Расписание

Сбросить
День рождения Fitness Family! Только в апреле! Год от 7900,-
Подробную информацию об акции узнавайте в отделе продаж клуба.

Пятница, 27 апреля

Большой зал
SUPER SCULPT
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
10:00 - 11:00
Большой зал
SUPER SCULPT
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
Силовая тренировка азробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10:00 - 11:00
Большой зал
BUMS+ABS
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
11:00 - 12:00
Большой зал
BUMS+ABS
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11:00 - 12:00
Большой зал
ARABIC
Виннер Гузель
Танцы
12:00 - 13:00
Большой зал
ARABIC
Виннер Гузель
Танцы
Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Большой зал
FLEX
Виннер Гузель
Специальные классы
13:00 - 14:00
Большой зал
FLEX
Виннер Гузель
Специальные классы
Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13:00 - 14:00
Большой зал
FLEX
Агаркова Олеся
Специальные классы
18:00 - 19:00
Большой зал
FLEX
Агаркова Олеся
Специальные классы
Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18:00 - 19:00
Студия сайкла
CYCLE ENDURANCE
Матвеева Виктория
Сайкл
19:00 - 19:45 По записи
Студия сайкла
CYCLE ENDURANCE
Матвеева Виктория
Сайкл
Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19:00 - 19:45 По записи
Большой зал
BUMS+ABS
Агаркова Олеся
Силовые уроки
19:00 - 20:00
Большой зал
BUMS+ABS
Агаркова Олеся
Силовые уроки
Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19:00 - 20:00
Малый зал
YOGA 1
Кузнецова Сабина
Body&Mind
19:00 - 20:30
Малый зал
YOGA 1
Кузнецова Сабина
Body&Mind
Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин.
19:00 - 20:30
Зал единоборств
КИКБОКСИНГ
Пчелкин Евгений
Единоборства
20:00 - 21:00
Зал единоборств
КИКБОКСИНГ
Пчелкин Евгений
Единоборства
Занятие представляет собой гармоничный сплав классического английского бокса, тхэквондо и тайского бокса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20:00 - 21:00
Большой зал
F. TRENNING
Матвеева Виктория
Функциональный тренинг
20:00 - 21:00
Большой зал
F. TRENNING
Матвеева Виктория
Функциональный тренинг
Комплексная силовая тренировка на развитие координации и улучшение пропорций тела, с задействованием всех групп мышц. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20:00 - 21:00
Большой бассейн
AQUA MIX
Агаркова Олеся
Аквааэробика
20:20 - 21:05
Большой бассейн
AQUA MIX
Агаркова Олеся
Аквааэробика
Круговая тренировка силового характера, с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
20:20 - 21:05

Суббота, 28 апреля

Большой зал
SUPER SCULPT
Агаркова Олеся
Силовые уроки
10:00 - 11:00
Большой зал
SUPER SCULPT
Агаркова Олеся
Силовые уроки
Силовая тренировка азробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10:00 - 11:00
Большой зал
PILATES с малым оборудованием
Агаркова Олеся
Body&Mind
11:00 - 12:00
Большой зал
PILATES с малым оборудованием
Агаркова Олеся
Body&Mind
Упражнения, выполняемые на полу с использованием различного оборудования: кольца (Pilates Ring), гантели, мячи, резиновые амортизаторы, полусферы (Bosu) и т.д. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11:00 - 12:00
Большой зал
BOSU
Рудько Александр
Функциональный тренинг
12:00 - 13:00
Большой зал
BOSU
Рудько Александр
Функциональный тренинг
Занятия с использованием платформы - BOSU позволяет во время занятий делать упор на различные виды нагрузок: от силовых до кардио. BOSU очень хорош для укрепления мышц-стабилизаторов (мышцы пресса и спины), он развивает чувство баланса и координацию движений. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Зал единоборств
МУАЙ-ТАЙ

Единоборства
12:00 - 13:00
Зал единоборств
МУАЙ-ТАЙ

Единоборства
Один из самых жестких и эффективных видов единоборств (тайский бокс). Урок направлен на изучение и совершенствование техники ударов руками, ногами, локтями, коленями и защиты. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Большой бассейн
AQUA MIX
Агаркова Олеся
Аквааэробика
12:20 - 13:05
Большой бассейн
AQUA MIX
Агаркова Олеся
Аквааэробика
Круговая тренировка силового характера, с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
12:20 - 13:05
Студия сайкла
CYCLE INTERVAL
Рудько Александр
Сайкл
13:00 - 13:45 По записи
Студия сайкла
CYCLE INTERVAL
Рудько Александр
Сайкл
Интервальная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку. Действует на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы (развитие скорости и скоростной выносливости) на пульсе от 65 до 92% от mах. пульса. Для подготовленных. Продолжительность занятия 45 мин.
13:00 - 13:45 По записи

Воскресенье, 29 апреля

Малый зал
F. TRENNING
Рудько Александр
Функциональный тренинг
10:00 - 11:00
Малый зал
F. TRENNING
Рудько Александр
Функциональный тренинг
Комплексная силовая тренировка на развитие координации и улучшение пропорций тела, с задействованием всех групп мышц. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10:00 - 11:00
Зал единоборств
БОКС
Явон Валентин
Единоборства
11:00 - 12:00
Зал единоборств
БОКС
Явон Валентин
Единоборства
Изучение техники классического бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11:00 - 12:00
Малый зал
TAE-BO
Рудько Александр
Функциональный тренинг
11:00 - 12:00
Малый зал
TAE-BO
Рудько Александр
Функциональный тренинг
Фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств таких как: бокс, каратэ и других видов восточных единоборств. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11:00 - 12:00
Зал единоборств
ЖЕНСКИЙ БОКС
Явон Валентин
Единоборства
12:00 - 13:00
Зал единоборств
ЖЕНСКИЙ БОКС
Явон Валентин
Единоборства
Бокс для девушек – отличная альтернатива фитнесу, ведь он сочетает в себе не только физическую нагрузку, но и приемы самообороны. В отличие от мужского, женский бокс не такой жесткий, а если речь идет о любительском уровне, то он и менее травматичен. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Большой зал
FLEX
Рудько Александр
Специальные классы
12:00 - 13:00
Большой зал
FLEX
Рудько Александр
Специальные классы
Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Малый зал
YOGA 1
Бубнова Светлана
Body&Mind
19:30 - 21:00
Малый зал
YOGA 1
Бубнова Светлана
Body&Mind
Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин.
19:30 - 21:00
Большой зал
FACE FORMING
Бубнова Светлана
Специальные классы
21:00 - 21:30
Большой зал
FACE FORMING
Бубнова Светлана
Специальные классы
Авторский класс, гимнастика для лица и шеи, направленная на разглаживание морщин и подтяжку мышц. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 30 мин.
21:00 - 21:30

Понедельник, 30 апреля

Большой зал
UPPER BODY
Матвеева Виктория
Силовые уроки
10:00 - 11:00
Большой зал
UPPER BODY
Матвеева Виктория
Силовые уроки
Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
10:00 - 11:00
Большой зал
BUMS+FLEX
Матвеева Виктория
Силовые уроки
11:00 - 12:00
Большой зал
BUMS+FLEX
Матвеева Виктория
Силовые уроки
Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11:00 - 12:00
Большой зал
ZUMBA
Соколов Игорь
Танцы
12:00 - 13:00
Большой зал
ZUMBA
Соколов Игорь
Танцы
Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Большой зал
BOSU
Рудько Александр
Функциональный тренинг
18:00 - 19:00
Большой зал
BOSU
Рудько Александр
Функциональный тренинг
Занятия с использованием платформы - BOSU позволяет во время занятий делать упор на различные виды нагрузок: от силовых до кардио. BOSU очень хорош для укрепления мышц-стабилизаторов (мышцы пресса и спины), он развивает чувство баланса и координацию движений. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18:00 - 19:00
Студия сайкла
CYCLE INTERVAL
Рудько Александр
Сайкл
19:00 - 19:45 По записи
Студия сайкла
CYCLE INTERVAL
Рудько Александр
Сайкл
Интервальная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку. Действует на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы (развитие скорости и скоростной выносливости) на пульсе от 65 до 92% от mах. пульса. Для подготовленных. Продолжительность занятия 45 мин.
19:00 - 19:45 По записи
Большой зал
UPPER BODY
Матвеева Виктория
Силовые уроки
19:00 - 20:00
Большой зал
UPPER BODY
Матвеева Виктория
Силовые уроки
Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19:00 - 20:00
Зал единоборств
КИКБОКСИНГ
Пчелкин Евгений
Единоборства
20:00 - 21:00
Зал единоборств
КИКБОКСИНГ
Пчелкин Евгений
Единоборства
Занятие представляет собой гармоничный сплав классического английского бокса, тхэквондо и тайского бокса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20:00 - 21:00
Большой зал
SUPER SCULPT
Матвеева Виктория
Силовые уроки
20:00 - 21:00
Большой зал
SUPER SCULPT
Матвеева Виктория
Силовые уроки
Силовая тренировка азробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20:00 - 21:00
Детский бассейн
AQUA MIX
Жебелева Алена
Аквааэробика
20:30 - 21:15
Детский бассейн
AQUA MIX
Жебелева Алена
Аквааэробика
Круговая тренировка силового характера, с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
20:30 - 21:15

Вторник, 1 мая

Большой зал
FITBALL
Рудько Александр
Специальные классы
10:00 - 11:00
Большой зал
FITBALL
Рудько Александр
Специальные классы
Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10:00 - 11:00
Большой зал
UPPER BODY
Рудько Александр
Силовые уроки
11:00 - 12:00
Большой зал
UPPER BODY
Рудько Александр
Силовые уроки
Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
11:00 - 12:00
Большой зал
LOWER BODY
Рудько Александр
Силовые уроки
12:00 - 13:00
Большой зал
LOWER BODY
Рудько Александр
Силовые уроки
Урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Большой зал
YOGA 1
Кузнецова Сабина
Body&Mind
14:00 - 15:30
Большой зал
YOGA 1
Кузнецова Сабина
Body&Mind
Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин.
14:00 - 15:30
Большой зал
FACE FORMING
Кузнецова Сабина
Специальные классы
15:30 - 16:00
Большой зал
FACE FORMING
Кузнецова Сабина
Специальные классы
Авторский класс, гимнастика для лица и шеи, направленная на разглаживание морщин и подтяжку мышц. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 30 мин.
15:30 - 16:00
Зал единоборств
БОКС
Сумцов Алексей
Единоборства
20:00 - 21:00
Зал единоборств
БОКС
Сумцов Алексей
Единоборства
Изучение техники классического бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20:00 - 21:00
Малый зал
YOGA 1
Бубнова Светлана
Body&Mind
20:00 - 21:00
Малый зал
YOGA 1
Бубнова Светлана
Body&Mind
Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин.
20:00 - 21:00

Среда, 2 мая

Большой зал
BUMS+ABS
Рудько Александр
Силовые уроки
12:00 - 13:00
Большой зал
BUMS+ABS
Рудько Александр
Силовые уроки
Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Большой зал
FLEX
Рудько Александр
Специальные классы
13:00 - 14:00
Большой зал
FLEX
Рудько Александр
Специальные классы
Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13:00 - 14:00
Большой зал
PILATES 1
Агаркова Олеся
Body&Mind
18:00 - 19:00
Большой зал
PILATES 1
Агаркова Олеся
Body&Mind
Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18:00 - 19:00
Большой зал
ZUMBA
Соколов Игорь
Танцы
19:00 - 20:00
Большой зал
ZUMBA
Соколов Игорь
Танцы
Аэробная нагрузка, комбинация танца и степ-аэробики, помогающая сбросить вес под зажигательные ритмы. Zumba заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19:00 - 20:00
Большой зал
SUPER SCULPT
Агаркова Олеся
Силовые уроки
19:00 - 20:00
Большой зал
SUPER SCULPT
Агаркова Олеся
Силовые уроки
Силовая тренировка азробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19:00 - 20:00
Большой зал
LOWER BODY
Агаркова Олеся
Силовые уроки
20:00 - 21:00
Большой зал
LOWER BODY
Агаркова Олеся
Силовые уроки
Урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20:00 - 21:00
Малый зал
LATINA
Соколов Игорь
Танцы
20:00 - 21:00
Малый зал
LATINA
Соколов Игорь
Танцы
Вся программа популярных латиноамериканских танцев (сальса, бачата, меренге, румба, самба, ча-ча-ча, реггетон) в их сольном исполнении (без партнера). Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20:00 - 21:00
Зал единоборств
МУАЙ-ТАЙ

Единоборства
20:00 - 21:00
Зал единоборств
МУАЙ-ТАЙ

Единоборства
Один из самых жестких и эффективных видов единоборств (тайский бокс). Урок направлен на изучение и совершенствование техники ударов руками, ногами, локтями, коленями и защиты. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20:00 - 21:00
Детский бассейн
AQUA MIX
Жебелева Алена
Аквааэробика
20:30 - 21:15
Детский бассейн
AQUA MIX
Жебелева Алена
Аквааэробика
Круговая тренировка силового характера, с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
20:30 - 21:15

Четверг, 3 мая

Большой зал
YOGA 1
Бубнова Светлана
Body&Mind
09:30 - 11:00
Большой зал
YOGA 1
Бубнова Светлана
Body&Mind
Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин.
09:30 - 11:00
Большой зал
LOWER BODY
Матвеева Виктория
Силовые уроки
11:00 - 12:00
Большой зал
LOWER BODY
Матвеева Виктория
Силовые уроки
Урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11:00 - 12:00
Большой зал
FITBALL
Матвеева Виктория
Специальные классы
12:00 - 13:00
Большой зал
FITBALL
Матвеева Виктория
Специальные классы
Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Большой бассейн
AQUA MIX
Шевелева Дарья
Аквааэробика
12:15 - 13:00
Большой бассейн
AQUA MIX
Шевелева Дарья
Аквааэробика
Круговая тренировка силового характера, с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
12:15 - 13:00
Большой зал
SUPER SCULPT
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
18:00 - 19:00
Большой зал
SUPER SCULPT
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
Силовая тренировка азробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18:00 - 19:00
Большой зал
UPPER BODY
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
19:00 - 20:00
Большой зал
UPPER BODY
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19:00 - 20:00
Малый зал
ARABIC
Виннер Гузель
Танцы
19:00 - 20:00
Малый зал
ARABIC
Виннер Гузель
Танцы
Восточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19:00 - 20:00
Зал единоборств
БОКС
Сумцов Алексей
Единоборства
20:00 - 21:00
Зал единоборств
БОКС
Сумцов Алексей
Единоборства
Изучение техники классического бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20:00 - 21:00
Большой зал
FLEX
Виннер Гузель
Специальные классы
20:00 - 21:00
Большой зал
FLEX
Виннер Гузель
Специальные классы
Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20:00 - 21:00
Большой бассейн
ВОДНОЕ ПОЛО
Ахметов Илья
Игровые виды спорта
22:00 - 23:30
Большой бассейн
ВОДНОЕ ПОЛО
Ахметов Илья
Игровые виды спорта
Командный вид спорта с мячом, в котором две команды стараются забросить мяч (забить гол) в ворота соперника. Игра при этом проходит в бассейне. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
22:00 - 23:30

Пятница, 4 мая

Большой зал
SUPER SCULPT
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
10:00 - 11:00
Большой зал
SUPER SCULPT
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
Силовая тренировка азробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10:00 - 11:00
Большой зал
BUMS+ABS
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
11:00 - 12:00
Большой зал
BUMS+ABS
Грищенко Екатерина
Силовые уроки
Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11:00 - 12:00
Большой зал
ARABIC
Виннер Гузель
Танцы
12:00 - 13:00
Большой зал
ARABIC
Виннер Гузель
Танцы
Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Большой зал
FLEX
Виннер Гузель
Специальные классы
13:00 - 14:00
Большой зал
FLEX
Виннер Гузель
Специальные классы
Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13:00 - 14:00
Большой зал
FLEX
Агаркова Олеся
Специальные классы
18:00 - 19:00
Большой зал
FLEX
Агаркова Олеся
Специальные классы
Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18:00 - 19:00
Студия сайкла
CYCLE ENDURANCE
Матвеева Виктория
Сайкл
19:00 - 19:45 По записи
Студия сайкла
CYCLE ENDURANCE
Матвеева Виктория
Сайкл
Равномерная, длительная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку, на пульсе от 65 до 75 % от mах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
19:00 - 19:45 По записи
Большой зал
BUMS+ABS
Агаркова Олеся
Силовые уроки
19:00 - 20:00
Большой зал
BUMS+ABS
Агаркова Олеся
Силовые уроки
Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
19:00 - 20:00
Малый зал
YOGA 1
Кузнецова Сабина
Body&Mind
19:00 - 20:30
Малый зал
YOGA 1
Кузнецова Сабина
Body&Mind
Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин.
19:00 - 20:30
Зал единоборств
КИКБОКСИНГ
Пчелкин Евгений
Единоборства
20:00 - 21:00
Зал единоборств
КИКБОКСИНГ
Пчелкин Евгений
Единоборства
Занятие представляет собой гармоничный сплав классического английского бокса, тхэквондо и тайского бокса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20:00 - 21:00
Большой зал
F. TRENNING
Матвеева Виктория
Функциональный тренинг
20:00 - 21:00
Большой зал
F. TRENNING
Матвеева Виктория
Функциональный тренинг
Комплексная силовая тренировка на развитие координации и улучшение пропорций тела, с задействованием всех групп мышц. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20:00 - 21:00
Большой бассейн
AQUA MIX
Агаркова Олеся
Аквааэробика
20:20 - 21:05
Большой бассейн
AQUA MIX
Агаркова Олеся
Аквааэробика
Круговая тренировка силового характера, с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
20:20 - 21:05