Расписание КОНДРАТЬЕВСКИЙ

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00		08.00 Шифер Наташа NOODLES Бассейн	08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	08.00 Шифер Наташа DEEPAQUA Бассейн	08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30		08.00 Шифер Наташа NOODLES Бассейн		08.00 Шифер Наташа DEEPAQUA Бассейн
09.00			09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал	09.00 Шифер Наташа UPPER BODY Большой зал UPPER BODY Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30			09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал		09.00 Осокина Катя FT Большой зал	09.30 Петрова Лена YOGA 2 Большой зал 10.00 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал
10.00			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал	10.00 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
11.00		11.00 Шифер Наташа AQUA MIX Бассейн 11.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн 11.00 Полякова Таня CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.	11.00 Вермиенко Вика Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ	11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн 11.00 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 11.15 Осокина Катя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал 12.15 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.15 Вермиенко Вика FLEX Большой зал	11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр				11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ		11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
12.00		12.00 Полякова Таня ABS + FLEX Большой зал 12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.00 Петрова Лена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.15 Анамова Резеда YOGA 1 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 12.15 Молотилкина Аня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00			13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13.30
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат Волейбол Зал игр	15.00 Петрова Елена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
16.30
17.00	17.15 Пелевина Ира YOGA 2 Малый зал 18.00 Шифер Наташа Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.				17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30			17.30 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 18.15 Осокина Катя CORE Большой зал 18.30 Петрова Лена /60 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.15 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал 20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 20.15 Осокина Катя FT Большой зал 20.30 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
18.00		18.00 Молотилкина Аня PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр 18.30 Андреева Лена / 60мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.15 Молотилкина Аня PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 20.30 Балюк Михаил Бокс Зал бокса 20.30 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал 18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30				18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал
19.00	19.00 Бессмертных Алексей Dance Mix Большой зал 19.00 3D / Молотилкина Аня FULL BODY $$ Малый зал 19.30 Анамова Резеда AERO YOGA $$ Зал теплой йоги 20.00 Бессмертных Алексей CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр 20.15 Молотилкина Аня DYNAMIC STRETCHING 3D $$ Зал теплой йоги 20.30 Анамова Резеда YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.			19.15 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.15 Молотилкина Аня LOWERBODY Большой зал 19.30 Осокина Катя STEP 3 Малый зал	19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 19.00 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги 19.15 Казакова Рита BODY BALLET открытый урок Малый зал 20.15 Полякова Таня CIRCUIT ФТ 20.15 Казакова Маргарита FLEX Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30
20.00
20.30				20.30 Балюк Михаил Бокс Зал бокса 20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр 21.15 Водное поло Бассейн
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45
CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · ФТ
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ира · Малый зал
17.15 - 18.45
Super Sculpt Шифер Наташа · Большой зал
18.00 - 19.00
Dance Mix Бессмертных Алексей · Большой зал
19.00 - 20.00
FULL BODY $$ 3D / Молотилкина Аня · Малый зал
19.00 - 20.00
AERO YOGA $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
19.30 - 20.30
CYCLE ENDURANCE Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00
DYNAMIC STRETCHING 3D $$ Молотилкина Аня · Зал теплой йоги
20.15 - 21.15
YOGA 1 Анамова Резеда · Малый зал
20.30 - 22.00

Вторник

NOODLES Шифер Наташа · Бассейн
08.00 - 09.00
AQUA MIX Шифер Наташа · Бассейн
11.00 - 12.00
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
11.00 - 12.00
ABS + FLEX Полякова Таня · Большой зал
12.00 - 13.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Петрова Лена · Малый зал
13.00 - 14.30
PILATES 1 Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена / 60мин · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
PUMP Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
Бокс Балюк Михаил · Зал бокса
20.30 - 21.30
CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
20.30 - 21.30
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
LOWERBODY Полякова Таня · Большой зал
09.00 - 10.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
11.00 - 12.00
CYCLE ENDURANCE Полякова Таня · Студия Сайкла
11.00 - 12.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
17.30 - 18.30
CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
YOGA 1 Петрова Лена /60 мин · Малый зал
18.30 - 19.30
STEP 1 Вермиенко Вика · Большой зал
19.15 - 20.15
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00
FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15
AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
20.30 - 21.30
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

DEEPAQUA Шифер Наташа · Бассейн
08.00 - 09.00
UPPER BODY Шифер Наташа · Большой зал
09.00 - 10.00
Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Вермиенко Вика · Большой зал
11.00 - 12.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Pilates matwork 2 3D $$ Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00
CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
19.15 - 20.15
LOWERBODY Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15
STEP 3 Осокина Катя · Малый зал
19.30 - 20.30
Бокс Балюк Михаил · Зал бокса
20.30 - 21.30
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.00
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00
YOGA 1 Анамова Резеда · Большой зал
12.15 - 13.45
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00
ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
19.00 - 20.30
BODY BALLET открытый урок Казакова Рита · Малый зал
19.15 - 20.15
CIRCUIT Полякова Таня · ФТ
20.15 - 21.15
FLEX Казакова Маргарита · Малый зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Петрова Лена · Большой зал
09.30 - 11.00
STEP 1 Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00
AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
11.00 - 12.00
CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
11.00 - 12.00
Bums+Abs Осокина Катя · Большой зал
11.15 - 12.15
Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00
Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
12.15 - 13.15
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
13.00 - 15.00
FLEX Вермиенко Вика · Большой зал
13.15 - 14.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

STEP 2 Молотилкина Аня · Большой зал
11.00 - 12.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00
FLEX Молотилкина Аня · Большой зал
12.15 - 13.15
YOGA 1 Петрова Елена · Малый зал
15.00 - 16.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00		12.00 Полякова Таня ABS + FLEX Большой зал
12.30		12.00 Полякова Таня ABS + FLEX Большой зал

Вторник

ABS + FLEX Полякова Таня · Большой зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30	19.30 Анамова Резеда AERO YOGA $$ Зал теплой йоги
20.00	19.30 Анамова Резеда AERO YOGA $$ Зал теплой йоги

Понедельник

AERO YOGA $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
19.30 - 20.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00			11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
11.30			11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
11.00 - 12.00

	Вторник	Среда	Суббота
11.00	11.00 Шифер Наташа AQUA MIX Бассейн		11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
11.30	11.00 Шифер Наташа AQUA MIX Бассейн		11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
20.30		20.30 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
21.00		20.30 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн

Вторник

AQUA MIX Шифер Наташа · Бассейн
11.00 - 12.00

Среда

AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
20.30 - 21.30

Суббота

AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Четверг	Пятница	Суббота
11.00	11.00 Вермиенко Вика Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		11.15 Осокина Катя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00
19.00		19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30

Четверг

Bums+Abs Вермиенко Вика · Большой зал
11.00 - 12.00

Пятница

Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00

Суббота

Bums+Abs Осокина Катя · Большой зал
11.15 - 12.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00					20.15 Полякова Таня CIRCUIT ФТ
20.30
21.00

Пятница

CIRCUIT Полякова Таня · ФТ
20.15 - 21.15

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00					11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ
11.30					11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ

Пятница

CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · ФТ
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00			18.15 Осокина Катя CORE Большой зал
18.30
19.00

Среда

CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда
11.00		11.00 Полякова Таня CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
11.30
20.00	20.00 Бессмертных Алексей CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
20.30

Понедельник

CYCLE ENDURANCE Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
20.00 - 21.00

Среда

CYCLE ENDURANCE Полякова Таня · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

	Вторник	Четверг	Суббота
11.00			11.00 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
11.30
19.00		19.15 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19.30
20.00
20.30	20.30 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
21.00

Вторник

CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
20.30 - 21.30

Четверг

CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

Суббота

CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Пятница
10.00		10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
10.30		10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.00			18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30			18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
19.00	19.00 Бессмертных Алексей Dance Mix Большой зал
19.30	19.00 Бессмертных Алексей Dance Mix Большой зал

Понедельник

Dance Mix Бессмертных Алексей · Большой зал
19.00 - 20.00

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00

Пятница

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00				08.00 Шифер Наташа DEEPAQUA Бассейн
08.30				08.00 Шифер Наташа DEEPAQUA Бассейн

Четверг

DEEPAQUA Шифер Наташа · Бассейн
08.00 - 09.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00	20.15 Молотилкина Аня DYNAMIC STRETCHING 3D $$ Зал теплой йоги
20.30
21.00

Понедельник

DYNAMIC STRETCHING 3D $$ Молотилкина Аня · Зал теплой йоги
20.15 - 21.15

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00	08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
12.00				12.15 Молотилкина Аня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00	13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.15 Вермиенко Вика FLEX Большой зал
13.30
14.00
20.00		20.15 Казакова Маргарита FLEX Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30
21.00

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00

Пятница

FLEX Казакова Маргарита · Малый зал
20.15 - 21.15

Суббота

FLEX Вермиенко Вика · Большой зал
13.15 - 14.15

Воскресенье

FLEX Молотилкина Аня · Большой зал
12.15 - 13.15

	Среда	Пятница
09.00		09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30		09.00 Осокина Катя FT Большой зал
20.00	20.15 Осокина Катя FT Большой зал
20.30
21.00

Среда

FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15

Пятница

FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00	19.00 3D / Молотилкина Аня FULL BODY $$ Малый зал
19.30	19.00 3D / Молотилкина Аня FULL BODY $$ Малый зал

Понедельник

FULL BODY $$ 3D / Молотилкина Аня · Малый зал
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00			12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30

Среда

LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00

	Среда	Четверг
09.00	09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал
09.30	09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал
19.00		19.15 Молотилкина Аня LOWERBODY Большой зал
19.30
20.00

Среда

LOWERBODY Полякова Таня · Большой зал
09.00 - 10.00

Четверг

LOWERBODY Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00		08.00 Шифер Наташа NOODLES Бассейн
08.30		08.00 Шифер Наташа NOODLES Бассейн

Вторник

NOODLES Шифер Наташа · Бассейн
08.00 - 09.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00		18.00 Молотилкина Аня PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30

Вторник

PILATES 1 Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00				18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал
18.30				18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал

Четверг

Pilates matwork 2 3D $$ Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00		19.15 Молотилкина Аня PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30
20.00

Вторник

PUMP Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15

	Вторник	Среда
12.00	12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
12.30	12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
17.30		17.30 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
18.00		17.30 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал

Вторник

SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00

Среда

SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
17.30 - 18.30

No Занятия hours available!

	Среда	Суббота
10.00		10.00 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал
10.30		10.00 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал
19.00	19.15 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал
19.30
20.00

Среда

STEP 1 Вермиенко Вика · Большой зал
19.15 - 20.15

Суббота

STEP 1 Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00							11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
11.30							11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал

Воскресенье

STEP 2 Молотилкина Аня · Большой зал
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30				19.30 Осокина Катя STEP 3 Малый зал
20.00				19.30 Осокина Катя STEP 3 Малый зал

Четверг

STEP 3 Осокина Катя · Малый зал
19.30 - 20.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00					19.15 Казакова Рита BODY BALLET открытый урок Малый зал
19.30
20.00

Пятница

BODY BALLET открытый урок Казакова Рита · Малый зал
19.15 - 20.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Суббота
08.00				08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
10.00			10.00 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
11.00		11.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00					12.15 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00
17.00				17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
18.00	18.00 Шифер Наташа Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30

Понедельник

Super Sculpt Шифер Наташа · Большой зал
18.00 - 19.00

Вторник

Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
11.00 - 12.00

Четверг

Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00

Суббота

Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
12.15 - 13.15

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00				09.00 Шифер Наташа UPPER BODY Большой зал UPPER BODY Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
09.30

Четверг

UPPER BODY Шифер Наташа · Большой зал
09.00 - 10.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Пятница	Воскресенье
12.00				12.15 Анамова Резеда YOGA 1 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
12.30
13.00		13.00 Петрова Лена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
13.30
14.00
15.00					15.00 Петрова Елена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
18.30		18.30 Андреева Лена / 60мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	18.30 Петрова Лена /60 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
19.00
20.30	20.30 Анамова Резеда YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
21.00
21.30

Понедельник

YOGA 1 Анамова Резеда · Малый зал
20.30 - 22.00

Вторник

YOGA 1 Петрова Лена · Малый зал
13.00 - 14.30
YOGA 1 Андреева Лена / 60мин · Малый зал
18.30 - 19.30

Среда

YOGA 1 Петрова Лена /60 мин · Малый зал
18.30 - 19.30

Пятница

YOGA 1 Анамова Резеда · Большой зал
12.15 - 13.45

Воскресенье

YOGA 1 Петрова Елена · Малый зал
15.00 - 16.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Суббота
09.30		09.30 Петрова Лена YOGA 2 Большой зал
10.00
10.30
17.00	17.15 Пелевина Ира YOGA 2 Малый зал
17.30
18.00
18.30

Понедельник

YOGA 2 Пелевина Ира · Малый зал
17.15 - 18.45

Суббота

YOGA 2 Петрова Лена · Большой зал
09.30 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.00
12.30
20.30		20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Понедельник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45

Вторник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Суббота
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
12.30
13.00				13.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
13.30
14.00
14.30
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
13.00 - 15.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.30		20.30 Балюк Михаил Бокс Зал бокса		20.30 Балюк Михаил Бокс Зал бокса
21.00		20.30 Балюк Михаил Бокс Зал бокса		20.30 Балюк Михаил Бокс Зал бокса

Вторник

Бокс Балюк Михаил · Зал бокса
20.30 - 21.30

Четверг

Бокс Балюк Михаил · Зал бокса
20.30 - 21.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
21.00				21.15 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Четверг

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

	Понедельник	Четверг	Суббота
15.00			15.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
20.30		20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00
21.30

Понедельник

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Четверг

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.00

Суббота

Волейбол Игровой формат · Зал игр
15.00 - 17.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00					19.00 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги
19.30
20.00

Пятница

ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
19.00 - 20.30

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр

Вторник

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
19.00		19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
19.30		19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.00	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.30	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса

Среда

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Пятница

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Воскресенье
12.00		12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
12.30
13.00
13.30
20.00	20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30
21.00
21.30

Вторник

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

Воскресенье

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
21.00	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Пятница

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

No Занятия hours available!

	Вторник	Среда	Четверг	Суббота
08.00	08.00 Шифер Наташа NOODLES Бассейн		08.00 Шифер Наташа DEEPAQUA Бассейн
08.30	08.00 Шифер Наташа NOODLES Бассейн		08.00 Шифер Наташа DEEPAQUA Бассейн
11.00	11.00 Шифер Наташа AQUA MIX Бассейн	11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн		11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
11.30	11.00 Шифер Наташа AQUA MIX Бассейн	11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн		11.00 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
20.30		20.30 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн
21.00		20.30 Вермиенко Вика AQUA MIX Бассейн	21.15 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Вторник

NOODLES Шифер Наташа · Бассейн
08.00 - 09.00
AQUA MIX Шифер Наташа · Бассейн
11.00 - 12.00

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
11.00 - 12.00
AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
20.30 - 21.30

Четверг

DEEPAQUA Шифер Наташа · Бассейн
08.00 - 09.00
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Суббота

AQUA MIX Вермиенко Вика · Бассейн
11.00 - 12.00

	Понедельник	Среда	Суббота
11.00		11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
11.30		11.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · ФТ
12.00 - 13.00

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
11.00 - 12.00

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00			08.00 Полякова Таня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		08.00 Осокина Катя Super Sculpt Большой зал Super Sculpt Силовая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00			09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал	09.00 Шифер Наташа UPPER BODY Большой зал UPPER BODY Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.	09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30			09.00 Полякова Таня LOWERBODY Большой зал		09.00 Осокина Катя FT Большой зал	09.30 Петрова Лена YOGA 2 Большой зал 10.00 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал
10.00			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал	10.00 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
11.00		11.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		11.00 Вермиенко Вика Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ	11.15 Осокина Катя Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.15 Вермиенко Вика Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.15 Вермиенко Вика FLEX Большой зал	11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр				11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ		11.00 Молотилкина Аня STEP 2 Большой зал
12.00		12.00 Полякова Таня ABS + FLEX Большой зал 12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.00 Петрова Лена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.15 Анамова Резеда YOGA 1 Большой зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 12.15 Молотилкина Аня FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00			13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEX Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13.30
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат Волейбол Зал игр	15.00 Петрова Елена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
16.30
17.00	17.15 Пелевина Ира YOGA 2 Малый зал 18.00 Шифер Наташа Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.				17.00 Полякова Таня Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30			17.30 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 18.15 Осокина Катя CORE Большой зал 18.30 Петрова Лена /60 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.15 Вермиенко Вика STEP 1 Большой зал 20.15 Осокина Катя FT Большой зал 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
18.00		18.00 Молотилкина Аня PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.30 Андреева Лена / 60мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.15 Молотилкина Аня PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30				18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал	18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
19.00	19.00 Бессмертных Алексей Dance Mix Большой зал 19.30 Анамова Резеда AERO YOGA $$ Зал теплой йоги 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр 20.15 Молотилкина Аня DYNAMIC STRETCHING 3D $$ Зал теплой йоги 20.30 Анамова Резеда YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.			19.15 Молотилкина Аня LOWERBODY Большой зал 19.30 Осокина Катя STEP 3 Малый зал	19.00 Полякова Таня Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.15 Казакова Рита BODY BALLET открытый урок Малый зал 20.15 Полякова Таня CIRCUIT ФТ 20.15 Казакова Маргарита FLEX Малый зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30
20.00
20.30				20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ира · Малый зал
17.15 - 18.45
Super Sculpt Шифер Наташа · Большой зал
18.00 - 19.00
Dance Mix Бессмертных Алексей · Большой зал
19.00 - 20.00
AERO YOGA $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
19.30 - 20.30
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00
DYNAMIC STRETCHING 3D $$ Молотилкина Аня · Зал теплой йоги
20.15 - 21.15
YOGA 1 Анамова Резеда · Малый зал
20.30 - 22.00

Вторник

Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
11.00 - 12.00
ABS + FLEX Полякова Таня · Большой зал
12.00 - 13.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Петрова Лена · Малый зал
13.00 - 14.30
PILATES 1 Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена / 60мин · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
PUMP Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

FLEX Полякова Таня · Большой зал
08.00 - 09.00
LOWERBODY Полякова Таня · Большой зал
09.00 - 10.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
17.30 - 18.30
CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
YOGA 1 Петрова Лена /60 мин · Малый зал
18.30 - 19.30
STEP 1 Вермиенко Вика · Большой зал
19.15 - 20.15
FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

UPPER BODY Шифер Наташа · Большой зал
09.00 - 10.00
Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Вермиенко Вика · Большой зал
11.00 - 12.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Pilates matwork 2 3D $$ Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00
LOWERBODY Молотилкина Аня · Большой зал
19.15 - 20.15
STEP 3 Осокина Катя · Малый зал
19.30 - 20.30
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.00

Пятница

Super Sculpt Осокина Катя · Большой зал
08.00 - 09.00
FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00
YOGA 1 Анамова Резеда · Большой зал
12.15 - 13.45
Super Sculpt Полякова Таня · Большой зал
17.00 - 18.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Таня · Большой зал
19.00 - 20.00
BODY BALLET открытый урок Казакова Рита · Малый зал
19.15 - 20.15
CIRCUIT Полякова Таня · ФТ
20.15 - 21.15
FLEX Казакова Маргарита · Малый зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Петрова Лена · Большой зал
09.30 - 11.00
STEP 1 Вермиенко Вика · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Осокина Катя · Большой зал
11.15 - 12.15
Super Sculpt Вермиенко Вика · Большой зал
12.15 - 13.15
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
13.00 - 15.00
FLEX Вермиенко Вика · Большой зал
13.15 - 14.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

STEP 2 Молотилкина Аня · Большой зал
11.00 - 12.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00
FLEX Молотилкина Аня · Большой зал
12.15 - 13.15
YOGA 1 Петрова Елена · Малый зал
15.00 - 16.30

	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
19.00				19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
19.30				19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.00		20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.30	20.30 Балюк Михаил Бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.30 Балюк Михаил Бокс Зал бокса
21.00	20.30 Балюк Михаил Бокс Зал бокса		20.30 Балюк Михаил Бокс Зал бокса

Вторник

Бокс Балюк Михаил · Зал бокса
20.30 - 21.30

Среда

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Четверг

Бокс Балюк Михаил · Зал бокса
20.30 - 21.30

Пятница

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр		12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр			12.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
12.30
13.00						13.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
13.30
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр	20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30				20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.00

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
13.00 - 15.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
12.00 - 14.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Суббота
11.00			11.00 Полякова Таня CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.		11.00 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
11.30
19.00				19.15 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVAL Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19.30
20.00	20.00 Бессмертных Алексей CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
20.30		20.30 Бессмертных Алексей CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
21.00

Понедельник

CYCLE ENDURANCE Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
20.00 - 21.00

Вторник

CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
20.30 - 21.30

Среда

CYCLE ENDURANCE Полякова Таня · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

Четверг

CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

Суббота

CYCLE INTERVAL Бессмертных Алексей · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

	Понедельник	Четверг	Пятница	Суббота
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30				12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
18.00		18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал
18.30		18.00 Молотилкина Аня Pilates matwork 2 3D $$ Большой зал
19.00	19.00 3D / Молотилкина Аня FULL BODY $$ Малый зал 19.30 Анамова Резеда AERO YOGA $$ Зал теплой йоги 20.15 Молотилкина Аня DYNAMIC STRETCHING 3D $$ Зал теплой йоги		19.00 Анамова Резеда ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Зал теплой йоги 19.15 Казакова Рита BODY BALLET открытый урок Малый зал
19.30
20.00
20.30
21.00

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · ФТ
12.00 - 13.00
FULL BODY $$ 3D / Молотилкина Аня · Малый зал
19.00 - 20.00
AERO YOGA $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
19.30 - 20.30
DYNAMIC STRETCHING 3D $$ Молотилкина Аня · Зал теплой йоги
20.15 - 21.15

Четверг

Pilates matwork 2 3D $$ Молотилкина Аня · Большой зал
18.00 - 19.00

Пятница

ЙОГА ИНТЕНСИВ $$ Анамова Резеда · Зал теплой йоги
19.00 - 20.30
BODY BALLET открытый урок Казакова Рита · Малый зал
19.15 - 20.15

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Пятница
10.00			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
11.30	11.45 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.00			12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
18.00				18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.30				18.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
19.00	19.00 Бессмертных Алексей Dance Mix Большой зал
19.30	19.00 Бессмертных Алексей Dance Mix Большой зал
20.30		20.30 Осокина Катя ZUMBA Большой зал ZUMBAАэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21.00

Понедельник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
11.45 - 12.45
Dance Mix Бессмертных Алексей · Большой зал
19.00 - 20.00

Вторник

ZUMBA Осокина Катя · Большой зал
20.30 - 21.30

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00

Пятница

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
18.00 - 19.00

	Среда	Пятница
09.00		09.00 Осокина Катя FT Большой зал
09.30		09.00 Осокина Катя FT Большой зал
11.00		11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ
11.30		11.00 Осокина Катя CIRCUIT 2 ФТ
18.00	18.15 Осокина Катя CORE Большой зал
18.30
19.00
20.00	20.15 Осокина Катя FT Большой зал	20.15 Полякова Таня CIRCUIT ФТ
20.30
21.00

Среда

CORE Осокина Катя · Большой зал
18.15 - 19.15
FT Осокина Катя · Большой зал
20.15 - 21.15

Пятница

FT Осокина Катя · Большой зал
09.00 - 10.00
CIRCUIT 2 Осокина Катя · ФТ
11.00 - 12.00
CIRCUIT Полякова Таня · ФТ
20.15 - 21.15

No Занятия available!