показать

Триатлон

Триатлон 1 (группы 6-9 лет, 10-13 лет)
• Круговая функциональная тренировка на тренажерах Circuit (Серкит) и со специальным оборудованием.
• Современные танцы
• Акробатика 

Триатлон 2 (группы 6-9 лет, 10-13 лет)
• Круговая функциональная тренировка на тренажерах Circuit (Серкит) и со специальным оборудованием.
• Бокс 
• Сайкл (специальные велотренажеры). 

Триатлон 3 (группы 6-9 лет, 10-13 лет)
• Круговая функциональная тренировка на тренажерах Circuit (Серкит) и со специальным оборудованием.
• Сайкл (специальные велотренажеры)
• Бассейн

Уроки проводятся в клубах Кондратьевский и Типанова.



Для детей 6-9 лет. Триатлон Circuit – это круговые тренировки, направленные на развитие кардио- и силовой выносливости, силы, баланса, гибкости. 
Продолжительность 45 мин.
  • сердце
  • координация
  • сила

Для детей 10-13 лет. 
Триатлон Circuit – это круговые тренировки, направленные на развитие кардио- и силовой выносливости, силы, баланса, гибкости.
Продолжительность 45 мин.
  • сердце
  • координация
  • сила

Для детей 6-9 лет. Акробатика - это не просто спорт, а хорошая возможность научиться двигаться и владеть своим телом. Также можно научиться азам хореографии и развить чувство ритма.
Продолжительность 45 мин.
  • сердце
  • координация
  • для опытных
  • сила
  • гибкость

Для детей 10-13 лет. Акробатика - это не просто спорт, а хорошая возможность научиться двигаться и владеть своим телом. Также можно научиться азам хореографии и развить чувство ритма.
Продолжительность 45 мин.
  • сердце
  • координация
  • для опытных
  • сила

Для детей 6-9 лет. С нашими преподавателями дети научатся новым танцевальным направлениям, смогут легко и свободно двигаться, приобретут пластику в движениях.
Продолжительность 45 мин.
  • сердце
  • координация
  • гибкость

Для детей 10-13 лет. С нашими преподавателями дети научатся новым танцевальным направлениям, смогут легко и свободно двигаться, приобретут пластику в движениях.
Продолжительность 45 мин.
  • сердце
  • координация
  • сила

Для детей 6-9 лет. Триатлон Circuit – это круговые тренировки, направленные на развитие кардио- и силовой выносливости, силы, баланса, гибкости. 
Продолжительность 45 мин.
  • сердце
  • координация
  • сила

Для детей 10-13 лет. Триатлон Circuit – это круговые тренировки, направленные на развитие кардио- и силовой выносливости, силы, баланса, гибкости. 
Продолжительность 45 мин.
  • координация
  • для опытных
  • сила

Для детей 6-9 лет. Бокс - один из наиболее эмоциональных видов спорта и в повседневной жизни уменьшает воздействие стресс-факторов на психическое состояние ребенка. Занятия боксом помогают настроиться на борьбу, на победу, на преодоление  различных трудностей и на достижение намеченных целей в жизни. В процессе тренировок дети набираются уверенности в себе, появляется готовность постоять за себя.
Продолжительность 45 мин.
  • сердце
  • координация
  • сила

Для детей 10-13 лет. Бокс - один из наиболее эмоциональных видов спорта и в повседневной жизни уменьшает воздействие стресс-факторов на психическое состояние ребенка. Занятия боксом помогают настроиться на борьбу, на победу, на преодоление  различных трудностей и на достижение намеченных целей в жизни. В процессе тренировок дети набираются уверенности в себе, появляется готовность постоять за себя.
Продолжительность 45 мин.
  • координация
  • сила

Для детей 6-9 лет. Cycle - это групповые тренировки на велотренажерах, имитирующие гонки с различной интенсивностью. 
Cycle - отличная аэробная тренировка, направленная на повышение выносливости, укрепления мышц и сжигании лишнего веса. 
Продолжительность 30 мин.
  • сердце
  • координация

Для детей 10-13 лет. Cycle - это групповые тренировки на велотренажерах, имитирующие гонки с различной интенсивностью. 
Cycle - отличная аэробная тренировка, направленная на повышение выносливости, укрепления мышц и сжигании лишнего веса. 
Продолжительность 30 мин.
  • сердце
  • координация

Для детей 10-13 лет. Круговая функциональная тренировка на тренажерах Circuit и со специальным оборудованием.
Продолжительность 45 мин.
  • сердце
  • координация

Для детей 10-13 лет. Круговая функциональная тренировка на тренажерах Circuit и со специальным оборудованием.
Продолжительность 45 мин.
  • сердце
  • координация

Для детей 6-9 лет. Тренировки проводятся на специальных велотренажерах – сайклах, которые отличаются от обычных тем, что они легкие и их положение можно регулировать, имитируя подъемы и спуски под разным градусом. Также регулируется скорость и силовая нагрузка.Сайкл очень похож на езду на горном велосипеде по пересеченной местности с повышенной нагрузкой и частой сменой режимов. Тут есть и спуски, и подъемы, приходиться то ускоряться, то тормозить. 
Продолжительность 30 мин.
  • сердце
  • координация

Для детей 10-13 лет. Тренировки проводятся на специальных велотренажерах – сайклах, которые отличаются от обычных тем, что они легкие и их положение можно регулировать, имитируя подъемы и спуски под разным градусом. Также регулируется скорость и силовая нагрузка. Сайкл очень похож на езду на горном велосипеде по пересеченной местности с повышенной нагрузкой и частой сменой режимов. Тут есть и спуски, и подъемы, приходиться то ускоряться, то тормозить. 
Продолжительность 30 мин.
  • сердце
  • для опытных

Для детей 6-9 лет. Занятие направление на развитие общих физических качеств, развитие силовых и скоростных способностей, обучение технике спортивным способам плавания (кроль на спине,  кроль на груди, брасс, дельфин). Занятие для детей не умеющих плавать. Использование специальных упражнений для обучения прикладным и спортивным способам плавания, с использованием дополнительного оборудования (ласты, доски для плавания).
Продолжительность 45 мин.
  • координация

Для детей 10-13 лет. Занятие направление на развитие общих физических качеств, развитие силовых и скоростных способностей, обучение технике спортивным способам плавания (кроль на спине,  кроль на груди, брасс, дельфин). Занятие для детей не умеющих плавать. Использование специальных упражнений для обучения прикладным и спортивным способам плавания, с использованием дополнительного оборудования (ласты, доски для плавания).
Продолжительность 55 мин.
  • координация
  • для опытных
  • сила
  • гибкость

Для детей 10-14 лет. Плавание - спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций 
(клуб Кондратьевкий)

Продолжительность 45 мин.
  • сердце
  • координация
  • сила
  • гибкость

Для детей 10-14 лет. Тренировки проводятся на специальных велотренажерах – сайклах, которые отличаются от обычных тем, что они легкие и их положение можно регулировать, имитируя подъемы и спуски под разным градусом. Также регулируется скорость и силовая нагрузка. Сайкл очень похож на езду на горном велосипеде по пересеченной местности с повышенной нагрузкой и частой сменой режимов. Тут есть и спуски, и подъемы, приходиться то ускоряться, то тормозить. 
(Клуб Кондратьевский)
Продолжительность 30 мин.
  • координация
  • сила
  • гибкость

Для детей 10-14 лет. Круговая функциональная тренировка на тренажерах Circuit и со специальным оборудованием
(Клуб Кондратьевский)
Продолжительность 45 мин.
  • сердце
  • координация


Продолжительность 40 мин.


    Продолжительность 50 мин.


      Продолжительность 45 мин.


        Продолжительность 45 мин.


          Продолжительность 40 мин.
          • координация
          • для опытных
          • гибкость


          Продолжительность 40 мин.
          • сердце
          • координация
          • сила


          Продолжительность 40 мин.


            Продолжительность 40 мин.


              Продолжительность 40 мин.

                Мультисекции





                Секция состоит из двух уроков: занятие фитнесом в аэробном зале и  творческое занятие в детской комнате. Занятие с участием родителей. Занятие на суше делится на 2 урока: Фитнес-гимнастика и Бейби-Йога.
                Фитнес гимнастика проводится в аэробном зале вместе с папой или мамой в игровой форме, длительность занятия составляет 30 минут; в занятии могут быть использованы различные предметы: фитбол-мячи, массажные мячи, обручи (маленькие и большие) и многое другое. 
                Бейби-йога сочетает в себе массажные практики, мягкие физические упражнения и элементы динамической гимнастики с малышом, веселые песенки и потешки, а также игры с мамами и папами. Занятие длится 30 мин.
                Продолжительность 60 мин.

                  Данное направление включает в себя различные виды нагрузок:
                  - Функциональный тренинг
                  - Современные танцы
                  - Плавание
                  Функциональный тренинг -  это круговые тренировки, направленные на развитие кардио- и силовой выносливости, силы, баланса, гибкости. Различные уровни сложности занятий. Используется различное оборудование: тренажеры circuit, TRX, мячи, скакалки, BOSU, степ платформа и др.
                  Современные танцы -  Данное занятие включает в себя: разминку под современную музыку в стиле RNB, разучивание танцевальных композиций, растяжку, изучение акробатических элементов, ознакомление с такими стилями как: HOUSE, HIP-HOP, WAACKING, джаз, MODER, а также выступления, как на внутри клубных мероприятиях, так и на площадках города.
                  Занятия направлены на:
                  - развитие общей физической подготовки;
                  - изучение различных танцевальных стилей: hip-hop, house, RNB, waacking, джаз, modern, элементы акробатики;
                  - знакомит с оригинальными танцевальными движениями;
                  - обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия;
                  - развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости. 
                  Плавание - спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.


                  Продолжительность 45 мин.

                    Данное направление включает в себя различные виды нагрузок:
                    - Спина-стопа;
                    - Развивающие занятия;
                    - Плавание.
                    Спина-стопа - это оздоровительная гимнастика, с использованием дополнительного оборудования, направленная на формирование правильной осанки, развитие основных мышечных групп, укрепление связок, сухожилий и профилактика плоскостопия. 
                    Развивающие занятия - воспитывать умения эмоционального выражения, раскрепощённости и творчества в занятие по аппликации. На данном занятии дети изготавливают поделки по детским сказкам. В конце занятия красиво оформляют на листе бумаги и делают выставку, на которую приглашаются родители, бабушки, дедушки и все клиенты клуба.
                    Занятия направлены на:
                    - формирование представлений детей об окружающем мире, уточняют и обогащают знания о нём;
                    - развитие творческих способностей;
                    - закрепление знаний детей о сенсорных эталонах (цвет, форма, величина);
                    - развитие мышечных чувств и моторики кистей рук;

                    Продолжительность 60 мин.


                      Продолжительность 45 мин.
                      • сердце
                      • координация
                      • сила


                      Продолжительность 45 мин.
                      • координация
                      • сила
                      • гибкость


                      Продолжительность 45 мин.
                      • сердце
                      • координация
                      • сила


                      Продолжительность 45 мин.
                      • координация
                      • сила
                      • гибкость


                      Продолжительность 45 мин.
                      • сердце
                      • координация


                      Продолжительность 45 мин.


                        Продолжительность 45 мин.
                        • сердце
                        • сила


                        Продолжительность 45 мин.


                          Продолжительность 45 мин.


                            Продолжительность 45 мин.


                              Продолжительность 45 мин.


                                Продолжительность 55 мин.


                                  Продолжительность 55 мин.


                                    Продолжительность 55 мин.


                                      Продолжительность 55 мин.


                                        Продолжительность 55 мин.

                                          Непоседы

                                          Секция включает в себя 3 занятия: Фитнес-пластика, Логоритмика, «Водный мир». 



                                          Продолжительность 45 мин.


                                            Продолжительность 45 мин.
                                            • сердце
                                            • сила
                                            • гибкость


                                            Продолжительность 45 мин.
                                            • сердце
                                            • сила


                                            Продолжительность 45 мин.


                                              Продолжительность 40 мин.


                                                Продолжительность 45 мин.


                                                  Продолжительность 55 мин.


                                                    Продолжительность 55 мин.

                                                      Спина-Стопа

                                                      Оздоровительная гимнастика, с использованием дополнительного оборудования, направленная на формирование правильной осанки, развитие основных мышечных групп, укрепление связок, сухожилий и профилактика плоскостопия + занятие в бассейне.



                                                      Продолжительность 45 мин.
                                                      • сердце
                                                      • сила


                                                      Продолжительность 45 мин.
                                                      • сердце
                                                      • координация

                                                      Бусинки

                                                      Данное направление включает в себя различные виды нагрузок: Kinder dance, развивающие занятия, плавание.



                                                      Продолжительность 45 мин.
                                                      • сердце
                                                      • координация


                                                      Продолжительность 45 мин.


                                                        Продолжительность 45 мин.
                                                        • сердце
                                                        • координация
                                                        • сила


                                                        Продолжительность 45 мин.


                                                          Продолжительность 40 мин.


                                                            Продолжительность 55 мин.

                                                              Быстрее, выше, сильнее

                                                              Данное направление включает в себя различные виды нагрузок: Единоборства, Cycle, плавание.



                                                              Продолжительность 45 мин.


                                                                Продолжительность 45 мин.

                                                                  Атлеты

                                                                  Данное направление включает в себя различные виды нагрузок: Функциональный тренинг, Единоборства, Плавание.

                                                                  Ассорти

                                                                  Данное направление включает в себя различные виды нагрузок: Функциональный тренинг, Современные танцы, Плавание.



                                                                  Продолжительность 45 мин.


                                                                    Продолжительность 45 мин.


                                                                      Продолжительность 45 мин.


                                                                        Продолжительность 45 мин.


                                                                          Продолжительность 40 мин.

                                                                            Прыгуны






                                                                            Продолжительность 45 мин.


                                                                              Продолжительность 45 мин.

                                                                                Baby - Бум






                                                                                Продолжительность 45 мин.

                                                                                  Здоровый малыш






                                                                                  Продолжительность 45 мин.

                                                                                    Задиры






                                                                                    Продолжительность 45 мин.


                                                                                      Продолжительность 55 мин.

                                                                                        Фантазеры






                                                                                        Продолжительность 55 мин.


                                                                                          Продолжительность 55 мин.


                                                                                            Продолжительность 45 мин.


                                                                                              Продолжительность 45 мин.


                                                                                                Продолжительность 55 мин.


                                                                                                  Продолжительность 45 мин.


                                                                                                    Продолжительность 45 мин.




                                                                                                      Наверх