показать

Расписание акваконвенции Fitness Family Summer Days

04.06.15 - суббота

10:00 - Открытие конвенции

Глубокая вода:

10:15 - Хавьер Бергас. «Aquabolic MIT. Aqua M-metabolic, I-interval, T-training»

Метаболическая интервальная тренировка в воде. В этом классе представлены последние тенденции в интервальном тренинге: Таbata, HIIT, MES (Metabolic Effect System) и др. Эта высокоинтенсивные занятия подходят для всех уровней подготовленности, т.к. каждый тренирующийся выполняет упражнения в соответствии со своими возможностями, со своим уровнем интенсивности. Оборудование: пояс.

11:15 - Валерия Переломова. «Noodle not a doodle»

Тренировка с нудлом не бывает скучной! В руках, за спиной, перед грудью, под ногами... Используй нудл по максимуму! Взбудоражь воображение! Оборудование: нудл.

12:15 - Ирина Сергеева. «Dumbbell power & ABS attack»

Силовая и функциональная тренировка на укрепление мышц всего тела и атаки мышц брюшного пресса. Готовь тело к отпуску! Оборудование: гантели.

14:15 - Ирина Штрейт. «All the power in one dumbbell»

Вся сила только в одной гантели. Испытай себя!  Оборудование: пояс и одна гантель.

15:15 - Дения Савин. «Noodles profi»

Силовой урок на руки, пресс, ноги. Акцент на статическое положение, удержание вертикального. Оборудование: нудл.

16:15 - Хавьер Бергас. «Latin vs 90's»

Интервальный класс, где будет использоваться веселая латино-американская и музыка 90-х для проработки мышц рук и ног с максимальной интенсивностью. Вы хотите поучаствовать?!  Оборудование: пояс.

 



Наверх