BODY /Осокина Екатерина FT Большой зал	09.30 Андреева Елена / 90 мин YOGA 2 Малый зал 10.00 Бузунова Ксения STEP 1 Большой зал
10.00	10.00 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ	10.00 Родионова Вероника / запись по телефону +79119935266 КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Малый зал	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал	10.00 Лозуткова Наталья FITBALL Малый зал 10.00 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
11.00		11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн 11.00 Родионова Вероника HIGH HEELS Малый зал 11.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн 11.00 Полякова Татьяна CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.	11.00 Бузунова Ксения ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ 11.00 Лозуткова Наталья PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Андреева Лена FACE FORMING 30 Зал теплой йоги 11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн 11.15 Осокина Екатерина Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 11.30 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги 12.00 Шифер Наталья CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 12.00 Родионова Вероника HIGH HEELS Малый зал 12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Зал теплой йоги 12.15 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 Родионова Вероника/ запись по телефону +79119935266 КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Малый зал 13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.15 Шифер Наталья FLEX Большой зал 14.20 / 30 мин / Наталья Шифер Миофасциальный релиз Большой зал	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30	11.45 Осокина Екатерина ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр						11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
12.00		12.00 Полякова Татьяна ABS + FLEX Большой зал 12.00 Пелевина Ирина SENIOR'S Малый зал 12.00 Лозуткова Наталья YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.10 Пелевина Ирина/ 60 мин / YOGA 1 Малый зал	12.00 Мартынова Виктория Аква мама $$ Бассейн 12.00 Иванова Елизавета LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Малый зал	12.00 Лозуткова Наталья CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 Лозуткова Наташа Аква мама $$ Бассейн 12.00 Пелевина Ирина / 60 мин / YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		12.00 Молотилкина Анна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00			13.00 Иванова Елизавета FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал 13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн		13.00 Пелевина Ира /90 мин YOGA 1 YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
13.30
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
17.00	17.15 Пелевина Ирина / 90 мин / YOGA 2 Малый зал 18.15 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин 19.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств 19.00 FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна MOBILITY 3D $$ Малый зал 19.15 Бузунова Ксения CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.30 Андреева Елена / 30 минут / Body Flex Зал теплой йоги 20.00 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр 21.15 Водное поло Бассейн		17.00 Пелевина Ирина / 90 мин/ YOGA 2 Малый зал 18.00 Circuit / 8-13лет / Числова Анастасия ДЕТИ Зал ФТ 18.15 Осокина Катя CORE Большой зал 18.30 Шифер Наталья SENIOR'S Малый зал 19.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств/ ринг 19.15 Родионова Вероника HIGH HEELS Большой зал 19.30 Андреева Елена / 30 мин Body Flex Зал теплой йоги 19.30 Шифер Наталья Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Андреева Лена/30 мин FACE FORMING 30 Зал теплой йоги 20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 20.15 / прогрессия /Осокина Катя FT Большой зал 20.30 Андреева Елена FLEX Зал теплой йоги FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		17.00 Семцова Нина Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
18.00		18.00 Молотилкина Анна PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр 18.30 Андреева Лена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.00 Художественная гимнастика / 6-8 лет / Горшкова Анастасия ДЕТИ Зал ФТ 19.15 Молотилкина Анна PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 20.30 Осокина Екатерина ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		18.15 Молотилкина Анна STEP 2 Большой зал 18.15 Семцова Нина TAE-BO Малый зал 19.15 Семцова Нина CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 19.15 Молотилкина Анна LOWERBODY Большой зал 20.15 Семцова Нина FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Описание 1: Молотилкина Анна 20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр 21.15 Водное поло Бассейн	18.00 Семцова Нина CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 18.00 Полякова Татьяна Dance Mix Большой зал 18.00 Спортивное Плавание / 9-14 лет / Миловатская Наталья ДЕТИ Зал ФТ 18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30
19.00					19.00 Полякова Татьяна Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 19.00 Саксонова Надежда / 90 мин YOGA 2 Малый зал 20.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств 20.15 / круговая тренировка / Полякова Татьяна FT Большой зал 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30
20.00
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00
Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал
11.45 - 12.45
CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / · Малый зал
17.15 - 18.45
Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
18.15 - 19.15
Бокс Продайко Дмитрий · Зал единоборств
19.00 - 20.00
MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна · Малый зал
19.00 - 20.30
CYCLE INTERVAL Бузунова Ксения · Студия Сайкла
19.15 - 20.15
Body Flex Андреева Елена / 30 минут / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
20.00 - 21.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Вторник

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
08.00 - 09.00
FLEX Шифер Наталья · Большой зал
09.00 - 10.00
КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Родионова Вероника / запись по телефону +79119935266 · Малый зал
10.00 - 11.00
AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 12.00
HIGH HEELS Родионова Вероника · Малый зал
11.00 - 12.00
Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
11.00 - 12.00
ABS + FLEX Полякова Татьяна · Большой зал
12.00 - 13.00
SENIOR'S Пелевина Ирина · Малый зал
12.00 - 13.00
YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Пелевина Ирина/ 60 мин / · Малый зал
13.10 - 14.10
PILATES 1 Молотилкина Анна · Большой зал
18.00 - 19.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
ДЕТИ Художественная гимнастика / 6-8 лет / Горшкова Анастасия · Зал ФТ
19.00 - 20.00
PUMP Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
20.00 - 21.30
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

FLEX Шифер Наталья · Большой зал
08.00 - 09.00
Super Sculpt Шифер Наталья · Большой зал
09.00 - 10.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 12.00
CYCLE ENDURANCE Полякова Татьяна · Студия Сайкла
11.00 - 12.00
Аква мама $$ Мартынова Виктория · Бассейн
12.00 - 13.00
LATINA Иванова Елизавета · Большой зал
12.00 - 13.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
FLEX Иванова Елизавета · Большой зал
13.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин/ · Малый зал
17.00 - 18.30
ДЕТИ Circuit / 8-13лет / Числова Анастасия · Зал ФТ
18.00 - 19.00
CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал
18.30 - 19.30
Бокс Продайко Дмитрий · Зал единоборств/ ринг
19.00 - 20.00
HIGH HEELS Родионова Вероника · Большой зал
19.15 - 20.15
Body Flex Андреева Елена / 30 мин · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал
19.30 - 20.30
FACE FORMING 30 Андреева Лена/30 мин · Зал теплой йоги
20.00 - 20.30
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00
FT / прогрессия /Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15
FLEX Андреева Елена · Зал теплой йоги
20.30 - 21.30
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
08.00 - 09.00
FLEX Шифер Наталья · Большой зал
09.00 - 10.00
FITBALL Лозуткова Наталья · Малый зал
10.00 - 11.00
Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00
ZUMBA Бузунова Ксения · Большой зал
11.00 - 12.00
CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья · Зал ФТ
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
STEP 2 Молотилкина Анна · Большой зал
18.15 - 19.15
TAE-BO Семцова Нина · Малый зал
18.15 - 19.15
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла
19.15 - 20.15
LOWERBODY Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15
FLEX Семцова Нина · Большой зал
20.15 - 21.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
FT LOWER BODY /Осокина Екатерина · Большой зал
09.00 - 10.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ
11.00 - 12.00
PILATES 1 Лозуткова Наталья · Большой зал
11.00 - 12.00
Аква мама $$ Лозуткова Наташа · Бассейн
12.00 - 13.00
YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / · Малый зал
12.00 - 13.00
FACE FORMING 30 Пелевина Ира / 30 мин · Малый зал
13.10 - 13.40
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45
Super Sculpt Семцова Нина · Большой зал
17.00 - 18.00
CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла
18.00 - 19.00
Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал
18.00 - 19.00
ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет / Миловатская Наталья · Зал ФТ
18.00 - 19.00
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Татьяна · Большой зал
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00
YOGA 2 Саксонова Надежда / 90 мин · Малый зал
19.00 - 20.30
Бокс Продайко Дмитрий · Зал единоборств
20.00 - 21.00
FT / круговая тренировка / Полякова Татьяна · Большой зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин · Малый зал
09.30 - 11.00
STEP 1 Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00
FACE FORMING 30 Андреева Лена · Зал теплой йоги
11.00 - 11.30
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
11.00 - 12.00
Bums+Abs Осокина Екатерина · Большой зал
11.15 - 12.15
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
11.30 - 12.30
CYCLE INTERVAL Шифер Наталья · Студия Сайкла
12.00 - 13.00
HIGH HEELS Родионова Вероника · Малый зал
12.00 - 13.00
Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
12.15 - 13.15
КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Родионова Вероника/ запись по телефону +79119935266 · Малый зал
13.00 - 14.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00
FLEX Шифер Наталья · Большой зал
13.15 - 14.15
Миофасциальный релиз / 30 мин / Наталья Шифер · Большой зал
14.20 - 14.50
Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00
FLEX Молотилкина Анна · Большой зал
12.00 - 13.00
YOGA 1 Пелевина Ира /90 мин
13.00 - 14.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00		12.00 Полякова Татьяна ABS + FLEX Большой зал
12.30		12.00 Полякова Татьяна ABS + FLEX Большой зал

Вторник

ABS + FLEX Полякова Татьяна · Большой зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Суббота
11.30		11.30 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги
12.00		11.30 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги
20.00	20.00 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги
20.30
21.00

Вторник

AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
20.00 - 21.30

Суббота

AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
11.30 - 12.30

No Занятия hours available!

	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
08.00	08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн		08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
08.30	08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн		08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
11.00	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн			11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
11.30	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн			11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
13.30				13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
14.00
14.30

Вторник

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
08.00 - 09.00
AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 12.00

Среда

AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 12.00

Четверг

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
08.00 - 09.00

Пятница

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45

Суббота

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30	19.30 Андреева Елена / 30 минут / Body Flex Зал теплой йоги		19.30 Андреева Елена / 30 мин Body Flex Зал теплой йоги

Понедельник

Body Flex Андреева Елена / 30 минут / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00

Среда

Body Flex Андреева Елена / 30 мин · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Пятница	Суббота
10.00	10.00 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
11.00			11.15 Осокина Екатерина Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00
18.00	18.15 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин
18.30
19.00		19.00 Полякова Татьяна Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30

Понедельник

Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
18.15 - 19.15

Пятница

Bums+Abs Полякова Татьяна · Большой зал
19.00 - 20.00

Суббота

Bums+Abs Осокина Екатерина · Большой зал
11.15 - 12.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00					11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ
11.30					11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ

Пятница

CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ
10.30	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ

Понедельник

Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.			12.00 Лозуткова Наталья CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00

Четверг

CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья · Зал ФТ
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00			18.15 Осокина Катя CORE Большой зал
18.30
19.00

Среда

CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15

No Занятия hours available!

	Среда	Четверг	Пятница
11.00	11.00 Полякова Татьяна CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
11.30
18.00			18.00 Семцова Нина CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
18.30
19.00		19.15 Семцова Нина CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
19.30
20.00

Среда

CYCLE ENDURANCE Полякова Татьяна · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

Четверг

CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

Пятница

CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла
18.00 - 19.00

	Понедельник	Суббота
12.00		12.00 Шифер Наталья CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
12.30
19.00	19.15 Бузунова Ксения CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19.30
20.00

Понедельник

CYCLE INTERVAL Бузунова Ксения · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

Суббота

CYCLE INTERVAL Шифер Наталья · Студия Сайкла
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
10.00	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
10.30	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.00		18.00 Полякова Татьяна Dance Mix Большой зал
18.30		18.00 Полякова Татьяна Dance Mix Большой зал

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00

Пятница

Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница	Суббота
11.00			11.00 Андреева Лена FACE FORMING 30 Зал теплой йоги
13.00		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал
13.30		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал
20.00	20.00 Андреева Лена/30 мин FACE FORMING 30 Зал теплой йоги

Среда

FACE FORMING 30 Андреева Лена/30 мин · Зал теплой йоги
20.00 - 20.30

Пятница

FACE FORMING 30 Пелевина Ира / 30 мин · Малый зал
13.10 - 13.40

Суббота

FACE FORMING 30 Андреева Лена · Зал теплой йоги
11.00 - 11.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00				10.00 Лозуткова Наталья FITBALL Малый зал
10.30				10.00 Лозуткова Наталья FITBALL Малый зал

Четверг

FITBALL Лозуткова Наталья · Малый зал
10.00 - 11.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Среда	Четверг	Суббота	Воскресенье
08.00		08.00 Шифер Наталья FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00	09.00 Шифер Наталья FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		09.00 Шифер Наталья FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30
12.00					12.00 Молотилкина Анна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00		13.00 Иванова Елизавета FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.15 Шифер Наталья FLEX Большой зал
13.30
14.00
20.00			20.15 Семцова Нина FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Описание 1: Молотилкина Анна
20.30		20.30 Андреева Елена FLEX Зал теплой йоги FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Вторник

FLEX Шифер Наталья · Большой зал
09.00 - 10.00

Среда

FLEX Шифер Наталья · Большой зал
08.00 - 09.00
FLEX Иванова Елизавета · Большой зал
13.00 - 14.00
FLEX Андреева Елена · Зал теплой йоги
20.30 - 21.30

Четверг

FLEX Шифер Наталья · Большой зал
09.00 - 10.00
FLEX Семцова Нина · Большой зал
20.15 - 21.15

Суббота

FLEX Шифер Наталья · Большой зал
13.15 - 14.15

Воскресенье

FLEX Молотилкина Анна · Большой зал
12.00 - 13.00

	Среда	Пятница	Воскресенье
09.00		09.00 LOWER BODY /Осокина Екатерина FT Большой зал
09.30		09.00 LOWER BODY /Осокина Екатерина FT Большой зал
11.00			11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30			11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
20.00	20.15 / прогрессия /Осокина Катя FT Большой зал	20.15 / круговая тренировка / Полякова Татьяна FT Большой зал
20.30
21.00

Среда

FT / прогрессия /Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15

Пятница

FT LOWER BODY /Осокина Екатерина · Большой зал
09.00 - 10.00
FT / круговая тренировка / Полякова Татьяна · Большой зал
20.15 - 21.15

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Среда	Суббота
11.00	11.00 Родионова Вероника HIGH HEELS Малый зал
11.30	11.00 Родионова Вероника HIGH HEELS Малый зал
12.00			12.00 Родионова Вероника HIGH HEELS Малый зал
12.30			12.00 Родионова Вероника HIGH HEELS Малый зал
19.00		19.15 Родионова Вероника HIGH HEELS Большой зал
19.30
20.00

Вторник

HIGH HEELS Родионова Вероника · Малый зал
11.00 - 12.00

Среда

HIGH HEELS Родионова Вероника · Большой зал
19.15 - 20.15

Суббота

HIGH HEELS Родионова Вероника · Малый зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00			12.00 Иванова Елизавета LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30

Среда

LATINA Иванова Елизавета · Большой зал
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00				19.15 Молотилкина Анна LOWERBODY Большой зал
19.30
20.00

Четверг

LOWERBODY Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Зал теплой йоги
12.30						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Зал теплой йоги

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00	19.00 FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна MOBILITY 3D $$ Малый зал
19.30
20.00

Понедельник

MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна · Малый зал
19.00 - 20.30

No Занятия hours available!

	Вторник	Пятница
11.00		11.00 Лозуткова Наталья PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
18.00	18.00 Молотилкина Анна PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30

Вторник

PILATES 1 Молотилкина Анна · Большой зал
18.00 - 19.00

Пятница

PILATES 1 Лозуткова Наталья · Большой зал
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00		19.15 Молотилкина Анна PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30
20.00

Вторник

PUMP Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15

	Вторник	Среда
12.00	12.00 Пелевина Ирина SENIOR'S Малый зал
12.30	12.00 Пелевина Ирина SENIOR'S Малый зал
18.30		18.30 Шифер Наталья SENIOR'S Малый зал
19.00		18.30 Шифер Наталья SENIOR'S Малый зал

Вторник

SENIOR'S Пелевина Ирина · Малый зал
12.00 - 13.00

Среда

SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал
18.30 - 19.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00						10.00 Бузунова Ксения STEP 1 Большой зал
10.30						10.00 Бузунова Ксения STEP 1 Большой зал

Суббота

STEP 1 Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00				18.15 Молотилкина Анна STEP 2 Большой зал
18.30
19.00

Четверг

STEP 2 Молотилкина Анна · Большой зал
18.15 - 19.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
08.00					08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00			09.00 Шифер Наталья Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30
10.00				10.00 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
11.00		11.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00						12.15 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00
17.00					17.00 Семцова Нина Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
19.30			19.30 Шифер Наталья Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.00	20.00 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30

Понедельник

Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
20.00 - 21.00

Вторник

Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
11.00 - 12.00

Среда

Super Sculpt Шифер Наталья · Большой зал
09.00 - 10.00
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал
19.30 - 20.30

Четверг

Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
Super Sculpt Семцова Нина · Большой зал
17.00 - 18.00

Суббота

Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
12.15 - 13.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00				18.15 Семцова Нина TAE-BO Малый зал
18.30
19.00

Четверг

TAE-BO Семцова Нина · Малый зал
18.15 - 19.15

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Вторник	Пятница	Воскресенье
12.00		12.00 Пелевина Ирина / 60 мин / YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
12.30
13.00	13.10 Пелевина Ирина/ 60 мин / YOGA 1 Малый зал		13.00 Пелевина Ира /90 мин YOGA 1 YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
13.30
14.00
18.30	18.30 Андреева Лена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
19.00

Вторник

YOGA 1 Пелевина Ирина/ 60 мин / · Малый зал
13.10 - 14.10
YOGA 1 Андреева Лена · Малый зал
18.30 - 19.30

Пятница

YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / · Малый зал
12.00 - 13.00

Воскресенье

YOGA 1 Пелевина Ира /90 мин
13.00 - 14.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Пятница	Суббота
09.30				09.30 Андреева Елена / 90 мин YOGA 2 Малый зал
10.00
10.30
17.00	17.15 Пелевина Ирина / 90 мин / YOGA 2 Малый зал	17.00 Пелевина Ирина / 90 мин/ YOGA 2 Малый зал
17.30
18.00
18.30
19.00			19.00 Саксонова Надежда / 90 мин YOGA 2 Малый зал
19.30
20.00

Понедельник

YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / · Малый зал
17.15 - 18.45

Среда

YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин/ · Малый зал
17.00 - 18.30

Пятница

YOGA 2 Саксонова Надежда / 90 мин · Малый зал
19.00 - 20.30

Суббота

YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин · Малый зал
09.30 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00		12.00 Лозуткова Наталья YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги
12.30		12.00 Лозуткова Наталья YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги

Вторник

YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг
11.00			11.00 Бузунова Ксения ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30	11.45 Осокина Екатерина ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.00
12.30
20.30		20.30 Осокина Екатерина ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Понедельник

ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал
11.45 - 12.45

Вторник

ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал
20.30 - 21.30

Четверг

ZUMBA Бузунова Ксения · Большой зал
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00			12.00 Мартынова Виктория Аква мама $$ Бассейн		12.00 Лозуткова Наташа Аква мама $$ Бассейн
12.30			12.00 Мартынова Виктория Аква мама $$ Бассейн		12.00 Лозуткова Наташа Аква мама $$ Бассейн

Среда

Аква мама $$ Мартынова Виктория · Бассейн
12.00 - 13.00

Пятница

Аква мама $$ Лозуткова Наташа · Бассейн
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Суббота
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
12.30
13.00				13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр
13.30
14.00
14.30
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Пятница
19.00	19.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств	19.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств/ ринг
19.30	19.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств	19.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств/ ринг
20.00			20.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств
20.30			20.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств

Понедельник

Бокс Продайко Дмитрий · Зал единоборств
19.00 - 20.00

Среда

Бокс Продайко Дмитрий · Зал единоборств/ ринг
19.00 - 20.00

Пятница

Бокс Продайко Дмитрий · Зал единоборств
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Четверг
21.00	21.15 Водное поло Бассейн	21.15 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Четверг

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

	Понедельник	Четверг	Суббота
15.00			15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
20.30		20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00
21.30
22.00

Понедельник

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Четверг

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30

Суббота

Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Среда	Пятница
18.00		18.00 Circuit / 8-13лет / Числова Анастасия ДЕТИ Зал ФТ	18.00 Спортивное Плавание / 9-14 лет / Миловатская Наталья ДЕТИ Зал ФТ
18.30		18.00 Circuit / 8-13лет / Числова Анастасия ДЕТИ Зал ФТ
19.00	19.00 Художественная гимнастика / 6-8 лет / Горшкова Анастасия ДЕТИ Зал ФТ
19.30

Вторник

ДЕТИ Художественная гимнастика / 6-8 лет / Горшкова Анастасия · Зал ФТ
19.00 - 20.00

Среда

ДЕТИ Circuit / 8-13лет / Числова Анастасия · Зал ФТ
18.00 - 19.00

Пятница

ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет / Миловатская Наталья · Зал ФТ
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
10.00		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
12.00	12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Малый зал
12.30	12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Малый зал

Среда

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00

Пятница

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Суббота
10.00	10.00 Родионова Вероника / запись по телефону +79119935266 КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Малый зал
10.30
13.00		13.00 Родионова Вероника/ запись по телефону +79119935266 КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Малый зал
13.30

Вторник

КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Родионова Вероника / запись по телефону +79119935266 · Малый зал
10.00 - 11.00

Суббота

КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Родионова Вероника/ запись по телефону +79119935266 · Малый зал
13.00 - 14.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14.00						14.20 / 30 мин / Наталья Шифер Миофасциальный релиз Большой зал
14.30

Суббота

Миофасциальный релиз / 30 мин / Наталья Шифер · Большой зал
14.20 - 14.50

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр

Вторник

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Пятница
19.00			19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
19.30			19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.00	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.30	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса

Понедельник

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Среда

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Пятница

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00		20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30
21.00
21.30

Вторник

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
21.00	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Пятница

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
08.00		08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн		08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
08.30		08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн		08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
11.00		11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн			11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
11.30		11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн			11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
13.30					13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
14.00
14.30
21.00	21.15 Водное поло Бассейн			21.15 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Вторник

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
08.00 - 09.00
AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 12.00

Среда

AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 12.00

Четверг

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
08.00 - 09.00
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Пятница

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45

Суббота

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 Лозуткова Наталья YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги	12.00 Мартынова Виктория Аква мама $$ Бассейн	12.00 Лозуткова Наталья CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 Лозуткова Наташа Аква мама $$ Бассейн	12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Зал теплой йоги
12.30		12.00 Лозуткова Наталья YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги	12.00 Мартынова Виктория Аква мама $$ Бассейн		12.00 Лозуткова Наташа Аква мама $$ Бассейн	12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Зал теплой йоги

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00

Вторник

YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00

Среда

Аква мама $$ Мартынова Виктория · Бассейн
12.00 - 13.00

Четверг

CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья · Зал ФТ
12.00 - 13.00

Пятница

Аква мама $$ Лозуткова Наташа · Бассейн
12.00 - 13.00

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00			08.00 Шифер Наталья FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00		09.00 Шифер Наталья FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Шифер Наталья Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Шифер Наталья FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 LOWER BODY /Осокина Екатерина FT Большой зал
09.30					09.00 LOWER BODY /Осокина Екатерина FT Большой зал	09.30 Андреева Елена / 90 мин YOGA 2 Малый зал 10.00 Бузунова Ксения STEP 1 Большой зал
10.00	10.00 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ	10.00 Родионова Вероника / запись по телефону +79119935266 КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Малый зал	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал	10.00 Лозуткова Наталья FITBALL Малый зал 10.00 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
11.00		11.00 Родионова Вероника HIGH HEELS Малый зал 11.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		11.00 Бузунова Ксения ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ 11.00 Лозуткова Наталья PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Андреева Лена FACE FORMING 30 Зал теплой йоги 11.15 Осокина Екатерина Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 11.30 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги 12.00 Родионова Вероника HIGH HEELS Малый зал 12.15 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 Родионова Вероника/ запись по телефону +79119935266 КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Малый зал 13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.15 Шифер Наталья FLEX Большой зал 14.20 / 30 мин / Наталья Шифер Миофасциальный релиз Большой зал	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30	11.45 Осокина Екатерина ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр						11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
12.00		12.00 Полякова Татьяна ABS + FLEX Большой зал 12.00 Пелевина Ирина SENIOR'S Малый зал 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.10 Пелевина Ирина/ 60 мин / YOGA 1 Малый зал	12.00 Иванова Елизавета LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Малый зал	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 Пелевина Ирина / 60 мин / YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		12.00 Молотилкина Анна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00			13.00 Иванова Елизавета FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал		13.00 Пелевина Ира /90 мин YOGA 1 YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
13.30					13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
17.00	17.15 Пелевина Ирина / 90 мин / YOGA 2 Малый зал 18.15 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин 19.00 FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна MOBILITY 3D $$ Малый зал 19.30 Андреева Елена / 30 минут / Body Flex Зал теплой йоги 20.00 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр		17.00 Пелевина Ирина / 90 мин/ YOGA 2 Малый зал 18.00 Circuit / 8-13лет / Числова Анастасия ДЕТИ Зал ФТ 18.15 Осокина Катя CORE Большой зал 18.30 Шифер Наталья SENIOR'S Малый зал 19.15 Родионова Вероника HIGH HEELS Большой зал 19.30 Андреева Елена / 30 мин Body Flex Зал теплой йоги 19.30 Шифер Наталья Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Андреева Лена/30 мин FACE FORMING 30 Зал теплой йоги 20.15 / прогрессия /Осокина Катя FT Большой зал 20.30 Андреева Елена FLEX Зал теплой йоги FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		17.00 Семцова Нина Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
18.00		18.00 Молотилкина Анна PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.30 Андреева Лена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.00 Художественная гимнастика / 6-8 лет / Горшкова Анастасия ДЕТИ Зал ФТ 19.15 Молотилкина Анна PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 20.30 Осокина Екатерина ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		18.15 Молотилкина Анна STEP 2 Большой зал 18.15 Семцова Нина TAE-BO Малый зал 19.15 Молотилкина Анна LOWERBODY Большой зал 20.15 Семцова Нина FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Описание 1: Молотилкина Анна 20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр	18.00 Полякова Татьяна Dance Mix Большой зал 18.00 Спортивное Плавание / 9-14 лет / Миловатская Наталья ДЕТИ Зал ФТ
18.30
19.00					19.00 Полякова Татьяна Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Саксонова Надежда / 90 мин YOGA 2 Малый зал 20.15 / круговая тренировка / Полякова Татьяна FT Большой зал 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30
20.00
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00
Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал
11.45 - 12.45
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / · Малый зал
17.15 - 18.45
Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
18.15 - 19.15
MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна · Малый зал
19.00 - 20.30
Body Flex Андреева Елена / 30 минут / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Вторник

FLEX Шифер Наталья · Большой зал
09.00 - 10.00
КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Родионова Вероника / запись по телефону +79119935266 · Малый зал
10.00 - 11.00
HIGH HEELS Родионова Вероника · Малый зал
11.00 - 12.00
Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
11.00 - 12.00
ABS + FLEX Полякова Татьяна · Большой зал
12.00 - 13.00
SENIOR'S Пелевина Ирина · Малый зал
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Пелевина Ирина/ 60 мин / · Малый зал
13.10 - 14.10
PILATES 1 Молотилкина Анна · Большой зал
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
ДЕТИ Художественная гимнастика / 6-8 лет / Горшкова Анастасия · Зал ФТ
19.00 - 20.00
PUMP Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
20.00 - 21.30
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

FLEX Шифер Наталья · Большой зал
08.00 - 09.00
Super Sculpt Шифер Наталья · Большой зал
09.00 - 10.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
LATINA Иванова Елизавета · Большой зал
12.00 - 13.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
FLEX Иванова Елизавета · Большой зал
13.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин/ · Малый зал
17.00 - 18.30
ДЕТИ Circuit / 8-13лет / Числова Анастасия · Зал ФТ
18.00 - 19.00
CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал
18.30 - 19.30
HIGH HEELS Родионова Вероника · Большой зал
19.15 - 20.15
Body Flex Андреева Елена / 30 мин · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал
19.30 - 20.30
FACE FORMING 30 Андреева Лена/30 мин · Зал теплой йоги
20.00 - 20.30
FT / прогрессия /Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15
FLEX Андреева Елена · Зал теплой йоги
20.30 - 21.30
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

FLEX Шифер Наталья · Большой зал
09.00 - 10.00
FITBALL Лозуткова Наталья · Малый зал
10.00 - 11.00
Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00
ZUMBA Бузунова Ксения · Большой зал
11.00 - 12.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
STEP 2 Молотилкина Анна · Большой зал
18.15 - 19.15
TAE-BO Семцова Нина · Малый зал
18.15 - 19.15
LOWERBODY Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15
FLEX Семцова Нина · Большой зал
20.15 - 21.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
FT LOWER BODY /Осокина Екатерина · Большой зал
09.00 - 10.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ
11.00 - 12.00
PILATES 1 Лозуткова Наталья · Большой зал
11.00 - 12.00
YOGA 1 Пелевина Ирина / 60 мин / · Малый зал
12.00 - 13.00
FACE FORMING 30 Пелевина Ира / 30 мин · Малый зал
13.10 - 13.40
Super Sculpt Семцова Нина · Большой зал
17.00 - 18.00
Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал
18.00 - 19.00
ДЕТИ Спортивное Плавание / 9-14 лет / Миловатская Наталья · Зал ФТ
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Татьяна · Большой зал
19.00 - 20.00
YOGA 2 Саксонова Надежда / 90 мин · Малый зал
19.00 - 20.30
FT / круговая тренировка / Полякова Татьяна · Большой зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Андреева Елена / 90 мин · Малый зал
09.30 - 11.00
STEP 1 Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00
FACE FORMING 30 Андреева Лена · Зал теплой йоги
11.00 - 11.30
Bums+Abs Осокина Екатерина · Большой зал
11.15 - 12.15
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
11.30 - 12.30
HIGH HEELS Родионова Вероника · Малый зал
12.00 - 13.00
Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
12.15 - 13.15
КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Родионова Вероника/ запись по телефону +79119935266 · Малый зал
13.00 - 14.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00
FLEX Шифер Наталья · Большой зал
13.15 - 14.15
Миофасциальный релиз / 30 мин / Наталья Шифер · Большой зал
14.20 - 14.50
Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00
FLEX Молотилкина Анна · Большой зал
12.00 - 13.00
YOGA 1 Пелевина Ира /90 мин
13.00 - 14.30

	Понедельник	Среда	Четверг	Пятница
18.00			18.15 Семцова Нина TAE-BO Малый зал
18.30
19.00	19.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств	19.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств/ ринг		19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
19.30	19.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств	19.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств/ ринг		19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.00	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса		20.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств
20.30	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса		20.00 Продайко Дмитрий Бокс Зал единоборств

Понедельник

Бокс Продайко Дмитрий · Зал единоборств
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Среда

Бокс Продайко Дмитрий · Зал единоборств/ ринг
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Четверг

TAE-BO Семцова Нина · Малый зал
18.15 - 19.15

Пятница

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00
Бокс Продайко Дмитрий · Зал единоборств
20.00 - 21.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр		12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
12.30
13.00						13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр
13.30
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр	20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30				20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00
Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

	Понедельник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
11.00		11.00 Полякова Татьяна CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
11.30
12.00					12.00 Шифер Наталья CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
12.30
18.00				18.00 Семцова Нина CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
18.30
19.00	19.15 Бузунова Ксения CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.		19.15 Семцова Нина CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
19.30
20.00

Понедельник

CYCLE INTERVAL Бузунова Ксения · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

Среда

CYCLE ENDURANCE Полякова Татьяна · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

Четверг

CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

Пятница

CYCLE ENDURANCE Семцова Нина · Студия Сайкла
18.00 - 19.00

Суббота

CYCLE INTERVAL Шифер Наталья · Студия Сайкла
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
10.00		10.00 Родионова Вероника / запись по телефону +79119935266 КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Малый зал			10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30					10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
11.30						11.30 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги 12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Зал теплой йоги
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 Лозуткова Наталья YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги	12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Малый зал	12.00 Лозуткова Наталья CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30		12.00 Лозуткова Наталья YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги	12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Малый зал
13.00						13.00 Родионова Вероника/ запись по телефону +79119935266 КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Малый зал
13.30
14.00						14.20 / 30 мин / Наталья Шифер Миофасциальный релиз Большой зал
14.30
19.00	19.00 FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна MOBILITY 3D $$ Малый зал
19.30
20.00		20.00 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги
20.30
21.00

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00
MOBILITY 3D $$ FULLBODY 60 мин /mobility 3D 30 мин / Молотилкина Анна · Малый зал
19.00 - 20.30

Вторник

КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Родионова Вероника / запись по телефону +79119935266 · Малый зал
10.00 - 11.00
YOGA MAMA $$ Лозуткова Наталья · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
20.00 - 21.30

Среда

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00

Четверг

CIRCUIT Mama $$ Лозуткова Наталья · Зал ФТ
12.00 - 13.00

Пятница

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00

Суббота

AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
11.30 - 12.30
Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ $$ Родионова Вероника/ запись по телефону +79119935266 · Малый зал
13.00 - 14.00
Миофасциальный релиз / 30 мин / Наталья Шифер · Большой зал
14.20 - 14.50

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
10.00			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
11.00				11.00 Бузунова Ксения ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30	11.45 Осокина Екатерина ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.00			12.00 Иванова Елизавета LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
18.00					18.00 Полякова Татьяна Dance Mix Большой зал
18.30					18.00 Полякова Татьяна Dance Mix Большой зал
20.30		20.30 Осокина Екатерина ZUMBA Большой зал ZUMBA Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Понедельник

ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал
11.45 - 12.45

Вторник

ZUMBA Осокина Екатерина · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
LATINA Иванова Елизавета · Большой зал
12.00 - 13.00

Четверг

ZUMBA Бузунова Ксения · Большой зал
11.00 - 12.00

Пятница

Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал
18.00 - 19.00

	Понедельник	Среда	Пятница	Воскресенье
09.00			09.00 LOWER BODY /Осокина Екатерина FT Большой зал
09.30			09.00 LOWER BODY /Осокина Екатерина FT Большой зал
10.00	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ
10.30	10.00 Осокина Катя Circuit 3 $$ Зал ФТ
11.00			11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30			11.00 Осокина Екатерина CIRCUIT 2 Зал ФТ	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
18.00		18.15 Осокина Катя CORE Большой зал
18.30
19.00
20.00		20.15 / прогрессия /Осокина Катя FT Большой зал	20.15 / круговая тренировка / Полякова Татьяна FT Большой зал
20.30
21.00

Понедельник

Circuit 3 $$ Осокина Катя · Зал ФТ
10.00 - 11.00

Среда

CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
FT / прогрессия /Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15

Пятница

FT LOWER BODY /Осокина Екатерина · Большой зал
09.00 - 10.00
CIRCUIT 2 Осокина Екатерина · Зал ФТ
11.00 - 12.00
FT / круговая тренировка / Полякова Татьяна · Большой зал
20.15 - 21.15

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00

No Занятия available!