Расписание КОНДРАТЬЕВСКИЙ

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00			08.00 Полякова Татьяна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
08.30				08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
09.00	09.00 Брайт Элизабет YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		09.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Шифер Наталья FLEX FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30						09.30 Крупенина Лена / 90 мин YOGA 2 Малый зал 10.00 Бузунова Ксения STEP 1 Большой зал
10.00			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал	10.00 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
11.00		11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн 11.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн 11.00 Полякова Татьяна CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.	11.00 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Язева Анастасия CIRCUIT 2 Зал ФТ	11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн 11.15 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Шифер Наташа CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал 12.15 Молотилкина Анна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.15 Шифер Наталья FLEX Большой зал	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30					11.00 Язева Анастасия CIRCUIT 2 Зал ФТ		11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 Полякова Татьяна ABS + FLEX Большой зал 12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 12.00 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.10 Пелевина Ира / 60 мин / YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн 12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 ПО СИСТЕМЕ BIRTHLIIGHT / Рябова Наташа AQUA MAMA $$ Бассейн 12.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		12.00 Молотилкина Анна STEP 2 Большой зал
12.30							12.00 Молотилкина Анна STEP 2 Большой зал
13.00			13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал 13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн		13.00 Молотилкина Анна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13.30
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр	15.00 Брайт Элизабет /90 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
16.30
17.00	17.15 Пелевина Ирина / 90 мин / YOGA 2 Малый зал 18.00 Шифер Наталья Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин		17.00 Анамова Резеда /90мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 18.15 Язева Анастасия Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.30 Шифер Наталья SENIOR'S Малый зал 19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса 19.30 30 мин / Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги 19.30 Шифер Наталья Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Андреева Лена FACE FORMING 30 Зал теплой йоги 20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 20.15 / круговая тренировка / Язева Анастасия FT Большой зал 20.30 Андреева Елена FLEX Малый зал 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		17.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
18.00		18.00 Молотилкина Анна PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр 18.30 Андреева Лена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.15 Молотилкина Анна PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 21.00 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги		18.00 Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 Pilates mat 2 3D $$ Зал теплой йоги 18.15 /круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Большой зал 19.15 Язева Анастасия CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента. 19.15 Молотилкина Анна LOWERBODY Большой зал 20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств 20.15 Язева Анастасия FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Описание 1: Молотилкина Анна 20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр 21.15 Водное поло Бассейн	18.00 Полякова Татьяна Dance Mix Большой зал 18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30
19.00	19.00 Караваев Юрий Бокс Зал единоборств 19.00 Шифер Наталья CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин. 19.00 Молотилкина Анна MOBILITY 3D $$ Малый зал 19.30 30 минут/ Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги 20.00 Шифер Наталья Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр 21.15 Водное поло Бассейн				19.00 Полякова Татьяна Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса 19.00 Анамова Резеда / 90 мин YOGA 2 Малый зал 20.15 / круговая тренировка /Полякова Татьяна FT Большой зал 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30
20.00
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

YOGA 1 Брайт Элизабет · Малый зал
09.00 - 10.30
CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / · Малый зал
17.15 - 18.45
Bums+Abs Шифер Наталья · Большой зал
18.00 - 19.00
Бокс Караваев Юрий · Зал единоборств
19.00 - 20.00
CYCLE INTERVAL Шифер Наталья · Студия Сайкла
19.00 - 20.00
MOBILITY 3D $$ Молотилкина Анна · Малый зал
19.00 - 20.30
Body Flex 30 минут/ Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
Super Sculpt Шифер Наталья · Большой зал
20.00 - 21.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Вторник

AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 11.45
Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
11.00 - 12.00
ABS + FLEX Полякова Татьяна · Большой зал
12.00 - 13.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
YOGA MAMA $$ Рябова Наташа · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Пелевина Ира / 60 мин / · Малый зал
13.10 - 14.10
PILATES 1 Молотилкина Анна · Большой зал
18.00 - 19.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
PUMP Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15
Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
21.00 - 22.00

Среда

FLEX Полякова Татьяна · Большой зал
08.00 - 09.00
Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
09.00 - 10.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 12.00
CYCLE ENDURANCE Полякова Татьяна · Студия Сайкла
11.00 - 12.00
AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
12.00 - 13.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
YOGA 1 Анамова Резеда /90мин · Малый зал
17.00 - 18.30
Bums+Abs Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал
18.30 - 19.30
Бокс Караваев Юра · Зал бокса
19.00 - 20.00
Body Flex 30 мин / Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал
19.30 - 20.30
FACE FORMING 30 Андреева Лена · Зал теплой йоги
20.00 - 20.30
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00
FT / круговая тренировка / Язева Анастасия · Большой зал
20.15 - 21.15
FLEX Андреева Елена · Малый зал
20.30 - 21.30
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
08.00 - 09.00
FLEX Шифер Наталья
09.00 - 10.00
Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
11.00 - 12.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Pilates mat 2 3D $$ Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 · Зал теплой йоги
18.00 - 19.00
FT /круговая тренировка/ Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15
CYCLE ENDURANCE Язева Анастасия · Студия Сайкла
19.15 - 20.15
LOWERBODY Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15
Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00
FLEX Язева Анастасия · Большой зал
20.15 - 21.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Пятница

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00
CIRCUIT 2 Язева Анастасия · Зал ФТ
11.00 - 12.00
AQUA MAMA $$ ПО СИСТЕМЕ BIRTHLIIGHT / Рябова Наташа · Бассейн
12.00 - 13.00
YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
FACE FORMING 30 Пелевина Ира / 30 мин · Малый зал
13.10 - 13.40
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45
Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
17.00 - 18.00
Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал
18.00 - 19.00
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Татьяна · Большой зал
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00
YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин · Малый зал
19.00 - 20.30
FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна · Большой зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Крупенина Лена / 90 мин · Малый зал
09.30 - 11.00
STEP 1 Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00
AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
11.00 - 12.00
Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
11.15 - 12.15
CYCLE INTERVAL Шифер Наташа · Студия Сайкла
12.00 - 13.00
Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00
Super Sculpt Молотилкина Анна · Большой зал
12.15 - 13.15
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00
FLEX Шифер Наталья · Большой зал
13.15 - 14.15
Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00
STEP 2 Молотилкина Анна · Большой зал
12.00 - 13.00
FLEX Молотилкина Анна · Большой зал
13.00 - 14.00
YOGA 1 Брайт Элизабет /90 мин · Малый зал
15.00 - 16.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00		12.00 Полякова Татьяна ABS + FLEX Большой зал
12.30		12.00 Полякова Татьяна ABS + FLEX Большой зал

Вторник

ABS + FLEX Полякова Татьяна · Большой зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
21.00		21.00 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги
21.30		21.00 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги

Вторник

AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
21.00 - 22.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн		12.00 ПО СИСТЕМЕ BIRTHLIIGHT / Рябова Наташа AQUA MAMA $$ Бассейн
12.30			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
12.00 - 13.00

Пятница

AQUA MAMA $$ ПО СИСТЕМЕ BIRTHLIIGHT / Рябова Наташа · Бассейн
12.00 - 13.00

	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
08.00			08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
08.30			08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
11.00	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн			11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
11.30	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн			11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
13.30				13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
14.00
14.30

Вторник

AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 11.45

Среда

AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 12.00

Четверг

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
08.00 - 09.00

Пятница

AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45

Суббота

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30	19.30 30 минут/ Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги		19.30 30 мин / Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги

Понедельник

Body Flex 30 минут/ Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00

Среда

Body Flex 30 мин / Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
11.00			11.00 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		11.15 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00
18.00	18.00 Шифер Наталья Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин	18.15 Язева Анастасия Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30
19.00				19.00 Полякова Татьяна Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30

Понедельник

Bums+Abs Шифер Наталья · Большой зал
18.00 - 19.00

Среда

Bums+Abs Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15

Четверг

Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
11.00 - 12.00

Пятница

Bums+Abs Полякова Татьяна · Большой зал
19.00 - 20.00

Суббота

Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
11.15 - 12.15

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00					11.00 Язева Анастасия CIRCUIT 2 Зал ФТ
11.30					11.00 Язева Анастасия CIRCUIT 2 Зал ФТ

Пятница

CIRCUIT 2 Язева Анастасия · Зал ФТ
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Среда	Четверг
11.00	11.00 Полякова Татьяна CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
11.30
19.00		19.15 Язева Анастасия CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
19.30
20.00

Среда

CYCLE ENDURANCE Полякова Татьяна · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

Четверг

CYCLE ENDURANCE Язева Анастасия · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

	Понедельник	Суббота
12.00		12.00 Шифер Наташа CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
12.30
19.00	19.00 Шифер Наталья CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19.30

Понедельник

CYCLE INTERVAL Шифер Наталья · Студия Сайкла
19.00 - 20.00

Суббота

CYCLE INTERVAL Шифер Наташа · Студия Сайкла
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
10.00	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
10.30	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
18.00		18.00 Полякова Татьяна Dance Mix Большой зал
18.30		18.00 Полякова Татьяна Dance Mix Большой зал

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00

Пятница

Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
13.00		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал
13.30		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал
20.00	20.00 Андреева Лена FACE FORMING 30 Зал теплой йоги

Среда

FACE FORMING 30 Андреева Лена · Зал теплой йоги
20.00 - 20.30

Пятница

FACE FORMING 30 Пелевина Ира / 30 мин · Малый зал
13.10 - 13.40

No Занятия hours available!

	Среда	Четверг	Суббота	Воскресенье
08.00	08.00 Полякова Татьяна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00		09.00 Шифер Наталья FLEX FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30
13.00	13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.15 Шифер Наталья FLEX Большой зал	13.00 Молотилкина Анна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13.30
14.00
20.00		20.15 Язева Анастасия FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Описание 1: Молотилкина Анна
20.30	20.30 Андреева Елена FLEX Малый зал
21.00	20.30 Андреева Елена FLEX Малый зал

Среда

FLEX Полякова Татьяна · Большой зал
08.00 - 09.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
FLEX Андреева Елена · Малый зал
20.30 - 21.30

Четверг

FLEX Шифер Наталья
09.00 - 10.00
FLEX Язева Анастасия · Большой зал
20.15 - 21.15

Суббота

FLEX Шифер Наталья · Большой зал
13.15 - 14.15

Воскресенье

FLEX Молотилкина Анна · Большой зал
13.00 - 14.00

	Среда	Четверг	Пятница	Воскресенье
11.00				11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30				11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
18.00		18.15 /круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Большой зал
18.30
19.00
20.00	20.15 / круговая тренировка / Язева Анастасия FT Большой зал		20.15 / круговая тренировка /Полякова Татьяна FT Большой зал
20.30
21.00

Среда

FT / круговая тренировка / Язева Анастасия · Большой зал
20.15 - 21.15

Четверг

FT /круговая тренировка/ Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15

Пятница

FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна · Большой зал
20.15 - 21.15

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00			12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30

Среда

LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00				19.15 Молотилкина Анна LOWERBODY Большой зал
19.30
20.00

Четверг

LOWERBODY Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30						12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00	19.00 Молотилкина Анна MOBILITY 3D $$ Малый зал
19.30
20.00

Понедельник

MOBILITY 3D $$ Молотилкина Анна · Малый зал
19.00 - 20.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00		18.00 Молотилкина Анна PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18.30

Вторник

PILATES 1 Молотилкина Анна · Большой зал
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00				18.00 Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 Pilates mat 2 3D $$ Зал теплой йоги
18.30

Четверг

Pilates mat 2 3D $$ Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 · Зал теплой йоги
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00		19.15 Молотилкина Анна PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
19.30
20.00

Вторник

PUMP Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15

No Занятия hours available!

	Вторник	Среда
12.00	12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
12.30	12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал
18.30		18.30 Шифер Наталья SENIOR'S Малый зал
19.00		18.30 Шифер Наталья SENIOR'S Малый зал

Вторник

SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00

Среда

SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал
18.30 - 19.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00						10.00 Бузунова Ксения STEP 1 Большой зал
10.30						10.00 Бузунова Ксения STEP 1 Большой зал

Суббота

STEP 1 Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00							12.00 Молотилкина Анна STEP 2 Большой зал
12.30							12.00 Молотилкина Анна STEP 2 Большой зал

Воскресенье

STEP 2 Молотилкина Анна · Большой зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
09.00			09.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30
10.00				10.00 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10.30
11.00		11.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11.30
12.00						12.15 Молотилкина Анна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
13.00
17.00					17.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
19.30			19.30 Шифер Наталья Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.00	20.00 Шифер Наталья Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20.30

Понедельник

Super Sculpt Шифер Наталья · Большой зал
20.00 - 21.00

Вторник

Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
11.00 - 12.00

Среда

Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
09.00 - 10.00
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал
19.30 - 20.30

Четверг

Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00

Пятница

Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
17.00 - 18.00

Суббота

Super Sculpt Молотилкина Анна · Большой зал
12.15 - 13.15

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Пятница	Воскресенье
09.00	09.00 Брайт Элизабет YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
09.30
10.00
12.00				12.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
12.30
13.00		13.10 Пелевина Ира / 60 мин / YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
13.30
14.00
15.00					15.00 Брайт Элизабет /90 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
17.00			17.00 Анамова Резеда /90мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
17.30
18.00
18.30		18.30 Андреева Лена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
19.00

Понедельник

YOGA 1 Брайт Элизабет · Малый зал
09.00 - 10.30

Вторник

YOGA 1 Пелевина Ира / 60 мин / · Малый зал
13.10 - 14.10
YOGA 1 Андреева Лена · Малый зал
18.30 - 19.30

Среда

YOGA 1 Анамова Резеда /90мин · Малый зал
17.00 - 18.30

Пятница

YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00

Воскресенье

YOGA 1 Брайт Элизабет /90 мин · Малый зал
15.00 - 16.30

No Занятия hours available!

	Понедельник	Пятница	Суббота
09.30			09.30 Крупенина Лена / 90 мин YOGA 2 Малый зал
10.00
10.30
17.00	17.15 Пелевина Ирина / 90 мин / YOGA 2 Малый зал
17.30
18.00
18.30
19.00		19.00 Анамова Резеда / 90 мин YOGA 2 Малый зал
19.30
20.00

Понедельник

YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / · Малый зал
17.15 - 18.45

Пятница

YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин · Малый зал
19.00 - 20.30

Суббота

YOGA 2 Крупенина Лена / 90 мин · Малый зал
09.30 - 11.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00		12.00 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги
12.30		12.00 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги

Вторник

YOGA MAMA $$ Рябова Наташа · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Суббота
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
12.30
13.00				13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр
13.30
14.00
14.30
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00	19.00 Караваев Юрий Бокс Зал единоборств		19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса
19.30	19.00 Караваев Юрий Бокс Зал единоборств		19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса

Понедельник

Бокс Караваев Юрий · Зал единоборств
19.00 - 20.00

Среда

Бокс Караваев Юра · Зал бокса
19.00 - 20.00

	Вторник	Четверг
20.00	20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств	20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств
20.30
21.00

Вторник

Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30

Четверг

Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Четверг
21.00	21.15 Водное поло Бассейн	21.15 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Четверг

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

	Понедельник	Четверг	Суббота
15.00			15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр
20.30		20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00
21.30
22.00

Понедельник

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Четверг

Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30

Суббота

Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
10.00		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
12.00	12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
12.30	12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги

Среда

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00

Пятница

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00

No Занятия hours available!

No Занятия available!

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30					18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр

Вторник

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Среда	Пятница
19.00			19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
19.30			19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.00	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.30	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса

Понедельник

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Среда

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Пятница

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00		20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30
21.00
21.30

Вторник

Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
21.00	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30	21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Пятница

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
08.00				08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
08.30				08.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
11.00		11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн			11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
11.30		11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн	11.00 Пелевина Ирина AQUA MIX Бассейн			11.00 Шифер Наталья AQUA MIX Бассейн
12.00			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн		12.00 ПО СИСТЕМЕ BIRTHLIIGHT / Рябова Наташа AQUA MAMA $$ Бассейн
12.30			12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн
13.30					13.45 Пелевина Ира AQUA MIX Бассейн
14.00
14.30
21.00	21.15 Водное поло Бассейн			21.15 Водное поло Бассейн
21.30
22.00
22.30

Понедельник

Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Вторник

AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 11.45

Среда

AQUA MIX Пелевина Ирина · Бассейн
11.00 - 12.00
AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
12.00 - 13.00

Четверг

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
08.00 - 09.00
Водное поло Бассейн
21.15 - 22.45

Пятница

AQUA MAMA $$ ПО СИСТЕМЕ BIRTHLIIGHT / Рябова Наташа · Бассейн
12.00 - 13.00
AQUA MIX Пелевина Ира · Бассейн
13.45 - 14.45

Суббота

AQUA MIX Шифер Наталья · Бассейн
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги	12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн		12.00 ПО СИСТЕМЕ BIRTHLIIGHT / Рябова Наташа AQUA MAMA $$ Бассейн	12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30		12.00 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги	12.00 Мартынова Вика AQUA MAMA $$ Бассейн			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00

Вторник

YOGA MAMA $$ Рябова Наташа · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00

Среда

AQUA MAMA $$ Мартынова Вика · Бассейн
12.00 - 13.00

Пятница

AQUA MAMA $$ ПО СИСТЕМЕ BIRTHLIIGHT / Рябова Наташа · Бассейн
12.00 - 13.00

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00			08.00 Полякова Татьяна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
08.30
09.00	09.00 Брайт Элизабет YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		09.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	09.00 Шифер Наталья FLEX FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
09.30						09.30 Крупенина Лена / 90 мин YOGA 2 Малый зал 10.00 Бузунова Ксения STEP 1 Большой зал
10.00			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал	10.00 Бузунова Ксения Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30			10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал		10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
11.00		11.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		11.00 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	11.00 Язева Анастасия CIRCUIT 2 Зал ФТ	11.15 Бузунова Ксения Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.15 Молотилкина Анна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.15 Шифер Наталья FLEX Большой зал	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30					11.00 Язева Анастасия CIRCUIT 2 Зал ФТ		11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 Полякова Татьяна ABS + FLEX Большой зал 12.00 Пелевина Ира SENIOR'S Малый зал 12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 13.10 Пелевина Ира / 60 мин / YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.	12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 Пелевина Ира YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.		12.00 Молотилкина Анна STEP 2 Большой зал
12.30							12.00 Молотилкина Анна STEP 2 Большой зал
13.00			13.00 Родригес Кристина FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.		13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал		13.00 Молотилкина Анна FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13.30					13.10 Пелевина Ира / 30 мин FACE FORMING 30 Малый зал
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр	15.00 Брайт Элизабет /90 мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.
15.30
16.00
16.30
17.00	17.15 Пелевина Ирина / 90 мин / YOGA 2 Малый зал 18.00 Шифер Наталья Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин		17.00 Анамова Резеда /90мин YOGA 1 Малый зал YOGA 1 Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 18.15 Язева Анастасия Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.30 Шифер Наталья SENIOR'S Малый зал		17.00 Полякова Татьяна Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
17.30
18.00		18.00 Молотилкина Анна PILATES 1 Большой зал PILATES 1Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 18.30 Андреева Лена YOGA 1 Малый зал YOGA 1Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности. 19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр 19.15 Молотилкина Анна PUMP Большой зал PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump). Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств 20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр 21.00 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги		18.00 Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 Pilates mat 2 3D $$ Зал теплой йоги 18.15 /круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Большой зал 19.15 Молотилкина Анна LOWERBODY Большой зал 20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств 20.15 Язева Анастасия FLEX Большой зал FLEXПрограмма физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Описание 1: Молотилкина Анна 20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр	18.00 Полякова Татьяна Dance Mix Большой зал
18.30					18.00 Полякова Татьяна Dance Mix Большой зал
19.00	19.00 Молотилкина Анна MOBILITY 3D $$ Малый зал 19.30 30 минут/ Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги 20.00 Шифер Наталья Super Sculpt Большой зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр				19.00 Полякова Татьяна Bums+Abs Большой зал Bums+AbsТренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 19.00 Анамова Резеда / 90 мин YOGA 2 Малый зал 20.15 / круговая тренировка /Полякова Татьяна FT Большой зал 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
19.30			19.30 30 мин / Андреева Лена / Body Flex Зал теплой йоги 19.30 Шифер Наталья Super Sculpt Малый зал Super SculptСиловая тренировка аэробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. 20.00 Андреева Лена FACE FORMING 30 Зал теплой йоги 20.15 / круговая тренировка / Язева Анастасия FT Большой зал 20.30 Андреева Елена FLEX Малый зал 21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
20.00
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30

Понедельник

YOGA 1 Брайт Элизабет · Малый зал
09.00 - 10.30
БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 2 Пелевина Ирина / 90 мин / · Малый зал
17.15 - 18.45
Bums+Abs Шифер Наталья · Большой зал
18.00 - 19.00
MOBILITY 3D $$ Молотилкина Анна · Малый зал
19.00 - 20.30
Body Flex 30 минут/ Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
Super Sculpt Шифер Наталья · Большой зал
20.00 - 21.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Вторник

Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
11.00 - 12.00
ABS + FLEX Полякова Татьяна · Большой зал
12.00 - 13.00
SENIOR'S Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
YOGA 1 Пелевина Ира / 60 мин / · Малый зал
13.10 - 14.10
PILATES 1 Молотилкина Анна · Большой зал
18.00 - 19.00
YOGA 1 Андреева Лена · Малый зал
18.30 - 19.30
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
PUMP Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15
Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
21.00 - 22.00

Среда

FLEX Полякова Татьяна · Большой зал
08.00 - 09.00
Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
09.00 - 10.00
Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00
Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
FLEX Родригес Кристина · Большой зал
13.00 - 14.00
YOGA 1 Анамова Резеда /90мин · Малый зал
17.00 - 18.30
Bums+Abs Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15
SENIOR'S Шифер Наталья · Малый зал
18.30 - 19.30
Body Flex 30 мин / Андреева Лена / · Зал теплой йоги
19.30 - 20.00
Super Sculpt Шифер Наталья · Малый зал
19.30 - 20.30
FACE FORMING 30 Андреева Лена · Зал теплой йоги
20.00 - 20.30
FT / круговая тренировка / Язева Анастасия · Большой зал
20.15 - 21.15
FLEX Андреева Елена · Малый зал
20.30 - 21.30
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

FLEX Шифер Наталья
09.00 - 10.00
Super Sculpt Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
11.00 - 12.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Pilates mat 2 3D $$ Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 · Зал теплой йоги
18.00 - 19.00
FT /круговая тренировка/ Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15
LOWERBODY Молотилкина Анна · Большой зал
19.15 - 20.15
Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00
FLEX Язева Анастасия · Большой зал
20.15 - 21.15
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30

Пятница

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00
CIRCUIT 2 Язева Анастасия · Зал ФТ
11.00 - 12.00
YOGA 1 Пелевина Ира · Малый зал
12.00 - 13.00
FACE FORMING 30 Пелевина Ира / 30 мин · Малый зал
13.10 - 13.40
Super Sculpt Полякова Татьяна · Большой зал
17.00 - 18.00
Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал
18.00 - 19.00
Bums+Abs Полякова Татьяна · Большой зал
19.00 - 20.00
YOGA 2 Анамова Резеда / 90 мин · Малый зал
19.00 - 20.30
FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна · Большой зал
20.15 - 21.15
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

YOGA 2 Крупенина Лена / 90 мин · Малый зал
09.30 - 11.00
STEP 1 Бузунова Ксения · Большой зал
10.00 - 11.00
Bums+Abs Бузунова Ксения · Большой зал
11.15 - 12.15
Super Sculpt Молотилкина Анна · Большой зал
12.15 - 13.15
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00
FLEX Шифер Наталья · Большой зал
13.15 - 14.15
Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00
STEP 2 Молотилкина Анна · Большой зал
12.00 - 13.00
FLEX Молотилкина Анна · Большой зал
13.00 - 14.00
YOGA 1 Брайт Элизабет /90 мин · Малый зал
15.00 - 16.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
19.00	19.00 Караваев Юрий Бокс Зал единоборств		19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса		19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
19.30	19.00 Караваев Юрий Бокс Зал единоборств		19.00 Караваев Юра Бокс Зал бокса		19.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
20.00	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса	20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств
20.30	20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса		20.00 Левин Дима Тайский бокс Зал бокса
21.00

Понедельник

Бокс Караваев Юрий · Зал единоборств
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Вторник

Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30

Среда

Бокс Караваев Юра · Зал бокса
19.00 - 20.00
Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
20.00 - 21.00

Четверг

Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00

Пятница

Тайский бокс Левин Дима · Зал бокса
19.00 - 20.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
12.00	12.00 Свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр	12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр		12.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
12.30
13.00						13.00 свободный игровой формат / без тренера / БАСКЕТБОЛ Зал игр
13.30
14.00
14.30
15.00						15.00 Игровой формат / без тренера / Волейбол Зал игр
15.30
16.00
16.30
18.00		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
18.30		18.00 Дети СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Зал игр			18.00 Дети СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Зал игр
19.00		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
19.30		19.00 свободный игровой формат БАСКЕТБОЛ Зал игр
20.00	20.00 Игровой формат Волейбол Зал игр	20.00 Свободный игровой формат 3х3 Флорбол Зал игр
20.30				20.30 Игровой формат Волейбол Зал игр
21.00			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр		21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
21.30			21.00 Свободный игровой формат 3х3 Футбол Зал игр
22.00
22.30

Понедельник

БАСКЕТБОЛ Свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.00 - 22.00

Вторник

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
19.00 - 20.00
Флорбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
20.00 - 22.00

Среда

Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 22.00

Четверг

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат · Зал игр
12.00 - 14.00
Волейбол Игровой формат · Зал игр
20.30 - 22.30

Пятница

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Дети Дети · Зал игр
18.00 - 19.00
Футбол Свободный игровой формат 3х3 · Зал игр
21.00 - 23.00

Суббота

БАСКЕТБОЛ свободный игровой формат / без тренера / · Зал игр
13.00 - 15.00
Волейбол Игровой формат / без тренера / · Зал игр
15.00 - 17.00

	Понедельник	Среда	Четверг	Суббота
11.00		11.00 Полякова Татьяна CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
11.30
12.00				12.00 Шифер Наташа CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
12.30
19.00	19.00 Шифер Наталья CYCLE INTERVAL Студия Сайкла CYCLE INTERVALРавномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.		19.15 Язева Анастасия CYCLE ENDURANCE Студия Сайкла CYCLE ENDURANCEРавномерное, длительное занятие на пульсе 65 75% от максимального пульса. Наиболее эффективная тренировка, направленная на максимальное сжигание калорий за счет жирового компонента.
19.30
20.00

Понедельник

CYCLE INTERVAL Шифер Наталья · Студия Сайкла
19.00 - 20.00

Среда

CYCLE ENDURANCE Полякова Татьяна · Студия Сайкла
11.00 - 12.00

Четверг

CYCLE ENDURANCE Язева Анастасия · Студия Сайкла
19.15 - 20.15

Суббота

CYCLE INTERVAL Шифер Наташа · Студия Сайкла
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
10.00					10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
10.30					10.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги
12.00	12.00 Мартынова Вика CIRCUIT Mama $$ Зал ФТ CIRCUIT Mama $$Функциональный урок, специально разработанный на тренажерах Circuit для беременных, направленный на тренировку всех групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.	12.00 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги	12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
12.30		12.00 Рябова Наташа YOGA MAMA $$ Зал теплой йоги	12.00 Пелевина Ира Здоровый позвоночник $$ Зал теплой йоги			12.00 Мартынова Вика Mama on the ball $$ Малый зал
18.00				18.00 Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 Pilates mat 2 3D $$ Зал теплой йоги
18.30
19.00	19.00 Молотилкина Анна MOBILITY 3D $$ Малый зал
19.30
20.00		20.00 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра Бокс $$ Зал единоборств 21.00 Андреева Лена AERO YOGA $$ Зал теплой йоги		20.00 /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра Бокс $$ Зал единобрств
20.30
21.00
21.30

Понедельник

CIRCUIT Mama $$ Мартынова Вика · Зал ФТ
12.00 - 13.00
MOBILITY 3D $$ Молотилкина Анна · Малый зал
19.00 - 20.30

Вторник

YOGA MAMA $$ Рябова Наташа · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00
Бокс $$ 90 мин/техника / тактика / условные спарринги / Караваев Юра · Зал единоборств
20.00 - 21.30
AERO YOGA $$ Андреева Лена · Зал теплой йоги
21.00 - 22.00

Среда

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
12.00 - 13.00

Четверг

Pilates mat 2 3D $$ Молотилкина Анна / запись по телефону 89650754413 · Зал теплой йоги
18.00 - 19.00
Бокс $$ /техника / тактика / условные спарринги / 90 мин / Караваев Юра · Зал единобрств
20.00 - 21.00

Пятница

Здоровый позвоночник $$ Пелевина Ира · Зал теплой йоги
10.00 - 11.00

Суббота

Mama on the ball $$ Мартынова Вика · Малый зал
12.00 - 13.00

No Занятия hours available!

	Среда	Пятница
10.00	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
10.30	10.00 Полякова Таня Dance Mix Большой зал
12.00	12.00 Родригес Кристина LATINA Большой зал LATINAДля всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12.30
18.00		18.00 Полякова Татьяна Dance Mix Большой зал
18.30		18.00 Полякова Татьяна Dance Mix Большой зал

Среда

Dance Mix Полякова Таня · Большой зал
10.00 - 11.00
LATINA Родригес Кристина · Большой зал
12.00 - 13.00

Пятница

Dance Mix Полякова Татьяна · Большой зал
18.00 - 19.00

	Среда	Четверг	Пятница	Воскресенье
11.00			11.00 Язева Анастасия CIRCUIT 2 Зал ФТ	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
11.30			11.00 Язева Анастасия CIRCUIT 2 Зал ФТ	11.00 /круговая тренировка/ Молотилкина Анна FT Большой зал
18.00		18.15 /круговая тренировка/ Язева Анастасия FT Большой зал
18.30
19.00
20.00	20.15 / круговая тренировка / Язева Анастасия FT Большой зал		20.15 / круговая тренировка /Полякова Татьяна FT Большой зал
20.30
21.00

Среда

FT / круговая тренировка / Язева Анастасия · Большой зал
20.15 - 21.15

Четверг

FT /круговая тренировка/ Язева Анастасия · Большой зал
18.15 - 19.15

Пятница

CIRCUIT 2 Язева Анастасия · Зал ФТ
11.00 - 12.00
FT / круговая тренировка /Полякова Татьяна · Большой зал
20.15 - 21.15

Воскресенье

FT /круговая тренировка/ Молотилкина Анна · Большой зал
11.00 - 12.00

No Занятия available!