Расписание

Сбросить
Дорогие мужчины, поздравляем с наступающим Днём Защитника Отечества! Специально для вас массажный кабинет клуба "Кондратьевский" подготовил праздничные предложения. Подробности по тел. 3131155

Пятница, 23 февраля

Большой зал
F. TRENNING
Осокина Екатерина
Функциональный тренинг
10:00 - 11:00
Большой зал
F. TRENNING
Осокина Екатерина
Функциональный тренинг
Комплексная силовая тренировка на развитие координации и улучшение пропорций тела, с задействованием всех групп мышц. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
10:00 - 11:00
Зал теплой йоги
FACE FORMING
Рябова Наталья
Специальные классы
11:00 - 11:30
Зал теплой йоги
FACE FORMING
Рябова Наталья
Специальные классы
Авторский класс, гимнастика для лица и шеи, направленная на разглаживание морщин и подтяжку мышц. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 30 мин.
11:00 - 11:30
Зал ФТ
CIRCUIT 2
Осокина Екатерина
Функциональный тренинг
11:00 - 12:00
Зал ФТ
CIRCUIT 2
Осокина Екатерина
Функциональный тренинг
Высокоинтенсивный силовой урок, построенный по принципу круговой тренировки. Только для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
11:00 - 12:00
Большой зал
PILATES 1
Рябова Наталья
Body&Mind
12:00 - 13:00
Большой зал
PILATES 1
Рябова Наталья
Body&Mind
Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Игровой зал
БАСКЕТБОЛ

Игровые виды спорта
12:00 - 13:00
Игровой зал
БАСКЕТБОЛ

Игровые виды спорта
Свободный игровой формат. Гармоничное развитие всего комплекса физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Большой зал
BODY FLEX
Рябова Наталья
Специальные классы
13:00 - 13:30
Большой зал
BODY FLEX
Рябова Наталья
Специальные классы
Система упражнений, направленных на похудение за счет растяжки мышц, в сочетании с определённой методикой дыхания. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 30 мин.
13:00 - 13:30
Большой бассейн
AQUA ABS
Шестакова Ангелина
Аквааэробика
13:45 - 14:30
Большой бассейн
AQUA ABS
Шестакова Ангелина
Аквааэробика
Урок направлен на укрепление мышц живота, с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
13:45 - 14:30
Большой зал
SUPER SCULPT
Макаркин Антон
Силовые уроки
15:00 - 16:00
Большой зал
SUPER SCULPT
Макаркин Антон
Силовые уроки
Силовая тренировка азробного характера для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
15:00 - 16:00
Большой зал
BUMS+ABS
Макаркин Антон
Силовые уроки
16:00 - 17:00
Большой зал
BUMS+ABS
Макаркин Антон
Силовые уроки
Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
16:00 - 17:00
Большой зал
UPPER BODY
Полякова Татьяна
Силовые уроки
17:00 - 18:00
Большой зал
UPPER BODY
Полякова Татьяна
Силовые уроки
Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
17:00 - 18:00
Большой бассейн
DUMBELLS
Муминов Диор
Аквааэробика
18:00 - 18:45
Большой бассейн
DUMBELLS
Муминов Диор
Аквааэробика
Силовая тренировка, на укрепление мышц всего тела, с использованием плавучих гантелей. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
18:00 - 18:45
Зал ФТ
CIRCUIT 1
Полякова Татьяна
Функциональный тренинг
18:00 - 19:00
Зал ФТ
CIRCUIT 1
Полякова Татьяна
Функциональный тренинг
Высокоинтенсивный силовой урок, построенный по принципу круговой тренировки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
18:00 - 19:00
Малый зал
YOGA 2
Мазеева Татьяна
Body&Mind
19:00 - 20:00
Малый зал
YOGA 2
Мазеева Татьяна
Body&Mind
Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Только для подготовленных. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин
19:00 - 20:00
Игровой зал
БАСКЕТБОЛ

Игровые виды спорта
20:00 - 21:00
Игровой зал
БАСКЕТБОЛ

Игровые виды спорта
Свободный игровой формат. Гармоничное развитие всего комплекса физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
20:00 - 21:00
Игровой зал
ФУТБОЛ

Игровые виды спорта
21:00 - 22:00
Игровой зал
ФУТБОЛ

Игровые виды спорта
Свободный игровой формат 3х3. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
21:00 - 22:00

Суббота, 24 февраля

Большой зал
YOGA 2
Бубнова Светлана
Body&Mind
09:30 - 11:00
Большой зал
YOGA 2
Бубнова Светлана
Body&Mind
Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Только для подготовленных. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин.
09:30 - 11:00
Зал теплой йоги
FACE FORMING
Бубнова Светлана
Специальные классы
11:00 - 11:30
Зал теплой йоги
FACE FORMING
Бубнова Светлана
Специальные классы
Авторский класс, гимнастика для лица и шеи, направленная на разглаживание морщин и подтяжку мышц. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 30 мин.
11:00 - 11:30
Студия сайкла
CYCLE INTERVAL
Соколова Катарина
Сайкл
11:00 - 11:45
Студия сайкла
CYCLE INTERVAL
Соколова Катарина
Сайкл
Интервальная тренировка на специальных тренажерах имитирующая велогонку. Действует на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы (развитие скорости и скоростной выносливости) на пульсе от 65 до 92% от mах. пульса. Для подготовленных. Продолжительность занятия 45 мин.
11:00 - 11:45
Большой бассейн
AQUA MIX
Шестакова Ангелина
Аквааэробика
11:00 - 11:45
Большой бассейн
AQUA MIX
Шестакова Ангелина
Аквааэробика
Круговая тренировка силового характера, с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
11:00 - 11:45
Большой зал
BUMS+ABS
Осокина Екатерина
Силовые уроки
11:00 - 12:00
Большой зал
BUMS+ABS
Осокина Екатерина
Силовые уроки
Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части урока. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
11:00 - 12:00
Большой зал
STEP INTERVAL
Осокина Екатерина
Функциональный тренинг
12:00 - 13:00
Большой зал
STEP INTERVAL
Осокина Екатерина
Функциональный тренинг
Интервальный урок с чередованием комбинаций степ-аэробики и силовых упражнений. Рекомендуется для тех, кто уверенно владеет техникой выполнения силовых упражнений и прошел уровень Step 1. Для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Большой зал
FLEX
Бубнова Светлана
Специальные классы
13:00 - 14:00
Большой зал
FLEX
Бубнова Светлана
Специальные классы
Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13:00 - 14:00

Воскресенье, 25 февраля

Большой зал
STEP 1
Морозов Андрей
Аэробика
11:00 - 12:00
Большой зал
STEP 1
Морозов Андрей
Аэробика
Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих. Продолжительность занятия 55 мин.
11:00 - 12:00
Большой зал
F. TRENNING
Морозов Андрей
Функциональный тренинг
12:00 - 13:00
Большой зал
F. TRENNING
Морозов Андрей
Функциональный тренинг
Комплексная силовая тренировка на развитие координации и улучшение пропорций тела, с задействованием всех групп мышц. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
12:00 - 13:00
Большой зал
FLEX
Морозов Андрей
Специальные классы
13:00 - 14:00
Большой зал
FLEX
Морозов Андрей
Специальные классы
Программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
13:00 - 14:00
Большой зал
YOGA 1
Бубнова Светлана
Body&Mind
15:00 - 16:30
Большой зал
YOGA 1
Бубнова Светлана
Body&Mind
Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. или 90 мин.
15:00 - 16:30